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Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日もまた、東京は酷暑の1日となりました。日中出かける用事もなかったので、早朝ウォーキングで歩数を確保。5時20分に家を出て、少し長めに歩きました。いつもは、遠回りしてラジオ体操の会場でもある公園に行くのですが、住宅街の道を歩くより、公園の敷地内の方が木陰が多くて歩きやすいと思い、最短距離で公園まで行きました。5時半前に公園に着くと、...
去年8月から始めた夏の早朝10分散歩。今年は7月から始めました。過去記事はこちら ↓ 朝6時頃は、まだ気温も低くて、鳥の声を聞きながら、ただ歩いています。時々、ワンコさんのお散歩に遭遇。この前は、柴犬が道にペタリと座り込んで歩かず。＾＾どうしたのかな？ち
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日の東京は、30度越えの暑い1日でした。日差しはそれほどではないものの、蒸し暑くて汗がダラダラ。最近は、早朝ウォーキング＆ラジオ体操から帰宅すると、バスルームに直行してシャワーを浴びる日々です。梅雨が明けて、本格的な夏の到来がちょっと怖い・・・。色鉛筆画さて、今日は、絵画教室の日でした。長々と描いてきた薔薇の色鉛筆画がようやく完成し...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。突然、ダイエットに目覚めてから、毎日のように歩いています。と言っても、雨の日はお休みなので、晴れている時だけ。今までも、何度も運動するように主治医に口を酸っぱくして言われていたのに、週2回ほどの30分フィットネスでお茶を濁していました。もちろん、行ったほうが行かないより断然いいのですが、お医者様からは、痩せるためには運動量が足りないと...
マクリッチ貯水池＊＊手軽に歩けていい気分で歩ける散歩コース！（4/15）
2023/4/15プラタとマトンカレーを食べた後、バスで2駅のマクリッチリザーバーに来ました。貯水池です。まだ朝なので、太陽が低いところにあります。朝から...
今日は良いお天気だったので、歩きました。😁朝ごはんはエッグプラタにマトンカレー。TEライン一本で行けるようになったので、便利〜。マトンカレ...
応援ポチお願いしますにほんブログ村この日は雨が降っていましたが、桜は咲いていました～枝垂れ桜、綺麗です～素晴らしい日本庭園大石寺、前回は富士山が綺麗に見え...
昨夜の夕食。アジの干物、冷奴、ほうれん草など。今日は旅館の朝食みたいな純和食になりました。庭の畑のほうれん草は、これで最後です。午後遅く、桜の見納めで、K子さんとO池へお散歩へ。珍しく三組ほどの人に会いましたが、それでもこの静かさ。もう花も終盤で、葉っぱもちらほらと出ていました。私の好きなこの木も、もう半分は葉ザクラに。また来年、会いましょう。(・Д・)ノ今日会ったお散歩犬は、マロンちゃんとレンちゃん...
散歩で最長〇km歩きました！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう おお！、今日のお題は、 記事とシンクロしてる！。 私の「散歩にゴ…
応援ポチお願いしますにほんブログ村3月6日の写真ですこの日は、半日年休を頂きました早く帰宅が出来たので、いつものウォーキングへ！東レの近くにまんさくが咲い...
応援ポチお願いしますにほんブログ村こんばんは＾＾数日前の写真です仕事が終わり、帰宅してからのウォーキング歩道橋の上から夕日を撮りましたこんな景色もいいかな...
昨夜の夕食。鮭の西京漬け、のらぼう菜のおひたしなど。4日前に漬け込んでおいた鮭、ちょうどいい塩梅でした。左下は、マイブームのたたきレンコン焼き。昼どき、民生委員の方が鉢植えを持って訪ねて来ました。地域の小学校の三年生から、シニアへのプレゼントです。♪お手紙が付いていました。「長かった冬も終わり、ようやく心待ちにしていた春がやって来ました。わたしたちが育てたビオラを送ります。おせわをしてきれいな花を...
応援ポチお願いしますにほんブログ村こんにちは～ちょっと散歩していたら、可愛いつくしを発見しました河津桜も濃いピンクが素敵春ですねBlog ranking参...
応援ポチお願いしますにほんブログ村12月からはじめたピクミンブルーム今までは、運動公園内を何周も歩いていました1日5000～6000歩くらいピクミンブルー...
車にひかれそうになった😢ム〜の夜の散歩★当地区の流行りか⁉️光る首輪/LEDネックライト
数カ月前になるが・・・こんな物をムーに買っ てあげた。LEDネックライトだ。これまで散歩 中に車と接触しそうになりヒヤッとした経験は 一度や二度ではない。直進で歩いていたあたし 達に気が付かず右折してきた車が目の前ギリギ リでストップ‼️・・・なんてことも。 夜の散歩は、思った以上に車からは見えにくい ようだ。だからお洒落ではなく安全のために買 ったのだ。 どうだろう？首のサイズにはカットしていない 届いた時の70cmのままでゆる～く首にかけて 使っている。 似合うかな？・・・😁 うちの子がつけると・・・ なんとなく間が抜けた感じになる。 それがたまらなく愛おしい(｡･ω･｡)ﾉ♡。 でも、こ…
昨夜の夕食。うちで漬けた紅鮭の西京焼き、煮物など。煮物は大根、人参、ゴボウ、鶏肉、車麩、こんにゃくなど。生協のちらし寿司用の具を買ってみましたが、NGでした。酢飯に甘辛煮の具を入れるのと違い、これ自体が酸っぱい…。今日は北風が寒すぎて、外仕事が出来ず、家でゴロゴロと。前にもご紹介したご長寿ネコ、26歳のナナちゃんの近況です！...
昨夜の夕食。コロッケとイカフライ、マッシュルームサラダ。この店のポテトコロッケが、今のところベストです。♪同じ系列のスーパーでも、店によって大幅に味が違います。先日購入したスマートウォッチですが、血圧測定がヘン！私は低血圧で、いつも上が100行くかどうか、ぐらいです。いつ測り直しても、同じような数値が出ます。う～ん。心配になって血圧計で測ってみたら、この数値でした。これは気温と体温？ 気温の数値がおか...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日から2月。あっという間に、今年も1ヶ月が過ぎてしまいました。身体を動かすようになってから、1日が本当に早いです。今日も、朝はラジオ体操、午前中に30分フィットネス、午後からはプールと運動三昧の1日でした。スポーツクラブに行けば、マシンやスタジオプログラム、プールと、1回で全てができるのでしょうけれど、もともと運動が苦手で、続けられ...
昨夜の夕食。朝、作り置きしたミートソースのパスタ。上にはパルミジャーノ・レッジーノを削って。ブロッコリーとキュウリとハムのサラダ、コーンスープ。今日は風が強かったけど、気温は13度まで上がりました。♪買い物帰りに、久しぶりに冬のO池を一周。ニット帽をかぶり、ウールのストールをミラノ巻きにして、防寒対策もバッチリです。今日は手袋なしでも平気でした。途中、このベンチに座って、メールの連絡を一本。今咲いてい...
昨夜の夕食。海老しゅうまい、小松菜炒めなど。この前の小松菜炒めは和風味、今回は中華風の味付けです。と言っても、ニンニクとオイスターソースでシンプルに。冬の空は冴え冴えとして、気が引き締まる思いです。左の木はミモザ。昨春に買ったときは50cmぐらいでしたが、もう3メートル近くに。育ちが早い種類を選びました。♪書類をクリックポストで投函し、宅配2つを出した帰り、寒いけど、意を決して公園でウォーキングをする...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日は、ジミ夫が友人と会うために出掛けてくれたので、ゆっくりお掃除ができました。一人の時間を満喫。ジミ夫のお土産。つるりとして美味しかったです。今日は現役時代の同僚と、神田明神や靖国神社などに行ったそうです。15000歩も歩いたと自慢げに言っていました。いいなあ。靖国神社は行ったことがないので、一度行きたいです。疲れ気味？先日の記事に...
昨夜の夕食。丸焼きの残りで作るチキン料理その1。今日はトマトソース味です。ジャガイモやブロッコリーと。鶏ガラで取ったスープには、ほうれん草とワカメを入れて。広告メールで「…象のペットフード」と出てきたので、最近はこんなものまで売っているのか、とビックリして、思わず乾燥バナナとか乾燥イモを連想したけど、よく見たら、「クーポン利用で対象のペットフードが一点無料」でした。老眼のせい？ 読み間違いが多いこ...
昨夜のクリボッチ・ディナーです。鶏は、水、塩コショウ、砂糖、ローレル、ニンニクなどのブライン液に2日間漬け込んでから、焼き上げました。詰め物はピラフ。アメリカのレシピだと味がしつこい気が…。さて、このチキンを年末にかけてせっせと食べる予定です。クリスマス＆全日本男子フィギュアが終わると、ほっと一息。気分的にも、いつもの日常に戻った感が。庭仕事もまだ残っていますが、こう寒いとやる気も失せて…。先日の強...
昨夜の夕食。いただいたシチューと、お試しコロッケ第2弾。今日のコロッケはスーパーカスミ、お味は80点でした。これは野菜コロッケですが、ポテトだけが一番好きかも。ようやく、クリスマスリースとスワッグが完成しました。♪こちらがリース。挿していくコツが分かりました。初めにタマイブキを挿して、葉っぱのリースを作ってから、そこにヒイラギや月桂樹、アイビー、南天などを飾りました。造花は青い花を少し、あとは全部庭...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今朝は雨が降っていたので、ラジオ体操はお休みして、ベッドで二度寝。うっかり寝過ぎて、起きたら7時半過ぎでしたが、ストレッチとみんなの体操、ラジオ体操第一、第二は、家でやりました。午後からは、区立中学のプール開放に行きました。30分みっちり泳いだので、いい有酸素運動になったと思います。水の中だと膝や腰への負担も少ないし、私のような体重過...
応援ポチお願いします↓にほんブログ村今までだったら絶対に歩かない道ピクミンブルームのお陰で、知らなかった道なども歩いています昼間は日焼けしたくなくて、絶対...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。歩く歩く今日の東京は、青空の広がる良いお天気でした。朝のラジオ体操、午前中に30分フィットネスの後、明日は雨が降りそうということで、歩いて買い物にも行きました。今日は歩いたなあと思っていましたが、こんなに歩いていました。距離にして10キロ越え。ラジオ体操に行く前は、1週間の歩行距離は40キロを切っていましたが、ラジオ体操を始めてからは...
昨夜の夕食。ピーマンの肉詰め、ワンタンスープなど。肉詰め、ちょっと焦げちゃいました…。(つД`)ノブロッコリーとカリフラワーには、鶏ムネ肉を添えて。今日はずっと、従姉の成年後見申立ての申請書類と格闘。これは市役所に申請、その前に委任状を書いてもらい、これとそれは法務局に、こっちは法務局出張所でいいけど、そっちは市川の本局宛てでないとダメで、「登記されていないことの証明申請書」を申請するにあたっては四等...
昨夜の夕食。白菜と椎茸の中華風炒めなど。前夜のキャセロールの残り、あと一回分は冷凍しました。隼人瓜は、薄く切って柚子と塩昆布で即席漬け物に。暮れるのが早いので、買い物の前にまずウォーキングを。O池に着いたのが4時少し前。急ぎ足で回ります。桜の木も丸裸で寒そうです。同じアングルで、春に撮った時はこんな感じ。二本立っている大木、こちらはラクウショウですかね。姿形はモミの木っぽいけど、落葉の針葉樹です。...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。師走に入り、東京も急に寒くなりました。朝、起きてシャッターを上げると、外はまだ真っ暗。それでも、頑張ってラジオ体操に出かけています。運動で不眠が軽減？近くの公園で行われている朝のラジオ体操に行くようになって、1ヶ月くらいでしょうか。はじめは早起きが辛く感じましたが、今はすっかり慣れました。今は、朝は5時20分に起きて、6時少し前に家を...
応援ポチお願いします↓にほんブログ村春以来かな？三嶋大社に行ってきました七五三で賑わってましたよ～春には、枝垂れ桜が綺麗に咲く場所なんです北条義時ののぼり...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日から師走。東京も急に寒くなりました。あと1ヶ月で今年も終わるのですね。早い・・・。夫婦で絵画教室今日は、2週間ぶりの絵画教室でした。ジミ夫はアクリル画の仕上げ、わたしは水彩画の下絵を描きました。今回のモチーフはこちら。ガラス瓶を描いてみたかったのです。前回は、りんご、洋梨＆レモンだったので、今回はブドウにしてみました。先生いわく、...
11月1日 歩行歩数 9772歩 歩行距離 6．84km 歩行時間 1時間25分 香椎浜へ行きました。 広い香椎浜の入り江ですが、鳥はアオサギとダイサギがポツン、ポツンといるだけです。 遠くの沖に、米粒ほど大きさののカンムリカイツブリが見えました。 昨日は被写体に恵まれ、カメラの出番で大忙しでしたが、今日はザックの中で居眠りでした。 唯一の収穫は、カンムリカイツブリに今冬、初対面…
昨夜の夕食。ナスの肉味噌炒め、長芋とキュウリのサラダ。つい直売所で買った5本入りの秋ナス。せっせと食べます。冷蔵庫に残っていた長芋、拍子切りにしてゆずぽんサラダに。今日は午前中に、TOTOの人が来てトイレを見てくれました。モーターの故障で、部品はもうないとのこと。ガックリ…。今は一時的措置で、停電用のタンク内の手動レバーを使うか、バケツに水を汲んで流すかの、どちらかでしのいでます。せめて、今回は出張費...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。ラジオ体操最近は、朝、起きられた時には、ラジオ体操に行っています。4時起きのジミ夫は、5時半には家を出ていますが、わたしはそんなに早く起きられないので、5時半に起きて、6時過ぎに家を出ます。最初は、6時半のラジオ体操に間に合うように出ていたのですが、6時15分から「みんなの体操」、その後、ストレッチをしていることを知り、みんなの体操の...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日は、昨日の鎌倉散歩のご紹介です。今回の鎌倉観光のコースは、9時：藤沢駅〜（江ノ電）〜長谷駅で下車して長谷寺へ〜鎌倉駅〜鶴岡八幡宮〜昼食〜建長寺〜鎌倉駅（休憩）〜（江ノ電）〜由比ヶ浜〜（江ノ電）〜14時半：藤沢駅こんな感じです。長谷寺江ノ電の長谷駅で下車し、長谷寺に向かいました。駅から徒歩10分くらいでしょうか。立派な山門。観音堂。...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。お墓参り明日は父の月命日なのですが、病院の予約が入っているため、今日、お墓参りに行ってきました。寝坊していた頃は、朝出かける時にいつもバタバタしていたけれど、最近は早く起きるようになったので、ゆっくり支度できます。いつもの花屋さんにお花を買いに行ったら、高尾山の話になりました。わたしも一昨日行ってきたと話したら、花屋さんは高尾山にとて...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。生活リズムを整えたい今日は、朝5時40分に起きて、ラジオ体操に行きました。6時30分からのラジオ体操に間に合うようにするには、6時10分には家を出なければなりません。着替えや洗面の時間は30分あれば間に合うので、5時40分起床。母が施設入所してからずっと、目覚めた時が起きる時(汗)みたいな生活をしていたので、起床時間が、朝6時だったり、...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日はジミ夫と二人で、高尾山へ行ってきました。ジミ夫は、京王電鉄の株を持っていて、年に2回、株主優待乗車券がもらえるのですが、その期限が今月末なのです。昨夜、お天気がいいうちにどこかに行こうという話になり、急遽、高尾山に行くことにしました。高尾山に行くのなんて、何十年ぶりでしょうか。学生時代に1度行った覚えがありますが、それ以来かも。...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。歯に色がついたわたしは昔からコーヒーが好きだったのですが、母のことで体調不良に陥って以来、コーヒーがあまり飲めなくなりました。寝起きの一杯も紅茶、食後の一杯も紅茶です。コーヒーは外出先などで、カフェラテなどを飲むだけになりました。体調がいい時は、コーヒーも美味しくいただけるのです。まあそんなことで、紅茶を飲んでばかりいたせいでしょうか...
今週はちょっと良いニュースがありました。眠れない絶望的な気持ちになったとき、 明けない夜はない、と自分を鼓舞して疲れるまで、ウォーキング、ジョギングをして…
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日の東京ですが、ようやく晴れました。こんな快晴は本当に久しぶりでした。早朝ウォーキングジミ夫と一緒に早朝ウォーキングをしました。途中でモリモリ咲いている金木犀の木を見つけました。花付きが良いのは日当たりが良いせいでしょうか。住宅街を通り、近くの公園まで歩きました。公園では、大勢の人が集まってラジオ体操をしていました。少し離れた場所で...
Uターン主婦のネロリです。いつもご訪問いただき、ありがとうございます。昨日の記事で、無神経なジミ夫に対する怒りを爆発させてしまいました。お互い不機嫌になった後、ジミ夫は出かけ、1時間くらいしてから帰宅しました。近くの公園を散歩してきたそうです。外の空気を吸って気分が変わったのか、機嫌も治っていました。わたしも、夜にはかなり体調が戻ってきたので、何事もなかったかのように、いつもの通りの会話に戻りまし...
応援ポチお願いします↓にほんブログ村西伊豆旅行のつづきですここからは、ミラーレスで撮った写真！台風12号が近づいていました雨は降ったり止んだり丁度雨は上が...
応援ポチお願いします↓にほんブログ村職場近くに咲いていた彼岸花二度見してしまいました・・よくまぁ～、こんな所で咲いたなと・・出勤前だったので、ゆっくり見る...
応援ポチお願いします↓にほんブログ村昨日の朝に撮った睡蓮です雨が丁度上がってました曇りだったので、ちょっと薄暗いかも・・花びらの散った後がありますね朝なの...
応援ポチお願いします↓にほんブログ村本日2本目の投稿です！昨日は、お昼休みに睡蓮の写真を撮りましたやっぱり花が開いてますね昨日は、かなりの大雨雷もなり豪雨...
インソールを買いました。 ニューバランスのRCP150っていうやつです。 カップインソール [ニューバランス] インソール サポーティブクッションインソール (RCP150) 中敷き インサート ブラック JP L new balance(ニューバランス) Amazon FRESH FORMの中敷とと比べてみます そんなに厚みがかわらないような気がする ボケちゃってすんません 取り直しもしないっていう… FRESH FORMの中敷きが すでにRCP150クラスなのか RCP150も1600円ですから そんなに期待はしてないんだけど 裏面はすごくインソールって感じですね 中敷きに合わせて切ります…
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