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朝の時間をどのように過ごすかが、1日の充実度や健康状態に大きな影響を与えることをご存じですか？特に、朝に行う…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 歳を重ねるごとに体力の低下を身にしみて感じています。 高齢になればなるほど気力・…
️🩵♡️🩵♡️🩵♡️🩵 最高気温 11℃ 最低湿度 32％☀️☁️☔️🌤️.°朝見たら、エリカラに血が口横擦った形跡あり🥲薬塗り塗り。取って様子見てると、す…
最近のまる子の夜のルーティンは、私がお風呂に入っている間、私が脱いだダウンのレッグウォーマに囲まれて、私のダイニングチェアで一眠りすること。やや巻きの甘い、アンモニャイト（又はニャンモナイト）姿で。時々椅子の下でニャ〜ニャ〜鳴いて、「早くお風呂に入ってく
冬を乗り越えつつある我が家の熱帯植物と立春大吉。（2025）
冬を乗り越えつつある我が家の熱帯植物そのたくましさに100均の面影はない 春が来た、春が来た、どこに来た、山に来た、里に来た、野にも来た。 今年は2日が節分。3日が立春。ぽかぽかした春を実感するのはまだまだ先だけど、日に日に日差しが強くなりつつあり、植物さんたちの春はすぐそこだ。水の乾きが早くなった鉢もある。（植物の根が水を求める量が増えたということです。） お天気アプリから「花粉情報の通知がオフです。設定しますか？」とお伺いが来た。そう花粉を飛ぶということは「来たね、春」と植物が感知したということだ。花粉症はつらいけど華やかな季節がやってくるのは心底うれしい。 さて、これからちょっと忙しくな…
𓐍𓏸𓈒🤍𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒🤍𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒🤍𓈒𓏸𓐍1月もたくさん𝙏𝙝𝙖𝙣𝙠 𝙮𝙤𝙪¨̮♡ 気温 ℃ 湿度 %寒いから嫌だって言ってもだよね~~~今日は違うアングルから撮…
↑こんなに寒くても、パンジーや金魚草は元気に咲いてくれてます。最近、日米で同時野球殿堂入りしたイチローさんが特に話題になっています。彼で思い出されるのは、「ルーティン」の話。ルーティンを作って、それに粛々と従う生活を徹底的にできるのは、彼が天才たる所以だと思いますが、ルーティンって、本当は万人にとってとても理に適ったことであることは周知のこと。これは、彼のことを語るメジャーの記者の言葉。「イチローは同じ行動を繰り返すことによってメンタルを安定させているそうです」。日々の生活、実は変わり映えのしない、同じことを繰り返す日々の方が人の心は安定するもの。子供たちを見ていてもそう思う時があります。学校においても、昔は、時間割外のことがあまりなく、時間割に沿って教科指導が行われ、もちろんその中で教師が融通をきかせて...ルーティン化
★☆A Morning Revelation at the Gym☆★
On my way home, the experiences of the day lingered in
𓐍𓏸𓈒🤍𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒🤍𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒🤍𓈒𓏸𓐍寒いってばぁ😅なんで、そっちの狭いところ？戻った日中は、ポカポカ夜も窓開けます🌃🌙*ﾟ寒いってばぁ😅ヒーター前でぬくぬく…
近頃「ルーティン」という言葉をよく耳にする。どういう意味かというと「決められた動作を繰り返すこと」、言い換えれば「日課」とか「習慣」という意味合いだそうだ。…
大人の女性のための朝のルーティン改善法：健康と美しさを保つための朝の習慣
忙しい毎日を過ごす大人の女性にとって、朝は1日を左右する大切な時間です。朝の過ごし方次第で、その日の心と体の…
冬の高尾 大寒。年末年始から密度の濃い日々を過ごしている。 ・食品価格の高騰。お正月のあれこれ調達に東奔西走。日本よどこへ向かう？ ・風邪をひいて寝正月。今こそ「風邪の効用」の実践の時だ！とひたすら寝る。 ・京都に初詣。風邪が8割抜けたのでえいや！と出発。歩いて神社巡りしたら治った。人の少ない京都の田舎歩きよかった。今年も古の神々との対話は続く。 ・仕事。お正月明けの繁忙期対応。仕事量は覚悟してた。メールが送れないのは仕方ないだろう。でも翌朝「送信できませんでした」ってなにこれ。 ・パソコン新調。新しいものを導入するわくわくよりVUCAの時代を生き抜けるか？と試される。Windows11マシン…
𓐍𓏸𓈒🤍𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒🤍𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒🤍𓈒𓏸𓐍ゴン兄ちゃんお父さんお誕生日おめでとうございます🎉きっと、みんなの応援が最大のプレゼント🎁ですね 最高気温 9℃ 湿度…
仕事に行く前にお散歩へルーティンになっています時間になるとののがソワソワし出すわ隊長は場所が決まるまで長いよー😅きみはうんちからですか違う公園も寄ってクンクン…
昨日は食材調達して、我が家の冷蔵庫はお腹いっぱいです。これで、しばらくは仕事帰りの買い物はしなくて良さそう。帰りは早く帰りたいもんね。 帰ってからのルーティン…
【資格試験】ルーティンを作って受験勉強を効率的に ※こちらのコンテンツには、アフィリエイトの掲載がございます。 勉強は始めるまでが一番労力を使います。 何をするか考えている間にやる気が下がってしまうこともあります。 こうした労力を減らすには、考える時間を減らすことが重要です。 考える時間を減らすには、習慣化がオススメです。 今回は、勉強ルーティンについて書いていきます。 目次 1．勉強ルーティンの習慣化 2．勉強内容は決めておく 3．休日にもルーティンを作る 4．勉強以外にもルーティンを作る 5．まとめ 6．次回の予定 7．モコブログの日常 1．勉強ルーティンの習慣化 勉強が習慣となっていれば…
さてと大晦日。そっか、2024年もこれで終わり。明日からは2025年かぁ。と、一瞬は思いますけども、基本的には何も特別なこともありませんよ。とりあえず買い物をしていつもの掃除をして犬の散歩やらネコの餌やらといつものルーティンをこなします。これ、たぶん元旦も同じだなと。今年は身内で亡くなった（ちょっと遠い身内）こともあり、お飾りなどもしません。ただ、年賀状は出します。今年はパソコンもプリンターも新しくなりましたからね、使わないわけにはまいりません。年賀状は先週に作成していて、仕事納めの27日に郵便局の窓口へ預けました。こんなにスムーズにやるのも久方ぶりです。お次は確定申告の準備かなぁ。毎回、国税庁のフォーマットって年明けの仕事始め頃になるんですよね。そんなに変更点ってあるのだろうか？逆に複雑すぎるから税金っ...大晦日だからって特別なことはしてませんよ
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 意識しなくても人はいろいろなルーティンを持っています。 憧れている人のルーティン…
読んでくださりありがとうございます。 本日もお疲れ様でした🙂 今回も、日常ネタでいきますね。 とうとうクリスマス当日になりました🎄 皆それぞれ大切な人と過ごしていることでしょう😀 昨日も書きましたが、私は普段と変わらず過ごすだけですね。 寂しい気もしますが、それはそれ。 幸せそうな街ゆく人々をかき分けて、日々のルーティンをこなすのみです🫡休みの日にやることをある程度決めているのは、自分でも良かったと思ってますね🤔 昔なら漫然と過ごして終わってた日々を、いくばくかでも変えられることができたのは嬉しい誤算でした😁近くの建物と、みなとみらいで撮った写真です🙂 イルミネーションが美しいですよね😀 ここ…
TBSテレビ 金曜ドラマ『ライオンの隠れ家』最終話あらすじ 感想！！
9話と10話が辛くて、それぞれが悩み苦しんだこそ最終話の洸人と美路人の決断は十分に私たちを納得させてくれました。自然と涙がこぼれてくるすばらしい最終話を、書い…
毎日欠かさずやっている事がある。 家にパワーラックがある。 パワーラックって言ってもよくわからないかもしれないが 家で基本的な筋トレが出来る道具のことである。 筋トレも趣味である。 ジョギングも趣味である。 暖かい時期限定ではあるが supも趣味である。 最近あまり乗ってないが ロードバイクも趣味である。 最近ローガンが酷くてしんどいからほとんど作っていないが ガンプラも趣味である。 こうやって並べてみると結構やる事が多い。 悪く言うと一つのことをトコトン突き詰めて出来ない。 一時期バァーと熱中して 何かの拍子で飽きてしまい 気がついたらまた元に戻っていたりする。 話が逸れた。 そんなオレでも…
TBSテレビ 金曜ドラマ『ライオンの隠れ家』10話あらすじ 感想！！
洸人は美路人に背中を押されて祥吾から、ライオンを助けることが出来ました。 それでも洸人は、愛生が帰って来て家のことは急にしなくていい環境になって喪失感を覚えた…
和歌山のホテルでお風呂に入って髪を洗いコンディショナーをつけて家ならいつもすぐに洗い流すのにちょっと時間を置いてから洗おうとそのあと顔を洗って・・・・お風呂からあがって髪を乾かすのにドライヤーをあてたらなんだかぬるぬるするなんでなん？この時点でもなかなか気づかないで、そのあとコンディショナーつけたままやんとやっと気づくせっかく服を着たのにまた脱いで洗い流しに行く朝風呂 誰もいなかったから良かった誰...
私自身、雑誌等でタイムスケジュールやルーティンを見ることが好きなので自分のリアルなタイムスケジュールを書いてみました。ルーティンを決めることで1日の充実感、達成感が異なりますよね。私は家事や子供との時間が上手に回っていない時は順番を変えるこ...
積立等の設定で自動で行われている分も含め、月初のルーティンになっている取引の記録と、一部キャンペーン対応のために短期的に積立て設定している取引等、その12月実…
ご訪問ありがとうございます🍀月に2回ピアノのレッスンに通っている田舎暮らしアラフィフ虹色ですレッスン日が練習時間状態でしたが最近、入浴後に30分位ピアノを弾い…
主婦ミニマリストの早起きモーニングルーティンを紹介。1日の中で余裕のない朝の家事をルーティン化することによって、時間の目安がわかりテキパキ動けるようになりました。そして自分時間も確保できてメリットが多い。
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 ものごとを・石橋をたたきながら行動する人・ざっくり考えてから行動する人・とにかく…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 月末月初、期日が決められている仕事、家事・その他、 ToDoリストが溢れていませ…
TBSテレビ 金曜ドラマ『ライオンの隠れ家』7話あらすじ 感想！！
楓が小森家を訪ねて来たり他の記者もうろつき始めライオンが見つけられるのも時間の問題かと不安を感じる洸人だった。小森家という“家”を離れ別の場所に安全 を求めて…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 一日の始まり、鏡の前で前向きな言葉を唱えます。そして口角を上げる。 脳に刷り込…
無職になり無限に自由時間がある訳ですが、 辞めたらこれやろう、あれやろう、と思っていたことも案外すぐに終わってしまいテレビをずっと見ている日が続いていまし…
Whoosh高速鉄道でハリム駅に到着した後、タクシーでスカルノハッタ空港近くのオーチャードホテルに向かいました。このホテルはトランジットの際の定宿で、何度も利用しているお気に入りの場所です。豪華さはありませんが必要最低限の設備が揃っており部屋も清潔で快適。スタッフの対応も親切で、初めて利用したときから気に入っています。
心愛なるみなさま、こんにちは♡ makiです( *´艸｀) 昨日の夜中、 少し雨が降っていたような 記憶がある。 雨が降ったあとの朝は、 いつもの朝に比べて 空気が気持ちいい。 わたしは、 窓から空が見える部屋が大好きで その横にベットを置くのが好きだ。 朝、起きたら まず、窓を全開にして また、ベットにズトンと横になり 温かいお布団にくるまり 一時、空を眺める時間が 大好きだ。 休みの日は、 そのまま寝てしまうことも多い。 少し前までのわたしは、 ルーティンをつくることに努めていた。 朝、起きたら まず、ベットの上で 軽くヨガをし、 ベットから出たら 白湯を沸かしはじめ、 歯を磨き、 顔を洗…
【看護師18年目】いつもと同じペースで過ごす夜勤前ルーティン♪
当サイトでは、アフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。望月 はなこんにちは。望月はな（@mochizukihana）です。このブログでは、節約、家計管理、貯金、料理、趣味など日々の暮らしを綴っています。完璧じゃなくていい。の
らぶ14歳もともとマイペースだけど歳を重ねる毎にもっと増してきた朝ごはんは相変わらず食べ出すのが遅いわたしが思うに"低血圧だから朝が弱い"ということにしておこ…
夕方から夜母が寝るまでのルーティンの紹介です朝はこちらです↓『認知症介護者の忙しい朝のルーティン』仕事の日の朝はバタバタしていますわたしは朝8時に出勤母はデイ…
TBSテレビ 金曜ドラマ『ライオンの隠れ家』キャスト、2～3話あらすじ 感想！！
秋の国内ドラマは、面白いのがたくさんありますが、その中でも『ライオンの隠れ家』が一番好きなドラマなので、紹介させて下さいね。放送日：10月11日（金）から始ま…
ご訪問ありがとうございます🍀今朝は5時前に目が覚めて珍しく夜中に目覚めず朝まで眠れた！ いつもは夜中の3時前後に目が覚めトイレに行くのに…昨夜は寝る前にこちら…
昨日の気温は、21度だったそうです。急激な気温の下降で、身体が上手くついて行っていません。ワンちゃん達にとっては、心地いいお散歩の季節になったと思っています。朝、南側のガラス戸を開けると、心地いい風が入って来るのではなくて、冷たい空気が入って来ます。つい先日まで、半袖のTシャツで十分だったのに、朝は寒くて長袖を着ています。昨日、お買い物に行った時、長袖のセーターを着ている人がいました。『もうそんな季節になっているんだ・・・。』『心地いい秋は、どこへ行ってしまったんだろう？』って思います。アナはお散歩の時、きちんとルーティンを守る子です。お散歩に行くと、「松ぼっくりの小道」の手前までは、必死になって歩いて・・・その後は普通の足取りで歩いて・・・同じ場所でウンチをして・・・同じ場所でお水飲み休憩をして・・・同...お散歩・アナのルーティン
なで肩子 9月に実行した習慣やルーティンを振り返るよ 自己肯定感を上げる！ニート大学生「良い習慣」模索中 突然ですが、私は現在（2024年10月時点）ニートです。 正確に言うと、大学を休学しており、バイトも就活も何もしていない状態です。 そ
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 今年の残りの日数のカウントダウンと同時に手帳のページの残り数も少なくなってきまし…
「モノの見直しのルーティン化」これが片付いた部屋をキープし続ける鍵
「部屋を片付けても また元に戻っちゃう！」 そんな部屋から抜け出すためのルーティンについてお話ししますね。 いつでも片付いた部屋に住んでいる人と、そう…
本日は 10月 1日いっぴ 毎月1日は私が勝手に設定した イッピの日 そんな イッピの日のイッピさんの様子ややこしいですか？ややこしいですね…
