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[9] 睡眠管理に使う / Garmin スマートウォッチ導入記
いつも Photo Life in Toyama へご訪問いただき、ありがとうございます。今回はGarminスマートウォッチで睡眠管理をおこなう方法についてご…
fitbit(フィットビット)のこの記事(↓↓)は私のブログ内のランキングでここ半年くらいずっと1位の座に居座っている人気記事。 ★Fitbit(フィットビット)が故障して新品の代替品が送られてきた話
ブラック企業サラリーマンがポケモンスリープで遊んでみた・・・
今日は趣味の息抜き日記ですw7/20にリリースされたポケモンスリープを遊んでみたので感想をまとめておきます。くろサラ実績まずポケモンスリープやってみた実績です(3日間)休みの日ということもあり、平均睡眠時間が5時間以上取れていて健康的(*^
私はほぼ24時間Fitbit(フィットビット)をつけているので、毎日の睡眠スコアも毎朝必ずチェックしている。 今日はよく眠れたなぁ、とかあまり熟睡出来なかったなぁ、とかそんな自覚と、この実際計測した結果が果たして合っているか?&n
Fitbit Luxe(フィットビット リュクス)で計測した睡眠スコア / 良い睡眠のために気をつけていること
Fitbit Luxe(フィットビット リュクス)で計測した、先週の火曜日から今日までの私の一週間の睡眠スコアがこれ。 ↓ ↓ ↓ なかなか良い結果じゃ
コロナ禍のなか、見えない敵に対する不安感や、ステイホームなどによる運動不足、様々な要因が重なって、寝つきが悪かったり、途中で何度も目が覚めたりしていませんか? 睡眠不足が長期間続くと、「うつ状態」になることがわかっています。 「うつ病」に