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冬の温かいスープでカロリーコントロール：ダイエット中でも満足できるヘルシーレシピ5選
冬にぴったりのヘルシースープレシピを紹介。低カロリーで満腹感が得られるスープはダイエット中にも最適！美容と健康もサポート。
君がため春の野に出でて若菜摘むわが衣手に雪は降りつつ（光孝天皇)百人一首せり なずな ごぎょう はこべら ほとけのざ すずな すずしろ これぞななくさ春の七草の和歌[年中故事要言]7日、七草粥を作りました。年の初めに、芽が出始めたばかりの春の野草を摘む「若菜摘み」の風習は、和歌にあるように古くから日本にありましたが、1月7日の「人日（じんじつ）」に7種の若菜を吸い物にして食べる風習が中国にもありました。この日...
～ 追憶 バーテンダー ～ 患部を消毒しながら由子が言う……… 「お前の男に殺されかけたんですけど」 「イテテテ……」 消毒液が滲みたのだろう…… そう言いながら笑う女…… 縫合後 丁度二十四時間が経過して居た……… そのとき私は くちを開けて洗面所の鏡で左下の奥歯を見て居た…… 綺麗にはまって居る…… 噛み合わせも完璧だ……… 「由子ありがと」 私はそう言って由子を見たのだが 由子は女の患部を写真に収めることに相当集中して居るらしく 私の声など全く聞こえて居ない様子だった……………………………… ガトーショコラを買ったのは 単に私の好みだったからなのだが……. 由子は…… 「ちゃんとあの女の…
テレビを見ていたら、キューピー3分クッキングで中華粥を作っていた。粥と言えば、七草がゆ。自転車がパンクして買い物に行ってなかったから、ちょっと忘れかけていた。スーパーに並ぶ七草をまだ見ていない。 3分クッキングではわが家の七草がゆと作り方は全然違ったが、トッピングがあるのは美味しそうだ。シラスとザーサイを真似してみよう。7日に七草を買って。 中華風七草粥 もくじ 夕食 中華風七草粥 トッピング付き 牛肩ロースのみそ焼き 昼食 低糖質ライス風のカレー ひとこと NEXZ ユニ春！ライブ2025 夕食 中華風七草粥 トッピング付き 〇七草・鶏肉・米・鶏がらスープの素・塩 鶏もも肉を鍋で40分ほど煮…
お正月って、やっぱり普段通りの食事と いうわけにはいかず、お金もかかるので 年末に届くように、ふるさと納税をして いました。(夏に続き2回目) 注文したのは、うなぎ・もつ鍋・いくら です。 息子が元旦の夕方に帰ってきたので、そ の日はもつ鍋を楽しみました。 翌日はうなぎ。 おせちがなくなった頃にいくら丼を食べ て、返礼品を活用できたのが良かったで す。 今年も、そんなタイムスケジュールでふ るさと納税をしようと思います。 もつ鍋は初めての注文でしたが、息子の 好みの味だったのでリピート決定。 社会人になった息子にも、ふるさと納税 をするように進めましたが、やり方がわ からないとのことでした。 …
こんばんはユキです。 娘の宿題で「料理をしてみんなで食べる」というのがあったのであんみつを作ろうという事になりました。 材料を揃えました！ 白玉粉を練っていきます。 水を少しずつ入れながらこねていきます。 耳たぶ位の柔らかさになったらいいみたい。 だんごを作っていると、娘は型を取り出してそこに入れ始めました。 これを型に入れるっていう発想はなかったな。 沸騰したお湯に入れて浮いてきたら取り出して水に漬けます。 型は型のまま湯に投入。 上手に型が取れました✨ お楽しみの時間 ♪ 娘と嫁は型の白玉だんごを中心にフルーツとあんこ、最後にバニラアイスを入れました。 私もいただきました✨ バニラアイスを…
番組名あさイチ レシピ名ねぎザーサイ 放送日2024年1月7日 出演者博多華丸博多大吉鈴木奈穂子 料理人中国料理店オーナーシェフ栖原 一之 番組HPhttps://www.nhk
番組名あさイチ レシピ名ほたてと卵の中華がゆ 放送日2024年1月7日 出演者博多華丸博多大吉鈴木奈穂子 料理人中国料理店オーナーシェフ栖原 一之 番組HPhttps://www
番組名ノンストップ！ コーナー名笠原将弘のおかず道場 レシピ名ホタテのクリームシチュー 放送日2024年1月7日 料理人笠原将広（日本料理「賛否両論」店主） 番組HPhttps:
番組名キユーピー3分クッキング レシピ名中華がゆ トッピング3種 料理人今井 亮先生 放送日2024年1月7日 番組HPhttps://hicbc.com/tv/kewpie/ 中華がゆ
番組名DAIGOも台所 ～今日の献立何にする？～ レシピ名ポークカレー 放送日2024年1月7日 出演者DAIGO 番組HPhttps://onnela.asahi.co.jp/daido
今年のバレンタインはおそらく出勤。かわいいバレンタイン商品とかいろいろ出るんだろうな～あと混むんだろうなあ…！頑張らないと。【2月14日のメニュー】・白米・鳥ごぼう煮・オクラのサラダ・油揚げのお味噌汁オクラは娘が好きなので、たまにオクラを買...
我が家の晩御飯の記録です。 食費は1か月 8万円 が目標！ たいして節約もできてない、かといってすごく贅沢もしていない、料理上手でもないし、写真映…
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 ラーニングゾーンとは個人の成長を促す領域で、…
毎日の食事ですが、一人分を自分で作るとなると凝ったものは作らなくなります。炒め物や焼き物になることが多いです。 先日作ったのが、カブと自家製ベーコンのコンソメ煮です。塩コショウとコンソメだけで炒め煮に
えっと、、 、、、、、 まだ、息子が滞在しております💦 長っ！ 国産牛ステーキを焼きました。オニオン スープ付き。息子がいなければ牛肉はめ ったに買いません。
～ 正月気分の抜けない女が二人 鯖戸&酒森 ～ 「鯖戸先輩…… いったいいつまで…… 正月気分で居られるつもりですか？………」 私にそう言った酒森……… しかしながら…… その言葉と…… 行動は…………… 全くリンクして居ないどころか………… まるで……… 今夜からが…………… お正月の…………… 本番で御座候とでも………… 言いたげに…………… てゆーか…また稲荷とクレープつくってるよこの人…………… ※酒森にとって こんこん煮の箸休め？として 稲荷寿司とスクラッチクレープは どうしてもはずせないものらしい……… 「酒森って甘いもの好きだよね……」 「何を今更………… 鯖戸先輩も一片どーです…
夕食に辛―いマーボーが食べたいけど、家族は仕事始め。辛さはほどほどに控えたいところでしょう。自分だけ辛くするときは、トッピングがいいみたい。S＆Bの“辛さ自在”が便利。カレー用で、唐辛子といろいろな香辛料や調味料が入っているが、1本入れたらちゃんと辛い。山椒とラー油で、手作りマーボーが満足の味。 マーボー豆腐の夕食 もくじ 夕食 マーボ豆腐 昼食 ハムとコーンのミルクスープ ひとこと 推しのNEXZ始動で元気溌剌！ 夕食 マーボ豆腐 〇合い挽き肉・豆腐・玉ねぎ・長ネギ 〇辛さ自在（S＆B カレープラス）・ニンニク・ショウガ・醤油・ラカント・豆板醤・鶏がらスープの素・山椒・ラー油・ごま油 フライ…
父をスーパーに連れてった。 雨だから散歩できない。 年末からクリーニングに出そうと思っていたものがあることを思い出し、家の前で父を下ろしてクリーニング屋さんへ。 せっかく車を走らせたので車内でごはんを食べようと思った。 いつもの人気のない駐車場へ。 めっちゃ降ってます。 買ってきた砂肝とビスケット（スコーンみたいなやつ）を食べる。 組み合わせがおかしいけど食べたい物を買ったらこうなった。 だらだらスマホをいじって過ごす。 こういう時間をスマホいじって過ごすのがもったいない。 かといって車の中で何ができるだろうか。 帰ってきてタイツとレギンスの整理。 仕事で履いてた真っ黒なやつ。仕事場でズボンが…
ウー・ウェンさんの新刊「レシピ本とエッセイ」とウー・ウェンパン
Amazon 楽天市場 題名 ： ウー・ウェンの毎日黒酢 著者 ： ウー・ウェン (HP) (Instagram) 出版社 ： 講談社 発売日 ： 2024/12/06 酢は料理に酸味を加えるためだけのものではありません! 「料理の隠し味に」、「食感をひきたてるために」、「減塩、減糖のため」 と健康効果を高め、より料理上手になるための使い方が様々あるのです。 本書では、毎日少しづつ、でもしっかりと...
NHK「人と暮らしと、台所~冬から春」の放送と、再放送のこと。
Amazon 楽天市場 「人と暮らしと、台所~冬から春」 ワタナベマキ,牧野伊三夫,小川糸,松本未來・松本裕美,小林恭・小林マナ,福田春美 2024/12/23 2025年1月7日(火)21:30より、Eテレにて「人と暮らしと、台所~冬から春」をアンコール放送。 麻生久美子さんによるナレーション、エンディング曲の星野源さんの「キッチン」も心地良い、趣味どきっ!「人と暮らしと、台所」。2025年1月から2月にかけて毎週火曜日の夜...
ひとり暮らし 年末の女子会🍻一年ぶり友人との再会/ちょっとしたおせち料理作り・年越しそば
目次 1 Dec.28 20241.1 お正月用のお花生ける1.2 バラのお花🌹2 Dec.29 20242.1 一人カラオケ🎤2.2 女子会🍻3 Dec.30 20243.1 1年ぶり
＝＝＝＝＝＝＝商品紹介に楽天アフィリエイトを使っています。＝＝＝＝＝＝＝おはようございます。 朝6時半のリビング🌡は15．2度今朝は小雨がパラパラ。雨のせいか暖かい朝に感じました。今年のお正月休みは長い方は9連休だったとの事。今日からお仕事の方
番組名DAIGOも台所 ～今日の献立何にする？～ レシピ名温野菜のうま味噌 放送日2024年1月6日 出演者DAIGO 番組HPhttps://onnela.asahi.co.jp/dai
番組名あさイチ レシピ名ぶりとれんこん きのこしょうがあん 放送日2024年1月6日 出演者博多華丸博多大吉鈴木奈穂子 料理人日本料理研究家斉藤 辰夫 番組HPhttps://w
番組名キユーピー3分クッキング レシピ名切り干し大根のしょうがごはん 料理人今井 亮先生 放送日2024年1月6日 番組HPhttps://hicbc.com/tv/kewpie/ 切り干
番組名キユーピー3分クッキング レシピ名白菜の帆立缶クリーム煮 料理人今井 亮先生 放送日2024年1月6日 番組HPhttps://hicbc.com/tv/kewpie/ 白菜の帆立缶
おせちの後は洋風が食べたくなる 牛肉の赤ワイン煮にポテトを添えて
牛肉を焼くことにした。すき焼きは食べたばかりだし、本日は少々ランクダウンしたお肉を使う。バターで焼いて、洋風にしてポテトと食べよう。 牛肉の赤ワイン煮の夕食 もくじ 夕食 牛肉の赤ワイン煮 タン塩 リンゴ入りツナコーンサラダ 昼食 低糖質おせちそば ひとこと NEXZコンテンツのありがたさ 夕食 牛肉の赤ワイン煮 〇牛肩ロース肉・トマト・赤ワイン・バター・塩・コショウ・ブイヨンの素・醤油・ラカント 〇ジャガイモ・塩・コショウ フライパンにバターを溶かし、切った牛肉を炒める。トマトの角切りと、赤ワイン、塩、コショウ、ブイヨンの素、醤油、ラカントを加えて煮る。 ジャガイモはゆでて、塩、コショウをか…
9連休が終わりました。 こんなに長い休みはめったにないため、 休み明けの今日は、 精神的・肉体的に大丈夫かな？と不安で す。 一方で、すぐに3連休が控えているとい う、安心要素があるのが救いです。 さて、みなさま、今年も頑張っていきま しょう。 卵が破けてしまったブサイクオムライス
瓶の形がかわいくて欲しかったのでお酒を買いました。八海山。 ちょっと飲んでみたけどやっぱりお酒は苦手。 少し飲んで料理酒のペットボトルに混ぜました。じょぼじょぼ。 花瓶にしよっと。 この間の花を差し替える。 かわいい。 茎のサイズがぎりぎりだった。 シュッとし締まってまとまって安定感が出ました。 まだまだやる気が出ません。 テンション駄々下がり。 今日同僚と話をしたんだけど同僚も同じ気持ちの様だった。 年末年始あっという間に過ぎて全然元気だったんだけど、今日になってからガクっと疲れが来たようです。やる気がでないそう。ぼんやりしてるって。 ごはんも何も食べたいものがなくて冷凍ものを温めて食べれれ…
やる気が出ない。 ということで気分転換に何かしなくてはいけないと思った。 たまには車で車中泊ごはんを食べよう。 いつもの公園へ出かける。 公園の景色。 久しぶりに車中泊調理セットを出しました。 公園内で火を使う、車内で火を使うというのはいけないことなのでこそこそ調理します。 この間小さな保冷バッグを買いました。 1食分には十分な大きさ。車中泊のサイズだと大きすぎるんだよね。 クラムチャウダーを作ります。 R-1の容器がスープ1杯分の水を入れるのにちょうどいいです。 ホットサンドと一緒に。 ハムチーズです。あーおいしい。 ご飯を食べた後は散歩しましょう。 最近体動かしてないから1時間くらい歩こう…
元気のない時や疲れてる時って自分でも気づかないうちに色々なことがしゃくに障っている。過敏に反応しちゃうっていうかね。 普段から自分の感情を気にしている。 なので「あぁ、普段の私はこんなことじゃ怒んないなー。」って感じたり。 それで「あーわたし疲れてるんだ。」ってね。 自分を観察しておいてよかった。 ということでそういう時は私が悪いんじゃないので、時間が過ぎるのを待つ。 ぼえー。 知らねーって。 色々なことが癪に障る自分が悪いという考えから切り替えられるようになったぞ。 大人になったねぇ～。 友人とエロい話をしたら少し体調が戻った。 元気の源はスケベ心なのかもしれない。 やる気のない時のごはんた…
【たません】昨日、お昼におやつとして食べた。作り方の基本は以前（↓）と同じですが焼き方が少々違います。使用したえびせんも、前と同じものを使いました。http://ajiteiseruna.blog.fc2.com/blog-entry-5105.html今回はせんべいを半分に割ってソース×マヨ×天かす×青のり。卵を溶いて両面焼きにしたものを乗せ、更にまたソースと天かすをかけて挟んだだけ。反省点としては卵を溶かず普通に両面焼きにしネギをトッピングした、以...
恋愛小説作家「愛川耀」のネコ日記： 四谷に住む作家ネコちゃん、一昨年に着付け基礎科を修了、昨年から着付け教室研究科に月一で通って研鑽を積んでいます。新年最初…
おせちが終わって、初売りのスーパーに出かける。家族用にお寿司を買うのと、カニが安くなっていないかのチェックが目的だ。 意外に混んでいる。そして、タラバガニが半額になった。買うしかない。焼いて醤油か、酢醤油か、タルタルか。 半額のタラバ蟹で焼きガニ もくじ 夕食 焼きタラバガニ 低糖質チーマヨトースト 昼食 低糖質麺のジャンバラヤ ひとこと 深夜0時 1月5日を楽しみに 夕食 焼きタラバガニ 〇タラバガニ 〇醤油・酢・卵・玉ねぎ・レモン・マヨネーズ・塩・コショウ・パセリ タラバガニを解凍し、魚焼きグリルで7分焼く。 ゆで卵、玉ねぎ、パセリを刻む。塩、コショウ、レモン、マヨネーズを混ぜ合わせ、タル…
～ お正月の風景 酒森&鯖戸 ～ 元旦は初詣の後でキノコ狩りに行って来た…………… デカくて…… ヤバくて……… 美味しい…キノコ…………… タオルケット：1枚 バスタオル：8枚 ハンドタオル2枚 合計支払金額…￥1,100 酒森…… ハンパ無い……………… 戦利品の枚数確認後………… 正月パーティーへ突入です……… 前夜に色々追った『こんこん煮』は… 翌日こんな感じに育って居りました………… スタートこそこんな感じでしたが…… やはりお正月はお正月らしくということで…… 純米古酒の熱燗を用意しました……… こんこん煮と熱燗…… 勿論相性は…… 抜群です♪♡ どんどんそのかさを減らすこんこん煮…
たまたま 大晦日の紅白。 私のお目当ては、玉置浩二さんでした。 彼の出番はかなり後ろの方だったため 万が一、寝落ちしてもいいように、保険 として録画もしていました。 結局、寝落ちすることなく最後まで視聴 したので録画は不要だったのですが、 まさか、B’zがあのようなステージにな るとは思っていなくて・・ 録画しておいて良かった～！！ となりました。 繰り返し観て楽しんでいます❤︎ 私は、B’zのファンでもなにもないので すが、シビれました。カッコよすぎ。 もちろん、玉置浩二さんも良かったです よ。あの方は、もっと評価されるべきア ーティストだと思っています。 おせちの残り食材で だて巻きに使っ…
うるち米潰してつくるきりたんぽ教ふる店の潰れし無念（ひろかず）きりたんぽとは、すり潰したうるち米のご飯を杉の棒に先端から包むように巻き付けて焼いたたんぽ餅を棒から外し、食べやすく切った食品。鶏（比内地鶏）のがらで取っただし汁に入れて煮込んできりたんぽ鍋にしたり、味噌を付けて焼いたりして食べます。地域によって食べ方は異なります。マタギが山から帰った際、残した飯を潰して棒につけて焼き、獲物のヤマドリや...
長生きの秘訣は長芋なりと笑ふ精力旺盛なるじい(ひろかず)お正月に食べる料理で、芋汁です。地域によっては三日とろろとか呼びます。長野県の山形村は長芋の産地ですのでもちろんですが、福島県や栃木県、愛知県の尾張地方や岐阜県でもこの風習があるようです。お正月の1月2日または3日に山芋をすりおろしたとろろで、とろろ汁などを食べるのです。 子供のころよくすり鉢で長芋をするのを手伝わされて、正月早々疲れたり、手につい...
こんばんはユキです。 低温調理器でまたまた調理しました。 下味をつけた鶏肉を2羽分入れて 60.5℃で 2時間5分 もう一回繰り返すだけ ♪ 低温調理器って便利✨ 低温調理器 防水 低温調理 防水仕様 スロークッカー 低温調理器具 スリム低温調理器 真空調理器 IPX7防水 タッチパネル クリップ式 低温調理機 低音調理器 タイマー 温度設定 日本語説明書レシピ 安心保証 PSE価格：10,800円（税込、送料無料) (2025/1/4時点) 楽天で購入 【楽天1位！4.61高品質高評価★新年初売りCPで8600円！】低温調理器 防水 低温調理 防水仕様 スロークッカー 低温調理器具 スリム低…
石づきを切り落として小分けにしたエノキダケをビニール袋に入れて、塩、コショウ、片栗粉、粉チーズを入れてよくまぶして焼く。上からオリーブオイルをかけながら、押し付けて平べったくなるように焼いて出来上り。濡れ煎餅のようなしっとりした食感で、チー
ご無沙汰しておりますこれちゃん妻ですしばらくブログから遠ざかっているうちにもう年の瀬に！お休みしている間、たくさんの応援メッセージや励ましのご連絡を頂きました…
あけましておめでとうございます🌅 新年早々寝込んでました〜⤵️ 本日なんとか復活いたしました‼️ 今年もどうぞよろしくお願いいたします🎶 まだちょっと動けた1日に、 ローソンストア100の福袋を購入しました
TH69です。 夕食のメインは鯛かぶらでした。 ホンマモンの昆布だしなので煮汁がメチャ旨でした。ご飯を入れて鯛めしです。 ワインは南アフリカのコロンバール種で作られたオーガニック白ワインです。 たまたま見つけたインスタのレシピを参考にして筑前煮を作ってみました。 こちらのインスタ動画を参考にしました。「重ね煮」という方法で煮込みます。 具材は椎茸、ごぼう、レンコン、里芋、人参、大根、鶏肉です。大根以外の野菜は皮を剥かずに使いました。アク抜きも本来は必要ないようです。 醤油とみりんとお酒だけの味付けで、旨味のある筑前煮ができました。 白味噌のお雑煮 自家製毛豆の納豆と甘煮、レタスとトマトともずく…
番組名キユーピー3分クッキング レシピ名ぶりと野菜のしゃぶしゃぶ 料理人上島 亜紀先生 放送日2024年1月4日 番組HPhttps://hicbc.com/tv/kewpie/ ぶりと野
おせち料理は三が日まで続きます。今年は洋風味が多かったので、そんなに飽きないかな。特にミルクバターきんとんは、早めに終了。来年はもっと作らなくっちゃ。それから、焼き豚はもちろん、煮卵を半熟にできたのが美味しかった。1月3日に食べつくす。 おせちとスープの夕食 昼食 低糖質煮ものそば 低糖質麺（通販デリカーボ）・おせちの煮もの（里芋・コンニャク・たけのこ・インゲン・ニンジン）・かまぼこ・三つ葉・柚子・出汁（昆布・かつお節・塩・醤油） 低糖質麺を3分ゆで、湯切りする。お雑煮用の出汁に入れ、かまぼこと一緒に温める。どんぶりによそい、レンジで温めた煮物をのせ、三つ葉とユズを添える。 低糖質煮ものそば …
