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【レビュー】フィットボクシング3体験版をプレイしてみました！
2024年12月5日発売予定の「フィットボクシング3」の体験版のレビューです。2と比べてどう？どのくらい体験できる？といった部分も紹介します。
どうも、Mormor（もるもる）です！ ココの所、親族が急逝したり、実父の施設移転などで忙しくなって、トレーニングに行く時間がなかなか捻出出来ない中、頑張ってボクササイズへ。 時間を見つけてゲリラ的に通って …
ピックルボールの男子プロ選手が利用しているパドルメーカーは？
この記事では、ピックルボールの男子選手が愛用するパドルのメーカーやモデル、価格をまとめています。パドル選びに困っている方の参考になりまように。
ピックルボールの女子プロ選手が愛用するパドルのブランドとモデルは？
この記事では、ピックルボールの女子プロ選手が愛用するパドルのブランドとモデルを調査してみました！トッププロ選手が使用しているパドルは一般販売されており、同じパドルを使うことも出来ますよ～。
初心者向けトレーニングガイド：自宅でできる簡単エクササイズやケア方法を紹介し、無理なく続けるためのモチベーション維持術を提案します。
美しい姿勢とボディラインを手に入れる！体幹を鍛える簡単エクササイズ
体幹を鍛えることで美しい姿勢とバランスの取れたボディラインを手に入れる方法を初心者向けに解説します。
どうも、Mormor（もるもる）です！ 先週は親族が急逝したり、実父が施設を移動したりと忙しくなって、トレーニングに行く時間が有りませんでした（涙）。 体重はキープしているものの筋肉量がダウン（涙）。体重が …
自宅で簡単！忙しい朝でも手軽にできるおしゃれヘアアレンジ5選
忙しい朝でも簡単にできるおしゃれなヘアアレンジを紹介。基本ツールやコツを活用して、短時間で素敵なスタイルを楽しみましょう。
忙しい現代社会では、知らず知らずのうちに体内に毒素や老廃物が蓄積されてしまいます。日々の食事や環境ストレス、…
季節の変わり目に負けない！夏から秋への移行期に免疫力を高める食事法
夏から秋への移行期は、気温や湿度が急激に変化し、体調を崩しやすい時期です。この時期に風邪を引いたり、体調不良…
朝のエネルギーをチャージ！ヨガ初心者でもできる自宅で簡単朝ヨガルーティン
心身をリフレッシュし、ポジティブな一日を始めるための朝ヨガのメリットと、初心者向けの簡単な自宅ヨガルーティンを紹介します。
体型に合わせたトレーニング法：女性のためのバランス美を目指すエクササイズプラン
多くの女性が理想とする美しいボディラインを手に入れるために、トレーニングは欠かせない要素です。しかし、トレー…
いつも夜明け前に目が覚めちゃいます！なので起きたときはいつも真っ暗でしばらくすると明るくなってきます。目が覚めちゃうというかどういうわけか5時間ほどの睡眠で目…
現代社会において、多くの女性がデスクワークに従事しています。パソコンの前で長時間座りっぱなしになることが多く…
どうも、Mormor（もるもる）です！ 最近何かと忙しくなって、体重はキープしているものの筋肉量がダウン（涙）。 体重が変わらなくても体脂肪率が悪化したりするので、本当は週2に戻したい所です。 が、やらない …
Arthur HaluchaによるPixabayからの画像 どうも皆さん、キンジです。 エレキギターを使ってアートしようシリーズ第28段！！GLAYの…
【alisumi】あいさつしますか？ バスの乗り降り・道ばたでのすれ違い
あいさつきのう、朝、買い物に出かけて、バスで戻りました。バスの乗り降りでのあいさつここでは、ほとんどの人が乗るとき・降りるときに、運転手にあいさつします。乗る…
どうも、Mormor（もるもる）です！ ハワイ太りを解消したら、仕事が忙しくなって＋1kg…（涙）。何とか時間を捻り出してマシントレーニングへ。 体重が変わらなくても体脂肪率が悪化したりするので、本当は週2 …
暑い夏でもカロリー消費！女性のための室内＆涼しい時間帯にできるエクササイズ
暑い夏の日に外でのウォーキングは、熱中症や日焼けのリスクが高まり、とても危険です。しかし、健康を維持するため…
James de Castro JamesによるPixabayからの画像 どうも皆さん、キンジです。 面倒臭いって事は、ある意味、初心者意識でもあり、…
わるあガキちゃんです。ミューイング、ご存知でしょうか。簡単に言うと舌根から持ち上げて上顎につけ、キープするものです。効果として、・フェイスラインの整合・歯並び…
НикитаによるPixabayからの画像 どうも皆さん、キンジです。 エレキギターの本気を引き出そうシリーズ第25段！！HELLOWEENのI wan…
自転車こぎ運動（自転車エルゴメータ）でワット（Watt）数から、メッツ（METs）を推定する方法
自転車こぎ運動（自転車エルゴメータ）でワット（Watt）数からメッツ（METs）、メッツからワットを推定する換算表をスプレッドシートで自作しました。メッツの考え方についても解説しています。
【画像で解説】転倒予防に効果的な運動【自主トレの印刷にお使いください】
転びにくい身体作りに役立つ、転倒予防に効果的な運動を、論文を根拠に説明しています。具体的にはバランス運動、筋力トレーニング、ウォーキングを組み合わせることで望ましい効果が期待できます。
「お酒トラウマ（笑）：筋トレと登山とマラソンと飲酒の関係」昔々、20代にマラソンを習ってました。通っていたドイツ語教室に凄いランナーがいて、その女性の指導の下…
【動画あり】転倒予防に役立つ！片足立ち運動【バランスを鍛えて転びにくい身体作り】
転倒予防運動の1つ、片足立ち運動を動画付きで紹介しています。また、動画では説明しきれない詳細な方法やその発展形について述べています。
Ben KerckxによるPixabayからの画像 どうも皆さん、キンジです。 まず最初に、恩着せがましい人って言うのは、何かしらの価値提供をしている…
Brigitte WernerによるPixabayからの画像 どうも皆さん、 キンジです。 エレキギターの本気を引き出そうシリーズ第23段！！【GRAN…
YouTubeで反り腰の治し方。ストレッチ・筋トレの動画思いの外いっぱいあったから、びっくりした！この頃スマートフォンを使いながら、ラジオ体操・第1第2もやっ…
IronAgeGuitarによるPixabayからの画像 どうも皆さん、 キンジです。 エレキギターの本気を引き出そうシリーズ第22段！！T-BOLAN…
今日は実家へ🏞️いやぁ〜、、、、さすが田舎‼️クーラーが良く効く〜🎐26℃設定でもみんな寒い寒いって言うから28℃にしたけどそれでも充分涼しかった。田舎素晴らしい🙌実家に行く時はいつも食べ物持参で、イオンに行ってお惣菜コーナーをウロウロするけどそれだと結構時間食うので、今回はフードウエイで事前予約して受け取りに行くことに。これだと受け取ってそのままサッと実家に行けたので時間のロスが無くて良かったです。息子2人もついて来るので量が多いのにしたけど多過ぎた😅アルコールは一本しか飲まなかったけど苦しくなるほど食べてしまった🤦♀️こんなに食べたの久しぶりで、お昼寝までして🐷か🐄状態💦すごい太った気がしたので帰宅してから久々にりっかい君のSmileDanceFitnessをやりました。やっぱこのエクササイズは良い...実家でゴロゴロ、、太った気がする、、、
【金融庁書類送検】課長補佐(45) 女性部下を会議室に呼び出しスカート内盗撮 「エクササイズする」「効果高めるためアイマスクを」
部下の女性のスカート内を盗撮したとして、警視庁麴町署が金融庁総合政策局の男性課長補佐（45）から任意で事情を聴いたことが判明した。麴町署は性的姿態撮影処罰法違反（撮影）の疑いで書類送検する方針。
「懸垂（笑）」 小学校の体育で運動能力が顕著に分かってしまうのは、徒競走と鉄棒だと感じている。 特に鉄棒の逆上がりと懸垂は出来ない場合、トラウマになるのはよく…
「一般人とアスリートのトレーニングは違う」 先日、娘のSNS友達の某有名スポーツ協会の元理事が非常に興味深い事を言って来た。 「アスリートではないのだからトレ…
NFTCREATORによるPixabayからの画像 どうも皆さん、キンジです。 人にストーリー化とか、妥協を強いてきたのであれば、 いざとなった時に…
「プロテイン摂取の注意」 大切な結論：運動習慣がない人は迂闊にプロテインを摂取してはならない。危険。 今年の4月中旬にフルマラソンを割とイージーに走り切れて得…
はじめに エクササイズの重要性 エクササイズって、体だけじゃなく心にもすごくいいんです。 定期的に運動をすると、体力や筋力がついて、日常生活がもっと快適になりますよ。 例えば、階段を上るのが楽になったり、疲れにくくなったりするんです。 それに、エクササイズは心肺機能を高めるので、全体的な健康をサポートしてくれます。 20代のうちに習慣化するメリット 20代のうちにエクササイズを習慣化するのは、将来にとっても大切なんです。 若い頃から運動をしていると、骨密度が高くなり、年齢とともに骨粗しょう症になるリスクを減らせます。 それだけじゃなくて、エクササイズはストレスを軽減し、気分をリフレッシュするの…
【長時間座りすぎて体が痛い！】その場で出来る簡単デスクエクササイズ6選
在宅ワークが増える中、長時間座りっぱなしになることが多くなりがちです...今回はオフィスチェアに座ったままできる簡単なデスクエクササイズを6つ紹介します。デスクワーク中でも簡単にできるストレッチやエクササイズを取り入れることで、健康を維持し、集中力を高めることができます。
久々に体育座りをしたそしたら何だか腹回りがモサモサして厚着してないのになそれでも着ていたシャツやエプロンをサイドに寄せたでもやっぱり膝と胴の間は軽い密着感...
「10秒限界（笑）」今通っているジムはマシンが豊富で大変面白い。最近、2人の方から自重トレーニングが効くと勧められた。それがオリンピックの吊り輪での似た動き。…
「女子のジム選び」 最近、私は新たに市のジムを見つけたので、私立よりも安くてマシンも充実しているのもあり、公立のジムに決めて通っている。 その前は娘の勧めで1…
「三連休、三連続ジム」三連休は三連続ジムでトレーニング。富士登山が今年は出来るか出来ないか瀬戸際。徹底的に絞り上げないと間に合わない。アフリカ原住民ダイエット…
Khanh TrinhによるPixabayからの画像 どうも皆さん、キンジです。 大体、普通的、一般的に考え見ると、 大手に忖度するとか、多数決に忖…
午前中は登山準備をしていたら、長引いてしまいジムに行く時間が大幅に遅れた。明日も休みだし娘も母も出掛けているから、心置きなく鍛えられる。娘からクエン酸をもらい…
「地獄の宅トレ（笑）」母の具合が少し悪いため連日のジム行きは中止。外も猛暑。冷房の効いた室内で扇風機も全開で地獄の宅トレを開始。全身滝汗。しかしまだ終わらない…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！今日のたまプラーザは、曇りです。今はこんな風に人生を楽しめるようになった私ですが、かつては違いました。私は、幸せになる方法…
どうも、Mormor（もるもる）です！ やっと夏バテ解消したので、早速マシントレーニングへ。 やっぱり週1にペースが落ちるとアッと言う間に体重が1〜2kg位増えます（汗）。 &n …
