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お芋の寒天ようかん旨し!🍠断酒387日目のダイエット食事記録
断酒387日目のダイエット食事記録。2024/6/15日分 「レンチンした芋を潰して寒天で作ったさつま芋羊羹の
こんにちわ いなかの運送屋です。只今 柏から ウォーキングで 白井まで 歩いて帰ってきたところです・・・本日は 父の日でしたね・・・嫁の おやじさん 嫁 私 …
【低カロリーの食材一覧】腹持ちが良くダイエットに向いているのは?
「低カロリーの食材を知りたい」 「肉、魚、主食、おやつの中でカロリーが低い食べ物は?」 などの疑問はありませんか? この記事では低カロリーの食材10種類と、肉、魚、主食、おやつ、お酒項目別にカロリーの低い食材についてまと ...
黒酢は、健康や美容に優れた効果をもたらす自然成分として注目されています。特に肌に対する効果は絶大で、保湿、抗酸化作用、そしてエイジングケアに優れています。本記事では、黒酢が持つ驚くべき肌への効果について詳しく解説し、その利用方法を紹介します。黒酢の力で美肌を手に入れましょう。
今日もブログに来て頂き ありがとうございます 節約・貯金・ダイエット 3大テーマに取り組んでいる パート主婦のマコです コツコツ節約してお金持ちになり ダイエットして健康と美貌を 手に入れようと目
おはようございます。 何となく湿気が多くて若干の頭痛 雨の気配…夜までは降らないで欲しいなぁー さて、さて、先日のメガ割で購入したダルシム茶 ココ最近飲みはじ…
毎回、食事どうしようか悩んでしまいます 食べたり、食べなかったりも体重が減らない原因なのだと思います 食事記録もアプリでやっていますが少々めんどくさい なので 食事の内容を毎日固定してしまえば
毎回、食事どうしようか悩んでしまいます 食べたり、食べなかったりも体重が減らない原因なのだと思います 食事記録もアプリでやっていますが少々めんどくさい なので 食事の内容を毎日固定してしまえば
ダイエット160日目ワンピースを着るために少しづつ食欲も落ち着いてきた 体重も少しづつですが戻りつつあります このまま食べないことに慣れてくればいいなと 昨日は父の日のプレゼントを買いにいくついで
ノンフライヤーをフル活用!ヘルシーで簡単な調理方法と便利な使い方のコツ
ノンフライヤー(エアフライヤー)の便利な使い方とヘルシーな調理方法を詳しく解説。少ない油でカリッとした揚げ物や焼き物を作り、健康的な食事を楽しめます。野菜チップスや魚介類のグリル、デザートまで、ノンフライヤーで作れるバリエーション豊かなレシピを紹介します。
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5月の連休明けから再開したダイエット。昨年よりも代謝が落ちて痩せにくくなってます(*_*)なので、平日のランニングも昨年より早く始めました。まー、でもダイエットって運動より食事なんですよねー夕食後のおやつに食べてたハイカカオチョコレートをやめたら、体重が落ちるようになりました。5週間経過で2kg落ち、標準体重になりました。昨年までならあと1kg、理想までならあと3kg。長い長い道程です。。あ、昨夜はイタリアンでし...
北見池川神楽の魅力と醤油チャーシューメンで満たされる一日【6月15日】
北見市で開催された伝統的な北見池川神楽とその後の美味しい醤油チャーシューメンを体験。歴史ある文化とグルメを楽しむ一日を詳しく紹介します。
40代同窓会、劣化とダイエット宣言! タイトルどおりですが、夏にまたプチ同窓会があり、アラフォー40代が10人ほど集まるんですが、SNSとか見る限り…私、1…
このブログは、40代ダラ主婦が-15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日はおっちゃん(旦那さん)と、休日恒例のコメダ珈琲モーニング食べて来ました。 コメダの
【3週間で-3kg】引くほど美人の食生活をマネして3週間が経過しました
こんにちは! お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jp viejouer@gmail.com 昨日更新した記事もたくさん…
「肉の部位ごとのカロリーを知りたい」 「どの部位が低カロリーなの?」 などのお悩みはありませんか? この記事では、肉のカロリーの特徴や部位別カロリーランキングについてお話しします。 和牛 交雑牛 乳用牛 輸入牛 豚 ヒレ ...
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ダイエット159日目 朝 食 : ココア 昼 食 : ココア 夕 食 : 冷やし中華、おにぎり 飲水量 : 2,000 ml 歩数:10,556 歩ココアで整腸最近は朝、昼とココアを飲むようにしています そのおかげ
今日もブログに来て頂き ありがとうございます 節約・貯金・ダイエット 3大テーマに取り組んでいる パート主婦のマコです コツコツ節約してお金持ちになり ダイエットして健康と美貌を 手に入れようと目
出張へ行くとその土地の美味しいものを食べてみたくて、すぐにググっちゃうんですよね~。 私の限界体重が86キロみたいなので、今までダイエット頑張ろうと気持ちはあるんだけど、なかなか本格的に始動せず・・・。 5~6年前に26 […]
ダイエットなんて簡単〜〜〜,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ!人生をも変えてしまいます!
【生活改善】毎日炭酸水を飲むとこんなに良いことが!暑くなる季節から始めたい炭酸生活
そろそろ梅雨入りしそうな今日この頃。 今年は、去年の地獄のような暑さを超えると前から言われている。梅雨のジメジメや灼熱の暑さを癒してくれる存在”炭酸水”の魅力についてお話ししたいと思う。 と言いつつ、炭酸水はただの爽快感だけじゃない。実は健康や美容に良い効果がたくさんあることで近年多くの人に注目されている。それでは、炭酸水を毎日飲むことでどんなメリットがあるのか、詳しく見ていこう。 Table of Contents 消化がスムーズになるよ! 飲みやすくて水分補給が簡単に 便秘もおさらば! ダイエットのお助けマン お肌がキレイに! ストレス解消にも どのくらい飲んでも大丈夫? 結 論 (ads…
このブログは、40代ダラ主婦が-15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日は月1回の犬洗いをしましたよ。 自宅のお風呂場で洗って掃除30分→ドライヤー15分→
先日1泊旅行で日光東照宮へ行った際、小学生の団体が、たぶん300人以上 いたんじゃないかな…それに加え普通の拝観客も含め、狭い通路は過密状態! 右を見ても左をみてもマスクをしてない他人の顏が間近にあって恐怖さえ感じ ました。それに最近よく耳にする致死率3割という劇症型溶血性レンサ球菌、 そんな恐ろしい菌も全国で増殖してるとか?人混みにはさまざまな菌が 潜んでるような気がしてホント怖い… インフルエンザには一度も感染した事がなく風邪も熱がでるような風邪は 20年以上罹ってないけど…コロナ以前から除菌には人一倍、気を使ってて 除菌シートと除菌スプレーは必ず持ち歩いてます。予防は大事なのかな? そん…
BODYBALANCEとBODYPUMP:FIT365での充実したトレーニング体験【6月14日】
こちらはサブブログ(過去記事・グラフ掲載用)です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです(リンクします)今日の一言レズミルズプログラムについて。夏用インナーシャツについて。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増減と体重増...
2024.6.14 スイーツバイキング翌日の体重と体調…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^-^先日のこの記事2024.6.6 夫ちろる。孝行のためスイーツバイキングの下見をしてみる…な件。 できのうは実際に…
サンプル百貨店「大塚食品 マンナンヒカリ <スティックタイプ> 152g」が200名に当たる!(24/6/27まで)
キャンペーンページにて必要事項の入力とアンケートを回答のうえ応募すると、いつものごはんに、糖質カットをプラス大
きなこバナナヨーグルトアイス🍌断酒385日目のダイエット食事記録
断酒385日目のダイエット食事記録。2024/6/13日分 こないだ作ったバナナのココアアイスが(味は)美味し
断酒384日目のダイエット食事記録。2024/6/12日分 ヘルシーおやつを食べた後に、がっつりおやつを食べる
今日はとにかく暑い 先日のお出かけも暑かったけどそれ以上に暑いです 折り畳みの日傘をもっていますが、なんとなく効果が薄い いまのものは無印良品で購入したもの 男女両方で使えるもので程よくかわい
「家族性高コレステロール血症」 先日、テレビでコレステロールについての番組を見ていたら、「家族性高コレステロール血症」なる病気も紹介していた。 これは遺伝性で…
「寿司なら安全とでも?」 さすがに大の大人なら余程の鈍いバカでもない限り(かつての私。苦笑)、マクドナルドやカツカレーの大盛りなどを食べていたら罪悪感がある…
「これでも太る:ダイエットで分かる1日に必要な食事量」昨日の食事内容・朝食 食パン6枚切り1枚、サラダ (アマニ油に塩コショウしたもので食べる) バナナ1本 …
「男のモテるパターン年代別:芸術以上の効果(笑)」 かなり前にインテリ美女を誘う方法として、ヨーロッパの卑怯な男達が仕掛けて来る芸術社交について書いた。 芸術…
【ダイエット】理論的に2か月で10kg痩せたお話【メタボ攻略②】
ゲームも1つやっているのですが、記事に出来そうなのがもう少し先なので、ダイエット進捗でお茶濁し。 ダイエット開始から2か月の体重推移4/13~6/13 88kg 開始時(4/13)80.8kg 前回記事(5/20) ▲7.2kg77.4kg
今日もブログに来て頂き ありがとうございます 節約・貯金・ダイエット 3大テーマに取り組んでいる パート主婦のマコです コツコツ節約してお金持ちになり ダイエットして健康と美貌を 手に入れようと目
スポーツOASISのステッパーを使ってみた感想…「えっ、続けられるかな…」
こんにちは。 高校生と中学生の男の子二人の母です。 5キロ太ったからダイエットを始めた話を以前書きました。 食べた量で1キロ程度の上下はあるものの、そこまで必死にダイエットを頑張っていたわけでは無いので減りません。 yushun.hatenablog.jp そこで、先日ステッパーを買ってみました。 yushun.hatenablog.jp どうしてダイエットにステッパーを選んだかという理由は、俳優さんがテレビでステッパーを使うと痩せるみたいな話をしていたからです(笑) ステッパーを実際に使ってみると…。 「あれ?カウントがされたりされなかったり…」 残念なことに、カウンターに不具合がありました…
ダイエット158日目嫌われてもしかたがないことどうしてもまだまだダイエットに本気で取り組めない やるぞと思ってもなかなか続かないし食べてしまう 一度波にのれたら続くんだけど いまはのりきれず、、、
みなさんは、ハンガーノックという言葉をご存じでしょうか? 自転車競技やトライアスロンでよく使われる言葉です。空腹を意味するハンガー(Hunger)とノックダウン(Knock down)を組み合わせた造語です。 その名の通り、運動中に空腹で倒れてしまうことを意味します。 ただ、「お腹が空いて動けない~」となっているだけならかわいく思えるかもしれませんが、進行すると実は危険な状態になってしまいます。 本記事では、そんなハンガーノックの症状や、予防方法について解説します。 ハンガーノックとは? ハンガーノックの原因は? エネルギー消費と補給バランスの崩れ 過度なダイエットや糖質制限 オーバーペース …
2週間ずっと頭痛に悩まされ、食欲もなかったのだが、今週になってやっと薬を飲まなくても痛くならなくなってきた。薬漬け生活からの開放。そして、食欲回復。ダイエット…