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紫陽花・立葵・菖蒲の季節です「都立篠崎公園」-「小岩菖蒲園」
2024年6月8日（土） 今年は梅雨入りが遅い。桜の開花もそうだけど、今年は季節の訪れが1週間程遅れているようだ。梅雨入りの名所の様子を見に行きます。 【地図】 ■江戸川サイクリングロード 今日は江戸川サイクリングロードの東京都（江戸川区）側を登っています。 篠崎ポニーランドです。 江戸川の対岸には市川市のアイ・リンクタウンが見えます。 ■都立篠崎公園 ●アジサイ園 都立篠崎公園の中にあるアジサイ園に来ました。今年のアジサイまつりは6月16日（日）です。やっぱり、例年の1週間遅れの開催になっています。 紫陽花はまだ、咲始めの状態。1週間後に満開になるのかなぁ、うまく調整されているんでしょうね。…
のぞみです。最近は女性サイズのロードバイクを色々見てます❣️（10年前、サイズ大きいフレームを買ったツケが、ここ数年の腰の痛みに出ているため）にしてもいやぁ、、値段上がりましたわね、、ロードバイクも😭もちろん強度はツールより全然低いのですが。😅距離だけ見た
のぞみです。結構前のブログですが、気に入ってる漫画なので見てもらえると嬉しいです❣️（特に最近ブログを読み始めてくだすった方へ）数年経っても思うよ。純日本人富士山って、、間違える山かね？過去ブログはこちら↓ランキング投票ありがとうございます！↓✨バナーク
ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、こんばんは。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。 先週パタヤに行っ…
気温が上がる予報が出ています。晴れてるし、アスファルトも熱くなってしまうかな？ 今日は、防風林で散歩する事にしました。水辺がある、ちょっと遠くの防風林まで足を…
最高気温が23℃まで上がったトニー区です。ようやく暖かくなりました。トニーも薄い生地の洋服でお散歩出来ていますよ。 行き先は〇〇西公園。地下鉄付近まで続く防風…
千歳船橋にあるベーカリーまで 自転車でパンを買いに行った お店は 経堂駅や千歳船橋駅から 徒歩だと20～30分程かかりそうな場所 駅前ではないの…
書き溜めた漫画とイラストのストックが残りわずかに😅最近このブログを知って訪問してくださった方へ、ぜひ過去記事も見てほしいとおもったので、過去記事まとめ載せていきます。自転車レースあるある まとめ。自分の経験から書いたので、「あるある」どうかはあなた次第・・
1年ぶりのぎっくり腰。歳を取ったのかいなと感じてましてな。5月の月間ランニング距離は138.81km。サイクリング距離は74.47km。全盛期の感覚からすると、少ないねってレベルなんですが。近頃は閾値走とかスピードトレーニング中心ですが、全盛期のペースよりは30秒程度落としているわけでして。それでも、蓄積した腰の疲労。ぎっくり腰。歳を感じないわけにはいきませんな。で、接骨院の先生に、鍼を打ってもらいながら「歳を取っ...
無料！自転車イベントエントリー（マウンテンバイク）→BIKE AT LALU SAKEO
◆イベント名：BIKE AT LALU SAKEO (WALK-RUN-FUN BIKE)◆開催日：2024年6月16日◆開催場所：サケオ県 /ศูนย์บร…
ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、こんばんは。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。 5月は何気にあち…
◆自転車イベント名: Fun Mom Day◆開催日：2024年8月18日→11日◆開催場所：チョンブリ ◆カテゴリー：60キロ しれっと変更しやがりました。…
ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。 以下は、…
昨日、本当に久しぶりにロードバイクに乗った。 今は冬だから、冷たい向かい風が吹く日は、自転車に乗りたくない。 だが、昨日アラカンのバケツリストを書き出してみて、やっぱり鉄道と自転車がいま一番やりたいことなんだなあと実感。 ここ数年更年期で体調が悪くて、手も手術したりで思うよ...
TH69です。 膝が悪くなり距離が乗れなくなってからの目標の一つであった『120kmライド』を完走することができました。膝の状態も全く違和感なしで快調です(嬉)。 自宅－紀見峠－橋本－玉川峡－摩尼隧道－天狗木峠－猿谷ダム貯水池－出屋敷峠－富貴－橋本－紀見峠－自宅 距離：120.49km 時間：6:00:50 獲得標高：2,347m 狼頭峠ヒルクライム：22分49秒（南海踏切～頂上） 裏高野ヒルクライム：40分59秒（T字分岐～摩尼隧道入口） R371で裏から高野山に登って、摩尼隧道から下らずに天狗木峠を経て猿谷ダム貯水池へ。途中の紀和隧道は何度か通ってるけど、ダム湖まで下るのは30年振り位とち…
トニー区の最高気温は13℃。寒い・・・。自転車で帰って来たママは、すっかり冷え切って、暖房を入れたよ。 気温の変動やら寒さやら今日は疲れていたママでした。 ト…
今日は、自転車で家に帰って来た時ものすごく寒く感じたんです。お散歩はカイロを入れるべきか？なんて考えていましたが、ケロッと忘れて散歩に来ていますよ。 温度計ま…
自転車の前輪ブレーキシューである。うちの自転車の鈍い光沢なホイールに適合するアルミリム用2個1セットをホムセンで購入。このブレーキシュー交換工程は、KURE5-56なしには語れない。サビついてめっちゃ固い。ブレーキのアーム曲がっちゃうぞ。KURE5-56吹きつけてしばし待つ。まあ、結局ブレーキシューはずれて新しいに交換しました。なんか片方のブレーキシューが常時当たるようになったので、ギッと曲げてまあまあの位置に持っ...
なんとなく、自分の体力を過信していたのかもしれません。「バンバンレース出ても、いくら走っても平気！」だった20代とは違う。体の回復力の違いを実感しました😅走力はトレーニングである程度維持できるけど、「回復力」だけは年齢に比例して落ちてる気がしてます。まぁ
最近は息子をあやしつつ、筋トレをしています。フォームひどいねって感想はありますけども💦9.3kgの負荷がかかるので良い感じかも。息子も楽しそうだからいいかな👍🐣お客様お客様、使い方違いますけど😅腹筋ローラを前後にコロコロして不思議そうに見てました。（15分ぐら
昨日の農作業中に、左足を痛めてしまいました。農作業は、重い物を持ちますし、足場の悪い場所での作業もあります。なので、気をつけてはいるのですが、どうしても、農作…
バケツ・リストという言葉をご存じだろうか。 人生においてやりたいことを10なり100なりリストアップするという、アレである。 自分の残りの人生、長くて25年、平均的には20年、健康寿命はあと10数年… 正直、70～80～90歳の自分は想像できないし、そのあたりを計画しても、...
こんにちは～！ 何時も訪問いただきありがとうございます。 ロードバイクや自転車が好きな人が ネットを開くと必ずと言っていいほど、 自転車保険 「加入義務化だって！？」 という広告が目に
乗ってもいないのに泣き出すことも多々乗ってすぐに泣き出す事も多々😅💦あるあるかな〜💦のぞみブログランキングに参加していますクリックで1票お願いします（更新の励みになります❣️）いつもありがとうございます👍にほんブログ村
【注意】2026年から自転車の青切符制度がスタート！違反内容と罰金まとめ
2026年から自転車にも青切符制度が導入されることが決定。新しい交通ルールがどう私たちの生活に影響するのか、一緒に見てみましょう！
今日は午前散歩です。行き先はグリー○公園ですよ～♪ 今日の公園は楽しそうな声が響いています。トニーは、何かなって思ってるよね♪ 東屋に来たので早目におやつタイ…
必要な方へ確実に。 ご訪問ありがとうございます。断捨離で人生を変えたいあなたを応援するやましたひでこ公認断捨離®トレーナー岐阜のわらやまゆみです。 …
訪問ありがとうございます🐤✨ブログは書けるときに、、、まとめて書いています。正直書きたいときに書けないときは、ライドレポートも吹っ飛ぶんですが、、、😭💦「保育園の洗礼」保育園に通い出すと、風邪をはじめ、あらゆる感染性にかかる確率があがります😅仕方ないし、
自分のプロフィールが古いので更新したい。「理想」フルタイムで働くママ！ロードバイクも、お絵かきも、仕事も、子育ても。楽しんでやってます★→まぁ間違ってはないけど。情報量が足りないよね。「現実」ローラーほぼオンリーでフォームがズタボロ★ヒルクライムは腰が痛
入学して1ヶ月半、、、自転車通学している中1息子やってくれました。結論からいいますと、、、 ケガは青アザが数箇所、制服は汚れただけ。なのに自転車は、、？廃車、…
【体力増進】自転車23kmこいだけど意外と大丈夫だったYO☆
丼さんの体力がモリモリに増えているかもしれない！？ ちょっと前に15km自転車こいだ時はヒィヒィ言うてたのに、今日は汗だくになりはしたけどしんどくはない件！！ 日課のギター練習もそんなに腕がプルプルしなかったぞ！？
2024年6月1日（土） 市川には東京外かく環状道路、首都高湾岸線、東関東自動車道が交わる高谷（こうや）ジャンクションがある。高速道路のジャンクションと言うと四つ葉のクローバーのようなシンメトリーのような形状をしているが、ここのは毛糸をクシャクシャと丸めたような不規則な形状をしている。出来れば走りたくないジャンクションだ。いつもはただ、通り過ぎる道だけど今回は所々で空を見上げてみたい。 【地図】 ■ポイント01 温泉施設「クリーンスパ市川」前を道なりに直進。 ■ポイント02 東関東自動車道の側道を幕張方面に直進。 これは東京外かく環状道路から首都高湾岸線に入る高架かな。高すぎてとてもじゃないけ…
pekoさんのお手製輪行袋を過去購入していくつか持っています。緊急用ウルトラ軽量輪行袋コンパクトセパレートホイールバッグリムブレーキロード用両輪ホイールバッグPEKOさんお手製輪行袋ゲット！(^o^)以前から気になっていたPEKOさんのお手製輪行袋を購入することが出来ました。前回も気になったのですが、はっ！と気がついたら頒布開始1時間ほど過ぎていて、敢えなく敗退(笑)。今回は！と思っていましたが仕事が忙しく頒布開始日...
最高気温21℃だったトニー区です。さすがに暖かい♪お散歩は午後からになりました。今日は、自転車を使わずに抱っこしたり、自分で歩いたりの散歩にしたんです。 いい…
最近撮った写真は、ボンザートリトプラス、シャボン玉石けん、本当の気持ち診断やってみた♪、他
五月十八日 土曜日 ホワイトバランス、曇天 汚しの入ったボンザート リトプラス さて、次の三枚 画質、スーパーファイン 画質、ファイン 画質、ノーマ…
スマホの天気予報では、12時まで雨マークだったんです。今日は、鍼治療の日、バスと徒歩で行かなくちゃって思ったんです。 ラッキーな事に雨は11時ころに止みました…
こんにちは～！ 何時も訪問頂きありがとうございます。 最近は自分が悪いことをしているのに、 それを注意されると、 注意されたことに腹を立てて、 逆切れする輩が多いようですね。 昨日のニュ
本日の川柳「食べ放題 捨て身で挑む 己かな」、ご組軍団タケじょうぎで御座いまする。ここ最近は、動画制作に勤しんでおりました。それでは早速、豪華三本勃て立てでご紹介いたします。
松ぼっくりが、いっぱいのこの場所は、去年までドッグランのあった場所です。あ～、この松ぼっくりをお家まで咥えて運んだ日々もあったなあ・・・。ママは、そんな事を考…
まずは、きのうの昼休憩で、また作業～。前日からの続きでっす。まずはコマの長さを確認して、カット。優しくグイグイと！取り付けたい長さにカットしたら、一応確認のために、ディレーラーをロー側に入れて、チェーンが足りているか確認。んで、そのままだと取り付け難いのでトップ側へ移動。ここでこれの出番！仮止めして、プライヤーでミッシングリンクがパチンと入るまでテンションを掛けていきます。一気にテンションを掛ける...
スポーツ自転車をディスプレイするように室内で収納可能な『自転車スタンド タワー』が、山崎実業から発売になりました。 一本支柱のスリムな構造で、スポーツ自転車を地面から浮かせて駐輪することが可能です。 PR
TH69です。 昨日は筋トレをやりましたが、明日雨っぽいので軽く鍋谷峠まで往復してきました。 自宅－天野山－九鬼－小川大野トンネル－父鬼－鍋谷峠（往復） 距離：46.56km 時間：2:11:22 獲得標高：959m 鍋谷峠ヒルクライム：28分40秒 練習内容はシッティングでケイデンス60rpm維持と心拍160台維持で頂上まで。 途中のいつもの箇所で道が川になってたり、落石や腐った木が倒れてたり枝が落ちてたりしてた。下りでそれらを片付けてから帰宅。 道が平坦になる手前の落石が結構ひどかった。 枯れた木が倒れて折れた幹が散らばってた。 片付けるほどじゃないけど、いやらしいので一応撤去。 他にも片…
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18日の土曜日は、足の状態確認の為に行って来ましたー。久し振りの自転車です！やっと良くなってきたと思ったら、先日やらかしましたからね．．．出血．．．。シューズを履いた感じは良さげです。痛みは少しあるけど、まあ許容範囲かな～。あの採血するときに「チクッ」とする痛みが、ずーーーーっと、チクチク、チクチクと続いていたときから比べれば、大分快適になりました！ただ、ギュッとシューズを締めると、チョイと痛い感...
今日は、久し振りにs41さんと走ってきました！先週走って、足の具合を確認出来たので、距離を伸ばして、美味しい物食べて山も上ってのコース取りで、いつもの駐車場集合でスタート。タコ（胼胝）の痛みはほぼ無し！シューズもピタッと締め付けても問題なし！！快適です。と言う事で、サクッと写真で振り返ってみま～す。良い天気っす。和菓子屋さんに寄り道。イチゴパイ、まんじゅう、柏餅を購入～田舎道を繋いで、この辺で本日...
土曜日の自転車の時に行った、オプションコースのダム！大郷戸ダムおおごうとダム。初めて行きましたが、県道から脇道に入ってチョイと上るともうダム。水も綺麗で、雰囲気最高ですね～。んが、新しそうな看板が．．．．、立ってますわ。釣り禁止だって何でかね～～、貴重なダム湖なのにもったいないです。...
