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おはよう、皆の衆。定次さんです。 現在時刻は7月20日の午前3時を過ぎたところです。 下衆と皮肉的時間感覚で言えば現在の日時は7月19日の27時を過ぎたところなので、この記事は未...
ご覧頂きありがとうございます!!転妻こじろうと申します 休日こそはゆっくり寝てやると思うのですが自然にいつも通りの時間に目が覚めちゃう!!昔は幾らでも眠れ…
www.pokemonsleep.net 話題の睡眠ゲームアプリPokemon Sleep。 いびき常習犯の旦那くんがリリース開始を今か今かと待ちわびてるんだけど。 ぽちもなんだか笑って見てる場合じゃなくなってるような気がしてるの。 仰向け寝/横向き寝/うつ伏せ寝 そこに3種類の寝方があるじゃろ? 好きなのを1種類選ぶんじゃ！ そう、いままでずっと腕を仕舞っての横向き寝だったんだけど。 ここ最近は横向き寝または仰向け寝のホールドアップ状態になってるみたいで、赤ちゃんのバンザイ寝みたく気づくと両手が上がってるんだよね。 えー、なにそれ子どもみたい♪ なんてほんわかしてる場合じゃなくて。 実はこれ…
何度も言ってると思うけど、言ってないかもしれないけど、わたしの寝室にはエアコンがありません。これが自慢になるかどうかはわからんけど、自慢したいぐらいです。エアコンのない寝室この家を建てたのは27年前で、寝室だけエアコンを設置しなかったのです
ランキング参加中卓球 ランキング参加中ライフスタイル 今回は買ってよかった物紹介の第4弾、腰痛が改善した商品を紹介します 動画でも解説してます 人生で満足できた買い物9選 - ニコニコ動画 買ったもの ニトリ マットレス Nスリープ(22cm)：22,900円 ゲルクッション ：1,280円 [幅97cm] シングルマットレス(Nスリープ C1-03 EM) ニトリ 【玄関先迄納品】 【5年保証】 生活応援【期間限定価格：4/26〜6/12まで】価格：22,900円（税込、送料別) (2023/4/28時点) 楽天で購入 【楽天1位獲得】クッション 衝撃吸収 即日発送 ジェルクッション ゲル …
去年から色々試したんですよ！！！冷感シーツや扇風機、クーラーのタイマーや温度調整、あとは布団の配置も変えたりしてみたんですが、どれも結局どちらかが我慢する事になりまして。古い物件でクーラーの位置や間取りがちょっと癖があるんですよ。今の物件以外では、上記で
【書評No.10】スタンフォード式 最高の睡眠 〜睡眠への理解を深めよう〜
年齢を重ねるにつれ眠りが浅くなっている気がしてきたので、最近は睡眠本を読んでいます。今回は、Amazon睡眠カ
ようやく仕事が決まり、働き始めた夫。肉体的にはきつい業務も多いが 人間関係はすこぶる良く 社会復帰できた喜びと 充実感もあるようで順調そうに見えた。のだが。少し慣れて来た今、 うつがまた悪化したようだ。昨日もいろいろあり 大変だった…。健康な人でも 五月病にかかるが元々うつ病を抱えていると 尚更ハードルが高い。ただ、 ここで辞めたり休んだりしても また同じことの繰り返しで 余計にうつが酷くなることは 目に見えている。彼の人生、その繰り返しで、 年齢の割に異常に職歴が多い。 少し勤めては辞め…を繰り返してきた。うつ病は厄介な病気だ。 甘えとか怠けとか 根性がないのではなく そういう病気なのだ。脳…
ムラゴンブログ初心者なのですが、アプリで書くとフォントが変わったり、下書き保存したのに公開されてたり、、。 なかなか慣れない💦 （見やすく書くにはPCで書いた方がいいんだけど） メラトニンとナイアシンを飲みだしてから睡眠の質が向上しました。 毎晩寝る前に飲んでいるのですが...
ご訪問ありがとうございます😊今朝は奥歯の親知らず付近と歯茎が痛くて(ToT)起きれず 動けず…痛みで何もできずでした急な予約で電話するとかかりつけの歯医者さ…
最近 寝付けない夜が続いて遅く寝ても日の出と共に早朝に目が覚めてしまう50代 ワーママです(*_*)今日は 早く眠れるように寝る前にお風呂に入るのをやめて…
まずはChat GPTさんの答えから… 睡眠と健康の関係は科学的に多くの面で証明されています。以下にいくつかの主要な関連点を示します： 心臓病：長期的な睡眠不足は、心臓病や高血圧などの心血管疾患のリスクを高めることが報告されています。 免疫系：睡眠は免疫系の機能をサポートし、十分な睡眠がないと風邪や他の病気に対する抵抗力が下がる可能性があります。 肥満：短時間の睡眠や質の低い睡眠は肥満のリスクを高め、これは糖尿病、心臓病、ストロークなどの他の健康問題を引き起こす可能性があります。 精神健康：睡眠不足はまた、不安、うつ病、精神分裂病などの精神健康問題と関連しています。 認知機能と記憶：十分な睡眠…
最近寝ても寝ても猛烈に眠い(つω-`。)充電期間か夏バテか…なるべく寝よう！と思ってはいたけどカードを片付けようと、何気に手に取ったカードがエネルギーを感じる能力の高まり新たな高みへ舞い上がる準備🌙でした。やっぱりか…時折 意識が宇宙に溶けたり日々能力の拡大を感じていたんだよね。次元と肉体のギャップ、調整のための必要不可欠な眠り💫カードリーディングの腕も上がってるし💪皆さんの悩みにピカッと光をあてますよ+ﾟ｡*...
昨今、夏は眠る時にもエアコン必須ですね。その代わり羽毛布団をしっかりかける…そんな情報を見聞きして、去年までは、薄手の羽毛布団をかけていました。ただ、ギンギンに冷やすのが苦手なので、ほどほどの冷気の中、羽毛布団は暑い…結局、布団をはいでいました。もっと薄
大地真央さんのテレビCMで大好評！Suhadabiクッションファンデーション ナ... 価格：4,480円（税込、送料無料) (2023/7/12時点) ポッチと押してくれると喜びます 大谷翔
私はほぼ24時間Fitbit(フィットビット)をつけているので、毎日の睡眠スコアも毎朝必ずチェックしている。 今日はよく眠れたなぁ、とかあまり熟睡出来なかったなぁ、とかそんな自覚と、この実際計測した結果が果たして合っているか？&n
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 人や動物の五感とは、視覚・聴覚・味覚・嗅覚・触覚（皮膚感覚）を指します。 睡眠に…
こんにちは。 うつ歴22年、統合失調症の家族をケアしていますピケといいます。 わたしたちは、睡眠の問題があって、眠剤を服用しています。 ですが、「できれば薬じゃなくてサプリメントとかで代用できないかなあー」と思って、試したことがありました。 今日は、それについて書きたいと思います。 試してみたサプリメント わたしたちが試してみたのは、メラトニンというサプリメントです。 ↓ このサイトにも載っています。 sunao.clinic 上のサイトにも書かれていますが、 これとは別に、 最近「メラトニン(商品名メラトベル)」という小児用の睡眠薬が病院で処方されるようになっています。 ↓ 国内で処方が開始…
朝、目覚めたら何だか腰が痛い・・・睡眠時、運転時、移動時などにも使える最強の！？ 「腰まくら」
朝、目覚めたら、何だか腰が痛い・・・ 夜中に目が覚める・・・ それって腰が原因かもしれません・・・・ 腰の浮き（すき間）を埋めてサポートしてくれるから 寝返りが楽になり、しっかり眠れます！！ 柔道整復師と睡眠健康診断士が開発した腰まくらがこちら↓↓↓ youtu.be お申し込みはこちらから↓↓↓ 腰のことを考えた、寝返りしやすい リカバリーデザイン腰まくら 睡眠時はもちろん！運転時にも！！ 持ち運ぶことができ、出張や移動時にも使えます！ 睡眠に悩みを抱えている方は多いもの・・・ 私もその一人です。。。 夜中に何度も目が覚めて、朝はスッキリしないし、 何より腰は痛い・・・ そんな方に特におスス…
タイトルどおり-加齢とともに、夜中に目を覚ますことが増えました。ほぼほぼ毎日かな。若い頃は、朝までぐっすり、一度も目を覚ますってこともなかったのになぁ（遠い目）中途覚醒するといって...
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 2023年7月7日は二十四節気の11番目の節気、小暑（しょうしょ）です。暑さが段…
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 関東地方は梅雨明け前とは言え真夏のような暑い…
-経過記録294 2023/07/01-02 のたうち回る真夜中と少し穏やかな週末
土曜日は、夜中に、線維筋痛症の痛みでうなされており穏やかな睡眠はとれなかった。こんなにうなされる真夜中は、久々だった。何をやっても、どういう姿勢をとっても落ち…
模範信徒の条件★模範信者の条件★真知宇 先生の支持者・真知宇信者の生活・行動様式・律法生活を考える★同志社卒 唯一神 真知宇 キリスト教会★ 真知宇 先生★ ますだまちう 先生★唯一神 真知宇 イエス
模範信徒の条件★模範信者の条件★真知宇 先生の支持者・真知宇信者の生活・行動様式・律法生活を考える★同志社卒 唯一神 真知宇 キリスト教会★ 真知宇 先生...
【パフォーマンスアップ】良い睡眠習慣が必ず手に入る3冊はこれ！
睡眠習慣を見直すことで、思わぬ実績を出すことができる可能性があります。そして成功している人のほとんどが睡眠習慣を大切にしています。 そんな睡眠を今すぐ見直すことができる3冊を紹介します。それぞれ違った角度から睡眠に向き合っている3冊です。
#自分の繊細だと思うところ ＊ 再販してほしい100均のフック
パレット7 のブログへお越しくださりありがとうございます現在私は乳がん闘病中ですが様々なハンドメイドやトールペイント日常の些細なことを…
