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こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 女性が悩みがち&お腹が苦しくなってくるいやーな便秘。 私もつい最近ちょっと続いていたのですが(便秘になると面白いくらい お腹がぽっこりしてきます)、ここ最近していなかった例のアレを再開しました。 aruitekenko.hatenablog.com オリーブオイルの摂取です。 以前も記事でUpさせていただいたオリーブオイルコーヒーです。 再開して3日目ですが毎日いい感じです。 毎日1万歩近く歩く&水分もたっぷりとる生活を続けていてもやはり油分の 不足が続くと便秘になってしまうので、定期的に身体にいい油分を摂取して あげるのは大事なんだな…
3年半愛用!歯磨剤の効果アパデント|歯磨き剤3年半前、イベントでいただいた歯磨剤(歯磨き剤)をずっと使っています♪その名は、アパデント。ナノ粒子薬用ハイドロキシアパタイト配合のNASAの技術を参考に生まれた歯磨き剤。*一般のハイドロキシアパタイトとは区別されて
冬の寒さに負けない!女性のためのトレーニングと栄養のアドバイス:健康と美を保つ秘訣
冬のトレーニングの特徴、必要な栄養素、効果的な食事のアイデア、季節に合わせた食事の工夫、そして健康維持のためのアドバイス。
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科学に基づくインターミッテントファスティングとケトジェニックダイエットの効果、実践方法を詳細に解説。
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温泉水99で実現する美肌と健康!その驚きの効果と美味しさを徹底解説
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こんにちは『ヒントはことばとからだの使い方♡』在り方から姿勢を人生を、まるっと整える!サロン la vie douce (ラヴィドゥース)のミサコですꪔ̤̮ …
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褐色脂肪組織の活性化と代謝向上のメカニズムを解説し、低温環境を利用したダイエット法とその健康効果について詳しく紹介します。
体重減少と健康向上のためのインターミッテントファスティング:効果的な方法と実践のコツ
16/8法、5:2法、食事スキップ法、24時間断食法の各方法の特徴、利点、注意点を分かりやすく紹介。
健康的な体重減少への道:2023年冬、個人のニーズに合わせたダイエットプランの作成方法
個々の体質やライフスタイルに合わせた食事計画と運動プログラムで、健康的かつ効果的な体重管理を実現しましょう。
寝る前のひとときを特別に:冬の夜の美容と健康を支える睡眠環境とハーブティーの選び方
快適な睡眠環境の作り方、リラクゼーションテクニック、美容に良いハーブティーの選び方を詳しく解説します。
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ちょっと少ない。けど気に入ったからまた買う!アキュアのバクチオールセラム
こんにちは、iHerb大好きイノカです(ó㉨ò)♪ このブログでは、アイハーブ歴10年以上の私が買って良かったものや、お
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かねがね気になっていたココナッツバターをアビオス公式 PureShop様よりご提供いただきました。ココナッツオイルは使ったことがあるけれど「ココナッツバター」もあることをヘルシースイーツ系のレシピで知りましてん?何が違うの?と、気になっていたのですよ。▼こちらのお
ご覧いただきありがとうございます。|PRプロモーション含まれます| こんにちわ。 先週、悲しい出来事がありました。 過呼吸起きるほど泣いて 現実を受け止め 前に進もう!って決めました。 感謝の気持
歯が透けてる?!美容の為に炭酸水を飲んでいる女子に襲う歯が溶ける病気【酸蝕歯】
「炭酸水を飲むと美容にいい」と紹介され、積極的に炭酸水を飲む方は多いと思います。 しかし、炭酸は…
おはようございます 今日もブログに来て頂き ありがとうございます 節約生活から無添加に出会いました 今日も心と体に優しく 自分を大切にしたいと思います いつも応援ありがとうございます 1日一回
こんにちはAyuka☆彡です。 2024年1月11日にやぎ座で新月を迎えるので 気持ち新たにプロフィールも更新しようと思いました。 今回の新月は、しし座満月…
乾燥しがちな季節到来!ハンドクリームを買いました♪お気に入りのハンドクリームはコレ!リピートしました・・・オルガオーガニックハンドクリームこれで3回リピートしている愛用ハンドクリームはこちら♪・無添加で・美容成分配合:コラーゲン・ヒアルロン酸・ビタミンC誘
reveiller – レヴェイエのクリスマスコフレ買ってみた!
どうもこんにちは。 10月から、コスメ好きには散財のシーズンに入りますね。 なぜなら各メーカーから、クリスマスコフレが続々発売されるから。 どれだけ気をつけていても、毎年、 「これにだけは抗えない。。。涙」 というものが出てきてしまう。 ど
54歳更年期、手の痛みから足へ2019年3月から毎日エクオールを飲んでいます。その1年半前から体調不良が続いて手の痛み、頭痛、膀胱炎などが日常茶飯事に。エクオールを飲んでも、ずっと手の痛みは続いていました。▼対策をまとめています!さて、夏くらいからかな。手が病
強力わかもとは、胃もたれのせいでごきげんな朝飯を食べられない方や、便秘のせいでヤバい…泣きそうだよと追い詰められている方にオススメの胃腸薬ッッ
おはようございます。パン教室に行って来ました。色々と立て込んでいるので癒しのひと時です。豚汁サラダ焼きたてパンコーヒー具だくさんの豚汁です。ひと口食べたら思わ…
iHerbブラックフライデー!究極プロテインや安全ヘンプ、クレンジングなど
こんにちは、潜在意識の追究を始めて17年の市華です (もうそんなになるなんて自分に引く) また私の個人的愛用品在庫が潤沢な時にiHerbがセールをしてくれて…
楽天市場で買って良かった品【雑穀米とあご入だし】手軽に健康と美容を高めたい方へ
こんにちは! ご訪問いただき、ありがとうございます。 今月は 楽天市場でのお買い物が多い我が家です。
たっぷり野菜のゴロうまおかずキットが届くGREEN SPOONを紹介
野菜たっぷりの健康的メニュー、手軽で美味しい料理を自宅に届けます。GREEN SPOONで毎日の食事を豊かに。
寒さ対策は食事から!冬にぴったりの栄養満点レシピと美容健康アドバイス
寒い季節の美肌と免疫力アップに役立つ、栄養豊富な食材と温かい料理のレシピをご紹介。冬の健康管理と美容対策のためのアドバイス。
冬のランニングテクニック:滑りやすい路面での走り方と寒さ対策のウェア選び
冬のランニングは、寒さや滑りやすい路面という困難に直面します。 しかし、適切な準備とテクニックを身に ...続きを読む
美しい肌を保つためには、季節を問わず適切なケアが必要です。 特に秋冬の肌のコンディションを整えること ...続きを読む
最近、肌の調子がすこぶる良いのですよ。超乾燥肌でアトピー持ち、常に肌の不調に悩まされてきましたが、ここ数年は顔に深刻な症状は出ておらず、皮膚科にも行っていません。一番最近の肌トラブルといえば、例のアレによる酷い手荒れでしょうか。自力で治療し
どうもこんにちは。 遅くなりましたが、経過観測の時間です。 最近本当にバタバタしていていけません。 でもあともうちょっとの間、こんな感じになりそうです。 今が一番、自分にとって大事な時なので。。。 ブログ書くのは息抜きです。 経過観測 前月
冬季うつに効果的な対策を紹介。日照不足への対応、室内エクササイズ、心地よい室内環境の作り方、健康的なライフスタイルのヒントなど。
毎日のコーヒーで糖質コントロール:消費者庁認定の機能性表示食品「MELT COFFEE」
クラウドファンディングで話題沸騰、サプリメントの継続が難しい方や健康を意識する方に最適。新時代のコーヒー体験をあなたに。
休日もダイエットをキープ!心理的な準備とカロリー控えめ料理で楽しむ休日の過ごし方
休日の心理的な準備からヘルシーな食事の選択、アクティブな過ごし方まで、楽しみながら体型をキープする方法を紹介します。
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 そろそろ寒くなってきて風邪が流行ってきましたがお風邪などひかれていませんか? インフルエンザも流行っているようで、学級閉鎖なども起こっているようです。 冬は感染症が流行りやすいので気をつけていただきたいのですが、 風邪などの感染症予防には【睡眠=休息】【栄養バランス】がとっても大事です。 ただ、同じように休息と栄養を気をつけていても風邪にかかりやすい人、 かかりにくい人はいます。 基礎体温が高い人は低い人よりも風邪などにかかりにくい とのデータもありみなさんも耳にされたことはあるかと思います。 基礎体温をあげるには体を冷やさないことと、…
ご覧いただきありがとうございます。|PRプロモーション含まれます| 急に冬になった💦寒すぎて『温活』ネタ多くなります。MEGUMIさんの本で紹介されていた腹巻パンツ冷えとり 温活 シルクウールでは着心地も
おはようございます 今日もブログに来て頂き ありがとうございます 節約生活から無添加に出会いました 今日も心と体に優しく 自分を大切にしたいと思います いつも応援ありがとうございます 1日一回
最近、急に冷え込んできましたね。いよいよ冬到来でしょうか。冷え性の人や、朝目覚めが悪くて困っている方にいいかもしれない白湯の効果について、記事を貼り付けたいと思います。白湯(さゆ)とは、水を一旦沸騰さ
美と健康を支える冬の食卓:旬の野菜と果物を活かした温かくて栄養豊かな食事計画
旬の食材を活用した温かいレシピと、栄養補給と体重管理のバランスについての専門的なアドバイスを提供します。
冬季の代謝向上戦略:寒さを味方につけてダイエットを成功させる方法
冬の寒さは多くの人にとって、体を動かすモチベーションを下げる要因かもしれません。 しかし、この冷たい ...続きを読む
寒い季節の眠りを深める:冬における睡眠の質を高めるための実践的アプローチ
適切な寝室環境の整備、食生活の調整、運動習慣の維持、ストレス管理のテクニックなど、冬特有の睡眠の悩みを解決。
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冬の乾燥に負けないための水分補給。肌の潤いを保ち、免疫力を高める方法とは?温かい飲み物や食事からの水分摂取のコツをご紹介。
寒さに負けない体を作る: 冬季における免疫力強化トレーニング
有酸素運動、筋力トレーニング、ヨガの効果と、免疫力を高める食事や生活習慣などの実践的な情報をお届けします。
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