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結果報告～ 刷新ダイエット(1400kcal) 第3弾…新方針定着中。
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
ご訪問ありがとうございます。 今年も、シャインマスカットのレーズン作りです。。 抗がん剤の副作用で果物が苦くて食べられなくなってから7年目。いろいろと工夫…
こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 先日、年末にガス点検が来ることが分かり、ちょっと荒れている部屋を片付けないといけないなあとずっと思っていました。急に人を家に呼べるくらい、常に家が片付いている人って本当に尊敬しま
こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 先日部屋の模様替えをしました。大きな家具を動かしたらそれだけで部屋の雰囲気もガラッと変わる。それで満足してしまって、断捨離や片づけが止まっていました。あとは、寒い！動く気にならな
こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 私は一人暮らし。そう、今さらですが、食材も使い切るのには時間がかかる。分かっているけれど、八百屋さんに行って、様々な野菜を見て、それが安かったりすると、ついつい買いすぎてしまいま
【ファミマ／低糖質スイーツ】凍ったまま食べる濃厚ブラウニーバニラ＆ベリーソースがロカボ
こんにちは！ 今日はファミマの糖質控えめな新商品スイーツのレビューです！ （ロカボ商品として販売されているものではありません） アイスとは別のセクションにある事が多いので、 意外と見落としがちな冷凍食品コーナーにあるスイーツ。 ローソンも含め何点か低糖質な物があるんですよね。 ファミマで現在も販売中の冷凍コロネも糖質控えめでした。 www.mosarahanne.com 今日の商品もお勧めですので、ブラウニー好きの方は是非見ていって下さいね！ ファミリーマート／凍ったまま食べる濃厚ブラウニーバニラ＆ベリーソース（税込265円） 糖質量と原材料は？ 見た目、サイズは？ 味は？ ファミリーマート／…
本日の手作りおやつ！ (144)･･･ ココナッツパンケーキ！
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
毎朝7時に更新しているこのブログですが、ネタ切れで間に合いませんでした。 月末ということで毎月恒例の体重と腹囲の測定記録をつけたいと思います。 どうも、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。 糖質制限6ヶ月目の体重
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
野菜類を多く摂るように心がけている。金曜日はコープの食材が届く日で、カット野菜の大きな袋が2～3個くるので、3～4日はドレッシングをかけて食べている。それ以外の日は、白菜キムチや漬物などを摂るようにしている。それなのに。あ～それなのに、体重は微増している
2023年Amazonブラックフライデーセールで買っておくべきお勧めのダイエット・低糖質食品15選！
こんにちは！ 今年も始まりましたAmazonのブラックフライデー。 （2023年11月24日（金）～12月1日（金）まで） 低糖質食品の品数も増え、色々選ぶ楽しみがありますよね！ しかもめっちゃ安くなってるのもあるので、要チェックでございます。 私も買いますよ～～♪ とりあえずセール中の低糖質食品から、お勧めな物をまとめてみました。 気になっていた低糖質商品やいつも購入している食品がありましたらこの機会にゲットしておくのがお得だと思います。 ただ以下注意点！ ①Amazonプライム会員になっていないと送料無料、翌日配達にならないものがあります。 ⇊⇊ Amazonプライム会員登録はこちら （3…
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
【セブンイレブン／低糖質スナック】小麦粉不使用のおこめチップスが美味しい上にロカボ！
こんにちは！ 今日はセブンイレブンの低糖質なスナックの新商品レビューです☆ 血糖値コントロール、糖質制限などをしていると、 甘いものだけでなくしょっぱいお菓子も食べたくなりますよね。 ただポテトチップスとかお煎餅とか炭水化物でできたスナックが多いので、 我慢を強いられる事も多い。。。 ですが！ 今日の商品は小麦粉不使用で糖質控えめなヘルシーチップスですので、 是非見ていって下さいね！ （※ロカボ商品として売られている商品ではございません） セブンイレブン／サクッと食感のおこめチップス のり味（税込108円） 糖質量と原材料は？ 見た目、量は？ 味は？ セブンイレブン／サクッと食感のおこめチップ…
こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 最近、仕事がちょっと忙しくなり、それでもそんなに残業はありませんでしたが、先日は久々にガッツリと残業。年末年始にかけてさらに忙しくなる予感。あー疲れたー。残業代は出ても、時間内の
ご訪問ありがとうございます。 白血球 6910 多くもなく少なくもなく・・時々多いときもあるのです。クレアチニン 0.77 いつも高めだけれど、前回0.…
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 糖質制限ダイエットを実践してまず100日間で11キロ減量、そ
【初挑戦】自家製ジンジャーエールの簡単なのにスゴイことやってる感は異常！
ちょっとー！今日は、丼史上初！！ ジンジャーシロップを自分で作ってみましたよというね！ ジンジャーエールの素(？)になる液体ですわよ！！ よく意識高い系なカフェとかで提供されてるアレ！！！！！ めっちゃ大変で面倒くさいのかなと思ってたんですけど、なんや、めっちゃ簡単やんかいさ！Σ(´∀｀；)
ご訪問ありがとうございます。 昨日は、クリスマス商品を購入するとノベルティグッズがもらえる日。毎年この頃になると、何かなあとわくわくします。 実は、このよ…
毎日のコーヒーで糖質コントロール：消費者庁認定の機能性表示食品「MELT COFFEE」
クラウドファンディングで話題沸騰、サプリメントの継続が難しい方や健康を意識する方に最適。新時代のコーヒー体験をあなたに。
たぶん私の脳は「ブドウ糖に代わるクリーンなエネルギー」で動いている。頭が疲れた時に甘い物を食べると老化を早めてしまう…ブドウ糖より健康的な｢脳のエネルギー源…
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
ご訪問ありがとうございます。 ひと月ごとのいつもの通院ですが、前回9月末だったので、すこし遅めです。 今回は、丸山ワクチンのための血液検査に加えて・・Hb…
こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 先日、誕生日を迎えました。50代、おひとりさま。誰に祝ってもらうでもなく、ひとりでお祝い。もう、めでたい年でもありません。でも、今年も無事に健康にこの日を迎えられたことに感謝する日
こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 50代おひとりさまの誕生日。先日は、前夜祭の模様をお伝えしました（笑誕生日当日。そして、本番、当日。休日だったので、おひとりさま誕生祝いは昼飲みにすることに。昼飲みの定番と言えば
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 私は2021年9月、100日間ダイエットすると決めて糖質制限
【ローソン／低糖質お菓子】糖質60％オフのベルギーチョコドーナツ
こんにちは！ 今日は本日ローソンから新発売された低糖質なお菓子のレビューです！ 食べ応えのあるドーナツなので、 血糖値上げたくないけど満足度の高いお菓子が食べたい！ という方は是非見ていって下さいね！ ローソン／糖質60％オフのベルギーチョコ（税込228円） 糖質量と原材料は？ 見た目、サイズは？ 味は？ ローソン／糖質60％オフのベルギーチョコ（税込228円） こちら、以前メープルドーナツバージョンが売られていました。 www.mosarahanne.com そしてこのメープル味も、今回このチョコドーナツと一緒に新商品という形で販売されています。 糖質量は以前販売されていた時と同じでした！ …
ご訪問ありがとうございます。 前回から1か月ほど経ったので、インフルエンザ予防接種2回目を打ってきました。 私が通っているクリニックでは大人にも2回を勧め…
糖質制限スイーツ！(320)～ ビックリ糖質量のプロテインバー発見！
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
ご訪問ありがとうございます。 阿蘇で出会ってあまりのおいしさに感激しました。阿部牧場のASOMILKです。 阿蘇で最初に訪れたのがASO MILK FAC…
私が旅行中に 学会関係でいくつかトピックスがありました． 日本糖尿病学会 投薬アルゴリズム改訂 日本糖尿病学会は昨年9月に『2型糖尿病の薬物療法のアルゴリズム』を発表しました． このアルゴリズムでは，同じ2型糖尿病でも，肥満の人(=インスリ
普段の食事で糖質気にしてダイエットをされている方は多いのではないのでしょうか？ 糖質とは まず、糖質を制限するにあたって
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
ご訪問ありがとうございます。 半年ぶりの検査でした。久しぶりだとおっくうになるもの。 マイスリッパ、耳栓、ヘアキャップ、除菌シートを用意して。造影剤のアレ…
こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 ここのブログでもよく書いていますが、健康第一。50代になり、健康には気を付けようと思ってはいますが、これもなかなか。でも、最近はちゃんと筋トレもしているし、睡眠時間も長くなりました
ご訪問ありがとうございます。 金沢から帰ってから、急な階段の上り下りや歩きすぎもあって、足がつりそうにだるくて横になっていました。 疲れているとは思ってい…
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 腰の調子はまだいまいち。でも痛みが出た初日に比べたらかなりいい。先日、部屋の大掛かりな模様替えをしたいけれど、腰痛でちょっと先送りにする、と書きました。そのつもりでした。朝、起
こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 先日、大掛かりな模様替えをするぞ！と意気込んでいた私。もちろん、その気持ちに嘘偽りはありません。50代。体調が追い付かないやる気は十分。が、しかし、50代。腰の調子が悪くなってしまい
娘のハロウィンのおやつはパンプキンのマフィンにしてみました。 娘のさーちゃんはカロリー制限があり、糖質などの摂り過ぎに注意しなくてはならず、trick or treatのお菓子がほとんど食べられないので、何か作ってあげたいとマフィンにしてみました。 小麦粉の代わりにアーモンドフラワーを使っています。ココナッツフラワーも少し混ぜました。 砂糖はココナッツシュガー、油はココナッツオイル、牛乳の代わりにシュガーの入っていないアーモンドミルクを使用しています。 お砂糖は控えめです。 アーモンドフラワーは低糖質、ココナッツシュガーは低GI、アーモンドミルクも低カロリー＆低糖質なので、何でも食べ過ぎは良く…
オモウマい店。何だろうと思ったら、「オモてなしすぎでオモしろいウマい店」か。そりゃ繁盛するだろうな。ヒューマングルメンタリー オモウマい店毎週火曜 よる7時…
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
ご訪問ありがとうございます。 もうすぐ1年になります。喀血をしたのは昨年11月でした。もうそろそろ癌が悪化したのかなと思っていたのですが。なんとか1年やり…
こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 もう11月。今年もあと2ヶ月。最近は、秋、という季節を感じる間もなく冬が来てしまう気がします。1ヵ月前はまだ半袖を着ていたのが信じられない。ちょっと模様替え寒くなってきたので、部屋
【ファミリーマート／低糖質スイーツ】濃厚ショコラエクレアがヤバい！（良い意味で！）
こんにちは！ 今日は久しぶりにファミリーマートの新商品スイーツレビューです！ こちらの商品もロカボ商品として売られているものではありませんが、 糖質控えめな上、非常に満足感の高いスイーツですので、 ・クリームたっぷりスイーツが好きな方 ・チョコが好きな方 は是非見ていって下さいね！！ ファミリーマート／濃厚ショコラエクレア（税込258円） 糖質量と原材料は？ サイズ、見た目は？ 味は？ ファミリーマート／濃厚ショコラエクレア（税込258円） 今週、ファミマからはショコラ系のスイーツが数点販売され、今日のスイーツはその一つ。 チョコ好きの私としては見逃せない商品達ですが、 「きっと糖質高いんだろ…
結果報告～ 刷新ダイエット(1400kcal) 第2弾…方針変更その後。
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
【セブンイレブン／低糖質スイーツ】しゅわっとなめらかフロマージュ！
こんにちは！ 今日はセブンイレブンの新商品レビューです！ ロカボ商品として売られている訳ではありませんが、糖質控えめな商品となっておりますので、チーズケーキ好きの皆様は是非見ていって下さいね☆ セブンイレブン／しゅわっとなめらかフロマージュ（税込213円） 糖質量と原材料は？ 見た目、サイズは？ 味は？ セブンイレブン／しゅわっとなめらかフロマージュ（税込213円） チーズスイーツは糖質控えめな商品が多いので期待できますね☆ 早速見てみましょう！ 糖質量と原材料は？ セブンイレブン／しゅわっとなめらかフロマージュ 一個装当たりの栄養成分表示 ・熱量 135キロカロリー ・たんぱく質 3．6g …
こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 ↑ ↑この上にある、私が参加しているブログのランキング。今はこの5カテゴリー。でも、今まで何度となく変えています。ミニマリストへの憧れ以前はおこがましくも、「ミニマリスト」カテ
