メインカテゴリーを選択しなおす
SDGsと美容・健康を両立させる!女性におすすめのSDGsフレンドリー食材
SDGsを意識した食材で美容と健康をサポート。米粉、プラントベース食品などを活用し、持続可能なライフスタイルを実現。
メンタル絶不調期間をなんとか乗り越えたかも、しれないいやーきついねー気持ちが落ちちゃうと、元気になるためのいろいろもできないお化粧とかどうでもよくなるし食べるものも体型もどうでもいいやってなっちゃう元気出てきて白髪とか肌とか気になってきたしそういうのを気にしてがんばろうっていうのが生きる力になるような気もしてきたきれいになるぞっていうか自分を整えようっていう気持ちが生きていく力を出してくれるような...
先日、タマチャンショップのクーポンを使ってずっと気になっていたココナッツのオヤツをお買上げ。オサカーナやナッツに比べたら目立たないオヤツ商品だけれど、これがとってもおいしかったの!▼こちらのお品です。ココナッツは油分が多いので食べすぎ注意なのだけれど
恐るべきクエン酸の疲労回復効果〜公私共に多忙な30代、疲労を溜めている場合ではない〜
お疲れ様です。Eximpです。 もうすぐ34歳です。 私は某製薬メーカーで幹部職候補として、現場の中間管理を行っています。 一方、家庭では3児の父として、家事育児に奔走しています。 公私ともにとても忙しく、毎日疲れが抜けません。疲労は生産性の低下に直結します。 クエン酸水を飲む サプリメントでもよい 美酢で美味しく飲む デメリット 歯にあまり良くない 飲み忘れると疲労感をより感じる ほんとうに酸っぱい 食用を選ぶこと eximp.hatenablog.com ただでさえ時間がない中で疲労に悩まされている場合ではない!! ということで、色々調べた結果、とても簡単で、継続可能で、効果があった疲労回…
ヒールレッスン受付中⭐︎Cs'WalkingSchool大阪鶴見
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 最近、ちらほらとお声をいただくヒールウォーキング。 全く普段ヒールを履かない方も、割といつも履いてるよ!という方も いらっしゃると思いますが、ウォーキングに興味を持ってくださる方は 比較的レッスンが進んでいくとヒールってどうなの?っとご興味を持って くださる方も多いです。 フラットシューズ(いわゆるベタ靴。スニーカーなど)とヒールのある靴では 実は歩き方は全く違います。 身体のためには実はヒールはあまりおすすめしたくはないのですが それでもヒールが好き!ちょっとだけ興味があるとか、 積極的に履きたいわけではないけど履かなくちゃならないか…
1月の開運こよみ*小寒と大寒*季節を感じて運の流れを呼び込む暦と風物詩
自然に意識を向けることで心と身体の波長が整い運気もスムーズに…季節の風物詩やこの季節に陥りがちな体調不良を予防して免疫アップするオススメ陰陽五行レシピと食養生。お部屋に飾って運氣を上げる旬のお花や花言葉など…季節を感じ運の流れに乗る開運こよみ情報。心穏やかな日々を過ごすヒントに…。
忙しい日常から解放されるためのリカバリータイムの重要性と実践方法を探求。心身の健康とバランスを保つための具体的なアプローチを紹介。
自重&グッズで自宅トレーニング:女性におすすめの自宅筋トレメニュー
自宅でのトレーニングは、忙しい日常の中で健康を維持し、美しい体を作るための最適な方法です。 特に女性にとって…
Muscle Deli(マッスルデリ):理想のカラダへ導くボディメイクフード
理想のカラダを目指すあなたへ。Muscle Deliの高タンパク低カロリー食事で、美味しく健康的なボディメイクを。食事管理も簡単に。
ブライトニングスキンケア:日本の美容業界における新たなトレンド
日本の美容業界で注目のブライトニングスキンケアについて解説。人気製品の特徴や選び方、効果を紹介し、理想的な肌の輝きを追求します。
お客様の決意表明!更年期も後半...今年は健康な身体作りに頑張るぞ〜♪
2024年の抱負をお客様から伺いました♡「今年は健康な身体作りに頑張るぞ!」57歳更年期後半眠れない・肩こり・腰痛・胃腸の調子が今ひとつ心も後ろ向きになり…
カウンセリングと契約をした1週間後に、ついに受けてきました医療脱毛。本ページはプロモーションが含まれています全身をできるだけツルツルにしたくて通い始めた、ちょっとアレな話ですが(笑)悩みどころも多いけれど、なかなか他人様との話題にし辛いもの
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 現在お世話になっているカルチャーハウス香里ヶ丘様のウォーキングレッスンですが 3月から講座内容を少し変更し、開催することになりました。 講座のお日にちは現在と同じ第2、4木曜日。 通常の姿勢&ウォーキングレッスンに加えて、ダイエットや身体作りに役立つ ストレッチやトレーニング、美しく見える所作などをプラスした内容になります。 日常生活の中で取り入れやすいストレッチなどをお伝えすることで、 日々の生活の中での体づくりやダイエットに結び付けられる様にしていきたいと 思っています。 ウォーキングレッスンも通常はフラットウォーキングメインで行っ…
女性向け筋トレアプリの魅力と効果的な使い方を紹介。自宅で簡単にできるトレーニング方法や健康的な生活のヒントを提供。
黒ごぼうと黒豆のダブルパワーの健康茶、試してみました 【PR】
イソフラボンを積極的に摂取したいお年頃なのでせっせと黒豆茶を飲んでおりますが奥入瀬に行った際に黒豆とごぼうのお茶を発見してうきうき飲んでおりました。黒豆のイソフラボン+ポリフェノールと黒ごぼうの食物繊維と抗酸化作用。スーパー健康的なお茶なのですよ!その黒
【美容|健康】サプリメントは何をセレクトしていますか?!サプリ⓵
ご覧いただきありがとうございます。 たくさんあるサプリメント皆さんは何を飲まれていますか?2024は身体の内側からも美容、健康を意識して美しく健やかな毎日を送りたいと思っています。自分に必要なサプリ
ダイエットを成功させるためのモチベーション維持に必要な10のこと
ダイエット成功の鍵はモチベーション維持。具体的な目標設定、進捗記録、健康的な生活習慣など。理想の体を目指しましょう。
スピルリナ:注目のスーパーフード?タンパク質とビタミンB12が豊富な藻類
スピルリナの栄養価と健康効果について詳しく解説。タンパク質、ビタミンB12、抗酸化物質が豊富なスーパーフードの魅力を紹介します。
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 趣味は散歩(=ウォーキング)と断捨離です!と言い切るくらい断捨離好きです。 年末に不要なものを一通り探し出して処分したものの年始も早速断捨離しています。 そんな私が必ず年始に買い替えるものは下着です。 靴下やキャミソール類、ショーツは都度処分ですが、年始には必ずブラの買い替えを 行います。下着売り場のスタッフさんに確認したところ毎日着用したら大体 半年ほどで機能性がなくなるようです。 とはいえ、見た感じそこまでボロボロになるわけではないので処分のするタイミングが わからないからずっと使っているという人も多いのがブラではないでしょうか。 …
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ウォーキングを始めてから基礎体温が上がったからか風邪をひきにくく なったのですが、この年末年始風邪をひいてしまいました。 とはいえ、年始には風邪症状は落ち着きやっと元の体調に戻るかと 思われましたが、ここ数日頭痛で思うように作業がはかどりません。 原因として思われるのは・・・睡眠不足。 ここ数日家族も体調を崩していたりで寝るのが遅くなるのが続いており 就寝が日が変わってから・・・というのも数日続きました。 朝起きてからも頭が痛い。なんとなくしんどい。。。という毎日に。 睡眠不足は頭痛や体調不良の原因にもなりますが、他にも ホルモンバラン…
新年の正月太りを解消するための自宅でできる筋トレメニューを紹介。ウォームアップからクールダウンまで全身を効果的に鍛える方法を解説。
【美容|健康】人気入浴剤の新作 BARTHバース美容液のような入浴料
ご覧いただきありがとうございます。|PRプロモーション含まれます| BARTH公式ストアBARTH バースと言えばこちらが有名ですが★楽天1位★BARTH 入浴剤 バース 30錠【公式店】送料無料 入浴剤 プ...楽天で購入
イタリアから学ぶ、美と健康の新しい波:キャロブとグレインフリー
イタリアは、その豊かな文化、洗練されたファッション、そして美食で世界中に知られています。 しかし、2023年…
スマート(SMART)な目標設定とは?持続可能なダイエット戦略
新年のダイエット成功への鍵を解き明かす!女性向けにスマートな目標設定と行動変容テクニックを紹介。健康的で持続可能な体重管理の秘訣。
あけましておめでとうございます! シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 年末に体調を崩してしまい新年の準備が間に合うかどうか不安でしたが なんとか無事に間に合わせ、新しい年を迎えることができました。 まだまだ体調も完全に復活してはいませんが、今年は去年以上に 積極的に活動できれば・・・と思っておりますのでどうぞよろしくお願いします。 ことしもたくさんの方にお会いできるのを楽しみにしております。 2024年もシーズウォーキングスクール大阪鶴見をよろしくお願いします。
ご覧いただきありがとうございます。|PRプロモーション含まれます| 引き続き ハローキティ50周年がかわいい♡ ハローキティ誕生50年を記念した サンリオ公式のアートブック。HELLO KITTY ART CO
美容と健康とダイエットにみらいのしょうが(タマチャンショップ)
美容と健康とダイエットに生姜 美容と健康とダイエットに、とにかく生姜が良いらしいというのは、万年ダイエッターの
キャッツクローってどんな味? ノンカフェインハーブティー「キャッ茶」を飲んでみました
苦みが少なくまろやかな味わいのペルー産キャッツクロー葉100%使用したノンカフェインハーブティー健康茶「キャッ茶」をいただいたので、実際に飲んだ感想を商品レビューしております。送料無料で500円で次回500円クーポンが付いているお得な情報も紹介しています。
こんばんは。シーズウォーキングスクールのみなえです。 28日に仕事納めをしてから、なんと年末に本格的な風邪をひいてしまい ここ数日発熱と咳・喉の腫れというフルコースで苦しんでおりましたが なんとか年末準備を無事に終えることができました。 今年は大阪鶴見でレッスンをやり始めた年。 手探り状態ではありますが、たくさんの方にウォーキングを通してお会いすることが できました。生徒様を初めて体験レッスンに参加くださった方々も 私にとってはお一人お一人がとても貴重な出会いでした。 年末ギリギリの12月からですが公式ラインも無事に登録を終えて、 なんとか運用をスタートすることができました。 まだまだ不慣れで…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 昨日は今年最後の仕事納めの日でした。 今年からお世話になっているカルチャーハウス香里ヶ丘様のレッスンが仕事納め。 ボチボチベースではありますが、お仕事をいただけいてウォーキングを通して 生徒様と出会えるのがとてもありがたいことだなと思っています。 今年もあと2日ではありますが、年末掃除など全く手づかずなので作業しつつ 来年のスタートに備えたいと思います。 年末のスケジュールの関係で12月のレッスンはお休みされた生徒様も いらっしゃいますが、元気なお姿で来年お会いできると嬉しいです。。。
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 Cs'の公式HPにも書かせていただいたのですが普段あまりメイクをしません。 とくにファンデーションはお仕事の時はしますが、そうでない時はパウダーを はたくだけにとどめています。(マナーとしてしなさいよ!というお叱りは 分かるのですが、痒くなったり乾燥したりするのでご容赦ください) マスカラ&アイライナーも基本しないのですっぴんに近い私ですが 最近眉だけは手を抜いてはいかんのだなと実感しています。 というのも、「なんか顔かわった?」と聞かれる機会があるからです。 私の眉の悩みは【いかり眉】でカーブのエッジがきいてることと 【毛量が多い】の…
ご覧いただきありがとうございます。|PRプロモーション含まれます| \姿勢問題/やはり姿勢がキレイな人は美しいです。色々調べてコレにたどり着きました♡ レビューがとてもよかった脱猫背宣言! Dr.マ
以前は毎日書いてたので”日記ブログ”でしたがやりたいこと&やるべきことが多すぎるのと歯列矯正と治療の2種の歯科に婦人科に、病院通いが多すぎて、うまく時間が取れなかったりしてサボリ気味という感じで今は週1~2に減ってしまって、日記ではなく週記ちなみに週記という言葉は無いので、ただの当て字 (。◕ 。 ◕。)今日のランチはケンタッキー・フライド・チキンにしたけど木のスプーンは、なにげにちょっといいですね (๑ ◕ ...
12月の開運こよみ*大雪と冬至*季節を感じて運の流れを呼び込む暦と風物詩
12月22日は「冬至」。二十四節気や陰陽五行、体調を整える食養生・季節のおすすめ飲み物レシピと開運日など…季節を感じ自然のリズムを生活に取り入れて運の流れに乗る暦情報をお届けします。心穏やかな日々を過ごすヒントに…。
タイトルのとおり今日はちょっとアレなお話(笑)本ページはプロモーションが含まれていますつい先日、医療脱毛を契約しました。はい、VIOを含む全身脱毛です( *´艸`)2023年ももうすぐ終わり。色々と整理しなきゃ…とクローゼットや本棚の断捨離
暗闇フィットネスについて解説。プライバシー保護、リラックス効果、集中力向上、新体験を提供するトレーニングスタイル。
歳をとると色々面倒になってくるしでもやってなかったことをやってみたいという気分も出てきます。今日は自宅の庭で始めることができるプチ農業のアイデアを。これらは、スペースの制限や経験の有無に関わらず、農業への興味を育む素晴らしい方法です。参考URLも併せて記載していますので、少...
サプリ等の個人輸入をしている私ですが、正直購入者からすれば数千円の出費は重いですよね。 結局毎日必要な要素を体に取り入れていれば必要ないわけです。 原型のまま食せるのが一番良いのですが仕事に追われているとなかなかそうもいかない…。 そこで今回は素人でもできる乾燥野菜の作り方...
姿勢だって体の動きだって、表現!理想に合わせていくらでも工夫していい。
こんにちは『ヒントはことばとからだの使い方♡』在り方を整えるセルフケアで姿勢を人生を、まるっと整える!サロン la vie douce (ラヴィドゥース)のミ…
【田中みな実】1日にLypo-CとC+Dを2包ずつが“みな実飲み”
ご覧いただきありがとうございます。|PRプロモーション含まれます| さぁ!はじめましょう! \内側美容/内からも外からもビタミン補給がルーティーンビタミン摂取は4時間おき。そんな田中みな実さんのイ
今日は、歯のメンテナンスの基本となる歯の健康診断 何をするのかと言えば、1️⃣ 歯周病精密検査 点数400針状の器具を使って歯周ポケットの深さを調べる 歯の同様を調べる 歯肉の腫れを調べる プラークの有無を調べる 2️⃣ レントゲン撮影 P画像点数50 診断点数48✕9上の歯4枚 下の歯4枚 +再1枚 撮影3️⃣ その他費用再診点数56 再外来環1点数3 明細書発行体制等加算点数1歯科疾患管理料点数100...
(。◕ 。 ◕。) ひとり暮らしの私の健康に良い食事 (たぶん)
ひとり暮らしの私の健康に良い食事 (たぶん)以前は毎日 …私の朝晩のご飯を載せてましたが ( ・ω・` ;)尿路結石をやった後、健康に良い食事を追求したら納豆 豆腐 豆ごはん とか 茶色で地味な食事が増えすぎたので載せるのをやめちゃったけど豆乳粉という品を買ったので久々に載せてみます。薄力粉などと比べて糖質が非常に少なくて豆乳粉は揚げ物に使える✧*。٩(。◕ฺ ω ◕ฺ。 )و✧*。 おお そして使う油はこめ油。米油の栄養...