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水素吸入療法が腎臓病の予防や改善に及ぼす影響を解明。急性腎障害、慢性腎不全、腎臓結石などの治療法としての可能性を、最新の研究データに基づき考察。水素の抗酸化作用が腎臓病治療に革命をもたらすか、科学的根拠とともに探求します。
肌年齢25歳のアラフォーママの ビューティーマインド。 今回は、食事プランを作って失敗…を避け、 プランの成功率を高めよう!というお話です。 失敗は成功のために必要なことですが、 できるだけ避けたいものも失敗。 でも、私の失敗は数知れず。 だからこそ、知識や経験が増え、 ”食”のコントロール法や 価値観との付き合い方を深められたので 失敗は大切だな~と。笑 私は脳科学者の方の書籍を読むのが大好き。 最近、脳科学者の西剛志さんの あなたの世界をガラリと変える 認知バイアスの教科書 を読んで、超納得。 成功したとき、こんな時だったな。 一生懸命、栄養価計算したのに ライフスタイルに定着しなかったの…
肌年齢25歳のアラフォーママの ビューティーマインド。 今回は、健康のために食べているものが 重なりすぎるとどうなるかというお話です。 簡潔に言うと、体重が増えるのは 消費カロリー>消費カロリー なので、身体によいと 言われているものであれど 摂取カロリーの方が多ければ 体脂肪が増えます。 結論、体重が増えます。 健康は人が手に入れたい当たり前の欲求。 食事管理を頑張っている方は、 きちんとご自身の健康を大切に されていて、素敵だなと思います。 とはいえ、何事も適量が大切で その適量が難しいもので、 人によっても違うからさらに難しい。 管理栄養士であれど、 適量を管理するのって難しいなと 思う…
肌年齢25歳のアラフォーママのビューティーマインド。 今回は、習慣、認知、客観性を大切に、自分の弱点を克服したお話です。
この記事では、乾燥肌対策として効果的なサプリメント(必須脂肪酸、ビタミンE&C、ヒアルロン酸)の選び方と摂取の重要性を解説します。
こんにちは! コスメ大好き歴29年お悩み肌を、-10歳肌に変える!日本セルコントロール協会シニア講師四倉(よつくら)陽子です。 トピック! ●花粉症…
こんにちは! コスメ大好き歴28年お悩み肌を、-10歳肌に変える!日本セルコントロール協会シニア講師四倉(よつくら)陽子です。 トピック! ●インフ…
昨夜の夜中にトイレに行きたくなって、部屋を出て廊下に出たら、突然のめまい(ふらつき?)で倒れてしまい、そのときに鼻の下を強く打ち付けて出血・・・ もうずっと痛くて痛くて・・・血を止めるためにずっと裂傷したところをティッシュで押さえてました。で、2時間くら
室温17℃で暖かいなと感じたけど 実は18℃以下は要注意らしい。
8時に目が覚めたけど隣の部屋の”バカが”また深夜まで色々やってたり咳き込んだりうるさかったのでお仕事がお休みの日だったし…疲れてたので2度寝して朝9時頃に起きてゴミ出しとか色々やった後めったに見ることのない今は亡きあの人が使ってた時計をみたらあれ?… 月/日/曜日の横の数字って気温なの? って この遺品となる時計が私の部屋にきて1年と4ヶ月 初めて気が付きました。 ( ◕ฺ д ◕ฺ : )こういうタイプの時計を使...
炭酸水割りが美味〜🍎最近お気に入りのドリンク🍷美味しく😋身体喜ぶ〜今日も3つの講座を楽しく終えて心も喜んでおります 明日の無事の為に❣️コンディションを整える…
ザクロ果実100%!自然発酵のザクロビネガー、試してみました 【PR】
以前、ワールドブレックファストオールデーのレバノン料理教室に参加した際、レバノンではザクロの実やエキスをよく使用すると伺ったもののザクロエキス、どこに売ってるんだーーー?と思っていたのだけれど実は楽天で取り扱いがございました。ホント、探せば何でもあるのね
美容成分ぎゅぎゅっと入ったプチおセレブなフェイスマスクと本日色々お買得 【PR含】
地道に続けるフェイスマスク活動。これまでプチプラタイプを惜しみなく!と使用してまいりましたが、今回、プチおセレブなマスクをモニターさせていただきました。★ヒト幹細胞 セルピュア メディトリートメントマスクちょいオトナ向け雑誌「GLOW」の編集部が選ぶMY
【美容】新発売|MEGUMIさん愛用マイクロカレントシャワーヘッド
ご覧いただきありがとうございます。 \新発売/MEGUMIさん愛用 マイクロカレントシャワーヘッド これね。商品詳細知ると欲しくなっちゃうと思います。洗うだけじゃない。内側から、肌を育てる。
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今週はあいにくのお天気。雨模様なのに2月とは思えないほど暖かくて 蒸し蒸しして快適とはいいにくい日々が続いています。 どうしてもテンションが下がりがち&おこもりしがちなので 今週は毎日1万歩は歩こう!と決めて毎日歩いています。 ちょっと足元の状態は良くないですが歩くとスッキリ&夜もグッスリ!です。 たまたま私は1万歩と決めましたが別に1日1万歩にこだわなくてもOK! ご自分のペースで続けられる歩数で問題ないので歩く時間を作っていただくと 快眠&むくみ知らずになりますよ。 継続は力なので1日3000歩でも5000歩でもいいのでちょっと…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ウォーキングインストラクターになってから改めて考えますと なぜ講師になったかというと「正しく立つ・歩く」を知ると健康になるから。 さらに体に変化が生じて自分をより好きになれたから。 わざわざ習わなくても立つこともできるし、歩くこともできる。 ただ自己流の姿勢で歩くとどこか体に無理は生じてきます。 ボディラインの崩れだったり、痛みや歪みが生じたり。 それを予防・改善するためには正しい=体に負担をかけない姿勢と歩き方を 改めて知ることが有益。 学校でも職場でも姿勢や歩き方については誰も教えてくれません。 でも、姿勢や歩き方で人に何らかの影響…
娘を太らせないように・・・と思っている私ですが・・・なんと私の方が太ってしまいました!ああ、なんてこと・・・ 娘退院の日の食事、昼スシロー、夜牛丼。でもスシローではしゃり少な目のを頼んだり、牛丼も小盛のを頼んだんです。それでも+400gそして昨日は昼にフ
革新とデザインの融合:cadreのドライヤーで美髪を手に入れる
cadreの新しいドライヤーは、第4世代BLDCモーターとプライムイオン技術を駆使し、効率的かつ健康的なヘアケアを実現。
置き換えダイエットとは?意外とシンプル?メリットとデメリットを解説。
置き換えダイエットの基本、メリット、デメリット、実践方法を詳しく解説。健康的な体重管理を目指す方へのガイド。
漢方の基本、女性の美と健康への応用、日常生活での取り入れ方を紹介。自然治癒力を高め、心身のバランスを整えます。
この記事では、疲れ目が肌荒れや老け顔に与える影響と、それを防ぐためのビタミンやミネラルを含むサプリメント活用法を紹介します。
今日は、ふふふの日です。大阪府大阪市生野区巽西に本社を置き、美容と健康に関するフリーマガジン「太陽笑顔fufufu」を発行するロート製薬株式会社が制定しました。日付は「ふ(2)ふふ(22)」と読む語呂
わがやの健康食品事情ここ数年この4種を継続していましたマルチビタミン&ミネラル青汁とやずやの香醋でも、夫婦二人分となるとそこそこのお値段になるので青汁は週に一度とか香醋は一日二粒のところ一粒にするとかかなりケチケチした摂り方をしていました補助食品なので意味
ご覧いただきありがとうございます。 本題に入る前に 真理子様の使われているスチーマー ヤーマンのブライトクリーンでした。 以前よりスチーマー3台目の自分の愛用品として推しシェアしていたのでう
(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧冷え性が改善して嬉しいけど・・・疑問もある。
なんか 3~4年前までは、めっちゃ冷え性だったので子宮が冷えたり お腹が冷えたり 腰が冷えたりで真冬は毎年、鎮痛剤のお世話になる事が多くてこのブログでも、寒さに弱いとか しんどいと、ボヤいたりなんかしてそれはそれは大変でございましたので更年期障害対策のホルモン補充療法を終えるちょっと前から大豆製品をよく食べるようにして納豆 豆腐 大豆のお肉 豆乳 毎日必ず大豆を頂くようにして婦人科で処方されてる漢方...
これだけ飲めばアトピーなおります!これだけやれば顔がシュッとします!これだけってことはない。頭じゃわかっていてもこれやって変化なくやっぱだめかぁーなんなん💢っ…
飲むだけ!バストアップに効果があるインド産のお茶(種)のご紹介
インドでは料理や医学に欠かせないフェンネルシーズとフェヌグリークシーズは女性ホルモンに似た働きがあることからバストアップにも効果があると言われています。今回はその摂取方法を紹介します。
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 家族が「靴下のかかと部分がすぐに穴があく」と以前からよく言っていたのですが (確かに穴のあくペースが早かった!) よくよく見ると踵の骨(アキレス腱付近)が何だか出っ張って突起のような ものが確認できました。 そこだけポコっと飛び出ているのでそりゃ当然擦れて破れるよねと納得は したのですが、調べてみると踵骨棘(しょうこつきょく)という骨の異常なのだそうです。 原因としては【過労】と【老化】。 踵骨の下側から指の付け根に及ぶ足底腱膜が損傷することにより生じるもの。 ダンサーやランナーなど酷使しがちな人や、ハイアーチ(+アーチがない人)、 足…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 今日は珍しく夕方になって足がむくみ始めました。 最近はあまり足がむくむということもなかったのですが、なんとな〜く 足がだる〜いような重〜いような感覚があって。 かかと上げとかして軽く運動はしたもののあまり効果がなかったので 帰宅前にちょっと1駅ほど多くいつもより歩くことにしました。 すると帰宅した時には足はスッキリ!!! 「えっ?歩いたんだから足疲れてるんじゃないの?」と思われた方。。。 いえいえ、しっかりと歩いて足首とふくらはぎを使ってあげた方が 足のむくみがとれて足が軽くなるんですよ! しかも、歩くと体温も上がって体もぽかぽか。運動…
今日はまつ毛パーマに行ってきました( ꇐᴗꇐ ) だいたい1ヶ月~1ヶ月半くらいのペースで 通っています👍🏻➰ バラバラになったまつ毛が気になって 予約してきました〜🙌💕 Before バラバラでスッカスカ…( ˙-˙ ) After ガッツリ上がった.ᐟ.ᐟ (撮る時に髪の毛入ってしまってすみません) 目を閉じたバージョンがコチラ( ˇωˇ ) Before パサパサで色んな方向に向いてきています…🥹 After 細かい伸びかけの毛も綺麗に上げてもらいました👏 まつ毛があるだけでテンションも上がります(ง ˙ω˙)ว笑 まつ毛パーマ定着には 最低でも4時間かかるみたいなので その間は水に濡ら…
【口コミ】ちゃんと落ちる?ドゥーオーガニックのクレンジングを使ってみました。
ドゥーオーガニック クレンジングリキッドをお試しさせていただきました! 「オーガニック」って聞いただけでクレンジング力弱そうなイメージですが…、どうなんでしょうね!?(笑) さ、ちゃんと使ってレポートしますよー!!私が溺愛する某コスメがあるんですが、 これめっちゃクレンジング大変でね…。 日中絶対崩れないので何度もリピートしてる化粧品なんですが、まぁクレンジングが大変なんです。 今まで色んなクレンジングを試してきましたが、落ちなかったクレンジング剤の方が多かったのですが… このドゥーオーガニックは落ちました!若干いつもより多めに液を使わないといけない感じがしましたが(ケチらず適正量プラスアルフ…
インスタから「使ってみませんか?」とお誘いのDMをいただいたバイタミング。メッセージと共に添えてあった商品の写真が可愛すぎて即答(笑)なんでこんな可愛いの〜♡ こういう新しい商品に出会えるのもモニターの醍醐味ですよね♡私インスタもやってるんですが、最近ちょこちょこお誘いDMいただけるので嬉しいです。www.monitor-style.com 早速使ってみましたよ! 感想はこんな感じです↓ ↓ ↓・泡立ちはそこそこ◎ ・香りめっちゃいい! ・さっぱり洗い流せて肌はつっぱらない 泡立ちはそこそこ良かったです。 濃密泡ってわけじゃないけど推奨の2プッシュできちんと泡立つって感じ。ケチって1プッシュだ…
この記事では、女性の健康と美をサポートする鉄分と葉酸サプリメントの重要性、選び方、おすすめの製品、及び効果的な摂取タイミングについて解説しています。
おいしくて身体に良いって最高!グルテンフリーの玄米&モロヘイヤ麺、試してみました 【PR】
黄えんどう豆の麺やオートミールの麺など身体によさそうな麺があれこれ発売されておりますが今回は有機玄米とモロヘイヤで作られたヘルシー麺をご試食させていただきました。▼こちらのお品です。こちらの有機玄米パスタの原材料は有機玄米と有機モロヘイヤのみ!蕎麦や
こちらのブログをご覧いただきありがとうございます! ココカラファインで見つけたヘルシアシリーズ ・体脂肪を減らす ・肌の水分量を高める ・睡眠の質を高める など、気になるワードばかり!
温泉を入った時、サウナは入りますか?汗を大量にかいた後の水風呂は気持ちいですよね。今回はそんなサウナがもたらす効能がどんなものがあるのかを記事にしました。こんな人におすすめな記事です。・サウナの効能を知りたい・サウナの正しい入り方・サウナの
私が長年健康のために飲んでいるサジージュース サジーのフィネス 豊潤サジー通販のフィネス豊潤サジーは、美容と健康に優れたサジージュースです。自然の力を活…
朝を気持ちよく過ごすには? 皆さんどんな工夫をしていますか? 起きた瞬間から慌ただしい朝。 息子の泣き声で起きることもしばしば(泣) 朝のイライラを減らしたい! 実は今、人生で初めて”早起き”にトラ
夜用サプリメントで睡眠の質を高める:美と健康を手に入れる秘訣
この記事では、良質な睡眠を得るためのサプリメント選びのポイント、おすすめのサプリメント5選、効果的な摂取タイミング、及び睡眠の質を高めるライフスタイルのヒントを提供しています。
臀部おしりの筋肉は大切(^。^)【カロリー消費とスタイルに影響ある大切な筋肉です✨】
にほんブログ村 Sさん「太ももの筋肉を鍛えよう」 (*^▽^*)(*^▽^*)(*^▽^*) ↑↑↑ ブロ友Sさんが スクワットをして筋力を高めています♬ どうやら太ももの筋肉を鍛え ”基礎代謝を高めよう”という作戦です♬
冬の乾燥肌:トラブルを避けるためのスキンケアと生活習慣の秘訣
冬の乾燥肌に立ち向かうための原因と対策を解説。低温・乾燥空気・暖房の影響と、保湿・生活習慣の調整で肌を守る方法を紹介。
ボディメイクとは?ダイエットとの違い、食事とトレーニング方法を解説
ボディメイクとダイエットの違いを解説し、成功のためのトレーニングと食事法を紹介。理想的な体形と健康を目指しましょう。
シャンプー選びのポイントとは?【眉毛とまつ毛の美容室】が働く女性にアンケート調査
20代から50代の働く女性を対象にしたシャンプー選びのアンケート調査結果。ケア効果、ダメージレス、洗浄力、傾向が明らかに。
これならおいしく続けられそう!無添加ソイプロテイン、試してみました 【PR】
健康寿命を延ばすためまずは試しに1か月間低脂質&たんぱく質強化の生活を送ってみようと思いまして何度か試してみたものの挫折しているプロテインにも挑戦してみようかと!でも、「もったり」「ドロッ」とした舌ざわりというか食感というか配合間違えちゃったシェイクみたい
時々、私たちは自分の体型について深く考え込むことがあります。 特に、何度ダイエットにチャレンジしても結果が出なかったり、運動や食事制限に励んでも期待する成果が見えないとき、心は疲れ果ててしまいます。 そんな時、エミナルクリニックの医療ダイエ