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![[別館記事更新] 銀行の窓口](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/57664055.webp/crop/435x435)
スーパーのセルフレジ，コンビニのPay決済，スマホで自動改札 等々，日常生活のあらゆるところでIT化が進んでいます．いずれも そうした方が圧倒的に運用コストを下げられるからです． しかし，用紙に手書きして窓口の担当者に渡し．．という手作業を
ご訪問ありがとうございます。 先週、インフルエンザが流行しているというニュースを見て・・なるべく早めに予防接種をしようと思って クリニックの予約人数を確認…
こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 昔から夜型の生活。良くないとわかっていながらも、なかなか生活習慣は変えられない。でも、もう50代。何度も言っていますが健康第一。早寝早起き習慣を。最近、色々な番組で睡眠の重要性を知
こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 やっと秋の気配が感じられる涼しさ。嬉しい。ても、ちょうどいい季節はあっという間に終わって、すぐに寒くなりそう。秋。食欲の秋。運動の秋。読書の秋。もの淋しいけれど、秋は好きです。こ
昨日おじさん（旦那）の晩酌中夜遅めかつや秋の限定メニュー食べてしまった。 東海漬物 かつやの 割干大根漬 90g×10入楽天市場1,517円 朝起きたら胃も…
毎週日曜おじさん（旦那）と外食の日糖尿病のおじさん休日以外は糖質制限炭水化物もほぼ摂らない日曜は休日食べたいもの食べれる日昼から酒飲める唯一の安らぎの日 【…
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
【ローソン／低糖質チョコ】チョコレートウェハース・カシューナッツクリーム仕立て
こんにちは！ 今日は先週ローソンから発売された低糖質の新商品お菓子のレビューです！ ロカボお菓子として売られている訳ではないのですが、一般的なチョコ菓子と比べると低糖質になっておりますので、チョコ菓子大好き！という方は是非見ていって下さいね ☆ ローソン／チョコレートウェハースカシューナッツクリーム仕立て（税込228円） 糖質量と原材料は？ 見た目、サイズは？ 味は？ ローソン／チョコレートウェハースカシューナッツクリーム仕立て（税込228円） こちらはチョコウエハースのお菓子で、チョコの部分がカカオ70％と表記してあります。 ハイカカオチョコのお菓子はロカボ菓子とされる事が多いのに、こちらは…
(C) すまいるほっぺ さん 健康食スタートブック 今年の5月に鹿児島で行われた 第66回日本糖尿病学会 年次学術集会で，学会の植木理事長はこう述べておられました． (これまで食品交換表などを発行してきたが) 2019年の『糖尿病診療ガイド
健康診断、昨年から体重5キロ減に何かあったか？と心配される。
1年に1度のからだメンテナンスが終わりました。自己負担5,617円ガン検診含む。名古屋市民の恩恵を受けられありがたいです。朝食抜き、胃がん検診者にはモーニング…
涼しくなってきたのでウォーキングを再開したい（めんどくさい）
長かった夏がようやく終わりを迎え、過ごしやすい季節になりました。 暑さにかまけてウォーキングをサボっていたメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。 糖尿病改善のためにウォーキング まだ暑さが本格的になる前はウォーキン
たまたまスーパーで見つけた商品。ローソンのブランパンでお馴染み、ヤマザキの低糖質パンです。成分表示はこちら。棚に1個だけ残っていてありがたく頂戴しました。トーストがいい早速今朝、トーストにしてバター塗ってレタスとスライスチーズでいただいたん
![[別館記事更新] アンテナショップ](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/57559519.webp/crop/435x435)
「アリバイ横丁」というものを ご存じでしょうか？ その名の通り，あなたの「アリバイ」を作ってくれたのです． ご興味のある方はご覧ください．
結果報告～ 刷新ダイエット(1400kcal) 第1弾…方針変更してみた。
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
日本糖尿病学会は本年1月の第26回日本病態栄養学会で，糖尿病の食事療法ガイドラインとして， 食品交換表に代わって『健康食スタートブック』を発行するとアナウンスしていました． その後 5月に開催された 第66回日本糖尿病学会でも，学会の植木理
ご訪問ありがとうございます。 季節の行事は昔からちゃんとやりたい方です。 十五夜は特に大事にしていました。お団子を楽しみにして。 以前仕事終わりにデパ地下…
本日の手作りおやつ！ (141)･･･ 緑色の…すはま団子！
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
◇私も好きな100円以下のお菓子は糖質制限中にも癒されました
ブログに来て頂きありがとうございます。私にストレッチや筋トレを最近特に勧めてくる娘です。はい、頑張ってみます＾＾;近くをお散歩したりする健康志向な小学6年生・・・ （お散歩もおすすめだそうです。）息をきらして帰ってきた娘、小学生は一人でコンビニ行ってはいけ
![[別館記事更新] パソコンが使えない「セキュリティ担当」](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/57452877.webp/crop/435x435)
官公庁・大企業・病院などのITシステムに侵入して，情報を盗み出すあるいは改竄して，「元に戻してほしければ身代金を払え」と要求するサイバー犯罪は後を絶ちません．なぜこんな犯罪がやすやすと行えてしまうのでしょうか．ご興味のある方はご覧ください．
どうもnapaです。 こんにちは。 そういえばゼオスキン使い始めて色々と変化があったので近々書こうと思います。 今日のご飯 朝ごはん 豆腐餅×ゴマきな粉、はちみつ 前回豆腐150gに片栗粉30gにしたのですがちょっとしっかり目の餅になったので今回は25gにしてみました。 この前作った時より柔らかめで美味しい😋 片栗粉がカロリー高めなので、少なくしても固まるなら少ない方がいいかな。 napano.hatenablog.com お昼ご飯 脂肪燃焼スープ×キムチ乗せ 脂肪燃焼スープにキムチをのせてみました♡ うまい。 夜ご飯 脂肪燃焼スープ、鶏キムチチーズ乗せ、はんぺん焼き 夜ちょっと量が多かった。…
【ローソン／低糖質菓子パン】もっちりとしたチョコパン2個入が本当にもっちもち！
こんにちは！ 今日は久しぶりにローソンの低糖質パンの新商品レビューです！ もー最近ほんっとにロカボ商品の新作が出なくて悲しかったので嬉しい（涙）。 ・菓子パン大好き！ ・ダイエット中だから甘いもの我慢してる！ という方は是非見ていってくださいね！ ローソン／もっちりとしたチョコパン2個入り（税込149円） 糖質量や原材料は？ 見た目、サイズは？ 味は？ ローソン／もっちりとしたチョコパン2個入り（税込149円） 糖質量や原材料は？ この白いタイプのロカボチョコパンはローソンではお初な気がします。 ただチョコシートがマーブル状に織り込んでいるロカボチョコパンは今年販売されていました。 www.m…
【レビュー】ダイエットにチョコザップの宅配弁当を試したら美味しかった！
ダイエットしているけど、なかなか体重が減らない人におすすめのチョコザップ宅配弁当「chocoDeliスマート弁当」。カロリー計算不要、食事の準備や後片付けも不要でカンタンに食事管理できる優れもの。私が実際に食べたレビューをご紹介します。
こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 少しだけ、朝夕涼しくなりましたね。だって来週はもう10月ですよ！秋はどこへ行ってしまったんでしょうね。涼しい、ちょうどいい気候が短くなるのは残念。暑い日に飲みたい飲み物暑いと、飲み
英語のDiabetesをそのまんまカタカナにしてダイアベティスにしてはどうかと提案されました．このこと自体は結構なことです．しかし，あなたの主治医がこう言ったらどう思いますか？ジャンクフードばかり食べて，運動もせずだらしない生活をしているか
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
糖質制限ダイエット⑤脂肪燃焼スープの日々再び【napaの美容日和】
どうもnapaです。 こんにちは。 さっきジムから帰ってきました。 今度こそ体重だけ落ちて脂肪が増えないように頑張らないと。 というわけで今日もちょっと糖質を気にしつつご飯を食べました。 朝ごはん クリーム玄米ブラン（ハニーチーズ）、いちごみるく、りんご、デトックスウォーターなるもの 朝ちょっと糖質取りすぎてますね。 レモンが余ってたのでデトックスウォーターなるものを作ってみました✨ レモンが爽やかに香ると水たくさん飲める♡ とても美味しい♡ お昼ご飯 豚しゃぶ×茹でキャベツ×しめじ これ結構ヘルシーな意味ないくらい量たくさん食べちゃった。 夜ご飯 脂肪燃焼スープ、枝豆、海老ぶろっこサラダ 餅…
どうもnapaです。 こんにちは。 今日は風がとても気持ちのいい一日でした✨ 糖質制限ダイエットのおかげで少しだけ痩せていてルンルンです。 今日のご飯 朝ご飯 梨 朝ちょっと寝坊しちゃったので梨だけで済ませました♡ お昼ごはん 豆乳スープ、オートミール納豆巻き 米化に失敗してめっちゃ硬かった。 でも納豆おいしかった♡ 夜ご飯 レバニラ炒め、豆乳スープ、讃岐くらうでぃ 明日仕事なのに飲んじゃったーーーー！ レバニラめっちゃおいしかった♡ お読みいただきありがとうございます。 ランキング参加中 にほんブログ村 ランキング参加中美容 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中ダイ…
こんばんは。2か月ぶりの内科の通院日で数値の変動が気になるひみこです。糖質制限開始から約1ヶ月…HbA1cは大きく変化はないとしても、少し期待しちゃう(ﾟДﾟ)でも運動はほぼ0だからなあ…ゆるゆる糖質制限の経緯はこちらからまずは食前血糖値と
毎日更新しているこのブログですが、ここのところ慢性的なネタ切れで記事を書くのに窮しています。 いつもは月が変わってから記録している体重と腹囲の変化ですが、今日を乗り切るためにもう書いてしまいます。 何年も毎日更新が続いているので今後も維持し
![[別館記事更新] 尿が泡立てば糖尿病？](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/57347792.webp/crop/435x435)
糖尿病という名前からの連想なのでしょうが，「尿が泡立つのは糖が尿に出ているからだ」などと書かれているのをネットでみかけました．しかしそうではありません．ご興味のある方はご覧ください．
科学と宗教このシリーズでは，本来別世界であるべき「宗教」と「科学」とを同一世界にまぜると危険であることをみてきました．キリスト教を始めとする一神教の宗教世界では，神の存在は絶対的です．そして神と人間との関係は，『人が戒律を守るなら神は恩恵を
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
糖質制限ダイエット②今日は豆腐餅に挑戦【napaの美容日和】
どうもnapaです。 こんにちは。 今日のご飯記録です。 朝ごはん キムチと柚子大根のオートミール巻きずし お昼ご飯 脂肪燃焼スープ、アボカド、キウイ アボカドにはキウイドレッシングをかけてみました♡ 夜ご飯 豆腐餅×ゴマきな粉×はちみつ よくスーパーで見る150g×3の豆腐で餅作ってみました♡ ずっと気になってたやつ。 材料 豆腐 150g 片栗粉 40g 砂糖 大さじ1（←少な目） ゴマきな粉 まぶす分 はちみつ 小さじ1 豆腐を濾してそこに片栗粉と砂糖を入れてまぜませ。 2分加熱してもう一回まぜませ。 そのあと1分加熱してきな粉でコーティング。 上からはちみつをちょっとかければ出来上がり…
お買い物に失敗！！でもポジティブに。と、クラフトビールで久々の家飲み。
こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 断捨離をしつつ、物を減らしつつ、でも、時々物欲に負けることもある。失敗したお買い物今回、楽天お買物マラソンでパッと見つけたスニーカーを最後の最後にポチリ。数足靴を処分したから許そ
![[別館記事更新] タクシーの乗り心地](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/57243146.webp/crop/435x435)
タクシー料金は，同じ地域ならほぼ均一です．しかしその乗り心地は車種が違えば全然違います．ワンメータ距離ならどうでもいいのですが，長距離移動となるとこの差は大きいですね．ご興味のある方はご覧ください．
糖質制限スイーツ！(312)～ エリスリトールのダークチョコ！
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 もう9月も終盤。9月って秋ですよね？！秋なのに、秋なのに、暑い！秋の涼しい、静かな良さを感じる期間がどんどん短くなってきていますね。暑いとビールが進んでしまうので（そこ？）早く涼し
こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 先日、飲み過ぎに注意する、と宣言しました。そして2日間連続での休肝日。飲まないと眠たくならないかと思いきや、夜になると眠たくなるのは習性？でも、ソファーで寝落ちすることなく、きち
こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 新月にパワーウィッシュを書く8月15日乙女座の新月。最近やっていなかったけれど、ふと思い立ち、パワーウィッシュ（願い事）を書いてみました。自分の理想とする生活、未来。じっくり考えな
日本人は生まれてからひと月めに神社で「お初参り」，結婚式はキリスト教の教会で，そしてお葬式はお寺で，という具合に，宗教にはまるで無頓着と言われます．このことから日本人は無宗教であるとはよく言われることです．しかし，それに異を唱えた人がいます
野菜スープ大活躍。糖質制限ダイエット⑭【napaの美容日和】
どうもnapaです。 こんにちは。 今日もスープを飲んで頑張るぞー！ 朝ごはん 餅ちゃんスープ、アボカド 昨日に引き続き、スープを消費していきます。 napano.hatenablog.com お昼ご飯 スープ、牛肉サガリ この間スーパーでサガリが100g 158円だったのでたくさん買って小分けにして冷凍しといたのですが、感動するうまさだった。 焼肉食べたーい。 塩とわさびでいただきました✨ おやつ サイクルミー バナナとアサイー napahibi.com 時間を何気に守って15時におやつ。 おいしい♡ 夜ご飯 スープ×納豆、ゆで卵 スープに納豆入れてもおいしかった♡ 餅ちゃんが納豆に熱入れる…
どうもnapaです。 こんにちは。 今日のご飯 3日目のスープ これでラストです！ 美味しかった。 お昼ご飯 シラタキ豆乳担々麺、野菜ジュース しらたき担々麺は餅ちゃんが作ってくれました。 夜ご飯 キムチ、たくあん、アボカドチーズ、カツオ燻製チーズ、ひき肉×キャベツ炒め、Coming Happiness（来福） ヘルシーめなおつまみでお酒を飲みました。 お読みいただきありがとうございます。 ランキング参加中 にほんブログ村 ランキング参加中美容 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中ダイエット ランキング参加中糖質制限ダイエットのブログ このサイトはアフィリエイト広告（…
糖質制限ダイエットはお休みです。2週間ぶりのラーメンが沁みた。【napaの日々行進】
どうもnapaです。 こんにちは。 本日は夫の餅ちゃんの実家にお泊まりなので糖質制限ダイエットはお休みです。 朝から食べておりました。 朝ご飯 野菜ジュース、納豆ご飯 お昼ごはん 厚木家のラーメン 美味しかったーーー。 チャーシューの燻製の香りたまらん。 2週間ぶりのラーメンがしみた。 おやつ おやつにプリン 夕ご飯 もうコレでもかというくらい食べた！ ご飯も食べたけど、デザートもめっちゃ食べてお腹パンパン ま、また来週から頑張ればいいよね♡ おやすみなさい！ お読みいただきありがとうございます。 ランキング参加中 にほんブログ村 ランキング参加中美容 ランキング参加中【公式】2023年開設ブ…
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
生化学，特にDNAの構造などで数々の業績をあげてきたMichaelBehe博士が，なぜか突然非科学的な『インテリジェント・デザイン説(ID説)』にのめりこんでいった，というのが前回記事でした．カトリック学校ペンシルバニア州ドーバー(Dove
