ハッシュタグ記事一覧

ダイエットに挑戦し続けるアラフォー女性へ。具体的なアファメーションで目標達成を目指そう！

ダイエットに何度も挫折してきたあなたへ。ストレスフリーマインドで成功する「アファメーション」の使い方を解説。自己肯定感を高め、現実的な目標を設定して、無理なくダイエットを続けるためのコツを学びましょう。

2024/08/25 07:05

痩せるダイエットした結果

ダイエットして痩せれない人の多くは ダイエットが間違っているか、 痩せることをしていないだけで きちんと痩せるダイエットをしたら 人はダイエットできます。 私は上記写真の左側のように106kg越えで 真冬でもハーフパンツのかわいそうなトロルでしたが リポドリンエクストリームでダイエットして 23kg減に成功しました 私は2019年から海外のダイエットサプリを 定期的に買って自分で試して飲んでいますが 体調に問題はなく、 2024年の健康診断では2016年からあった脂肪肝がなくなりました onlyry.net ダイエットって、相性があると思いますけど それ以前に痩せることなのかを見極めましょう …

2024/08/24 14:21

【手作り低糖質パン】次はベーコン＆チーズ！

  最近ハマっている低糖質パン 前回はシーチキンとジャガイモを入れてツナポテトパンを作りましたが 『低糖質パンアレンジ！ツナポテトパン作ったら美味しかった♪』…

2024/08/22 14:15

40代からの大変身！無理なく痩せるための思い込みダイエット術

元97㎏のアラフォー女性が30㎏以上痩せた成功法を公開！思い込みを利用してストレスフリーで理想の体型を手に入れよう！

2024/08/11 05:15

楽して簡単なダイエットは「あります！」

金森式ダイエットなど、目新しく修行のようなダイエット法が効果があると思い、無理をして負荷をかけたことがありました。しかし、それにはまったく意味がありませんでした。こうしたダイエットビジネスは、日本人の心理を巧みに利用していると思います。 日本人は勤勉で努力家で、不正を嫌う理想的な姿を求められることが多いです。そのため、「楽して痩せるのはいけない」「苦労して努力して時間をかけて結果を出すことが偉い」という根性論が今でも根強く残っています。こうした考え方が、ダイエットを語る上で、痩せたい人をだますビジネスに利用されていると感じます。 私が23kgの減量に成功したのは、アメリカのダイエットサプリを使…

2024/08/10 11:03

太っていても魅力的？その言葉がダイエットを邪魔している理由

太っている自分に対して「あなたは太っているけど魅力的」という言葉は一見すると褒め言葉に聞こえます。しかしこれは脳の特性を理解して置かないとダイエットをするにあたってとんでもない呪縛になってしまうのです。

2024/08/07 22:52

一日2食に変えたら2ヵ月半で3.6キロ減りました・18時以降は何も食べません

普通に毎日おなかいっぱい（九分くらい？食べ過ぎかも（笑）食べてるつもりなんですが、 お米や麺類を食べてないせいかGW頃より体重が3.6キロ減りました。 主にお肉やお魚と野菜と豆腐を食べています。 何をやっても体重が減らないと言われている中高

2024/08/06 11:43

胡散臭くても大成功！？感情優先ダイエットで挫折知らずの私の方法

ストレスフリーマインドダイエットは脳の特性を利用して、楽しみながら痩せる方法です。従来のダイエットに挫折したあなたにぜひお勧めします！

2024/08/05 22:10

ダイエット遺伝子検査やってみた！太る原因と意外なリスクが判明

遺伝子検査をすることで、自分の太りやすさの原因を遺伝子レベルで知ることができる。 知ってはいながらも、今までやらずにいました。 だって、遺伝子検査なんてしなくても食事と運動でやせるでしょ！と思っていたから。 でも実際は、食事と運動で一時的に

2024/08/05 17:49

「離婚するぞ」と脅されても大丈夫！正しいダイエット法を教えます！

「痩せなきゃ離婚」とパートナーから言われて始めるダイエットは失敗しやすいです。体重減少を目的とせず、健康で幸せな未来を目指すことが成功の鍵になります。パートナーのアドバイスはストレスとなる場合は受け流し、自分のペースで進めましょう。

2024/08/01 22:30

8月の目標体重

    ​一人暮らし30代OLのみおといいます。貯金と節約生活を楽しんでいます👗私のプロフィールは過去の記事で紹介してます。プロフィール一人暮らし節約ブログで…

2024/07/31 14:10

諦めないで！40代から始めるダイエット成功法 – 〇〇を大切にすることで変わった私【-30kg減】

アラフォー97kgから3年間で-30kg以上の減量を達成。ダイエット成功の鍵はマインドコーチングを取り入れ、脳の特性を知って〇〇をすることです。

2024/07/30 13:39

リバウンド知らず！ストレスフリーダイエットの秘密

食事改善や運動だけではない、心の持ち方がダイエット成功にどう影響するのかを解説します。

2024/07/26 17:52

【2ヶ月で-10kg】食べ続けたものが以外すぎた

2ヶ月で体脂肪だけを10キロ落とした次男の話です。 減量するには、どうしたらいいの？それは、とっても簡単なことで、消費カロリー＞摂取カロリーだと、痩せます。その逆は太ります。その、超シンプルな原理をまず抑えないと、いろいろな怪しい食品やサプリだったり、効きもしない運動やそのグッズに騙されたりするので注意が必要です。原理は超シンプル。 だけど、なかなか痩せない私たちは、食べ過ぎちゃったり、動かなすぎてしまったりして、四苦八苦しているわけです。 ダイエットの方法は2通りだけ ダイエットの方法は2通りあります。1 低糖質＝炭水化物を減らしてカロリーを抑える方法 2 低脂質＝脂質を抑えてカロリーを抑え…

2024/07/25 15:52

ダイエット効果が期待できる漢方薬：腸内細菌を整えて健康に痩せる方法

ダイエットに挑戦しても、思うように体重が減らずに悩んでいませんか？実は、ダイエット成功の鍵は腸内環境にあります。漢方薬は、腸内細菌を整えることで代謝を促進し、体内のバランスを改善する手助けをします。本記事では、ダイエット効果が期待できる漢方薬の選び方や、腸内環境を整えるための具体的な方法を紹介します。健康的に無理なく痩せるための漢方ダイエットを始めてみましょう。漢方の力を借りて、内側から美しく健康な体を手に入れましょう。漢方で

2024/07/24 10:36

頑張ったことはよーく伝わった！【旦那が作ったパンケーキ】

  低糖質パンの次は低糖質パンケーキ 「おからパウダー」を使ったパンケーキです 普通のパンケーキと違って柔らかくてひっくり返しにくいから   『小さくした方が…

2024/07/24 07:27

食事だけで4kg減に成功！アラフォー女の本気ダイエット途中経過

産後からじわじわと意識しはじめたダイエット。 食事制限はそれほど苦じゃないし、意外と簡単に目標達成できそう♪ と思った矢先に、環境の変化などでリバウンドしてしまいました。 今年のお正月太りでは、2人目出産後にせまる体重に…。 30代最後の年

2024/07/23 16:17

サウナスーツを買っても痩せない理由。かえってダイエットの挫折に繋がります。

一日でも早くダイエットの成果を出したい！その気持ちは痛いほどよく分かります。しかしそこで、とある物を買った場合、実はダイエットの成功を遠ざけてしまうか挫折に繋がりやすくなることをご存じでしょうか？

2024/07/22 12:57

40代のダイエット｜ヘルシーランチ”ねばねば”祭り

食べたいモノも食べるけれど健康に痩せるためには体が必要なモノを食べるように意識しています。”○○食べると痩せる”というキーワードに弱い人も多いと思いますが。健康になりたかったり、痩せたい人は不健康になる要素のある食べ物や痩せない要素のある食べ物を止めるこ

2024/07/21 16:07

ランニングマシン vs クロストレーナー：ダイエットに最適なのはどっち？

「ランニングマシン」と「クロストレーナー」は、どちらも有酸素運動に適しており、カロリー消費に効果的。しかし、それぞれの特徴やメリットを理解し、自分に合ったマシンを選ぶことが重要です。ランニングマシンとクロストレーナーを比較し、どちらがダイエットに適しているかを紹介します。

2024/07/16 07:44

ランニングマシン vs エアロバイク: ダイエットにおすすめはどっち？

ダイエットしたい人にとって、ランニングマシンとエアロバイクは非常に人気の運動器具です。自宅に設置することで天候

2024/07/14 11:46

自宅でできる！隙間時間でランニングマシンのウォーキング

運動しなきゃとは思うけど、「毎日なにかと忙しくてそんな時間ないよ～（泣）」という人って多いですよね。家庭用のランニングマシンを使ったウォーキングなら数分単位のすき間時間を活用して運動できますよ(^_-)-☆

2024/07/13 07:45

ダイエット中だってハンバーガー食べたい！そうだ【豆腐ハンバーグ】でハンバーガー作ろう！！

    パンは「米粉ロール」ってやつ普通のパンよりは良いかなぁってなんとな～く思ったので  で、パンを半分に切ってレタスと旦那作ソースをのせその上に豆腐ハンバ…

2024/07/11 09:45

「お買い物マラソン」最終日のポチ！暑い日に大活躍♪グルテンフリーなシリーズたち。

この連日の暑さでこの食いしん坊な私が食欲を失い気味だったのですが・・その代わりに飲み物は大量に飲んでた 笑「これではいかん！」と作った簡単冷製パスタ ＾＾こちらは昨年からハマりにハマっている「ZENB noodle」（ゼンブヌードル）！昨年の楽天グ

2024/07/10 10:38

あと3～4キロやせたい人のためのおいしいもん食べるだけ7日間プログラム

株式会社KADOKAWAが『あと3～4キロやせたい人のためのおいしいもん食べるだけ7日間プログラム 美人の食べヤセ』を発売した。

2024/07/06 16:27

#私のダイエット飯 お豆腐

にほんブログ村プロフィールもつけてみました✨ランキング参加してみました✨よろしければポチッと応援、お願いします🥺🤲元気になります☺️🐥いつもありがとうござい…

2024/06/26 20:51

「ちょ・・・パルスイート高くない？！」→「めっちゃいいじゃんこれ！！！」

   youtubeで見たダイエット飯を作りたくてスーパーに買い物に行ったんです で、液体のラカントが欲しかったんだけど行ったスーパーになかったからパルスイー…

2024/06/24 09:32

ダイエットに反省なんて一切いらない！ 食べすぎた時はこの言葉だけでOK！

ダイエット中、日々のコンディションによってはどうしても食べ過ぎてしまうこともありますが、そういう時こそ反省は不要です。 何故なら反省をすればするほど、食べ過ぎてしまったことを脳に強く焼き付けてしまい、何度も食べ過ぎることを繰り返すからです。

2024/06/24 05:33

男性のダイエット方法が効果的な理由と成功体験

SNSで流行る女性のダイエット方法の問題点 最近、SNSには女性向けのダイエット方法が溢れていますが、それらは商業的な要素が強く、信頼性に欠けるものが多いです。そのような方法に従って痩せようとする人々は、結果的に失望してしまうことが多いです。 SNS上のダイエットコミュニティでは、発信者が自身の美貌や体型を見せびらかすことで信頼を得ようとし、実際には効果のないダイエット方法を推奨していることが多いです。これらの方法を試しても、多くの人が途中で挫折し、結局ダイエットに成功することはありません。 女性が考案するダイエット方法の限界 女性が考案するダイエット方法は、見た目の良さや一時的な満足感に重き…

2024/06/23 14:11

【ランニングダイエット】50代にすすめたい 己を知ろう

50代になってから体の変化を感じませんか？✔ おなかが出てきた✔ やたら汗をかく✔ すぐに疲れる健康診断で「メ

2024/06/22 16:32

正論だけじゃ動けない。ダイエット開始の合図は自分自身が〇〇したいと思うことが大事だという話

ダイエットを開始するには人それぞれ色々な理由が存在します。しかし周囲からいくら言われてもダイエットのやる気が出ない人もいると思います。ですがそれは人間の脳の特性的にある意味正常な働きなので気にする必要はありません。

2024/06/07 21:45

ファスティンの代わりになるサプリ見つけた

6月はダイエットに最適です。 陽気がいいし、ストレスのない暑さで 自然に汗もかく そこでアメリカのダイエットサプリで ダイエット活動を底上げしたら 目標体重まで楽勝です。 私は2020年からリポドリンエクストリームを愛用していました。 ameblo.jp リポドリンエクストリームは最強で 私の体にも適したサプリなので文句なしですが 錠剤につけられているラズベリーの香りが 気になりだしてしまい、別の商品を探していました。 あと、リポドリンエクストリームは人気過ぎて たまに売り切れて半年以上買えないこともあるので そういう時のために代替品を見つけたいとも思い 数年かけていろいろ試していました。 a…

2024/06/01 12:10

30歳からのダイエット

コロナ禍で−10キロ減量に成功しましたが、2024年今はリバウンドした30代アラサー女子です。そんな私がダイエットについて書いているブログです。洋服が入らなくなったことや健康診断で引っかかってしまったのを機に本格的にまたまたダイエットを始めました。

2024/05/30 07:54

【メディロイド途中経過】

あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2…

2024/05/26 14:59

続けている気持ち良い習慣

GWの1泊2日の冒険終えて間も無く。私は1人でまた山歩き出かけています。「山ジム」と称して、運動効果を期待して、最初は足しげく通っていたのですが、実際のところ、「山ジム」に行っても全く体重は減ることはありません。 理由は簡単で、運動効果もあるけれど、その分食べてしまっているから。身体を動かすと、普段はあんまり食べないような和菓子とか、おにぎりとかがめちゃくちゃ美味しく感じられます。しっかり食べてないと歩けないと言うこともあります。私は普段はほとんど朝ごはんを食べないんですが、山に行く時は、簡単な朝ご飯食べるようにしています。ある山に日帰りで行った時、いつものように朝を過ごして朝食を取るのを忘れ…

2024/05/23 19:41

ダイエット成功の秘訣は〇〇を使う！？食事制限と運動はその後でもOKです。

ダイエットを開始するとき、あなたは何から始めますか？運動？食事制限？それともサプリや着圧ソックスを買う？実はそれよりも先に〇〇を使い倒せば最短で痩せ体質が手に入る頬う方があることを知っていますか？その〇〇とは何かをお話していきます！

2024/05/21 22:13

しっかり食べたい！ランニングダイエットの効果を上げる食事

ダイエットはしたいけど、食事はしっかり食べたいランニングなど有酸素運動と組み合わせることで効果的な食事を紹介し

2024/05/19 12:14

成功への近道！「ヒドロキシエリート」が提供する自然なダイエットサポート

こんにちは、健康と美容に関心のある皆さん。 今日は、注目のダイエットサプリメント 「ヒドロキシエリート」についてお話ししましょう。 ダイエットに挑戦している方々にとって、 適切なサポートアイテムを見つけることは重要です。 そこで登場するのが、「ヒドロキシエリート」です。 このサプリメントには、自然由来の成分が豊富に含まれており、安全かつ効果的なダイエットを目指す方々に最適な選択肢となっています。 まず、ヒドロキシエリートには、ガルシニアカンボジア、クルミ樹皮エキス、バコパエキス、ムラサキモクワンジュエキス、そしてカフェインなど、脂肪燃焼や食欲抑制に役立つ有効成分が豊富に含まれています。これらの…

2024/05/17 15:32

ホットクックでサラダチキン！手動で低温調理してみた

いよいよ本気だしてダイエット再開するぞ！ まずは食事改善ということで、ダイエットのお供・サラダチキンの仕込みをすることにしました。 2年ほど前に買った低温調理器をキッチン収納の奥底から引っぱり出しま

2024/05/17 14:35

ダイエット×美肌効果！神林堂の豆乳おからクッキーを食べてみた

太りたくないけど、おやつは食べたい…そんな時は神林堂の豆乳おからクッキーがおススメ！ パサパサしないサクッと食感。お腹の中でふくらんで満足感たっぷり！食べることが好きなアラサーママも何度もリピートしている商品です、今回は改めて購入し、本音レビューしてみました。

2024/05/13 20:43

ファスティンやリポドリンエクストリームの代わりにコレ

私はリポドリンエクストリームで23kgの ダイエットの成功し、健康診断でも異常がないので 海外のサプリでダイエットすることは 非常に賢いことだと思っています。 ameblo.jp 逆にSNSなどの若い女が紹介している ダイエットレシピなんかを試したり 真に受けてマネするのは愚かだと思います。 一方は全米屈指の老舗のサプリ会社で スポーツ医学の観点から研究を重ねられて 作られたダイエットサポートサプリメント。 きちんとした審査や監査機関を通過している ロングセラー商品「リポドリンエクストリーム」 onlyry.net もう一方はSNSでフォロワーはたくさんいるけど 学歴もなく、ダイエットの知識も…

2024/05/12 12:55

運動ゼロでもゼッタイ痩せられる、誰でもできる簡単海外旅行ダイエット

海老天丼やお刺身定食、五目あんかけ焼きそばにカツカレー。ホッケの開きに麻婆豆腐。ご飯がすすむおかずの数々。だし

2024/05/05 19:11

3連休で増えた体重

好きなものを食べてグータラしていたらあっという間に過去最高体重を記録しているアラサー女子。私のプロフィールは下記の記事で紹介してます。プロフィール一人暮らし節…

2024/05/01 21:30

要注意！ダイエット中コレをやるとリバウンドが加速する話

ダイエット中は何かと節制を求められますが、実は食べたい気持ちを押さえつけたり我慢すればするほどリバウンドが加速してしまいます。

2024/04/30 21:50

ダイエットするんだったらアメリカのサプリを使え

私はサプリメントが好きです。 今ではサプリメント関係の会社で仕事するほどで小学生の時から好きでした。 なんだか、食事とは別に栄養を摂取することが特別なパワーを得ているような気がするし、 体の内側から健康になるという考えが好きです。 しかし 日本人はサプリを信用していません。というか、サプリについて無知です。 意味が分かっていないだろうと思います。 サプリメントと薬の区別もつかず、何日か飲んで「こんなもの効果ないじゃないか」と文句を言いだす人が全国民の7割くらいいると思います。 サプリに関して日本国民は江戸時代レベルです。 まあ、ほかの部分についても、サル並みの人たちはいますけど・・・サプリメン…

2024/04/28 14:53

短鎖脂肪酸を作る「腸活」もプラスして-2kg！（pr）

こんにちは。少し前に紹介した「短鎖脂肪酸」で攻める腸活。私には「短鎖脂肪酸」の腸活があっているのか？頭がスッキリして、目覚めが良くなり活動的に！飲み始めて3日目くらいで-1kg その時のお話↓↑紹介してから10日過ぎました。紹介する1週間前から飲み始め、

2024/04/26 16:06

楽して痩せたい！こういうマインドがある限り、楽して痩せられない理由について

ダイエットをやろうと思うと必ず出てくる「楽して痩せたい」という気持ち。しかし実はこの「楽して痩せたい」という気持ちがあればあるほど、楽して痩せるのは難しいということを知っていますか？何故「楽して痩せたい」と思うのか？そしてそのマインドの書き換え方についてお教えします！

2024/04/25 13:12

ダイエットでプロテインを飲む場合の注意点

  ダイエットでプロテインを飲む場合の注意点  プロテインをダイエットとして飲む場合にはどんな飲み方をすればいいのでしょうか？ここではダイエットで飲む時のプロ…

2024/04/22 11:31

日本初の内臓脂肪減少薬「アライ」への期待とリポドリンエクストリーム

大正製薬が、8日から販売を始めたのは肥満症になる前に服用し、内臓脂肪や腹囲の減少が期待される薬、「アライ」です。 摂取した脂肪のおよそ25パーセントが排出されるということで、処方箋なしで薬剤師の指導のもと薬局で購入でき、腹囲が男性は85センチ以上、女性は90センチ以上の人が対象です。 新しいもの好きが飛びつきそうですが実は昔からあるオルリスタットという薬のことで、ダイエット界隈では有名な話。 で、「アライ」は発売前から便の油漏れについてだけフォーカスされていて、ネガキャンでもしているのかというほどの扱われ方です。 なんでもそうですが、自分の体に入れるものくらいは下調べするべきですから、買う前は…

2024/04/16 17:10

【アラフィフダイエット記録】6か月でマイナス10㎏に挑戦

アラフィフのがんばるダイエット記録です。半年でマイナス10キロを目指します。健康に痩せる ジム通いで運動量を増やして基礎代謝を上げますよ 健康で暮らすためのダイエット日記です

2024/04/14 06:51