ハッシュタグ記事一覧

ダイエット中の、手抜き料理・写真。これ食べても瘦せる

4か月で、6㎏痩せました。節約で、自炊です。でも楽したい。こんな手抜き料理も、作っていました。この4か月間に食べていたメニュー。これ食べても瘦せた。かにかま・レンチン卵・納豆・味噌汁・サツマイモとゴマ。ほぼ、素材。チーズトースト・牛乳。よく使う。意外と、太

2023/10/16 17:52

アラフィフダイエット 半年の成果

今日でダイエット記録をつけ始めてから180日。半年間のダイエット結果を発表！ダイエット日記1日目の体重 → 62.5キロダイエット日記180日目の体重 → 5…

2023/10/16 00:07

ダイエット、冷凍バナナジュースはアイスクリーム味になる

バナナジュースを美味しく作るコツは、バナナを冷凍する、です。冷凍して粉砕すると、組織が細かくなり、口の中に広がり、甘さを強く感じる。例えるなら、バナナシェイク味。アイスクリーム味。材料は、バナナと牛乳だけ。材料少ない。砂糖無し、はちみつなしで、美味しい。

2023/10/11 17:20

痩せてる人の「何もしてない」の裏側5選

​ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗夫🐻-20kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代息子🦁食欲…

2023/10/10 21:19

ダイエット中の、おやつ、砂糖不使用で、満足度が高い食べ物

4か月で、6㎏痩せました。バナナジューズは、毎日、飲んでも、痩せました。スィーティオバナナ半分に、牛乳250mlをミキサーにかける。味がアイスクリームみたい。凍らせたバナナを使うと、ねっとりシェイク風で、美味。「アイス食べたいなー。お菓子食べたいなー」の、欲求が

2023/10/10 17:18

ダイエット、たまには豪華な食事・写真

4か月で、6㎏痩せました。50㎏から44㎏へ。油抜き・砂糖抜きですが、美味しい物も食べなきゃ、やってられない。「これは、ダイエット中は食べないだろう」というメニューを紹介。食べても、痩せました。食卓に上る、頻度を下げます。焼肉150g・レタス。4か月で、1回。29日肉

2023/10/09 17:46

我慢しても太るだけ！ダイエットの成功には我慢は逆効果という話

ダイエットを成功させるために『痩せたいから今日は食べるのを我慢する』『痩せるためにやりたくないけど運動を我慢して行う』という考え方は、実は逆効果でかえって痩せなくなるというお話。

2023/10/08 20:26

療養食ダイエット・4か月で6㎏やせる・献立・写真

ウエスト(cm) 体重(㎏) スタート 74 50 2週間 70 49 1ヶ月 66 482か月 61 46 4か月 62 44 コロナ太りで50㎏になった。コロナ前は43㎏

2023/10/08 16:40

-34㎏の減量を経て感じた『ツライ食事制限』や『キツイ運動』の真の意味

ダイエットサプリや広告で謡われている『ツライ食事制限や運動なし』 それって実はあながち嘘でもないんじゃないかという話。

2023/10/02 04:28

運動不足の危機になって、心理的盲点（スコトーマ）がポロっと外れた話

こんにちは、ほうりです。職をそれなりに点々としてきた私ですが、ダイエット中の身にとって運動不足は大敵です。家から距離がある職場の場合、乗り物を使っていた通勤を徒歩にすることでウォーキングの時間を捻出できていました。しかしながら、家から徒歩1

2023/10/02 04:28

デブは甘えの嘘。正しくはデブは〇〇だった！？

デブは甘えとよく言われますが、実際にその言葉を胸に刻んでダイエットをしても失敗とリバウンドを繰り返しまくった現実。 しかしマインドコーチングを知った今、デブは甘えという言葉は違うのではないかと思うようになりました。

2023/10/02 04:28

色々なことにゴールを設定したら必然的に痩せる話。

こんにちは、ほうりです。マインドコーチング×ダイエットを実践してきて日々色々な発見がありますが、その中でも特に顕著なのは、ダイエットだけのゴールではなく、様々な視点のゴールをカジュアルに持つのが大事ということです。この様々な視点のゴールとい

2023/10/02 04:28

ダイエットコーヒーで効果が期待できるおすすめコーヒー会社3選

ダイエットコーヒーって本当に効果があるの？こんな疑問に当記事でお答えします。コーヒーを飲みながらダイエットができるダイエットコーヒー。数あるダイエットコーヒー会社からおすすめのものを選んでみました！

2023/10/01 23:27

65kgで満足？ええ充分満足です

自己満足と言うなかれ！ダイエットは他人じゃなくて自分と比べるからこそ結果が出ます！！ その結果の体重がどんな数値であれ満足していればそれで良し！！

2023/10/01 16:16

65㎏から63㎏へ！停滞しているゴールが再び動き出す瞬間

こんにちは、ほうりです。この記事を書いていた当時、体重に関しては65㎏で満足していたのですが、2022年9月中旬になって、「カーブスに通って筋トレをして体を引き締めよう！」という新たなゴールを打ち立てました。その際、目標体重も56㎏にし、現

2023/10/01 16:16

痩せられない原因はマインドにあり！信念と言葉を取り捨てして痩せる自分を作っていく！！

痩せられないのは努力や今生が足りないからではありません。私たちが今まで無意識のうちに受け取ってきた言葉や信念をどうにかしない限り、痩せるのは困難と言えるでしょう。

2023/10/01 16:16

ダイエットは辛い・苦しい・しんどいの三重苦？それは自分が望んでいたことでした

ダイエットは辛くて苦しくてしんどいものと思っていませんか？そう思っているうちは必ず失敗します。

2023/10/01 16:16

ダイエットの成功の意外なきっかけは●●を捨てること

97㎏から-34kgのダイエットに成功したのはマインドセットが大前提ですが、実は意外な物を手放すことにもありました。

2023/10/01 16:15

妊娠していないのに妊娠していると勘違いされた出来事とマインドコーチングダイエットを受けててよかったと思った話

電車の中で妊娠していないのに妊婦さんに間違われても激高することも凹むこともなくさらっと受け流せたマインドコーチングダイエットの秘訣について

2023/10/01 16:15

40年間ダイエットに失敗し続けてきて-34kg痩せた私が最初の一年目にやったこと

ダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返して40年。 ダイエット負け組の私が40歳にして最後のダイエットに挑戦し、-34kg落とすことに成功。 最初の一年間、行った方法についてまとめてみました。

2023/10/01 16:15

ダイエット宣言はしなくてOK！〇〇すれば一人でに痩せていくし、××の発生も防げます！！

ダイエットは周囲に宣言した方が成功する確率が高いと言われていますが、果たして本当にそうでしょうか？

2023/10/01 16:14

一年ぶりにスイーツビュッフェに行ってきて気づいたこと

マインドコーチングダイエットを経て一年。食べたい物を食べるスタンスの私が敢えて封印していたスイーツビュッフェに行った話です。

2023/10/01 16:14

ダイエットは知識だけでは痩せない、マインドが大切であるという話

様々なダイエットの知識やノウハウが豊富でも、マインドが整っていなければ実行には移せないよねという話。

2023/10/01 16:13

ダイエット 朝ごはん

ダイエットの為に朝ごはんを抜く ダイエットする為に朝ご飯は食べないという方はそこそこいると思います。もちろん食べない方が

2023/09/30 23:26

秋は痩せるチャンス期。秋のダイエットは大正解なのです♡ 食欲の秋に太ってしまう人の特徴はこれ。。

■ 頑張らなくても痩せるのは「秋」なのです ■やっと秋がやってきた感じですねー沢山の作物が収穫の時を迎え、秋の味覚に心が躍る季節がやってきます今年の夏も猛暑続きで収穫が心配なところですが新米に芋・栗・かぼちゃ・サンマに松茸等など… 秋の味覚はどれも食欲をそそりますよねー考えただけでお腹が減ってきますｺﾝﾁｬ☆(´ゝ∀･`)ﾉｼ Meeです食欲の秋は、美味しい食べ物がいっぱい食欲の秋は魅力的な食材がいっぱいで、あれもこれ...

2023/09/30 20:48

朝ダイエットの効果抜群と方法

わたし自身取り入れてる方法になります。朝の時間って凄く貴重ですし、やり方によってはダイエットにピッタリの時間だったりしま

2023/09/29 22:31

リバウンドしない激やせダイエットの方法

頑張りすぎは注意 もしもダイエットに取り組むのであれば、食事の減らし過ぎなど、体への負担の大きい方法は、しないほうがいい

2023/09/27 22:30

アミノ酸による効果的なダイエットと有酸素運動について

アミノ酸は効果的 数々のダイエット方法がテレビや雑誌で特集されていますが、その中でも注目度の高い方法は、脂肪の燃焼を促進

2023/09/27 22:27

ダイエットに人気があるプラセンタとは

ダイエット効果の高い成分 ダイエット効果の高い成分として人気を集めているものに、プラセンタがあります。 脂肪が燃焼しやす

2023/09/23 00:42

ダイエット記録

こんばんは🌙9月21日(木)変わり映えしない記録ですね宅トレでも本気ではじめようかしら？前も言ってたけど、いまだに始めないやつ↓よかったらポチッとお願いします…

2023/09/22 06:50

藤田聡【眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話】要約レビュー

プロテインを飲むと痩せると聞いた。でも筋トレもしてないし，プロテインで逆に太ったという話も聞いたことがある。プロテインは実際にどうなの？最近は正しい情報がかなり出回っている気がするのですが，それでもまだプロテインについて間違った知識を信じて

2023/09/21 12:49

置き換えダイエットの効果

私自身一時期100kg超えていた時期もあり、健康を気にして痩せないとと思ってはいるものの何をすればいいかわからない所から

2023/09/16 08:00

お家でできる一番痩せる運動は?ダイエットに効果的な自宅運動ベスト3

「ジムには行かずに自宅で運動をしたい…」 「ランニングはつらくて続けられなかった…」 短期間で効果的に脂肪を落とすことが

2023/09/16 07:59

2023年効果ありと話題のダイエット！人気おすすめランキングトップ3！

20代30代でも40代50代でも痩せる！ 一時的に食事を抜いても筋肉量が落ちて後で脂肪だけがついてしまうので、ダイエット

2023/09/13 15:05

痩せる方法は何がいい?運動が苦手な方向け成功しやすい置き換えダイエット

つらい運動や厳しい食事制限などがダイエットだとイメージしていませんか? 続かないとかえってリバウンドしてしまうことがあり

2023/09/12 21:48

23kg痩せて変わった心と体

2023年1月に88kgだった私はリポドリンエクストリームで6月には82.9kgになり、ウエストも85.9cmと、 マックスだったころより20cm以上もスッキリしたんです。 ただ、8月にTHCHというジョイントハーブに出会ってしまい、これで85kgに戻りました・・・いわゆるマンチ太りというやつです。 1日菓子食って酒飲んで寝てという幸せなことしていただけでしたが、これまでダイエットで食事を抑えていたのに急に馬鹿食いみたいになるので身体が一気に栄養を吸収したのでしょうね・・・ 本当にショックでわずか2か月なんですが、写真見ると顔が違います。2.3kgでもはっきりと違うほどで、ショックで仕方ないで…

2023/09/11 08:28

話題の置き換えダイエットの効果とは

置き換えダイエットとは 置き換えダイエットは、一定の期日内で、確実に体重を減らしたいという女性の間で人気がある方法です。

2023/09/08 22:38

プロテインを使った置き換えダイエット

プロテインを使ったダイエット ダイエット方法はいろいろありますが、最近流行っているダイエットの中に、プロテインを使った方

2023/09/08 22:38

ダイエットを絶対に成功させる秘訣

ダイエットを成功させる 成功するダイエットとして話題になることは多く、いろいろな方法のダイエットが取り上げられています。

2023/09/08 21:10

ダイエット成功の秘訣は失敗から

ダイエット成功のやり方 ダイエットの成功のやり方は、案外と簡単なものです。けれども、幾度となくダイエットに失敗していると

2023/09/08 21:10

ダイエット成功の鍵となる秘訣

ダイエット成功の鍵 体重を減らすために、たびたびダイエットを開始しているものの、痩せることができなくて、中断したことがあ

2023/09/08 21:10

ダイエットのモチベーションアップアイテム2023！

アートでダイエットのモチベーションアップ！ スタジオ・ロングワンではアイキャッチイラストやロゴ（言葉）の力を活かしてブログ継続やあらゆるチャレンジへのモチベー…

2023/09/08 12:41

ダイエットのモチベーションアップ企画

アートでダイエットのモチベーションアップ！ スタジオ・ロングワンではアイキャッチイラストやロゴ（言葉）の力を活かしてブログ継続やあらゆるチャレンジへのモチベー…

2023/09/03 20:14

運動しているのに太る

平日はお仕事で日中座っています。あまり運動せずに仕事中は机の中にしまっていたおやつをパクパク。「今日はいいよね！」と3食+食後のデザートを食べているとあっという間に体重が増えてしまいました。学生時代の体重と比較すると8キロ増えました。悲しい

2023/08/26 21:22

【1ヶ月マイナス5kg】しっかり2kgリバウンドしたのですぐに戻しにかかるルーティン！

こんにちは！ライフオーガナイザーの山本瑠実です。 お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jp  viejouer@gmail…

2023/08/25 14:08

【カズレーザーと学ぶ】アルロースという低カロリーの希少糖。効果や危険性は？摂取量は気を付けないと大変な事に…

『カズレーザーと学ぶ』で紹介された痩せると噂の「アルロース」を試してみたお話。

2023/08/20 01:47

【ダイエットの最大の敵！】空腹感を乗り越えるためのコツ【意外と方法はある！】

ダイエットをしているとまず食事を減らす方が多いとは思いますが、当然ながらお腹がすくんです。 この空腹がどうしても辛いもんですが、ダイエット経験者としてしんどい空腹を乗り切る方法伝授します。

2023/08/17 02:39

【健康においしく痩せる】男のダイエットレシピ紹介します【めんどくさがり必見】

ダイエットしている人です。 男のダイエットレシピです。 ちょいちょい改良していますが、外出しない日は毎日このレシピです。 格闘家の減量食の真似事から始まって自分なりに大分改良しました。 食事法に悩んでいる方は参考にしてください。

2023/08/17 02:36

夏に向けて10日間トレーニング①～虚弱ぽっちゃり登山女子はロッキー3の夢を見るか

虚弱体質のぽっちゃり系登山女子が夏山に向けてダイエット＆トレーニングに励むことを決意。その経過を辿っていきます。

2023/08/07 12:03

夏に向けて10日間トレーニング②～現実は砂糖菓子のように甘くない

夏山登山に向けて緊急で絞りたい！そんな10日間短期集中ダイエット＆トレーニングブログ後編です。前編はこちらから↓10日間がんばってみた結果数値の変化焦らすほどのものではないのでいきなり結果から記載します。最初の目標はこうでした。⑴体重を2k

2023/08/07 12:00