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NHKの朝ドラ『らんまん』初週から涙腺をやられてしまった ビデオが溜まってしまうので、しばらくお休みしていたNHKの朝ド
近年、ストレスが原因で健康を害する人が増えています。ストレスは、慢性的に溜め込むと様々な病気の原因となります。そこで今回は、ストレスを解消するための効果的な方法を紹介します。1. ストレッチストレッチは、身体を柔軟にするだけでなく、ストレスを解消する効果もあ
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ゲームで英語の勉強：Goat Simulator Windows 10（Steam,Switch他）
どうも、ドミナゴ（@Dominago50）です。 Steam、Xbox Game Pass などのゲームを通じて英語の勉強をしています。 今回は、Xbox game pass で遊べるようになったゲーム Goat Simulator Windows 10 をご紹介できればと思います。 DMM英会話のお友達紹介コードは267989084です。入会時にこのコードを入力すると紹介した方、紹介された方双方にプラスレッスンチケット3枚が貰えます。（誰が利用したかこちらには分かりません） Goat Simulator Windows 10 実際にプレイしてみた感想 英語の教材としては Goat Simul…
さすが樺沢先生、ベスト過ぎる回答！実際この考えで生きていけると凄く生きやすくなります。我慢してるとこいつは反撃しないと思われ、ずっとも付きまとわれるだけですからね。相手のペースや流れに乗らない様にさっさと距離を放しましょう。心身の健康に良いですからね。...
今週もきつい1週間でした。 ストレス解消に外食三昧です。 にほんブログ村 【：ワンコインセール 4/9まで：】ソロモン商事【BT21_DEB_ぬいぐるみエコバッグ】DOLL ECOBAG マス
物が多い。なんか家が乱れてる。。。。。 4月から小学生になった息子。小学生ともなれば学用品激増は間違いなく。 それなのに現状、家が乱れに乱れております。 このままでは家がゴミ屋敷になってしまう。。。。 nanawarigobu.hatenablog.com 危機感を胸にいざ、お片付け。 もう使わない子供のおもちゃ、絵本、衣類。 がっさり処分しましたが、まだ足りない。まだ多い。 私の私物が(-_-;) 断捨離を重ね、5年前の1/3にはなっている私物ですがそれでも多いと感じるのは 使ってないから。 でしょうね。 使っていたら、現役だったら多いとは思わないはず。 多いな、邪魔だな、思うのはもうその時…
【味の酒処ロマーノ】数日前から新しい業務をしているこれがなかなかこなせない仕事のストレスが着々と膨らんでいくストレス解消の気分転換で女ひとり酒！駅までの帰り道…
ストレスマネジメント「種類・原因・影響・克服法・心理療法・環境改善・重要性」について！
どうもゴンです。今回は、先回の「ストレス管理のための実践的なアドバイス」を更に細分化して解説していきます。ストレスの種類～重要性までを細かく見ていきましょう！ 少しでもみなさんのストレスを軽減するお役に立てれば幸いです。 少し長いですが、最後までお付き合い下さい！ 【イントロダクション】 ストレスは私たちの生活において
今日の午前中は公園遊びしてきたよー！家にずっと居て体力も落ちてるだろうしストレスもあるだろうし外の空気を吸いましょー！この長い滑り台…すーちゃんと、なーちゃん…
新年度となり、仕事が溜まっています。 昨日、今日と休日出勤でした。 もうフラフラです。 明日も早くから、仕事に行きます。 早期退職したい願望がまた強くなってきています。 にほんブログ村
「テレビを見るときは、部屋を明るくして離れて見ましょう」1989年 平成1年・昭和天皇崩御、昭和から平成へ・ソウルオリンピック開催・任天堂「ゲームボーイ」発売・ヒット曲（Diamonds/プリンセスプリンセス、とんぼ/長渕剛、太陽がいっぱい
こんにちは。歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 春休みいかがお過ごしでしょうか？ お出かけしてますか？おうちでゆっくりの人もいま…
このブログを見ているあなたは育児ノイローゼに片足、いや、両膝まで浸かっているかもしれません。 いきなりですが、子供ってか
アネです。真夜中に目が覚めたので気になっていたものの処分をしました。 半年以内に購入したヘアアイロンの外箱外箱を細かくカットという名の手で破りました。 力技…
ヨガにおける座位の前屈ポーズ＝パスチモッターナーサナは“背中を伸ばすポーズ”と訳されます。パスチ（パシュチ）＝背後・後ろ・西 ＋ ウッターナ＝強い伸長 ＝ “背中を強く伸ばす”背中というと、上半身のイメージが強くなってしまいますが、体の背面
最新の脳医学の研究では、過去を積極的に振り返ることは、老若男女問わず脳の健康を維持し、さらには将来の認知症リスクを下げる可能性があることが証明されているそうです。参考資料：脳医学者・瀧靖之先生の著書『回想脳 脳が健康でいられる大切な習慣』2
先日職場の人事異動の発表がありました。 今回の職場の人事異動でショックなことがありました。 前職場で同僚だった人が早期退職をしていました。私の業務を引き継いでもらった人です。当時、私は仕事がきつす
仕事で外回り中。 昨日は、一日中雨だったのに・・・ うってかわって今日は良い天気。 素晴らし～い淡墨桜にホッとひと息。 それにしても・・・ 見事としか言いようがない。 こりゃ仕事している場合じゃないな(笑) お弁当を買ってきてこの桜をみながら 今日は、ここでお昼を食べることにした。 記載によると・・・この桜は 日本三大桜の1つ、岐阜県にある推定樹齢1500 余年の株分けらしい。 移植は1985年だそう。 とても貴重な桜だった。 薄墨桜だから今が見頃で間もなくおしまいだ。 本業も副業も忙しい時期になってきた💦 せめて心にだけはいつもゆとりを持たなきゃな
WBC素晴らしかったですね まだまだテレビで裏話がいっぱい 盛り上がってます 日本での1次ラウンドは連日 寝る時間が遅くなり 睡眠不足で頭痛が なんて方もいら…
目途にしていた3月20日を無事終えて、今は精神的に楽になっています。 しかし、相変わらず自分の本来の仕事を後回しにし、2人分の仕事が続いています。 4月から、うつで休んでいた人が帰ってきますが、し
ようやく夫の夜勤が終わりました。 久しぶりの3日連続の夜勤。 夫も仕事をしてるのでしょうがないのですが、明け方帰ってきて寝ます。 息子も春休みで、朝はいつもより遅め。 私はいつも通りですが、夫のお弁当を作らなくていいので、ゆっくり目。 息子の生活リズムを整えるためには、早く起こしたいのですが、夫も一緒に起こしては・・と思い、自然に起きるのを待ちます。 そして、朝昼晩のご飯づくり。 家の中には、夫も息子もいる生活。 正直、疲れました＾＾； 亭主元気で留守がいいといいますが、本当昼間に家族3人家にいるとなんだかなぁ～って思います。 息子は、一人の友達と仲が良く、それ以外の子は放課後、休みの日に遊ぶ…
3月24日 午前6：30 出勤前に運動してきた。 この季節は、やっぱりここに来る。 この桜並木は、直線で2.3km。 樹齢30年前後の約330本の桜が🌸 壮観な姿を見せている。 この通りはゴミひとつ落ちていない。 いつも綺麗に手入れが行き届いており ずっとこの景観を維持してくれている。 関係者のみなさまのご尽力に 市民としては感謝しかない😘 あいにくのお天気・・・😂 でも気分はあがるわー 満開はもうすぐ・・・。 楽しみだな💕 あす楽OK☆桜 スイーツ ギフトなら！桜ブッセ 10個入り 洋菓子 焼菓子卒業 先生 プレゼント 入学 お祝 お花見 合格 手土産 お菓子 個包装 詰め合わせ 贈り物 セ…
昨日のゴミ屋敷の作業で若干の筋肉痛となり、寝たのに疲れが取れず今日は一日ヤル気ゼロ、夫が歯科医院に行くというので一緒について行き、帰りはアウトレットまで連れて…
WBC盛り上がって終わりましたね。 春分の日は皆さん休日で朝からゆっくり観戦した人も多かったかもしれませんが、わたくしは安定の出勤です。しかし暇だったので割と観れましたが、9回ウラの村神様の安打には涙が出ました。 決勝戦は仕事で序盤しか観れず、しかしまたもや村神様の同点HRはもう、感激しました。 以前のブログにも書いたのですが 楽勝の試合だった予選で不調でも良いので、今後のピンチでチームを救ってくれたら良いと書きました。まさに村神様はチームを勝利に導いてくれたと思います。 夜は日本代表の優勝を祝って冷凍ピラフを食べました。豪勢でしょ？ さてさて、昨日の休日で暇なのを実感し、新入社員の方と話して…
2009年（平成21）:鹿児島市の桜島が爆発的噴火・“キング・オブ・ポップ”マイケル・ジャクソン死去・酒井法子、覚せい剤取締法違反で起訴・映画公開（ROOKIES -卒業-、ハリー・ポッターと謎のプリンス）2010年（平成22）：バンクーバ
やっと仕事の山を越えました。 この3か月は本当にきつかったです。それこそ、早期退職を考え始めました。（いまだに考えていますが） 今日、上司が鬱で休んだ人と連絡を取ったようです。どうやら4月からは復
断捨離が進まないタイプ【OMEGA 】オメガ💫 DE VILLE デビル★カットガラスが美しい☆手巻きのアンティーク腕時計
只今、断捨離中のあたし。棚の片付けをしてい たら懐かしいものが出てきた。 これは、ずう～っと昔 学生時代にアンティー クの時計を専門に扱うお店で買ったもの。 スイスの老舗メーカー「オメガ」のだ。 確か1960年代の品だったと記憶している。 タイムレスでシンプルなデザインを備え アンティークレディースモデルの中でも 人気が高いプリズム風防。 繊細にカットされたガラスが光に反射してキラ キラと輝く✨上品で素敵すぎる～ってことで 一目惚れした品なのだ🤗 光の差し込み具合や角度によっても 文字盤まわりのカットガラスに反射した輝きが その都度違った美しさをみせてくれるの。 アンティークらしい色合いの文字…
職場にうつで休んだ人が1月に出て、私の仕事は激務になりました。 ようやく、私がとりあえずの目標としてきた3月20日がみえてきました。 この日までに大きな仕事が終わるからです。 正直、今もくたくたです
いつもありがとうございます😀💞お天気が良い一日でベランダの山盛り洗濯物はきっと全部乾いているに違いない帰り道です同僚まぁちゃんとガス抜きしてきました💖…
40代になるともう周りも結婚をしていて自分だけが取り残される感覚に なっていませんか？ 自分は何故結婚ができないんだろう…って考える毎日から脱出してみませんか？ あなたはそのまま一人で老後を過ごすのですか？ 後で後悔しな …
2004年（H16）：アテネ五輪で日本選手メダル最多の37個・日本で新紙幣発行（1万円札福澤諭吉、5千円札樋口一葉、千円札野口英世）・映画公開（ハウルの動く城、世界の中心で愛をさけぶ）2005年（H17）：JR福知山線脱線事故・安達祐実とス
なんでこう年度末って・・・ あー、もうっ！！！ サンドバッグを思いっきり叩きたい＆蹴りたい気分（笑） グローブ断捨離したのは失敗だったかなー いや、自宅に無いから。サンドバッグ（笑） ワタシ頑
ストレス管理では、専門家に相談することも有効です。専門家のアドバイスやサポートについてや、ストレス管理に役立つ書籍やアプリなどを紹介します。専門家のアドバイスやサポートについてストレスを貯めてしまったり、強く感じるときには、専門家のアドバイ
筋トレを始めて9日目。 少しですが体脂肪や内臓脂肪の数値に変化がみえました。他は全く変わったところはありませんが、毎日体重計に乗るのが面白くなっています。 ダイエットをしたいわけではないので、体重はあまり減らしたくはありませんが、やや糖質をきにして将来糖尿病になるリスクを下げようと思っています。 ちょっとした心がけを毎日の生活に取り入れることから始めます。上手く続けられないことも、もちろんあります。時々は好きなものを食べても良い、自分へのご褒美の日を作っても良いでしょう。一度に全部やろうと思っても、難しいかもしれません。出来そうなことを見つけて、目標にしてみます。 また、ストレスによってホルモ…
ストレスが長期間続くと、心身に健康被害が現れることがあります。この記事では、ストレスによって発生する健康被害や、ストレスの予防法について紹介します。ストレスによる健康被害ストレスによる健康被害の代表的な症状をいくつか挙げてみます。精神的な症
ちょっと意外だったんですけど、前回書いたようなリハビリの内容をもうちょっと書け！っていうリクエストを頂きました。せっかくリクエストを頂いたので、ちょっとだけ書いちゃいますね。僕は若い頃「オッサンみたいやなぁ～」って言われることが多かったんで
株式会社ビズヒッツは、全国の男女3,013人を対象に「ストレスの解消方法に関する意識調査」を実施し結果を発表した。全国の男女3,013人にストレスの解消方法を聞いたところ、最も多かったのは「食べる（6
イラストを紙に手描きしたものをSNSやブログで使いたい？お手伝いします！
こんにちは！ ココナラさんでサービスを開始しました！ こんなお悩みを解決させていだだきます。自分が手描きしたイラストをWEBで使用したい！自分が手描きしたイ…
