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目次はじめにストレスとはストレス軽減の重要性キーワード1: マインドフルネス瞑想キーワード2: ヨガとストレッチキーワード3: 自己ケアの時間キーワード4: 自然との接触キーワード5: デジタルデトックスキーワード6: ソーシャルサポートの活用キーワード7: 趣味や創造的な活
「テレビを見るときは、部屋を明るくして離れて見ましょう」2019年 令和1年文豪ストレイドッグス/BEASTARS/モブサイコ100/約束のネバーランド/なんでここに先生が!?/どろろ/Dr.STONE/ダンベル何キロ持てる?文豪ストレイド
ユーモアで人生の闇を吹き飛ばせ‼️💖今日のスピリチュアルメッセージ。
今日のメッセージはユーモア ユーモアはお祓い。 今日のあなたは、ユーモアを意識して、人生の闇を吹き飛ばしていきましょう‼️ 🌟キラキラ輝く1日になりますよ。 👄話をしている時、相手が鼻を押さえる仕草する事ない？ ↓お手軽でしっかりとした効果が実感できる。 シュッとひと吹きで、3大口臭悩みを同時にスッキリ！ ↓ポチッとが力になります☺️
我が家は下着やタオル類は毎日洗い、おしゃれ着は2日に1回という洗濯サイクルがあります。妊娠前は仕事しながらで大変でしたが、産休に入ってからはある意味時間はあるので、このルーティンが身体にも生活にもしみついてきています。しかし、そのサイクルを
ダイエットや体重管理を目指す多くの人々が、「痩せる食生活」というキーワードで情報を探しています。健康的で持続可能な方法で体重を減らすためには、バランスの取れた食事と適切な食生活の選択が重要です。この記事では、「痩せ…
あなたは岐路に立たされています💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは岐路 人生は岐路の繰り返し、素直に自分の人生に責任を持てれば、全ては自由意志。 最高の結果になっていきます‼️ 🔥オススメコーナー🔥 今日は水道直結型のウォーターサーバーの紹介です。 ✅タンクの付け替えの手間がない！ ✅定額制だから遠慮せずドンドン使える！ 人間は、約7割が水分でできています。 良い水分を摂取するようになれば、体の中から綺麗になっていきますよ！ （㊙️今だけ他者からの乗り換えキャンペーン中） ☞https://mttag.com/s/qU0nzxsST1Q ↓ポチッとが力になります☺️
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転職後のストレスがピークに達したときに気持ちを楽にする6つの方法
希望する企業に転職して新しい環境にワクワクしながらも、転職後しばらくするとストレスを抱えてしまうことが多いと思います。私が転職後のストレスピークを乗り越えた体験談を交えて、気持ちを楽にできる方法を紹介しますので、参考になれば幸いです。
痩せるためには、バランスの取れた食事と適度な運動が不可欠です。しかし、痩せるためにはそれだけでは十分ではありません。今回は、痩せるために気を付けるべき10のポイントをご紹介します。これらのポイントを守りながら、…
運動は健康を維持するために重要な要素であり、心臓や筋肉の強化だけでなく、美しい肌を手に入れるためにも効果的です。運動中には滝のように汗をかくことで、体内の老廃物を排出し、血液循環を促進することができます。本…
愛はエナジーの源なんです💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージはエナジー エナジーを大きく放つ源は愛です。 愛により人生は大きく好転します。 今日は、周りへの愛を意識しましょう。例えば、いつもより素敵な笑顔で挨拶するとか、ゴミを拾ってみるとかで良いんですよ。 エナジーが溢れてきます‼️ ✅日常の『イラッ💢』っを気軽に吐き出して、ストレスを溜めないようにしよう。 ☺️そんなオンラインサロン始めました。 ↓【心の駆け込み寺https://share.yoor.jp/door/junzou ✨オーラカラー鑑定も人気✨ →https://coconala.com/services/2246054 ↓ポチッとが力になります☺️。
食卓やスーパーで見かける普段皆さんが召し上がっとるシソの収穫前の畑での顔
食卓やスーパーでみかける普段皆さんが召し上がっとるシソの収穫前の畑での顔😀 まわりのどくだみ草を草むしり🫑 いつも畑の邪魔を…
現代のライフスタイルにおいて、多くの人々が長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで姿勢の悪化に悩んでいます。しかし、良い姿勢は健康や自信の維持に重要です。この記事では、姿勢を良くするための効果的な方…
今日は素敵なアドバイスがもらえる日⁉️💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは叡智 今日のあなたは、高次の存在との繋がりが強い1日になりそうです。 『〇〇についてメッセージをください』 と明確に意思を伝えましょう。受け取り方は十人十色。 なんとなくの感覚で伝わる人、声が聞こえる人、明確なイメージとして伝わる人など様々です。 質問やアドバイスを求めた直後にメッセージが来なくても、お店に入ったドアの音や、鳥のさえずりなどがきっかけになる事もあります。 感覚を研ぎ澄ましておくと、メッセージをしっかりと受け止めることができますよ！ あなたのストレスを軽くするオンラインサロン ⭐️【心の駆け込み寺】 は7日間無料‼️ →https://share.yoor.jp…
お腹の調子が悪いと全てが不調な気持ち 先日、派遣さんがピロリ菌の検査キットで“陽性”だったとショックを隠しきれず報告して
先週待ちに待ったお祭り コロナで中止になって 昨年はなんとか規模縮小して復活！ 今年もまだまだ普通には戻ってないけど その分、人がすごーい多くて大変だったよ〜 何年振りかなー
目のエクササイズは、デジタルデバイスの長時間使用や近くの物を見ることによって引き起こされる眼精疲労を軽減するための効果的な方法です。この記事では、目のエクササイズについて詳しく紹介し、眼精疲労の痛みをピタッ…
奇跡を引き寄せるたった一つの方法💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは奇跡 奇跡やミラクルは、実は『当たり前に起こるもの』なんです。 そんな意識でいると、本当に次から次へと奇跡・ミラクルが起きるんです。 今日はそんな意識で過ごしてみましょう。びっくりするくらいの1日になりますよ‼️ 🔥オススメコーナー🔥 今日はオススメのBODYメイキングウェアを紹介します。あなたのお気に入りはどれだ‼️ ①今日から私も褒められバスト【ルーナナチュラルアップナイトブラ】 ②トレーニングに取り組んでいる！そんな男性へ！ ③ダイエットに取り組んでいる！そんな女性へ！ ④24時間足楽生活！疲れ知らずの【足裏アーチ形成サポーター】 ↓ポチッとが力になります☺️。
いろんな経験を活かせると良いね💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは人間力 😳あなたがこれまでに経験したことは、すべて人間力となります。 嬉しかったことも、楽しかったことも、悲しかったことも、辛かったことも…。 嘆かず活かしましょう！ ✨人生が輝き出しますよ。 🔮オーラカラー鑑定で今のあなたの課題がわかる⁉️ あなたのオーラカラーを鑑定します 自分のオーラカラーを知り、人生を豊かに！ 人生・スピリチュアル ココナラ ☺️素敵なオンラインサロン始めました。 ストレスは口から吐き出そう‼️ あなたのストレスを軽くする【心の駆け込み寺】 https://share.yoor.jp/door/junzou?tab=introduce ↓ポチッ…
こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は、休んでも疲れが抜けない…そんな方に読んでもらいたいお話です。 『はじ…
感謝感謝の1日で運気が爆上げ💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは感謝 🍀天赦日の今日は、いろんなことに感謝をする1日にしよう‼️。 どんな事でもいいんです。 『朝、無事に目が覚めることができて、ありがとう』でも良いし、『ご飯が美味しくてありがとう』でも良いんです。 感謝感謝の意識で今日を過ごせば、素晴らしい一年になりますよ‼️ 【おまけ】 天赦日は財布を新しくするのにも良い日です。 あなたを救う白蛇財布（本物の蛇の抜け殻付き） 😊パワーストーンネックレスも素敵💓 幸せをもたらす波動注音玉ネックレス。ソルフェジオ周波数を注音し、身に着ける人と同調させる、世界にひとつだけのお守りです。 😳ストレスなんてどっかへ行っちゃうサロン 7日間無料お試…
想いを形にしたければこれを意識しよう💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージはたくわえ 想いを形にしたければ、何事にも『たくわえ』が必要です。 物理的、計画的、体力的にも備えあれば憂いなしですよ！ 🌸腸内フローラを美しく‼️ 厳選サプリベスト3 ①年齢を重ねても若々しい女性に存在する『美活菌』に着目した「フローラコントローラISR」配合【RF28 インナースキン ビューティフローラサプリメント】 ②メンズ特化型なら迷わずコレ 【 野菜×エナジー×乳酸菌 】オトコのための青汁 ③超本格派にはコレがオススメ ↓ポチッとが力になります☺️。
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妬みを捨てて心がスッキリ💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは妬み 妬みは心も人生も醜く蝕みます。 この想いを手放さない限り救いはありません。 寄せ付けてはいけません。 自分の素敵なところ、まずは10個挙げてみよう！ 誰も聞いてないから遠慮しないでね。 😊気軽に愚痴や不満を打ち明けられる。ワンコインのオンラインサロン始めました。 （安いけど有料だから、安心安全。） あなたのストレスを軽くする【心の駆け込み寺】 →https://share.yoor.jp/door/junzou 🔮オーラカラー鑑定で自分のオーラを知ろう‼️ →https://coconala.com/services/2246054 ↓ポチッとが力になります☺️ あなた…
今日のあなたはオーケストラ‼️💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは調和 今日のあなたはオーケストラの中の一つの楽器です。 全ての楽器がそれぞれの特徴を活かし、ハーモニーを奏でます。 周りと息を合わせる愛を持ちましょう。 時々ソロパートもやってきますよ！ ☀️その悩み、一人で抱え込まないで‼️ ☺️オンラインサロン【心の駆け込み寺 】 →https://share.yoor.jp/door/junzou 🔮オーラカラー鑑定も人気🩷 →https://coconala.com/services/2246054 ↓ポチッとが力になります☺️。
相手を大切にする努力を忘れていませんか？💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは情愛 相手を理解し寄り添う努力をしてこその情愛です。 そばにいるのが当たり前になっていると、心は少しずつ離れていきます。 今日はこの事に気をつけていくと、情愛がより深まりますよ！ 🔥おすすめコーナー🔥 自分の体臭なんて誰も注意してくれない‼️ ①ワキガ、ワキの汗染み対策ならコチラ ②口臭対策ならコチラ ↓ポチッとが力になります☺️
あなたの良い行いはすぐに返ってくる⁉️💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージはカルマ 因果応報とは言うけれど、今日はそれが加速しているよ！ 前世での行いが今世に…。 じゃなくて、午前中の行いの波動が午後には返ってきます。 ネガティブになっていればネガティブが、ポジティブになっていればポジティブがすぐさま返ってきます。 これを意識して行動すると素晴らしい1日、そして、明日になりますよ‼️ ☺️体の中から元気になろう‼️ ✅じゅんちゃんおすすめ【厳選3】 ①【RF28 インナースキン ビューティフローラサプリメント】 ②【 野菜×エナジー×乳酸菌 】オトコのための青汁 ③超本格派なら迷わずこれ‼️ ↓ポチッとが力になります☺️
今日は優柔不断になりやすいよ💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは優柔不断 😞今日のあなたは、考えすぎたり、気を使いすぎたりと優柔不断になりそうです。 そんな時は、あなたの人生は脚本も主演もあなた自身ということを思い出してください。 😄一度きりの自分の人生、楽しんでいこう‼️ 🍀あなたの愚痴、どれだけ言っても大丈夫…。そんなオンラインサロンです。 【心の駆け込み寺】 https://share.yoor.jp/door/junzou 🔮今、オーラカラー鑑定が熱い‼️ https://coconala.com/services/2246054 ↓ポチッとが力になります☺️。 話題の新成分『NMN』を99.9%の高純度で4,500mgも配合した…
瞑想と聞くとお堅いイメージ！確かに、坐禅のようなものをイメージしてしまうとすごく難しく感じてしまいますよね💦しかし、ヨガで行う瞑想は、もっと軽く簡単に誰でも瞑想状態にはいれてしまうんです！ヨガレッスンを受けたことがある方ならほとんどみんなが
素敵な出会いにする為のたった一つの方法💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは出会い 出会いは新たなる運命の始まり。 あなたが幸せな波長なら、幸せな出会いになるんです。 鏡を見てごらん。 笑顔で過ごせていますか？ 👄口臭が気になっていると思い切り笑えないね。 口臭予防99.7％ 薬用オーラクリスターゼロ ストレスを発散する オンラインサロンスタート‼️ ↓初めの一人になってみよう 心の駆け込み寺 じゅんちゃん #yoor https://share.yoor.jp/door/junzou ↓ポチッとが力になります☺️。 にほんブログ村
自分の人生の楽しんでる？💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは自立 せっかく一度きりの人生。 自分の人生の主人公になりましょう。 相手を気にするあまり、やりたい事もやらないなんてもったいない！ どんどん突き進んでみよう。 今日はその一歩目だね！ 🔮とっても素敵なパワーストーンネックレスでハッピーになっちゃおう‼️ 幸せをもたらす波動注音玉ネックレス。ソルフェジオ周波数を注音し、身に着ける人と同調させる、世界にひとつだけのお守りです。 https://mttag.com/s/s4gTslFAgWc 🍀ストレス🍀が無くなるオンラインサロン始めました‼️ 会員募集中です‼️ 【心の駆け込み寺 】 https://share.yoor.jp/d…
1 ヶ月ぶりのプールに行って来ました。まさか水着？！を着るなんて少し前まで想像もしてませんでした。露出の少ないこんなスイムウェアならおばちゃんでも、ダイジョー…
執着を手放して新たな幸せをゲットしよう💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは執着 今日は執着を手放す意識でいると良い。 いつまでも執着しているとオーラは汚れ、天より与えられる新たな幸せも遠のいてしまいます。 心の窓を開けて、新鮮な空気を部屋いっぱい入れるイメージでね‼️ 🌈ストレスは、誰かに話しをするとスーッと軽くなるよ。 話せる人がいないならここで話そう‼️ オンラインサロン［心の駆け込み寺］ 今なら7日間無料お試し中 ⇨https://share.yoor.jp/door/junzou 🔮オーラカラー鑑定も人気💖 あなたの今は何色❓ ⇨https://coconala.com/services/2246054 ↓ポチッとが力になります☺️
奨学金の続きでーす 昨夜学校に提出する申込用紙に記入し 今朝学校に提出しました マイナンバーカードの書類を簡易書留で 本日手続きが完了しました やっと完了しました 家に帰って来てお花たち
家でできるおすすめの筋トレ方法: 効果的なホームトレーニングガイド
筋力トレーニングは健康な身体を維持し、美しい筋肉をつけるための重要な要素です。しかしながら、ジムに通う時間やお金がない場合でも、家で効果的な筋トレができる方法があります。本記事では、家でできるおすすめの筋トレ…
自分を信じて一歩踏み出す日今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは信念 今日は自分自身の可能性を信じる1日にしよう‼️ 打算や現実逃避をせず、一歩踏み出してみよう。 ☺️大丈夫。 あなたは天に護られています。 🔥オススメコーナー🔥 最近疲れが溜まってない❓ そんなあなたへのオススメ3 ①美や健康に特化した女性のための〈美活プロテイン〉 ②話題の新成分『NMN』を99.9%の高純度で4,500mgも配合した、業界最安値級のNMNサプリ登場! ③腸内環境を整える究極の酵素 ↓ポチッとが力になります☺️。
自分を客観的に観る日にしよう💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは客観 人生で一番怖い事は、自分が見えなくなる事です。 ほんの少しの角度の違いが、未来を大きく変えてしまいます。 今日は、自分のことを少し客観的に見る工夫をしてみて。 きっと何かが少し変わっていくから‼️ 🔥おすすめコーナー🔥 😳自分じゃわからないからこそ、しっかり対策したいよね！ ①超強力な制汗クリーム ②デリケートゾーンの新習慣ならlaugh.インティメイトウォッシュ 😆じゅんちゃんのオンラインサロンスタート‼️ ストレスフリーになるサロン【心の駆け込み寺】 →https://share.yoor.jp/door/junzou ↓ポチッとが力になります。
今日の予定が突然のドタキャンになりぽっかり1日、空きましたやるべき事は色々あるのですが、ストレスが溜まってやりたくない事ばかり小さな用事を済ませてドライブに出…
赦しを意識して幸せな未来への扉を開けよう💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは赦し 心の駆け込み寺 じゅんちゃんhttps://share.yoor.jp/door/junzou 今日経験する喜怒哀楽を嘆かず活かしましょう。 自分と価値観が違う人がいて腹が立ったとしても、赦し認めていけば、人間力が高まり、人生が好転していきますよ。 🔥究極の腸内環境を手に入れよう‼️ 腸内環境が整うと心も体も軽くなるんだよ。 😆気軽に日頃の愚痴や悩みを吐き出せるオンラインサロンをスタートしました‼️ （7日間の無料お試しもできるから、まずは参加してみよう。) オンラインサロン【心の駆け込み寺】は🈁 →https://share.yoor.jp/door/junzou…
以前からSNSで見かけて気になっていたzentangleを始めちゃいました。結晶の花の全クリアー講座を同時期に受けたらした方がやられていたので彼女の受けている…
今日のメッセージは理性 あなたを救う白蛇財布（本物の蛇の抜け殻付き） どのような不運も悪も理性には敵いません。 理性的でいることが、最高のお守りです。 感情に溺れない事を気をつけましょう‼️ あなたを幸せにする開運の財布 🔥オンラインサロンスタート‼️ お試しの7日間無料キャンペーン 😆ストレスのもとは吐き出していこう。 心の駆け込み寺 じゅんちゃん https://share.yoor.jp/door/junzou 🔮オーラカラー鑑定も人気💖 https://coconala.com/services/2246054 ↓ポチッとが力になります☺️。
軽率という魔の力に支配されないで💖今日のスピリチュアルメッセージ
今日のメッセージは軽率 今日のあなたは軽率な行動に気をつけよう。 あなたの未熟という魔の力が暴走しそうです。 絶対に軽率にならない事。 そんな時は、ふわっ〜っと深呼吸しよう‼️ 😆あなたのための 【お悩み相談サロン】始まりました‼️ 誰にも言えない愚痴、悩み、ストレスの元をみんなでシェアして、心の重荷を軽くしよう。 🌈心の駆け込み寺 じゅんちゃん →https://share.yoor.jp/door/junzou?tab=sample 🍀オーラカラー鑑定でハッピー🍀 →https://coconala.com/services/2246054 ↓ポチッとが力になります☺️
美肌と幸福を呼び覚ます、ビタミン音楽日常のストレスや緊張感で、つい浅くなってしまっていた呼吸を深め、鼓動を呼び覚ます。水の流れる音、小鳥のさえずり、ここは深い森の中・・・曲のタイトル瞑想・美しき森・静かな森・爽やかな森・瑞々しい森・雨の誘惑・水の誘いお肌
【家の中でストレス発散】お金をかけずにスッキリ、むしろ今後の節約に!?
ひとり親になってまず思ったことは「ストレスが減った」でした。 金銭面の不安はあるにしろ、同じ空間に「夫」がいな
肩こりの解消方法：効果的なテクニックと緩和のためのアドバイス
肩こりは現代社会で非常に一般的な問題です。デスクワークや長時間のスマートフォンの使用など、様々な要因が原因となっています。しかし、幸いにも肩こりを解消するための方法はたくさんあります。この記事では…
「HSPは人よりストレスを溜めやすい」「HSPはうつ病になりやすい」「HSPはストレス解消するのが苦手」 このようなことを聞いたことがありませんか？ HSPは他の人と比べて、刺激に敏感なのでストレスを感じやすく、溜めやすいです。ストレスを溜
HSPという言葉を知っていますか？ 「すぐに疲れてしまう」「人より気にしすぎてしまう」「音や刺激に敏感で生きづらい」 もし、このような悩みをお持ちでしたら、あなたは私と同じ「HSP」かもしれません。HSPは5人に1人がもっている、人より敏感
