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実は叔父からこのヤーマンのマッサージ機を頂いていました。マッサージ機ではありますが、本職は痩身機器です。ブルブルすごいですベッドに置いてふくらはぎを乗せると最…
ランキングに参加しています。ぽちっとしていただけると励みになります。 ↓カテゴリ引っ越しました。 にほんブログ村お茶やコーヒータイムにはそれだけのことが多いのですが、たまに甘いものが無性に食べたくなる時があります。こんなふうにね(^0^)（これは先日アップ
実は...私、汗をかくのが苦手なんです...その訳は汗をかくとミネラルが大量に出てしまう体質らしい汗をかいた後の疲労感が半端ない脱力感ですぐに横になってし…
家族旅行の前に短期ダイエットに挑戦した私。『短期ダイエット』急遽旅行を決めてから、少しでも痩せたいと思い、短期ダイエットを行ってます。『急遽ホテル予約』娘がお…
夏休みが今日で終わります。明日娘が寮に戻るので、また夫婦と次男の3人暮らしが始まります。20歳と17歳の息子、15歳の娘に付き合って、この夏休みはたくさん食べ…
GL値を知っておくと、ダイエットに役立ちます。 GL値とは、血糖値への影響を表わす値のこと。（Glycemic
【アラフィフダイエット】モチベーションが上がらない【224日目】
自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…
【アラフィフダイエット】あーぁ。増えちゃった。【223日目】
自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…
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【アラフィフダイエット】暑すぎるから生ビールがやめられない【221日目】
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ダイエット挫折…それは、ダイエットを続けるのをやめた…または、ダイエットを続けられなくなったのどちらかです…(
【アラフィフダイエット】疲れたときはお米をモリモリ食べちゃう【220日目】
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【アラフィフダイエット】たまのお仕事をすると疲れちゃう【219日目】
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朝、娘を駅まで送りがてらウォーキングとスロージョギングに出発。昔は夏休みは朝の涼しいうちに勉強しましょう！と学校で言われたけど今はもう私が住んでいるあたりの日…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん間食 豆のお菓子、梅酢体重 59.5 o(^_^)o体脂肪率 34.0％BMI 23.8内臓脂肪レベル 6歩数 10000あす…
【アラフィフダイエット】花火がキレイで夕飯食べるの忘れてた【218日目】
自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…
パーソナルトレーニング/マシンピラティス無料体験受付中 ご予約の空き情報 #随時更新中！
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記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん 遅くなった日は納豆ごはんおやつは貰い物の豆のお菓子体重 60.1キロ (￣◇￣;)…体脂肪率 34.5％内臓脂肪レベル 6BM…
糖質制限46日目。セブンの「チキン＆チリ」糖質は16.5g。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 今日は友人とソフトボール観戦に出かけましたので昼食はスタジア
【アラフィフダイエット】アイスがやめられない毎日【217日目】
自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…
【なぜ太る？】7つのゴミ箱をケアしリンパの流れをスムーズにして痩せやすい身体をGet！
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【アラフィフダイエット】体重は増えちゃったけれど体力は回復【216日目】
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友人が16時間ダイエットできれいに痩せました。13キロ痩せたそうです。羨ましい！すごい精神力ですね。夕方6時から、次の朝10時まで食べないのですね。水分は取っ…
【ジム初心者へ】チョコザップのマシンの種類、どの部位を鍛えるのか、初心者におすすめの重さ、回数、使い方をご紹介します。隙間時間を利用してあなたもスッキリと引き締まったたボディと、何でも好きなことを楽しめる体力、若々しくハリのあるお肌を手に入れてみませんか？
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 私がモリモリ食べるからでしょうかね？ 「ホントに今ダイエット
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記録朝ごはん昼ごはん 外出先付近のコメダで。おやつ 松風は半分。外を歩き回って死にそうだったのでスムージー購入夜ごはん サッパリ以外の選択肢がない体重 59.…
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 今日の昼食はツナサラダ、そしてグリーンカレーという組み合わせ
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん体重 59.9キロ ギリ50キロ台体脂肪率 33.8％内臓脂肪レベル 6BMI 24あすけん 74点有酸素35分、脚パカ、尻トレ…
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 今日の昼食はハンバーグ♪市販のレトルト、ボイル12分でOK！
食事制限や運動の計画、目標設定の重要性を理解し、自身のダイエット計画を立てる際の参考になる情報を提供します。
【アラフィフダイエット】1ヶ月で1.3kg減りました【213日目】
自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…
【アラフィフダイエット】昨日と同じ体重はキープできたけれど・・・【195日目】
自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…
【アラフィフダイエット】今年初めての53kg台！【194日目】
自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん 事情によりお弁当体重 60.3キロ体脂肪率 34.4％内臓脂肪レベル 6BMI 24.2歩数 11000あすけん 85点有酸…
ここ3年ほど、特に冬に太りやすくなりました。3年前に比べると、なんやかんやで2キロぐらい体重が増えた感じです。コロナ渦が始まってから2年ぐらいは、友人知人とはバーチャルでしか会わず、家で過ごす時間がほとんどでした。家ではゆったりした服装ばかりなので、体重増加
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 糖質制限ダイエットは糖質を制限すればOKなので空腹を我慢する
糖質制限43日目。鶏肉、チーズ、豆腐…タンパク質をしっかり摂る。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 糖質制限ダイエットはごはんやパン、めん類などの糖質を制限する
糖質制限42日目。糖質2.8g、豆腐めんは糖質制限におすすめ。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 私の実践している糖質制限ダイエットは一回の食事で摂る糖質量を
今日もご覧いただきありがとうございます！ 暑い日が続きますね昔はこんな気候じゃなかったよなぁ。だいぶ慣れてはきましたが年齢を重ねると辛いです･･･。甘い飲み…
服のためにダイエットを決意、シンプルだけど効果がある私のやり方
暑いですが、スーツを着なければいけないイベントに行くことになりました。数年前、50代前半のころに買った上下があるのでそれを着るつもりでした。ところが試着してみたところ、ウエストがキツイ。買ったときから全く太っていないし、まあ大丈夫だろうと思っていたのに、な、なんで？よく、体重が変わらなくても体型は変わると言いますが、その典型だと思いました。なんというか…全体的にだらしないんです、体型が。仕方ありませ...
リップモンスターは常に売り切れの品として有名ですが、この度見つけました。リップモンスター、ピンクバナナ。そうです。ピンクバナナです。テスターはなかった為、色も…
記録朝ごはん昼ごはん 久々コンビニごはんおにぎり2個って多いのかな？夜ごはん 体重 60.2キロ体脂肪率 33.9％内臓脂肪レベル 6BMI 24.1歩数6…
記録朝ごはん昼ごはん ご飯の下にカレーが敷いてあるおやつ シュークリームは3個ビタミンが欲しくてキレートレモン買った。むくみじゃなくて普通のやつの方が美味しい…
糖質制限40日目。昼食抜きでお買い物！夕食が待ち遠しかった。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ いっぱい食べるつもりだったのに…友人に限定セールに誘われて買
心身ともに✨自分自身も地球も健康に暮らすホームページ☟ 星座別ダイエット7月料理レッスン蟹座♋️蟹座さんが輝く星座別フードを使ってこちらをレッスン❗️…
心身ともに✨自分自身も地球も健康に暮らすホームページ☟ 7月7日からいよいよ7月の流れが本格化毎月の星座フードを公式LINE限定で配信していましたがLI…
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 自分でつくる糖質制限メニュー♪夕食には「グラタン」を作りまし
