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8月の摂取カロリーと消費カロリーの結果報告。人体実験の詳細と、唯一の麺類である「十割そば」のカロリー摂取。さらには9月の新たなチャレンジにも迫ります
スーパーのALDIで豆腐を買いました。これは初めて見た。super firmなので、とても固い木綿豆腐です。小さめの200gで99p（今だと100円弱？）だっ…
Chiko長年お世話になっているコープさんでイチオシしたい木綿豆腐を紹介します。Chocoこの記事では、コープの「国産大豆 べんりな 木綿豆腐」の正直な口コミや、絹ごしとのちがいなどの栄養成分について紹介するよ！お買い得アイテムが大集合！買
☆ジューシー油淋鶏（ユーリンチー）＆しらす干しと豆腐のサラダ☆
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)油淋鶏（ユーリンチー）は、揚げた鶏肉に、刻んだねぎと醤油ベースのタレをかけた中華料理。少ない油で焼き、ヘルシー＆お手軽！衣はサクサク、中はジューシーでごはんがすすみます♪しらす干しと豆腐のサラダ、小松菜の中華風おひたしを添えていただきました。ごちそうさまでした。7月11日のメニュー・油淋鶏（ユーリンチー）・しらす干しと豆腐のサラダ・小松菜の中華風おひたし・じゃがいもと玉ねぎのみそ汁・ごはんしらす干しと豆腐のサラダしらすのほのかな酸味で、お箸がすすみます。ぽん酢しょうゆや、フレンチドレッシング＋しょうゆで。1木綿豆腐はざるに20分ほどおき、水きりをします。手でほぐします。21の豆腐、レタス、しらす干し、トマトを混ぜ合わせ、ぽん酢しょう...☆ジューシー油淋鶏（ユーリンチー）＆しらす干しと豆腐のサラダ☆
味しみ肉豆腐・少ない材料で作れる・お疲れの時や・時短料理にも
雨の日は湿気の多さを感さを感じます☔草花にとっては潤いの時期だったりするのかな・・梅雨時期に成長が早まる印象です🌸今日の夕飯どうしようと、考え悩むことが度々ですが、そんな時冷蔵庫にある食材で作りやすい肉豆腐をご紹介しますね。すき焼きと同じ味
鶏ひき肉と木綿豆腐で【宝袋煮】。多めに具材をつくって残りで和風ハンバーグを作る
先日、美容院で見た雑誌に宝袋煮なる巾着煮のレシピを見つけ、美味しそうだったので作ってみました！ 宝袋煮（3人分
豆腐じゃ筋肉つかない？タンパク質は少ない？木綿と絹どっちがいい？
この記事では、「筋トレと豆腐の関係性」について紹介しよう！豆腐はタンパク質が少ない？豆腐は良質なタンパク源として知られており、多くの場合、豆腐は十分な量のタンパク質を提供する。一般的な豆腐(木綿豆腐や絹豆腐)は、約100gあたり約8-10g
連日の柏餅三昧昨日はうちの家にお寺さんが来られたのですが珍しくお寺さんの方も手土産で和菓子を持って来て下さりました。どなたかに貰ったとかで。それが、柏餅！私の大好物だという事を知っていましたか？と思いましたが今の時期、あちこちで見かけますからね。自分でも5日5日に買った柏餅がありましたがどれだけ食べ続けても飽きません。それに前回食べた柏餅はいまいちだったので、今回は期待して頂きました！...
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)昼間は暑いくらいの陽射しでも、朝晩はグンと冷えるこの頃。午後7時過ぎ、夕陽は水平線に沈んでいきました。今日の主菜は鮭。甘塩鮭をオリーブ油でこんがりと焼きました。ふっくらジューシーに仕上がってお気に入り。レモンをキュッと絞って、もちろんそのままでもおいしい＾＾パパッと作れて冷めてもおいしい、なすとソーセージのカレー炒めを添えた献立、ごちそうさまでした。5月9日のメニュー・鮭のシンプルソテー・ブロッコリーとミニトマトの白あえサラダ・なすとソーセージのカレー炒め・新玉ねぎときのこ、小松菜のみそ汁・ごはんブロッコリーとミニトマトの白あえサラダAオリーブ油、白すりごま（各適量）マヨネーズ、塩、こしょう（各少量）☆水切りをした木綿豆腐はなめらか...♪鮭のシンプルソテー＆なすとソーセージのカレー炒め♪
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)休日はチャチャっと作れる、なすのおかずと豆腐のおかずを食卓へ。なす、ツナマヨ、ミニトマトを重ねてレンジでチンするだけの、なすのラザニア風。レンジで加熱している間に、生ハムに青じそ、豆腐をのせてくるりと巻いて、豆腐の生ハムしそロールを作ります。スーパーで買ったお寿司といっしょに、おいしくいただきました。ごちそうさまでした。4月16日のメニュー・豆腐の生ハムしそロール・なすのラザニア風・新玉ねぎとしいたけ、わかめのみそ汁・にぎり寿司豆腐の生ハムしそロールビールやワインのおつまみにも＾＾お子さんもおいしく食べられます♪1木綿豆腐はキッチンペーパーにのせてレンジで数分加熱し、水切りをし、棒状に切ります。2生ハムに青じそと豆腐をのせてくるりと...☆なすのラザニア風＆豆腐の生ハムしそロール☆
余った餃子の皮と木綿豆腐で簡単ラザニア/北斗晶さんレシピアレンジ
余った餃子の皮を、どう使おうかな～って悩んで。ネットで調べるとラザニアになるらしい！という事で作ってみました☆ 木綿豆腐
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🥚ガチャ🥚じゃあるまいし・・・📒 カロリー集計 2月17日の分📙
皆さん、おはようございます (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。少し、食べすぎただけなのにこんなに体重が、ふえるんかなァー ε＝（‐ω‐；；）昨日のお買い物です。「切れてるチー...
ランキングに参加してます。応援お願いします♪休日はなにかと気忙しくて、晩ご飯は簡単海鮮丼。酢飯を作って人肌程度に冷まし、お刺身用の魚と青じそ、せん切り大根、きゅうりを盛るだけ＾＾お刺身用しょうゆに煮切りみりんを少しだけ足した、タレをかけていただきました。ごちそうさまでした。明日も穏やかな日を過ごせますように。2月5日のメニュー・簡単海鮮丼・ほうれん草の白酢あえ・具だくさんのみそ汁・いちごほうれん草の白酢あえみそも少しだけプラスして、しっとりとした味わい。材料（4人分）ほうれん草などの青菜（1束）にんじん（5cmくらい短冊切り）木綿豆腐（300g）Aみそ（大さじ1.5）砂糖（大さじ1.5）酢（大さじ1.5）白すりごま（大さじ2～3）1ほうれん草は塩を入れた熱湯でゆで、水に取り、食べやすく切って水けをしっかり...☆簡単海鮮丼☆
もうそういう時期なのか、食欲が凄まじいです。食べてもすぐお腹が空くし量も、どれだけでもイケそう。年末年始は絶対太るから、今は抑えときたいんだけどな…。一昨日のごはん☆朝ごはん納豆トースト、お味噌汁（わかめ・お麩・キャベツの芯）、肉まん、ゆで
木綿豆腐で作るホッとする味 鶏ひき肉入り炒り豆腐レシピ 夜食にも
こんにちは。12月は華やかなイベントの多い時期であり、気分的に忙しい時期でもありますね。寒さも深まってくるので、体調に気を付けて過ごしたいものです。最近もともと好きな、お豆腐・大豆を使ったおかずを好んで食べています。週末に煮たコーヤ豆腐。調
合気道・市民プール・そして🍌バナナ🍌📒 カロリー集計 10月 21日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b後半に載せてる、「今日の体重」・「一日の摂取カロリー」「体重の推移グラフ」を、是非ご覧ください。今日、休みを頂きま...
さてさて…自分でマーボ豆腐をつくる時は…今まで木綿豆腐しか使ったことなかったんだけど… 豆腐が崩れにくいからね…でもでも…絹を使うとトロトロの豆腐がマーボあん…
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、4月3日（記事は4月4日）から「魚肉類」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ 大丈夫？痩せすぎたので、21年12月から「62.0㎏」を目指してます。今朝の体重です。仕事から、帰ってきました。安倍晋三元首相が、逝去されました。歴代総理の中でも、大好きな総理でした。日本の...
今夜は、扇風機つけなくても涼しい。気温は25時現在、25℃らしいから当然か。今年は雨ばっかりだったけど、毎年お盆になると、涼しい風がふき、あぁ、お盆なんだと実感する。10年以上前から何となくそう感じてたのは、ババアになったからなのかしら？( ／ω)豆腐ダイエットagain2丁買ってきた豆腐から、急いで使わないと💦【あたしの豆腐基本】冷奴も勿論、料理に使う時は水切り必須まず買ってきたらパックから深皿に移します。パッ...
呑兵衛流スペシャルもろみみそ そのまま食べても旨いんですが、ひと手間かけると目茶目茶美味しくなるんだよね。まずは、もろみみそにお酢、黒ゴマ、さらに刻んだ赤唐辛子、一味唐辛子を加えたら混ぜる。...
にほんブログ村 にほんブログ村 今日もポツポツと雨が時々降るお天気。 気温はそれほど高くなくてもムシムシ 道路脇の雑草が一気に伸びたように感じます。 いつも信号待ちとなる所にあ
【ますやみそ】もろみみそと【セブン】濃い木綿で晩酌です。 この【ますやみそ】の国産大麦の旨味を生かした味わい。「もろみみそ」旨いんだよね。酒のつまみにめっちゃ合うから4個ストックでかいました...
木曜日です。今日のお弁当。・とり竜田揚げの味付き（ヤオコー惣菜を冷凍してた）・ブロッコリー茎、にんじんきんぴら（自家冷食）・ほうれん草おひたし（自家冷食）詰めただけなるべくカップ麺を我慢してます。。週末まとめ買いのときに、安いもめん豆腐を2つ買うのですが、1つが賞味期限を超えて残りそうだったのでフリーザーに入れて置きました。出して自然解凍しておいて、豆腐をぎゅーっと絞ってみました。にんじん千切りと...
JAで「青とうがらしもろみ」を見つけたので買ってみた。 呑兵衛は、「もめん豆腐」が好きで、何年も「絹ごし豆腐」って食べて無いんだよね。知り合いにいつもの「もろみみそ」と「もめん豆腐」をつまみ...
そしてこんな食べ方は、いかがでしょうか？ 世の中のほとんどの方は、木綿豆腐が好みって答える声が聞こえてきますが、呑兵衛は木綿豆腐の程良い硬さと濃い感じの味が好きなんです。さて、ご提案です。「...
セロリ・木綿豆腐塩炒め（ず） 玉葱・かにかま、胡麻油・ベジ塩少々姫竹煮物(スーパー)＋切干レンジ蒸し春菊遠野レタス弓削瓢柑、紅さやかセロリと豆腐の塩炒め（ず）は、今朝の新聞に載っていた料理から。勿論新聞掲載は「炒めず」でなければ材料も違い、大蒜・唐辛子と海老を使用してうまみのある塩炒めでしたが、そこはそれ。他に食べたいものもないし、と、昼食後に木綿豆腐をペーパーに包んで重しをして水切り。辛うじてセロ...
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月17日（火）分 184kcal プロティン 45g （9時）162kcal 納豆 2パック （9時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（9時）323kcal アボカド 173g （13時）620kcal ミックスナッツ ...
📒 カロリー集計 5月12日分📙 損失で、ディスプレイをガン見。
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月12日（木）分 184kcal プロティン 45g （8時）233kcal バナナ 272g （14時）162kcal 納豆 2パック （8時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（10時）249kcal バナナ 290g （...
📒 カロリー集計 5月10日分📙 こんなん、使えません ╰(艹皿艹 )
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月10日（火）分 184kcal プロティン 45g （8時）162kcal 納豆 2パック （8時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（10時）620kcal ミックスナッツ 100g （10時）301kcal バナナ 4...
📒 カロリー集計 4月06日分📙 朝に洗濯 (｡･∀･)ﾉﾞ
「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月06日（水）分 191kcal スペシャル納豆 2パック （8時）208kcal バナナ 242g （8時）318kcal 木綿豆腐、シソ巻きを乗せて、（10時）660kcal 塩サバ 227g 2尾 （19時）299kcal アボカド 160g （17時）620kcal ミックスナッツ 100g （23時）184kcal プロティ...
70代、お待ちかねの春場所と物忘れ！木綿豆腐のクリームシチューでリフレッシュ。
日曜から春場所が始まった。 前日の土曜には北の富士のコラムも読んで準備万端だったのに、どうしたものか相撲と気付いた時には18時を過ぎていた！ ビックリ。 慌ててGoogleで検索し、まずは十両表で熱海富士の勝ちを確認して一安心。 お次は照ノ富士のチェック。コロナ感染と脚の状態で稽古もままならず、という報道を見て心配していたが、白星だった。 やれやれ。 物忘れに振り回されてしまった・・・。 実はこのところの気温上昇に身体が付いていかず、何でもいいからとにかく身体全体を動かそうと、ゴミの日に備えて草を抜いたり、鉢に水遣りしたり。 おまけに土日は韓流ドラマが無いのでテレビを観ることもあまりなく、22…
