メインカテゴリーを選択しなおす
ジムをしていた頃は、常に経済的な負担や心身に負担がかかっていました。 ジムのために頑張って働いて、ジムに行って動いて、綺麗になりたい！って。 そんなことを思い始めました。 心が健康でなければ運動もできません。 無理なダイエットで心身を崩した2年前。 治るのにはだいぶ時間がかかります。 食べないっていうのは体重が一番減りますし、効果も早いんです。 しかし、続かなくリバウンドしがちです。 生理もとまってしまいます。 一番いいのは食べたい物が頭に浮かんだら食べて、動くこと。 食べたい物を食べられないというストレスは一番心に負担がかかります。 休んだっていいんです。 明日からまた頑張ればいいじゃない。 そんなことを自分に言い聞かせています。 誰だって限界はあります。身体が休みたいと言っているのならば休ましてあげましょう。 動き続けることで見えてくるものもあります。 しかし、無理をして体調を崩すと中々元に戻るのには時間がかかります。
にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村皆様新年あけましておめでとうございますさてとです。今年のブログ的目標はSEO対策なんですが健康診断の結果体重の増加を目視で確認し落胆、からの不安現実を見ろ美意識の欠如により見た目は...
貧乏な【BMI22は、くそデブ男女】不健康で不潔で不道徳な生活から「痩せる食べ物はシンプル」という結論
こんにちは、くそデブのカイエンです。 脂肪を蓄えて世紀末に備えていますが・・・ 貧困問題を解決できるだろうか？…
クリスマス1週間前の日曜日、友人のお付き合いで青山へ！クリスマスシーズンに青山原宿方面へ行ったのは久しぶりだったのでイルミネーションも楽しめてクリスマス気分が上がりました！当日はもっとすごい人出だったでしょうね。
相場もダイエットも己との闘い！ようやく身体も仕上がって来ましたが己に勝てないと相場も勝てない！
相場もダイエットも己との闘い！ようやく身体も仕上がって来ましたが己に勝てないと相場も勝てない！ コレ当方のダイエット前ダイエット後のビフォーアフターの身体で…
息子からのクリスマスプレゼントが早めにきましたー私がリクエストした姿勢矯正用の補助チェアです。座りっぱなしの仕事なのでどうしても腰が痛くなるので効果に期待です！
先日は安定の夜間警備でした。 いつまでこんな生活を続けられるのでしょうか？ 働けるだけマシなのか、働かなければならない状況が嘆かわしいのか。 毎朝、起きてからプロテインを飲む前に体重を量り、GARMINのスマートウォッチのアプリに入力しております。夜間警備の時は朝に体重計が無いので量れません。ですので入力は夜になるのですが、夜間警備前にお風呂上がりに一応体重計に乗ったら、なんと64.8kgと。 恐ろしくなりますね。先日からお菓子のさやえんどうが止まらないとブログに書いたのですが、それ以上にヨーグルトと玄米ブラン生活がダイエットに効果的だということですね。夜間警備明けのお昼ご飯は冷凍パスタと決め…
期限前に駆け込みで申し込んだふるさと納税、今回はうなぎが届きました〜予想していたより1枚が大きい！年末年始に息子といただいてみます。今年は犬の体調で家で息子と過ごす年末年始に向けて冷凍庫に色々溜まってきましたね〜楽しみを色々用意しておかないとですね。
amidax.hateblo.jp リバウンドと言えば、バスケット漫画のスラムダンク桜木花道を思い浮かべますが、今回はダイエットです。漫画も面白いので是非読みながらお菓子をつまんでください。知らない世代のお子さんとかに読ませてあげるのも良いかと思います。 人間、欲なもので、痩せてしまうとこの体重を維持したくなります。が、ここまで痩せたら多少の増加は誤差の範囲とか自分に甘くなります。 朝と昼ご飯が極端に少なく、それが功を奏してダイエット成功した要因なのですが、夜は普通に食べても何か物足りません。 ですが、わたくしバイトしたりして夜ご飯食べ追える頃はもう洗濯機待ちで、洗濯物干したら寝ようかなと思え…
こんにちは、冷えとりりんごです！ ぐっと気温が下がってきて危険なほど雪が降っている地域もあるとか。どうぞ皆様、お気をつけください。 そんな、寒い季節。太っていたころは寒さが大敵でした！ 寒い→歩きたく
大好きなミスタードーナツ！そして大好きなポン・デ・リングと大好きなザクショコラが合体なんて！買うしかないでしょ！食べるっきゃないでしょ！まちがいない！あっと言う間に2個ぺろりでしたーこわい・・・
友人夫婦が夜遊びに来る予定だった水曜日・・夜中から愛犬の状態が悪くなって急にドタキャンしちゃいました。朝になって愛犬は急に落ち着いてくれて一安心ですが夜になると飼い主が寝不足でダウンしちゃいました・・・友人との食事会来週またチャレンジできるといいんですけど・・・
10月の大阪遠征のおみやげで友人にどうしても渡し損なってしまった1個、賞味期限切れとなったので自分でいただきました〜自分では初めて食べてみたのですがとっても美味しかったので安心しました。楽しかった10月の大阪を少し思い出しました。
ここ何年か大好きになったカリフラワー！色々な種類も知って見た目も可愛いしと農家さんで見るたび嬉しくなって買いすぎて今冷蔵庫の野菜室がカリフラワー大渋滞です。これはいかんとオレンジカリフラワーでカレーピクルスを作って、いつもの長ネギパスタにカリフローネをプラスしてとカリフラワーだらけの日曜日でした。
朝は毎週土曜日の定番、農家さんのお野菜を買いに！痩せちゃった愛犬を抱いたおばさんをちょっと涙ぐませちゃいました・・・午前中から自由が丘に美顔鍼に行って大好きなタイ料理屋さんでお目当てのチェンマイカレーラーメン カオソイをいただいてパンを買って急いで帰宅しました。
大豆100％の麺で緩みがちな年末年始に！美味しくダイエット中<PR>
昨日の一人ランチは簡単に温かいお蕎麦でした＾＾って、実はこのお蕎麦100％大豆で作られたソイドルなんですよー♪小麦や卵は不使用・・！！今回、「年越しソイドル」キャンペーンでお試しをさせていただきました。今回の「年越しソイド
今年初めて注文してみた佐賀県唐津市の黒毛和牛ハンバーグを焼いてみました！これはサイコーに美味しかったです。冷凍のまま弱火で20分蓋をしてほっとくだけでこの仕上がりと美味しさ！ちょっとびっくりです。リピート確定商品ですね〜
マクドナルドの大ファンなのですが、グラコロだけは好みでなく20数年食べていませんでした。そんなグラコロが気になる今年、久しぶりに食べてみることに。本当に久しぶりにいただいた感想は、思っていたより美味しかった！です。特にコロッケがカラッと揚げすぎ寸前まで揚がっていたのがよかったのかな？この店舗だけかな？と久しぶりに食べたので比較できず。来年も再チャレンジすることを誓いました。20数年も食べてなかったのになんで今年はこんなに気になったのかしら・・・？
月曜日に行ったパン屋さんで買ったパンを2日目も楽しみましたー朝はハード目なコンビーフとポテトのパンで。お昼は小さなキッシュでと2日目も十分楽しみました。夜はささみの大葉フライで美味しくご馳走様でした。
日曜日に久しぶりに再会した犬友が月曜日のお昼休みに行ったことのない人気のパン屋さんへ連れて行ってくれました。流石に人気だというだけあって駐車場がとても広く次々とお客さんがきて、商品の種類も多くてとてもいいパン屋さんでした。買ったパンをお店のテラスで頂いてお昼休みのいい気分転換になりました。
＼ブラックフライデー限定特価／ EMS 腹筋ベルト 【楽天6冠】 SLOTRE EMS ダイエット 充電式 腹筋 ベルト お腹 腕 セット 9段階調節 6モード 運動マニュアル付き 筋トレ 強力 トレーニング 振動 腹筋マシン ジェ
楽天買い回りに！酒粕グラノーラ♥健康的な朝食＆おやつにおすすめ❤
ダイエット中にもおすすめ♪な石川県の酒蔵「福光屋」さんの、❤酒粕グラノーラ❤が美味しくヘルシーで大好きな私！おすすめポイントをご紹介します♪
土曜日、母が急に愛犬に会いにきました。12月中旬には自分が旅行にいくし、年末は私も帰れないので弱っている犬に会えないままになったらと心配になって会いにきてくれました。お婆さん同士で写真を撮ったり、買ってきたお惣菜とケーキを美味しく食べておしゃべりしたり。ゆっくりできて良かったです。
先日久しぶりに行ったラーメン屋さんへ再訪！ウン10年年ぶりに行ったのが癖になって近々の再訪となりました。大好きだったパーコー麺が前回ちょっと昔と違う・・と感じたのはスープ選びの違いでした。私が好きだったのは塩でしたーで、今回は間違えずに塩味のパーコー麺をオーダー！はい！これですこれです。と大満足でしたー
駆け込みで注文したふるさと納税第一弾が到着！昨年お気に入りになった紋別市のホタテと今年初挑戦の唐津市の和牛ハンバーグです。まずはホタテをお刺身でいただきました。そしてデザートはなつかしのタピオカデザートをお値段以上のおいしさのカップスイーツで！私たち世代はタピオカドリンクに驚くずっと前にタピオカに出会ってましたよ！なつかしいですね。
ダイエット方法・ダイエットに活用したもの まずは『あすけん』 リングフィットアドベンチャー ダイエット中の食事 トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン カルビー グラノーラプラス プロテイン㏌ プレミアムピュアオートミール ファンケルの発芽玄米 千切りキャベツのパック 4パックになっている豆腐 パルシステムの冷凍しめさば・木の屋石巻水産のさば缶 流水解凍のそば 信越明星の信州ざるそば ジャンクなものがどうしても食べたい時！ 日清カップラーメン 高たんぱく＆低糖質 ザバスのプロテイン、丸善のささみプロテインバー お菓子を視界に入れないようにする！ 食事について参考になった本 今年、半年ほど時…
11月も最終日となりました。明日からはカレンダーも残り1枚になります。今日はまぐろユッケ風の丼。だーりんのぶんは普通サイズ、わたしのぶんはミニサイズで作りました。今日はこれだけ。ヅケのお刺身がちょっぴりでも、卵黄があるとコクが出ます。だし醤油をかけると卵かけご飯のようになって、満足感が増します。目標体重になるまであと1．5キロのところでずっと止まっています。もうあと少しなんだけどな。増えてはいないのですが、なかなか、この1．5キロが落ちません。あと一ヶ月、そろそろ少しずつ大掃除も始めていこうと思っているので、しっかり体を動かして、年末までになんとか目標達成！といきたいものです。体重だけじゃなくて、あんなこと、こんなこと、いろいろと目標に向けて、ラストスパートです。ラストスパート
普段よりも売り上げを意識した1ヶ月。やり切った……と白目になりそうなくらい、まあ、11月は頑張ったおかげで、売り上げ目標達成！！来月は、また厳しくなりそうだけ…
くろねこお父さん『おつかれさまです』ビーバーお父さん『かんぱい』 んぐんぐんぐ と、いうわけで、1日ぶりにこんばんは。あめちゃんです。 昨日からのお話で…
朝から女の子たちはサリーちゃんのヘアセットで盛り上がっておりますよシルバニアの女の子たちは可愛いもの大好きですからね可愛くヘアセットよ さてはて、あめちゃん…
久しぶりに豚の生姜焼きにしました。JAのちょっとおいしそうなお肉をつかったのでとても美味しくできました。お気に入りの豚の生姜焼きのタレのレシピをご紹介。そして体調を崩してからドックフードをどうしても食べなくなった愛犬のためにとうとう手作りご飯に挑戦しました。色々不安はありますが試してみます。
こんにちは、冷えとりりんごです。 10月に入り、め～っきり寒くなりました。というか、数日前まで30度近くまで上がってなかったっけ(笑) でもまあ、とにかく寒い！友人はすでにこたつを出したと言ってました
賞味期限切れのたらこをやっつけるためにおにぎりの朝ごはんからスタート！夜はこちらも使わないといけない豚ひき肉をつかって懐かしい豚ひき肉ハンバーグにしました。子供の頃の家のハンバーグは多分100パーセント豚ひきだったんだと思います。懐かしくて美味しいハンバーグができました1豚ひき肉で作ったハンバーグって甘味があって美味しいですね。
今日は日曜日ですが勤務でした…_(:3 」∠)_帰宅しお腹が減る前に、お腹いっぱいのお話しをします。別居後から本格的に始まった貧乏生活…。たいした贅沢は望んでないですが、誰かから🍺飲みや🍛食事に誘われた時は、こんな私…少しでも徳を積む為に断らない事に決めてるので、とにかく日常を安くおさめたいのです…(^_^;) そんなこんなで、以下の組み合わせで3ヶ月間やってこれてます(￣∇￣) そして5キロ痩せ実証。↓↓↓ ・お腹いっぱいの献立…（食べ過ぎ🆗） ・ダイエット効果が凄い…（実証済み） ・飽きない（個人差あります） ・とにかく安上り（一食150円程…） そんな献立は…↓↓↓以下です🤭 組み合わせ…
寝ながら メディキュット フルレッグ EX 高圧力タイプ L(1足) ブラック ... 価格：2723円（税込、送料無料) 楽天で購入 寝ながら メディキュット フルレッグ EX 高圧力タイプ 寝ながらメディキュ
祭日前ということでお昼休みにウォーキングで買ってきたIPAビールを2本もあけちゃいました〜息子の影響で最近IPAビールが美味しいなと思うようになってきました。ビール好きと言いながら金麦が一番！とか言っていた私が・・・いい気分で野菜パスタを作って、これもとても美味しくできてウィーっと！ごちそうさま！
作り置き？残り物で予想以上に品数多めの夕食となりました。最近すっかりダイエットをサボっているので野菜中心、炭水化物なしで！またダイエット頑張らないとですね〜お昼休みに愛犬のお散歩に行くことにしたので自分のウォーキングをどこに入れれば？が今の課題です。
「ダイエットはつらい」 「忙しい中、毎日の筋トレなどが一苦労」 ダイエットを成功させるためには、日々の努力が必 「ダイエットはつらい」 「忙しい中、毎日の筋トレなどが一苦労」 ダイエットを成功させるためには、日々の努力が必
愛犬も少し落ち着いてきたのでマンションのガーデンクラブの植え替え活動に参加しました。夏のお花が汚くなっていたのでやっと綺麗になってホッとしました。10基植え替え完了しました。午後は見損なったドラマをみたりダラダラ・・・作り置きのおかずを作ってまたまた食べすぎた感じがします・・・
「ダイエット」したくてもなかなかできない！【そんな人におすすめの『マインドコントロール』を解説】
簡単に美味しい食べ物が手に入るこの時代において、「ダイエットする」というのは非常に難しいミッションですね。 どんな仕事よりダイエットする方が難しいと思っている人も多いのではないでしょうか
朝食や間食を置き換えてダイエットを頑張っている方はおりませんか？1食置き換えて、ダイエットできれば最高なのですが、置き換えるものが美味しくないと続かないですよね？我慢して続けている方に最高のヘルシースイーツのSoy Cubeをご紹介します。
毎週行っていた農家さんのお野菜を買いに息子と愛犬と行ってきました〜毎週行っているのに2週間行っていなかったので農家のおばさん、おじさん、お姉ちゃんがとても心配してくれていたので会えて喜んでくれました。2週間ぶりなのでお野菜もたくさん買っちゃいました！やはり農家さんのお野菜は一番ですね！
愛犬が退院したので心配した息子が帰ってきました。忙しい1日だったので夕食は息子がウーバーイーツでエスニック料理を注文してくれました。美味しくて好きなお店のお料理なので間違いなかったです。自分ではウーバーイーツを頼むことはないですが楽で良いですね。愛犬も息子が帰ってきたのが刺激になったのか前日より元気になってきたみたいです。
【必見】事務職がダイエットで5Kg減らした9つの方法【71Kg⇒65.7Kg】
事務職って座りがちでお肉つきがち。。。そんなわけで今回は、「できるだけ体に無理をかけないように」ダイエットできる方法を書いています。
先日先日表参道の新潟のアンテナショップ「表参道・新潟館ネスパス」で購入してきた鮭の焼漬をいただいてみました！サラメシで見ていてとても美味しそうだったので楽しみにしていましたが期待通りの美味しさ！でも思っていたより優しい薄味でした。新潟県村上市の郷土料理だそうです。他の会社の鮭の焼漬も買ってあるのでそちらと次は食べ比べしてみます。
日曜日はゆっくり朝ご飯を食べて、セルフネイルデイにしました。夜は頂き物のラーメンにして手抜きの楽ちんな1日にしました。デザートの母にもらったハロウィンらくがんがハロウィン気分がすっかり抜けてたので可愛くて美味しかったのに残念でしたー
MEALTOKYOのamachabiを購入してお試ししました。5袋購入しました。amachabi（アマチャビ）は、注目素材アマチャヅル由来のActivAMPを配合した、理想のカラダづくりの次世代サポートスープ。冷凍で届くスープを解凍して、いただきます。よく噛んで飲むと、しっかり食べ応えがあり、お腹が空く事がなくて良いですね。<monitor>MEALTOKYOamachabi
【お得な3+1枚セット】美脚 むくみ解消 補正 着圧 レギンス【SLIM BUR... 価格：12900円（税込、送料別) 楽天で購入 SLIM BURLESQUE スリムバーレスク 履けばわかる強力着圧！ 太もも
