メインカテゴリーを選択しなおす
Halo Teman Teman！！ さて、レバラン明けの時に久しぶりに仲間のアイさんに会ったらですね、あれ？何やら肩まわりとか大きくなっているような…絶対に…
おつかれさまです。 連休中の暴飲暴食で、 胃腸がおつかれさまです。 そんなときは、 「雲仙きのこ本舗」のカップ麺 養々麺 『養々麺』は体に優しい即席にゅうめん。 わたしは袋麺タイプを常備しています。 お皿も出したくないくらい心身ともにおつかれさま… そんなときは、カップ麺タイプが便利！ 中には、麺、きのこ、つゆ、かやく（わかめ、ねぎ）が入っています。 作り方は簡単。 麺とかやくを入れて、 お湯を注ぐ。 3分後、きのことつゆを入れて、出来上がり！ 鰹節と醤油で味を調えた本格和風出汁が五臓六腑にしみわたるぅぅぅ！！！ トッピングの自社栽培きのこがたっぷり！ そして、この麺のどごしが最高に良い！ な…
いつもご訪問ありがとうございます。とても励みになっています！ 前記事に沢山のいいねをありがとうございました。 歳を重ねるごとに体調を崩しやすくなり治りも…
世の中には減量に苦しまれている方が多いんだなぁと、つくづく感じております。 それは男女を問わずに悩まれている。 まぁ、私も今でこそ痩せてはいるが、15年前は104kgだったもんな。 あ
先日、あと1キロ！が なかなか痩せなかったのに、 リンパマッサージしたら する～っと1週間で1キロ減した日記を書いた。 あれからリンパマッサージにハマり、 手軽だし気持ちいいので毎日やっている。 今日、ジムで体重量ったらさらに0.2キロ減っていた。 もちろん食事は減らしていない。 あれ、これっていつまで減るんだろう。 私は冷え性だから、やせすぎると冷えるから困るんだけど💦 押すだけで勝手にやせる 7つの老廃物ほぐし【電子書籍】[ Elly ]価格: 1430 円楽天で詳細を見る この動画もオススメ 【寝る前20分養生】座ったまま「毒だしマッサージ」夜の激細リセット｜むくみ・肩こり・冷え・緊張感…
ポチありがとう♪(#^ｰﾟ)v minne縫製屋さんのshopは左手に有りますこちらに美香先生の病院ホームページ載せて置きますね こんどう動物病院ポチッ☆:ﾟ*こんにちわぁ☆:ﾟ*☆.｡.:*ご心配お掛けしているレーヌですが、ご報告いたします。今日も良いお天気で皆で日向ぼっこも出来ました昨日は動物病院は連休明けでとても混み合っていましたワンちゃんばかりでしたね、美香先生も忙しそうに走っていましたよ(´艸｀＊)鳥は予約なので時間には...
内科の受診前に必ず体重測定があって…一般では見かけない計測器に衣服＆靴も履いた状態で乗って49.5㌔★自宅←素で48.5㌔（着衣分／1㌔）冬の時期に約2㌔太ったので体が重いイライラすると、過食に走り増えたり減ったりの繰り返し…骨格ストレートタイプ（骨太）で、体重よ
何となく始めたリングフィット。久々なので、これぐらいが限界です。 リングコンの押し込みとか、引っ張りが確実に私の体力を蝕んでいきます。途中からやっているので、今ワールド10なんですが、確実に実力が見合ってないかなぁっていう感じがしています。そのうち慣れるだろうと思って、特に運動負荷は変えてないですけど…。リングコンの押し込みとか、腕がへろへろになります。種目を見ると分かるんですが、全体攻撃系の比較的楽な運動しかしてないのにこのザマ。こんなんで、筋肉つくのかなぁ。 ランキング参加中雑談 ランキング参加中ダイエット
マネーウォークって怪しいの？実際に使ってみた私の感想を正直にレビュー
※このページには招待コードが含まれています ┏──────────────┓ 📌はじめて登録する方へ 招待コード【CVA8AF】入力で ✨500ポ…
【正直な評判】エブリポイントは本当に貯まる？位置情報なしで歩くだけポイ活！昭和世代にもおすすめ
※このページには招待コードが含まれています┏──────────────┓ 📌はじめて登録する方へ 招待コード【nwrKHZVn】入力で ✨500…
【スキマ時間活用】忙しいビジネスマン必見！通勤中にできる「ながらダイエット」効率術
時間がないビジネスマン必見！通勤時間を有効活用して効率的に痩せる「ながらダイエット」の方法をご紹介。電車内や徒歩でできる簡単エクササイズ、ランチ選びのコツ、継続のヒントまで、忙しいあなたも無理なくダイエットを成功させましょう。
5月といえばゴールデンウィーク。GWの5日間は、ダイエットの食事管理もお休みし、私や夫の食べたいものを徹底的に楽しみました。今回は、GW中の食事記録と、あわせてGW前後の体重変化も残します。
【ジム通い不要】自宅で理想の体型に【ケイズ式オンラインパーソナルトレーニング】（19）
【自宅で完結！】理想の体へ導く！【ケイズ式オンラインパーソナルトレーニング】 (tsuto.blogは、アフィ
【保存版】ビタミン・ミネラル・水分の摂取メリットとおすすめ食材一覧！健康維持に欠かせない栄養素とは？
※本記事はプロモーションを含みます。 前回の記事で五大栄養素について解説しましたが、実は【六大栄養素】ともいわ
またまた振り返りメニューですが… 最近お気に入りでよく作っている鶏ハム✨✨ パサつかずしっとりしていて美味しい♡ パセリがたっぷり入っているのにとても食べやすくて娘達も大好
※ 2023/03/09 ハウスダイレクト 健康からだコラムの掲載記事から引用しました。参考になれば幸いです。 執筆者プロフィール今村美都 医療福祉ライター …
終わっちゃいましたね、ゴールデンウィーク。 私は今年も巣ごもりGWでした。お買い物に何度か外出したくらいかな。 大型連休はもう何年もそんな感じですねぇ。ま…
あともう少し！とりつかれちゃった？魔法の扉 第4章 戯れに現れることなかれ…58
こんばんは！ daisysackyです。今朝は肌寒かったのですが…かなり暖かくなりました。とてもいい天気で、1日快晴。GW明けなので、せっせと掃除をして、洗濯…
ランキング参加してます！ 応援お願いします♪ にほんブログ村 ランキング参加中【公式】2025年開設ブログ ランキング参加中【公式】はてなブログ初心者のグループ こんにちは！ 節約しつつ、自分磨きも頑張っているアラサー兼業主婦です。 夏が近づいてくると、毎年のように「ダイエットしなきゃ！」と焦ってしまう私。でも、ダイエットって本当に難しい・・・ 食べたいものはたくさんあるし、誘惑に勝つのって大変 気づいたら食べてるし、飲んでるし。 あれ？いつの間に？？？と思いながら手は止まらないし！笑 でも、「せめてジュースはやめよう」と決意し、最近は“お茶生活”をはじめました！ 飲んでいるのは、ほうじ茶・ジ…
【50代・子育て奮闘中・ビール好きのあなたへ】お金をかけずに！ブラックコーヒーで無理なく始めるダイエット成功術？!
皆様、お疲れ様です！元気にしていますでしょうか？今日は健康に関してです。「ああ、またやっちゃった…」鏡に映る自分の姿を見て、ため息をつくことはありませんか？ 就職氷河期世代で、子育ても絶賛実施中なのですが、仕事や家庭のストレスでついついビー...
晩御飯。・骨付きカルビ（叙々苑のタレ・鯛かぶと焼き（前日残り・磯辺もち・味噌汁（えのき、小松菜、豆腐・レタス・大根甘酢漬けコストコで買った骨付きカルビ。1キロ…
毎日、タニタの体重計で、体重、体脂肪、骨格筋率、内臓脂肪、体年齢、BMIを測っています。数値で現実を直視することは重要ですからねえ・・・。コレストロールが高い…
【朝活とダイエット】朝活で無理なく痩せる！ダイエットを成功に導く4つのメリット
「最近なんだか体重が増えてきた…」「運動する時間がない…」そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、朝の時間を有効活用する「朝活」が、ダイエット成功の鍵になるかもしれません。今回は、朝活がどのようにダイエットをサポートしてくれるのか、そのメリットを4つに絞ってご紹介します。忙しいあなたも、この記事を読めばきっと朝活を始めたくなるはずです！ 1. 規則正しい生活習慣が自然と身につく 2. 睡眠の質向上で痩せやすい体へ 3. 余裕のある朝時間はダイエットのチャンス！ 4. メンタルヘルスの向上もダイエットを後押し まとめ 1. 規則正しい生活習慣が自然と身につく 朝活を始めると、早起きするために自然と…
【GWに始めたら意外な効果！】ダイエットとおなか痩せに「マウンテンクライマー」が一番いい気がする
日頃から、健康のために軽い運動は続けているんですよ、ええ、続けているんです（必死）。 でもね、手ごわいものもいます。…特に、鏡を見るたびに気になるおなか周りのお肉！ ゴールデンウイークという長期休暇を前に、「これはさすがに何か新しいことを始めなければ！」と、決意をしたわけです。 出会いは突然に。「マウンテンクライマー」って何？ 1日5分の挑戦、そしてまさかの効果 継続は力なり、かな？ 出会いは突然に。「マウンテンクライマー」って何？ そんな私が新たに取り入れた筋トレ種目、それが「マウンテンクライマー」なんです。名前だけ聞くと、なんだかすごい山を登るようなイメージですよね？（実際は、平らな場所で…
「夏ダイエット」成功の秘訣｜40代・50代が春から始める健康的な痩せ方ガイド
「夏までに痩せたいけど間に合うかな…」と不安な40代・50代のあなたへ。春から始める食事・運動・習慣の見直しで、きつくないのにしっかり効果が出るダイエット法を紹介！
当ブログを訪問いただき、ありがとうございます。 まずは、本日の体重等の記録です。 《本日の記録》 朝の体重：73.4kg (-0.3kg) 目標体重：73.6…
今日は一日中ぐずついたお天気で最高気温も16.4℃。。。家に籠っていたけれど寒かったわ～ゴールデンなウィークも今日が最終日ですね土岐市の美濃焼祭りに行った以外特に予定もなかったわが家ブログネタ作りのため昨日は1日食べたものをAIのジェミニちゃんに画像を送って。。ダイエット相談をしましたわが家の朝ごはんは8時30分から。。。お昼ごはんは12時ちょい過ぎからゴールデンなウィーク中に姉がわが家に来たら開封して一緒...
ポチありがとう♪(#^ｰﾟ)v minne縫製屋さんのshopは左手に有りますこちらに美香先生の病院ホームページ載せて置きますね こんどう動物病院ポチッ本日、迷子や里親さん募集などのお知らせは遠慮させて頂きます。☆:ﾟ*こんにちわぁ☆:ﾟ*☆.｡.:*今日は冷たい雨最高気温も15℃と肌寒い一日になりました昨日寝かせてからお薬を午前0時ごろに飲ませます一度起こしてタオルに包みお薬とお尻拭きをしますその時気が付いたのですが、お腹がかな...
目次 ダイエット中でも安心！みかんは低カロリー みかんは豊富な食物繊維でダイエットをサポート 脂肪燃焼や代謝アップに期待！みかんの注目の栄養素 1日の適量と太らないみかんの食べ方 食べ過ぎ注意！みかんを食べ過ぎるとどうなる？...
こんにちわ いなかの運送屋です。先程嫁と 近くの ふくね にお蕎麦を食べに行ってきました。うちのほうでは 結構有名なお店でして・・・田舎そば 太麺に 天ぷらの…
アラフィフ主婦のぽぽ。です日々の生活にダイエットやコスメスピリチュアルを取り入れ心身ともに健康を意識しています✨新しいことへの好奇心旺盛年齢を重ねるごとに…
読んでくれてありがとうございますアラフィフ主婦のぽぽ。です夫とこどもとうさぎの4人家族です。がんばって7キロのダイエット成功を達成しましたアンチエイジング…
【口コミ殺到中】ママの味方❗ 朝から夜まで崩れないパウダーの実力
アラフィフ主婦のぽぽ。です日々の生活にダイエットやコスメスピリチュアルを取り入れ心身ともに健康を意識しています✨新しいことへの好奇心旺盛年齢を重ねるごと…
【雑記】今年もオッサンの血液検査を大公表！！飲めば飲むほど強くなっているワイの肝臓に酔拳も真っ青やで！！
☆今年も初老の血液検査の結果を大公表！！☆ さーさー、今年もやってまいりました。 1年に1回の、会社の健康診断での血液検査の結果報告！！ もうさ、ある意味個人情報大流出で、そこまでしてブログのネタが欲しいんかっ！！って思われそうですが、まあ別に住所とか流出してるわけじゃないからいいんじゃね？って感じです。 まあ、オッサンの血液検査の結果の記事が面白いのかどうかは疑問なんですがね（笑） 最近、時間かけて真面目に書いた書評記事より、酒飲みながらへらへら30分ぐらいで書いた雑記記事のほうがアクセス数伸びたりすることが多かったりして、なんだこりゃです。 そんなわけで、今年の血液検査の結果がコレだ！！ …
【初心者向け】5大栄養素とは？役割と摂取のポイントをわかりやすく解説！
※本記事はプロモーションを含みます。 「健康的な食事を心がけたい」「体づくりに必要な栄養素を知りたい」 そんな
こんにちは(´･ω･`)今月初め、ジムに入会しました(´･ω･`)それから数日行かず…ようやく今日初めて行ってスタッフさんに教わりながらマシンの使い方を覚えま…
こんにちは。おこめです。 以前、今年度の目標の記事をアップしました。 www.mochinonamdo.com 上記記事の通り、今年度からは毎月目標に対する結果を報告し、目標が達成できているか進捗確認をしていきたいと思っています。 ダイエット編では、 1ヶ月の歩数 腹囲の変化 見た目の変化 食事 を報告したいと思います。 もし知人がこのブログを見ていたら嫌なので、腹囲の数値は報告いたしません。変化のみ。体重は体重計がないので測れていないです⋯😓実家に帰った時に計測します。 歩数 腹囲の変化 見た目の変化 食事 まとめ 歩数 225,405歩 目標達成◎ 最後の週、追い込みで2万歩歩いた日もあっ…
「ゆで卵」そのまま食べたら損！足すだけで痩せ効果がアップする食べ物とは？＜管理栄養士が解説＞ ※ 2025-04-04 ヨガジャーナル オンラインの掲載記事…
※ 小林製薬 webサイトの掲載記事から引用しました。参考になれば幸いです。 基礎代謝とは？上げる方法やメリット、下がる原因も解説 近年の日本社会では、健康に…
痩せたい方必見！食べるだけで代謝を上げる食べ物10選 「年齢を重ねるにつれて体重が落ちなくなってきた」「たくさん食べても太らない人がいるのはなぜ？」 こんな悩…
※ ハウスダイレクト 活きいき便り の掲載記事から引用しました。参考になれば幸いです。 おいしい食べ物がたくさん出回る季節です。ついつい、あれもこれもと次々に…
※ 2024/01/19 ハウスダイレクト 健康からだコラム基礎代謝を上げる方法とは？太りにくく脂肪燃焼しやすい体を作ろうの掲載記事から引用しました。参考にな…
ゆるさが好きな 私の場合連休中は すべてがゆるむ気持ちも モードも ゆるんだ結果ゆるダイエットも ゆるゆるにいたわるつもりが 甘くなり かなりな 羽目のはずしようその影響で 体もゆるめ連休サイコー 嬉しいがダイエットには 不向きかも？どんどん うまい！が 炸裂中連休あけたら またやろう連休くらいは しょーがない明けたら ゆるゆる しめなおそゆるいが すぎるな 我ながらタンドリーの 段取りー しな...
タンパク質の効果とおすすめ食材まとめ｜健康・ダイエット・筋トレに必須！
※本記事はプロモーションを含みます タンパク質は、私たちの体に欠かせない「第六の栄養素」ともいえる重要な成分で
ご覧いただきありがとうございます。 さっしーのむくみ解消アイテム2 1はここ♡ 過酷なライブ会場でも冷えない、実力派！ 光電子着圧ソックス キャシャリン 光電子のパワーで保温までしてくれる着圧
KALDIでお気に入りのナッツ＆凍頂烏龍茶のロイヤルミルクティー
たまにKALDIに寄っては買ってくるお気に入りのナッツ♡ その名も "美容低糖質ナッツ” クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツ、パンプキンシード、クコの実が入っています！！ 全部好きですが、特
スマートウォッチで記録したウォーキングの結果を Chat GPTに読み込ませると 励ましてくれたり、アドバイスをくれたり すっかり 専属トレーナーみたいな感じになっています。 時速7kmペースの道のりは遠い 1kmあたりの速度を1分も縮めなければならない つまりそれって、もう...
世の中、至る所に障害となるものが存在する。その障害が大きいほど、乗り越えた時の達成感は計り知れない様に思うが・・・。我が家での障害物は、決して乗り越えられないのではないだろうか。朝、私のお腹に乗っているのは・・・。「起きるのかにゃ」こんな風にじっと見つめられたら・・・。これで私は、寝坊しました。人生とはままならないものです。4月29日に爪切りをしました。体重も測りました。5㎏でした。前回5.2だったので...
