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朝から出かけたので、早起きと車の運転で、ものすごく疲れる😵😴💤 留守番 今日もオートミールとコーヒーで朝食。花に水をやる。中の人が朝から車で出かけるので、帰ってくるまで留守番。中の人が出かけた後は、TVerでドラマを観賞。今日のお昼は1人なので、自転車に乗って外へ食べに行く。お昼を食べた後は帰宅し、テレビを見ながら留守番。中の人が帰ってきたところで留守番を交代し、水汲みと買い物へ。買い物から帰ってきた後は、夕飯の準備をしながらドジャース対カブスの開幕戦を観戦。中の人は疲れたらしく、お休みしている😴 夕飯 今日は、ぶり焼き、たこと大葉のマリネ、刺身こんにゃく、ひじきごはん。 おわりに 昨日作った…
最近は、ポタリング程度の走りしかしていないが、それはそれで楽しんでいる。 数日前に町はずれの空き地の横を通りかかったとき、小さな黒い鳥が視界を横切った。 直感的に、ツバメだと感じた...
こんにちはコーヒー大好き焙煎大好きサトです！今回は朝からカフェ巡りをしようと思い、国立市から稲城市まで往復約35キロをサイクリングしてきました。という事で3回目のDAHON DEFTARミニベロ散歩の記録です。寄り道先とルートはこんな感じ。...
ネコアレルギーのサトです＾＾！今回は2月22日（猫の日）のDAHON DEFTARミニベロ散歩の記録です。ミニベロでのお出掛けは2回目ですが、気合入れて国立市から青梅駅まで往復約50キロをサイクリングしてきました。メインルートは多摩川サイク...
困った自転車を壊さずに乗れなくする方法簡単にいえばタイヤを回す動力を止めたらいどうするかは歯車⚙️と⛓️チェーンが動かない様にすればいい。チェーンにある物を付けたら終わりです。困った自転車を壊さずに乗れなくする方法
タイの田舎暮らし。 ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、こんばんは。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うで…
国道沿いを歩いていたら、後ろからマイクロバスに追い抜かされた。車体のお尻のほうに、大きく「ヤマト運輸」と書かれ、なじみあるクロネコのマークも載っている。 その…
今日女子部でポタリングをしていたのですが、お友達が「そう言えばKUOTA復活するみたいだよ」えっ！(＠o＠)と言う事で帰宅後検索。あら、ホントだ！偶然ですが、ちょっと前検索した時には滅亡系のしか無かったのに…今年の1月以降にそういう情報が出ているようなので、検索したのは昨年末くらいだったと言うことか…。2025年、KUOTAが再び動き出します。すべてのサイクリストに最高のパフォーマンスとデザインを。挑戦するあなたを支...
今週は月曜日に大阪日帰り出張〜西宮からレンタカーで色々と…昨日は新潟へ東北新幹線の連結車両は見られませんでした…今日帰って来ました〜何だかヘトヘトですわ…そんな中、先日雨上がりの買物ライドにて、ルイガノJ-206の後輪サイドやっちゃいました。グレーチングが一部
車を運転するときに注意すべき事柄のひとつ、走行する自転車の動きを予測して接触事故を起こさないようにする。自分だったらという思い込みは危険だという例である。
TH69です。 天気がよくて暖かく絶好のサイクリング日和やったので和泉葛城山まで往復してきました。帰りの天野街道は黄色のかわいい花が満開で、青空とのコントラストが素敵でした。 和泉葛城山ヒルクライムは牛滝コースにしました。久し振りなので心拍を上げ過ぎないように155bpmを超えない程度に抑えて登坂し、タイムは51分30秒でした。 いよいよ春本番かな。そろそろ私も始動です。 この花は数年前(5年くらいかな)にオッちゃんが植えていたものですが、見事に繁殖してお花畑のようになっています。他の場所でも結構見かける花になりました。 では、素敵な自転車ライフを！ にほんブログ村
HyattZilaraRivieraMaya2日目。朝のプールは静かですが、ここは大人専用リゾート、ホテルから一歩も出ず、朝から夕方までプールで過ごす人が多いので、ビーチチェアの場所取りは、そこそこ熾烈なんでそこまでとは思うものの、1日過ごす場所ですから、それなりに拘りがあるのも理解できます、中高年のみなさんは朝も早く、朝イチから始動（7:00～9:00で、ほぼ埋まってます）。逆に、私は、空いてりゃどこでもいいので、場所取りには参加せず。私の日課は、7:00からジョギングホテルのロビーからゲートまでの道、往復してちょうど1.5マイル（=2.4km）、ホテル敷地内の道路なので、ほとんど車は通らず、走りやすかったです、すれ違うのは、パーキングから徒歩通勤のホテルスタッフオラ！と朝のご挨拶走り終わったらジムへ直...オラオラ！カンクンで骨休め（自転車ですっ転ぶ編）
Fire生活225日目 〜セミナー動画を視聴して求職活動の実績作りをした日〜
頭上に咲く河津桜を見上げると、バサバサばさばさ音がする。枝を替え、花を替え、全部で何羽いるかのわからないくらいたくさんのメジロが花の蜜を吸っていた。おかげで河津桜の花びらは、ひらひらひらひら散っている。 セミナー動画視聴で求職活動 今日もオートミールとコーヒーで朝食。昨日は花を家の中へしまわず、外に出したままにしておいたので、そのまま水をやる。午前中は、TVerでドラマを観賞。お昼は昨日の夕飯に作ったシチューを食べる。食べ終わってテレビを見ていると、中の人が起きてくる。サイクリングへ出かけるとのことなので、自転車を準備。中の人がサイクリングへ出かけた後は、求職活動のためのセミナー動画を視聴して…
毎年大人気の自転車イベント、富士ヒルクライム。 いままで出場したことが無かったのですが、ちょっと出場してみたくなっちゃったんです。 というのも、皆さんご存じかと思いますが、この富士ヒルクライム、定員が8000人という超ビッグサイクルイベント！ そのため、自分がサイクリストの方たちの中で、どのくらいのレベルにいるのかを計る、絶好の機会だと思ったのです。 これまで、ただ楽しく走れればいいやと思っていたのが、夏の「シマノ鈴鹿ロード」に出るようになって、少しだけトレーニングするようになりました。 トレーニングし始めると、現時点での自分の力がどのくらいかが知りたくなってくるんですよね。 この富士ヒルクラ…
F1好きの自分が、まさか自転車にハマる日が来るなんて・・・あ！こんにちはサトです！乗り物と言えばF1！の私でしたが、友人のロードバイクのカッコよさに魅了され自転車を始めました＾＾！自分が選んだのは、スポーティーでコンパクト、部屋でも保管しや...
もう毎月のようにある楽天スーパーセール、なんやったら月2回くらいあるので参戦すらしなくなってきたw が！ 今回はいくつか買いたいな～というものが貯まっていたのでお買い物！ まずは自転車～ 【12～18寸サイズ選択可能】 子供用自転車 男の子 女の子 可愛い レトロ 自転車 キッズバイク 小学生 キッズ 取り外し 補助輪 カゴ 子ども自転車 2歳～8歳 子供用 おしゃれ 子ども用自転車 補助輪つき グリーン ピンク 12 14 16 18 インチ キッズ自転車 4歳誕生日プレゼント価格: 16880 円楽天で詳細を見る 今まではキックバイク？というかペダル無しの蹴って進むものを使わせてたけど、最…
近所のスーパー駐輪場で自転車盗難防止キャンペーンでワイヤーロックをいただきました。 立派なワイヤーロックです。 ワイヤーも太く鍵もディンプルキーで100均…
サイクリングへ出かけ、目的地に着いたので散歩。平日だからなのか、人とほとんど会わず、ほぼ貸し切り。 下落⤵️ 今日もオートミールとコーヒーで朝食。花は外に出さず、家の中。昨夜のナスダック4%下落を受けて、日本株が大きく下落することを予想しつつ、株価をチェックすると、やはり大きく下落。午前中はTVerでドラマを観賞。株価もチェックしつつ過ごす。お昼にした後は、水汲みに出かける。中の人はサイクリングへ行くとのことなので、自転車を準備。 夕飯 今日は、豚肉ときのこの炒め物 大根おろしのせ、ねぎと小松菜の味噌汁。 おわりに 日経平均が3万6000円を下回った時には下抜けするのではないかと思ったが、そこ…
先月近場をサイクリングに行ったきりかれこれ1か月、休日出勤やその他の用事などもあって全然走りに行けなかったので久しぶりにサイクリングに行ってきました。といっても次週も休日出勤が決まっているので今回も割と近場で…川和町は都内方面や横浜方面を走りに行く時によく通る場所なのですが地域ニュースで菜の花畑の情報があったのでちょっと見に行ってみました。菜の花畑は横浜市営地下鉄グリーンライン・川和町駅からほど近い...
野菜の無人販売所へ行ったところ、ほぼ野菜が置かれていなかった🥲 サイクリングへ出かける 今日もオートミールとコーヒーで朝食。午前中は、TVerでドラマを観賞。お昼にした後は、サイクリングへ出かける。いつもは坂を登ったりするのだが、今日はなるべく平坦な道を長めに走ることにする。そのため、汗はかかずに走ることができた。サイクリングから帰宅すると、コーヒーを飲みながらテレビを観賞して休憩。中の人は買い物へ出かけてまだ帰ってこないので、お腹が空いてくる。 夕飯 今日は、鮪と鰹のお刺身、鶏のから揚げ＆さつまいもの天ぷら (←中の人が買ってきた) 、ねぎとお麩の味噌汁。 おわりに サイクリングへ出かけた時…
👉その206 指宿に近い山川港で船に乗る。薩摩半島から鹿児島湾を横切って東の対岸に渡り、大隅半島の根占港に到着。ここから最後の国道となる269号の佐多街道を海に沿って走るが、日差しが照りつけて暑い。当時の佐多町に入ると山道の県道に変わる。佐多岬が近い🚴♂️ 👉その207 当時あった佐多岬ロードパークは自動車専用有料道路。この先にある最南端の岬にチャリで行くには、夜を待つしかなかった。ロードパークの受付は地元の人。暗黙の了解で夜になったら誰もいなくなる。そこは自動車専用だけに激坂の道。2年前を思い出す🚴♂️ 👉その208 佐多岬パーク入り口でカップ麺を食べ、地元の人と喋っていてもまだ夕方。防…
こんにちは 本日は、こちらもエントリー！ 追加購入【ライブエントリーでポイント最大10倍！】麦茶 彩茶 - あやちゃ - お茶 500ml×24本 48本 …
自転車イベント紹介→ BIKE RALLY TOUR OF LOPBURI
自転車イベント紹介です。 ◆イベント名： BIKE RALLY TOUR OF LOPBURI ◆イベント開催日： 2025年4月20日◆イベント開催場所…
ギリ・トラワンガンで贅沢な朝の時間！朝日を浴びながらの朝食と爽快サイクリング
ギリ・トラワンガンで迎える朝は、まさに特別なものです。澄んだ空気の中、黄金色に輝く朝日を浴びながら食べる朝食は、どんな高級レストランでも味わえない至福の時間。海を眺めながらの食事、排気ガスのない島でのサイクリング、手つかずの自然に囲まれた静かなビーチ、これらすべてが、ギリ・トラワンガンならではの体験です。
数日前に イオンがイオンモールを 完全子会社化すると発表がありイオンモールが 急騰していたのですがイオンモールの優待が なくなるのは悲しい～・・ イオンモールの優待は 100株保有なので店舗で使える 3000円のギフトカードを いつも選んでいました。 ・有効期限なし ・残額は繰り越しOK だったので 使い勝手が良かったんですよね。 イオンモールに入っている 和雑貨のお店で 家族みんなの草履を買ったりイオンバイクで 子供の自転車を買うときに使ったり していました。 一方で イオンでお買い物をすることは 普段まったくないのでイオンの株に交換されるくらいなら 売ろうかなあと思っています。 イオンは …
さあ出発！と思ったら、自転車の後輪がペチャンコ😩押して行くか。先月同じ症状の時は、エア充填でひと月ほど問題なかったけれど。。自転車屋さんへ行ってきます。進学シーズンで、組み立て前の自転車が入荷中でした。📦📦📦📦📦お忙しいところごめんなさい🙏やれやれ☕️パンク修理で済むのか？チューブの経年劣化なのか？自転車は預けてきました！😴◾️今日の久しぶり◾️昨年の出荷停止騒動以来、食べてなかったプッチンプリン🍮いつ復活してたの？パンクのイライラプッチンプリン😋ランキングに参加しています。ポチっと応援よろしくね💖にほんブログ村松山市ランキングパンクにつき、ひたすらウォーキング
こんにちは～かりあげです、ご訪問ありがとうございます😃 先日街で目に留まったミニベロがありました🤩✨ 前後にサスペンションが着いたミニベロ Birdy Classic と判明しました😃■□■□■□■□■□
自己満足：2025年2月の記録。 ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニア…
本日（3／1）、久々に母港（呉）で仮バース♪ 午前中、買い出しやら済ませて…午後から自転車で帰宅！ で、ちょっとだけプチドラ！！
久しぶりのブログ更新です。 年明け早々、インフルエンザに苦しみ体力・筋肉共に衰え一時的にやる気無くなったのといろいろ忙しくて趣味に時間を割けませんでした。 2月になって少し落ち着いたので改めて活動開始！ 冬の朝のお楽しみ 朝活久しぶりなんでね、ご近所をお散歩。 BRUNO miniveloで豊橋から舞坂まで走ります♪ ひんやりと冷たい空気と澄んだ空を楽しみながらペダルを回す。 面白い事に外では運動してるせいか寒さに対しては大丈夫なんですよね。お家で何にもしてない時の方が寒がりさんで常にヒーターとお友達に笑 時と共に変わるコントラストの朝焼けに浮かぶシルエットがとても良い。 のんびり眺めていたい…
いま、隣の棟に住んでいる母が、団地の建て替えのため一時的に隣町に引越すことになりました。2年半後にまた戻ってきます。私たち夫婦は隣町の団地への引越しはなく、新しい住宅完了後に敷地内での引越しとなります。(住んでいる棟によって運命が変ってしまいました)その引越し先が決定しました。そんなに遠くないので、自転車で行けるところです。地図で確認しました。最初は地下鉄に沿って行けばいいのね…と思いましたが、少し遠...
こんにちは早いもので、今年も2ヶ月が終わり3月に入りました 途端に暖かくなり週末ライドが楽しみです〓今週末も土日で120kmですいいペース〓️
ハーフタームも終わって子供たちは学校へ。そして先日はオットも会社の方に出社してのお仕事だったので、買い物などは前日に済ませてしまい、とにかく1日引きこもってダラダラすることができました。いぇい。 ひたすら自堕落に、と思ってたものの午前中はずっと気になってた場所の掃除とかしちゃいましたが、そのあとはお迎えの時間まで日本のテレビを見まくってやる！と、普段あんまり見ないバラエティ番組を探してたら「世界で人気の日本製品」みたいなサムネが目に入ったので視聴してみました。 いろんな国で流行ってる日本のものってことらしいんですがそのなかにイギリスも入ってるってことだったので、なんかあったかなぁ？と思いつつ見…
自転車練習。 ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、こんばんは。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。 …
僕がまだロードバイクを始めたころ、「巡行30km/hが出来るようになったら初心者卒業だ！」というのを何かで聞いて、まずはそれを目標に頑張っていました。 しかし、いくら頑張っても帰宅してサイコンのアベレージを見ると、25㎞/hが限界‥。 そこで気がついたんです。 あっ、巡航速度と平均速度は違うんだ⁉ そこで今回は、ロードバイクに乗りたての方が間違えやすい、巡航速度と平均速度についてまとめてみます。 まずは辞書で調べてみよう！ 巡航速度 平均速度 脱初心者の巡航速度と平均速度はどのくらい？ まとめ まずは辞書で調べてみよう！ まずは「巡航速度」について調べてみます。 巡航速度 goo辞書で検索して…
自転車でも万博に行けます！ 整備ルートと便利な情報【大阪・関西万博】
こんにちは。 2025年の大阪・関西万博では、公共交通機関だけでなく、自転車でのアクセスも可能です。健康的で環境にも優しい自転車移動は、地元の方も観光客の…
ファットバイクが欲しくなりました。 ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、こんばんは。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も…
こんにちはねぎです突然ですが私は日焼けすると肌が痛くなるタイプです訪問看護では春夏秋冬毎日外で自転車を乗っていました女性なら気になる、日焼け今回は私の自転車を乗り回していた時の日焼け対策についてご紹介します
パースのホテルを朝8時半に出発。歩きと電車を乗り継ぎフリーマントルへ。1時間弱分ほどでロットネスト島行きの船津まで到着しました。 ここでアクシデントが発生。事前にネット予約していた電動のマウンテンバイ
この記事は1月26日(日)の出来事を書いたものです。昨年から、だるま珈琲のカウンター席で度々隣同士になる人生の大先輩がいる。今年で御年84歳。ロードバイク...
4歳の末っ子すーちゃん、自転車の練習がしたい！！と長女りっちゃんの足も届かない大きい自転車に乗って我々が補助をしてあげてました…前あった小さい自転車は長女りっ…
自転車練習日 ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、こんばんは。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。…
我が家は、3連休でした。 息子の部活とともに、休みの日の起きる時間が決まってきます。 予定がない日は、8時過ぎまで布団にいることも。 残念ながら、昔のように、ぐっすり寝ましたとならず、目が覚めてゴロゴロしています。 息子が部活へ行っている間に、夫と牛乳やたまごなどの定番食材のまとめ買いをしにいきます。 息子は、冬休みにインフルエンザになり、塾の冬期講習に行く予定が半分くらい行けず。 振替授業と期末テストの対策講座でほぼ毎日塾に行っていたので、テストも終わり、ようやく解放され、趣味の自転車にも乗りたいようで、部活、自転車、散髪など予定が入っていて、忙しいです。 外食が1回、土曜日の午後に夫と二人…
先日、妻のロードバイクの練習に、宝塚市役所から武庫川サイクリングロードの入り口まで、ゆっくりと走りました。 距離にして往復10km弱 時速14km/hから18km/h 途中、雪がチラつく寒さの中走りました。 妻も、少し前傾姿勢に慣れてきたようで、ハンドルのポジションを色々持ち替えて、確かめながら走った様子で、もう少し慣れたら、武庫川サイクリングロードを往復したいとのこと。 小腹が空いたので、宝塚市役所近くの「SORA CAFE」で、スイーツを食べて帰路につきました。 では また
忙しさに紛れて、しばらくブログ更新をさぼってしまった。最近ようやくブログを書く時間を確保出来たので、去年10月に参加した「しまなみサイクリング2024」で走った「ゆめしま海道」について報告する。 (1)ゆめしま海道コースについて ゆめしま海道は、今治ICをスタートし、しまなみ海道の高速道路を走り、生口島南ICで下道に降りて、生口島をほぼ一周し、フェリーで岩城島に渡った後、飛び石的に岩城島→生名島→佐島を経由し、弓削島に至るコースだ。しまなみサイクリング2024では、Fコースとして登録されている。以下に、コースマップと実走マップを示す。 ゆめしま海道(=Fコース)マップ ゆめしま海道 実走マップ…
今日は2025年2月23日（日） ＊「記事書き」はPlaya del Carmen,Mexico 天気；晴れ 今日の気温＜最高+29℃ 最低+21℃＞最近は南国ビーチのカリブ海にもあまり行かず 街中ぶらぶらの日も多いそんな中での「街中風景いろいろ」です裏道を歩いたりしてると 地元の「シクロ形リヤカー」に荷物いっぱいこの人 何屋さん？ 引越しってことはなさそうだし・・😅いつも忙しい通りの海岸通りの「5アベニュー」そこで忙しく働く「...
