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TH69です。 そろそろ鍋谷峠の工事終了かなと思い、今どうなっているのか偵察してきました。 結果は『工事終了してました！』 一応「通行止め」になっていますが、工事の通行止めじゃなさそうだし警備員もいないので登ってみました。工事の看板はどこにも見当たりませんでした。 道路崩落の工事現場はここです。きれいに直されているように見えます。 工事の看板を見つけました。やっぱり11月15日までとなっています。明日開通かな？ 沢の水がいつも道に流れていたので、この工事はありがたいです。 鍋谷峠に到着しました。工事現場以降、路面は落ち葉などでいいとは言えませんでした。 頂上にある伸縮ゲートをよく見ると『鍵掛か…
TH69です。 痛めていた股関節の調子がマシになってきたので、ちょっと走りに行ってきました。 鍋谷峠への道の補修工事終了は当初9月下旬の予定でしたが、大幅に伸びて11月下旬になりそうです。リハビリライドなので鍋谷峠くらいがエエんやけど…。和泉葛城山はきつすぎてリハビリにはならんわ。 帰宅後も股関節の違和感はほとんどないので、今後は週一くらいで乗ってみるつもりです。 では、素敵な自転車ライフを！ にほんブログ村
TH69です。 股関節の痛みで自転車をしばらく自重していましたが、ほぼ痛みがなくなったため軽く走ってきました。 目的地はいつもの鍋谷峠で、暑い盛りの昼過ぎに家を出発しました。父鬼を過ぎてゲートのある鍋谷峠の登り口に到着したら、珍しく警備員が立っていました。工事中でも普段は警備員は居らんけどな？と思いながら通過しようとしたら、警備員のおっさんが「道路陥没で通行止めです」と言うので「どこで？」と聞いたら「上の方」という答えでした。またどこか別の場所が崩れたみたいです。残念ですがそこでUターンして引き返しました。 走り終えても股関節の痛みは感じなかったので、ほぼ完治でしょう。暑いので体力が落ちない程…
TH69です。 昨日は筋トレをやりましたが、明日雨っぽいので軽く鍋谷峠まで往復してきました。 自宅－天野山－九鬼－小川大野トンネル－父鬼－鍋谷峠（往復） 距離：46.56km 時間：2:11:22 獲得標高：959m 鍋谷峠ヒルクライム：28分40秒 練習内容はシッティングでケイデンス60rpm維持と心拍160台維持で頂上まで。 途中のいつもの箇所で道が川になってたり、落石や腐った木が倒れてたり枝が落ちてたりしてた。下りでそれらを片付けてから帰宅。 道が平坦になる手前の落石が結構ひどかった。 枯れた木が倒れて折れた幹が散らばってた。 片付けるほどじゃないけど、いやらしいので一応撤去。 他にも片…
TH69です。 先週、町石道ウォークで丹生都比売神社から高野山まで往復したので、今回は自走で高野山へ行ってみました。 自宅－鍋谷峠－笠松峠－丹生都比売神社－花坂－矢立－大門－摩尼隧道－玉川峡－橋本－紀見峠－自宅 距離：115.70km 時間：6:02:45 獲得標高：2,519m 鍋谷峠ヒルクライム：30分51秒 笠松峠ヒルクライム：36分33秒 鍋谷峠、笠松峠を越えて丹生都比売神社で水を補給、町石道ウォークで通った紀伊高原ゴルフクラブへの道を走ってみた。梨子ノ木峠からの道に合流して花坂に出て、矢立から高野山へ。自転車ではメチャクチャ久し振りやったで。帰りはR371で玉川峡から橋本に抜け、紀見…
TH69です。 和泉葛城山の牛滝コースと鍋谷峠を登ってきました。 自宅－天野山－九鬼－父鬼－春木川－大沢－和泉葛城山－大沢－春木川－父鬼－鍋谷峠－父鬼－九鬼－天野山－自宅 距離：68.78km 時間：3:37:55 獲得標高：1,800m 和泉葛城山(牛滝)ヒルクライム：42分03秒 鍋谷峠ヒルクライム：32分33秒 当初は牛滝を登ってからもう1本を蕎原か犬鳴にしようと思っていたが、蕎原の激坂は無理っぽく犬鳴は遠いので諦め牛滝を下って帰ることにした。大沢から地蔵の峠を登っている時に案外脚が軽く、鍋谷やったら行けそうやったのでもう1本は鍋谷峠にした。まあ、距離と時間を乗る練習やから軽く頂上まで登…
TH69です。 今日は鍋谷峠でインターバル練をしてきました。 和泉葛城山の牛滝コースと思って家を出たが、昨日の筋トレの疲れと膝の不安から裏鍋往復に変更した。2回目のインターバルが終わって流してたら徳永さんと遭遇し「何チンタラ走ってるん？」と言われた。頂上まで話しながら登ってお別れ。帰りの鍋谷の下りでも村田さんと遭遇した。皆さんお元気ですね！ 行きの鍋谷峠は心拍150bpmからダンシングで5拍上げシッティングで心拍30秒維持→さらに5拍上げ30秒維持の繰り返しのインターバル練。目標心拍は175bpmまで。インターバル2回目は維持する時間を60秒に変更。 帰りの裏鍋谷峠は行きと同じインターバルで登…
TH69です。 昨日の山登りの筋肉痛はありましたが、天気が持ちそうなので軽く裏鍋往復してきました。 自宅－天野山－九鬼－小川大野トンネル－父鬼－鍋谷峠－新R480出合(往復) 距離：57.57km 時間：2:46:24 獲得標高：1,334m 鍋谷峠ヒルクライム：28分59秒 裏鍋谷峠ヒルクライム：28分30秒 行きの鍋谷峠はギヤほぼ39X25のシッティングで心拍150台を維持して登坂。上げ過ぎないように目標心拍は160bpm以下。帰りの裏鍋はオールダンシングで登坂。股関節や膝関節の動きと筋肉の動きを考えながら走ってみた。 和泉市の主催で「鍋谷峠サイクルイベント」というのが5月19日まで行われ…
TH69です。 さすがに2日連続はしんどいので、1日休息日を取って裏鍋往復してきました。 自宅－天野山－九鬼－小川大野トンネル－父鬼－鍋谷峠－新R480出合(往復) 距離：56.07km 時間：2:45:27 獲得標高：1,304m 鍋谷峠ヒルクライム：28分54秒 当初は和泉葛城山の牛滝コースと思って走り始めたが、天気が読めないので裏鍋往復に変更した。 鍋谷峠は久々のインターバルトレーニングとして登坂。シッティングのまま心拍160bpmまで加速、シッティングのまま心拍維持して1分、レストしながら走り150bpmまで落ちたら繰り返しのインターバル。目標心拍は165bpm。 帰りの裏鍋は行きで充…
TH69です。 昨日、有田川町のどんどん広場へ行くときに柿の若葉がメッチャきれいやったので、裏鍋の柿はどうかなと思い見に行ってみました。すると和歌山とは気温が違うようで、まだ新芽が出て少し葉っぱが開いた程度でした。残念。 自宅－天野山－九鬼－小川大野トンネル－父鬼－鍋谷峠－平道路突き当り－(旧道で)－四郷－大宮神社－堀越観音分岐－鍋谷トンネル手前(後は行きと同じ道で帰宅) 距離：65.71km 時間：3:09:34 獲得標高：1,524m 鍋谷峠ヒルクライム：28分36秒 裏鍋谷峠ヒルクライム：27分21秒 鍋谷峠は心拍160bpm前後を維持して登坂。帰りの裏鍋は目標が前にいたので、離れないよ…
TH69です。 明日からまた雨模様みたいなので、裏鍋往復してきました。 自宅－天野山－九鬼－小川大野トンネル－父鬼－鍋谷峠－新R480出合(往復) 距離：55.62km 時間：2:46:51 獲得標高：1,333m 鍋谷峠ヒルクライム：29分30秒 鍋谷峠の新道分岐からすぐの工事現場で重機がとうせんぼしていたが、横が少し空いていたので押して通過した。帰りも同じ状態で現場の人がいたが、すぐに通してくれた。結構大掛かりな工事になってるみたい。 鍋谷峠は心拍155±5bpmキープ(上限160bpm)で登坂。裏鍋は花を撮りながら適当に登って帰宅。 柿右衛門の下にはシロバナタンポポが一杯咲いてたわ！ こ…
TH69です。 今日も天気がよくて暖かかったので、久し振りにロードバイクで鍋谷峠ヒルクライムに行ってきました。 自宅－天野山－九鬼－小川大野トンネル－父鬼－鍋谷峠（往復） 距離：46.80km 時間：2:09:36 獲得標高：1,019m 鍋谷峠ヒルクライム：29分03秒 内容は心拍160±5bpmをキープしてダンシングとシッティング30回ずつで登坂。結構楽に登れたけど、タイムもそんなモンやろ。帰りの小川大野トンネルの登りの手前でスミレの花がきれいに咲いているのを発見！めったに止まって写真撮らんけど、今回はエエ写真が撮れたで。 春やね～(嬉)。そろそろ本格的にロード練も再開やな！ では、素敵な…
TH69です。 メッチャ暖かかったので約1ヶ月振りに定番コースを走ってきました。 自宅－天野山－九鬼－父鬼－鍋谷峠－七越峠－燈明岳山腹の道－蔵王峠(往復） 距離：62.70km 時間：4:08:30 獲得標高：1800m 鍋谷峠ヒルクライム：36分54秒 七越峠ヒルクライム：20分32秒 行きのグラベル：27分47秒 帰りのグラベル：42分48秒 行きの七越峠への登りで左の太腿がピクピク来たけど、蔵王峠まで問題なく走ることができました。 山も暖かく長指手袋だと汗で濡れるので、鍋谷峠の途中から指切りグローブにしました。 蔵王峠に到着です。結構脚に来てます。 帰りは脚に力が入らずきつい登りはほぼ押…
TH69です。 年が明けて中々自転車に乗る機会がなかったのですが、やっと今年の初ライドに行ってきました。 自宅－天野山－九鬼－父鬼－鍋谷峠－七越峠－燈明岳山腹の道－堀越観音(往復） 距離：61.45km 時間：3:46:53 獲得標高：1771m 鍋谷峠ヒルクライム：36分26秒 七越峠ヒルクライム：15分24秒 行きのグラベル：34分46秒 帰りのグラベル：37分44秒 当初はロードバイクで水間観音でも行こうと思っていましたが、やはり初ライドはグラベルやろという事で鍋谷峠から堀越観音まで往復してみることにしました。 底が剥がれて修理したハイキングシューズで出発です。大丈夫かな？ 七越峠までは…
TH69です。 天気が良くて暖かかったので、行こうと思っていた「蔵王峠から三国山経由で鍋谷峠グラベルライド」の逆コースを走ってみました。 自宅－天野山－九鬼－父鬼－鍋谷峠－七越峠－燈明岳山腹の道－葛城第十三経塚－蔵王峠－滝畑ダム－天野山－自宅 距離：51.34km 時間：3:16:02 獲得標高：1340m 鍋谷峠ヒルクライム：36分45秒 グラベルライドでいつも履いていた山歩きで使っていた靴の底が剥がれてしまったので、ナイキのジョギングシューズを履いてのライドです。ペダルを踏むときは問題ありませんが、山道などの押し歩きではちょっと心配です。 出発前に汚れたチェーンを掃除してから暖かくなってき…
自宅－天野山－九鬼－小川大野トンネル－父鬼－鍋谷峠－新R480－道の駅先のT字路－旧R480－大宮神社－下津川－鍋谷峠(後は行きと同じ) 距離：65.70km 時間：3:07:22 獲得標高：1,527m 鍋谷峠ヒルクライム：29分57秒 鍋谷峠はローギヤ(30T)まで使ってケイデンス60rpm維持で登坂。鍋谷トンネルからの道をT字路まで下って旧道で登り直し。 帰りの鍋谷峠は大宮神社の先の橋を左折し、下津川経由で登坂。この道はロードでは初めてだったが、路面もそれほど荒れてなく最大斜度も16%程度だったので今後使うこともありそう。 大宮神社の先の橋を渡ると左に登るセメント舗装の道があります。今回…
鍋谷峠ヒルクライム：27分20秒 裏鍋谷峠ヒルクライム：25分50秒 距離：56.83km 時間：2:40:15 確認された1,373m 山の中は寒かったが、天気が良くて日向は暖かかった。裏鍋に平坦な箇所にある穴ぼこは、落ちたらパンク必須なほどでかくなってきたのでご注意を！ 鍋谷峠はシッティングで心拍155bpmまで落ちたらダンシングで心拍165bpmまで加速するインターバルで登坂。裏鍋は心拍を10bpm落として同じ内容で登坂。帰りに天野山にある無人販売で葉付き大根1本100円で購入して帰宅。 にほんブログ村
腰の具合が良くなってきたので、鍋谷越えで串柿を見に行ってきた。 今年の串柿ももう終わりみたいやけど、下した串柿を間近で見れておもろかったわ！ 裏鍋もやっと紅葉が進んできたわ。 行きの鍋谷は重めのギヤで心拍160台維持で登坂。帰りの鍋谷は写真撮りながら中盤以降心拍160台維持で登坂。心拍160台でフツーに走れるようになってきたけど、それに見合うパワーが出せていないのが現状で課題やな。 にほんブログ村
今日はフツーのトレーニングとして裏鍋往復してきた。 鍋谷峠ヒルクライム：27分32秒 裏鍋谷峠ヒルクライム：26分03秒 鍋谷峠はほぼ39X19固定で、シッティングで心拍153bpmまで落ちたら心拍158bpmオーバーまでダンシングの繰り返しで登坂。シッティング中はなるべく心拍維持するようにした。帰りの裏鍋はほぼ39X21固定で心拍10bpm落として同じ内容で登坂。じーちゃんの居る無人販売でにんじんときゅうりを各100円でゲット。 色が悪くて見た目の悪いにんじん 曲がって見た目の悪いきゅうり にほんブログ村
そろそろ串柿のシーズンということで、鍋谷峠を越えて「串柿の里四郷」の平地区を散策してきました。やっぱり壮観ですね！ 場所は和歌山県かつらぎ町四郷で、四郷とは「広口・滝・東谷・平」を合わせた四つの地区の総称です。これら四地区以外でも各地区で串柿作りが盛んです。自転車なら鍋谷峠越えで、車なら鍋谷トンネル和歌山側出口すぐに平地区への道があります。 いいですね～。絵になりますね～。 7月の事故でFUJIのバイクが壊れて乗れなくなったので、以前乗ってたバイクを組んで乗り換えました。 柿はまだ丸いので干したてのようです。 天気も良くて絶好のサイクリング日和でした。 まあ、ここはいつもの練習コースで普段は休…
蔵王峠から堀越観音に抜ける峠から右に登っていく林道が気になっていたので、確認がてら走ってみました。予想では燈明岳の山腹を巻いて行き、途中で神野からの道と合流し七越峠に至るものと思われます。 【ルート】自宅－滝畑ダム－蔵王峠－七越峠－三国山－鍋谷峠－自宅 昨日と同じコースで滝畑ダムまで行き、そこから蔵王峠までヒルクライムです。 蔵王峠から堀越観音に抜ける道の峠から右に林道が伸びています。気になっていましたが、走るのは初めてです。燈明岳の道標が立っています。 通行止めの鎖から、いきなり急坂です。一応、走行は自己責任で。 あまりのきつさに何度か降りて押してしまいました。慣れたらギリギリ乗って行けるか…
先日の御坊→湯浅 間をご一緒した 第一航空戦隊旗艦攻撃隊総隊長 cancanさんの blogに 載せて戴いた。感謝感激である。😊❤️ 齋藤電鉄氏迎撃サイク…
10/5串柿の里のサイクリングレポートの続きです。鍋谷峠の手前の分岐から左方向に超スーパー激坂を下って行きました。オランダナショナルチームのサイクルジャージを前から見たところです。↑写真では分かりませんがめっちゃえげつない斜度の下り坂でした。もとは串柿農家と思われる廃屋が有りました。激坂の荒れた道を下って行きました。暫く下るとタックさんが来ていないので止まって待つことにしました。パンクでもしたのかな？...
暑い日がまだまだ続いていますがバイクに乗る元気はあるようです（笑）この日も暑くなる予報ですが最近お知り合いになった同じCRF250RALLYのオーナーさんの夏海さんと午前中だけですが散策ツーリングに御一緒させて頂きました。ルート自宅～R26～R170～道の駅 いずみ山愛の里～r61～蔵王峠～堀越観音～三重の滝～鍋谷峠～道の駅 くしがきの里～R480～R24～あげパン専門店 フライパン～r109～紀の川フルーツロード～r13～竹房橋～紀...
10月28日14:00 もうすぐ11月と言うのに、結構暖かい。もう、そろそろ国産のレモンの収穫時期に入ってきて、ちらほら見かけるようになって来た。 なので、昼の休み時間の間にレモンの仕入れに橋本の「やっちょん広場」に出かけてみた。 緊急事態宣言も終わったし、気兼ね無しに県境を越えて橋本へ。 購入後はケースにレモン＆ピーマンを詰める。今晩は、生搾りレモンサワーでも飲むかな？ 仕入れも、すんなり終わって時間に...
