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おはようございます。MLB（吉田×菊池）を見ながら書いてます。まだ朝ごはんまで時間があるのにお腹が空いた（気がした）のでガトーショコラを食べました。森永のやつ～。ドラッグストアで半額を発見し、ほぼ迷うことなく買いました☺&#x
天神橋筋商店街元々パン屋さん「DUCE MIX BAKERY」『DUCE MIX BAKERY-デュース ミックス ベーカリー-』 本日のおうちベーカリー2…
記録朝ごはん オイシックスで買った冷凍ブルーベリー便利昼ごはん ゲソ天がハイカロリーだった…暑くてコンビニでカフェフラッペ購入娘はカロリーなど気にせずブラック…
マイプロテインの味紹介します！！どどーんと、お試しサンプルをマイプロテインから注文してしまいました！！以前に書かせていただいた、【プロテイン③(マイプロテイン編)】で、更にマイプロテインに興味を持ってしまった筆者。今回は皆さんも購入の際に気
間食間食というと太るなど、あまりいいイメージがわかないとは思いますが、筋トレでは筋肥大を狙うとき・減量中どちらもなくてはならない間食。今回は筋トレ・減量それぞれに適した間食12選をご紹介します！leo(筆者)間食は上手に取り入れれば、これ以
地域猫とアナベル。おひげちゃんです。宜しく！！相棒ぶっちゃんは、もぐり込んでしまいました。うち猫より懐いてくる地域猫(=^・^=)うちから自転車で10分強、私…
糖尿病関連動画から、深夜食べ物が脂肪に変わりやすい理由を知った。深夜の食後高血糖で成長ホルモンが分泌され、過血糖になるためだそう。アスリートは食事を細かく分け、血糖値の乱高下を防いでいる。一方、食事回数を減らすとオートファジーを活性化できるが、どちらがより健康に良いかは不明。血糖値の乱高下を防ぐため、低GI食の玄米食を導入する。
こんにちは！ 今日は、私が小腹がすいた時の間食におすすめのお菓子ランキング☆ オフィスで小腹が空いた時・休憩中・家でくつろいでいる時など、小腹が空い時に手軽にパクッと食べることができるお菓子・スナックをご紹介します(^^) チョコレート系・スナック系・ビスケット系・健康系等人によって好みがあると思いますが、今回は私の独断と偏見で進めさせていただきます!! それでは早速 第5位 ・・・ ロッテガーナ＆クランキー (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentS…
頬粘膜癌 178日目。 血圧 142-88 mmHg 血糖 - mg/dL （朝食前） 酸素 99 ％ 脈拍 86 拍/分 体温 36.4 ℃ 体重 7…
いつもご覧いただきありがとうございます！今回のテーマは、「【野球】試合中におすすめ間食3選！！」です！独立リーグで4年間プレーしてきた経験から、試合中に摂取するおすすめ間食3選を紹介します！結論結論は、ウイダーinゼリーバナナ一本満足バーこ
筋トレ効果を上げる間食の選び方やオススメは？最適なおやつは？
この記事では、「間食が筋トレにもたらす効果や選び方・オススメの間食」について紹介しよう！筋トレにおける間食の効果は？筋トレにおける間食の効果は、以下のように考えることができる。筋肉の合成を促進する効果間食によって、アミノ酸を補給することがで
こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
「知って得する時間栄養学」まとめ①・・・食べる時間を変えるだけ！
時間栄養学会長の早稲田大学教授柴田先生の講演会 パネルを見ながらの90分早口のお話でしたが 事前に...
そういえば、肉まん・あんまんを食べなくなった。 若い頃は、お腹がすいて、ちょっとしたものを食べていたが、そんなに間食をしなくなった。 因みに、私はごま風味のこしあんのあんまんが好きです。 だからどうした。(笑)
![[別館記事更新] 少しくらいなら](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/50522815.webp/crop/435x435)
コップに半分 入った水をみて，『わずか半分』と思うのか，『半分もある』とみるかは その人の価値観次第です．(C) みずいろえんぴつ さんなので，食事指導では 同じ言葉がまったく別の結果を生むことがありえます．ご興味のある方はご覧ください．
最近、パンをよく食べる。 1袋に6個入っているロイヤルバターロール マーガリンが入ったルヴァンバターロール 今年から5個から4個に減った薄皮クリームパン等。 値引きシールが貼られたら買いあさり、お腹が空いたときに食べる。 多い時で、6個入りのパンを10分くらいの間に1人で全部食べる。 薄皮クリームパンも以前は5個全部食べていたが、4個に減り、 物足りなくなってしまった。 すべて間食である。 あまり食べ過ぎると、太らないかと思うが全く太らない。 普段の運動量が人より少し多いかとは思うが。（平均で1日10000歩くらい歩く） たまに近くのパン屋さんの、 少し高い（180円/個）焼き立てのパンを買っ…
・フルグラ まるごとブルーベリー ヨーグルトテイスト ・メーカー カルビー カルビー フルグラ チョコクランチ&バナナ 700g×6袋 出版社/メーカー: カルビー 発売日: 2017/03/13 メディア: 食品&飲料 この商品を含むブログを見る ・ブルーベリー、クランベリー、かぼちゃの種とヨーグルト風味のシリアルが美味しいグラノーラです♪ ・数量限定(冬季のみ？)です。 ヨーグルト風味があるので、お菓子的な甘さはそこまで感じませんね。 伊藤園 健やか果実 ブルーベリー MIX (紙パック) 200ml×24本 出版社/メーカー: 伊藤園 発売日: 2017/09/18 メディア: 食品&飲…
・森永チョコフレーク ・メーカー 森永 ケロッグ コーンフロスティ 徳用袋 395g 出版社/メーカー: ケロッグ 発売日: 2017/10/02 メディア: 食品&飲料 この商品を含むブログを見る ・チョコフレーク数あれど、やはり森永が一番でしょう！ 森永製菓 マンナボーロ 34g×5袋 【栄養機能食品(カルシウム・鉄)】 出版社/メーカー: 森永製菓 発売日: 2017/03/07 メディア: 食品&飲料 この商品を含むブログを見る ・ザクザクの食感に森永印のチョコレートが最高のマッチングですね♪ 日清シスコ チョコフレーク濃厚仕立て 63g×12袋 出版社/メーカー: 日清シスコ メディ…
ご訪問いただきありがとうございます。 寒くなると体が疲れて甘いものが食べたくなるし、なんか口寂しくて何か食べたくなってしまいます。 仕事から帰ってきて夕食の準備とかやることがあるのに、まず何か食べたい！！となることが多く。 だいたいカフェオレにクッキーとか、一口食べるつもりが一度座るとなかなか動くことができず時間が経ってしまいます😆 お菓子代もかかるし、糖分ばかり取るのもよろしくないな～と思い。。。 久しぶりにバナナを購入 バナナを買ったのが本当に久しぶり。 バナナって腹持ちもいいし、便秘解消にもいいと聞くし😉 そのまま食べるのも好きなのですが、ヨーグルトに入れて食べるのも好き。 会社でも午前…
豆菓子というのも美味しいものでありまして。個人的には好きなジャンルのお菓子です。カロリーは高いんですけどね(-_-;)今回はポッポナッツから販売されている「おつまめ家族」というものを頂いてみました～。
・ホワイトロリータ ・メーカー：ブルボン アリバ ホワイト チョコレート 1kg 富澤商店 クーベルチュール 業務用 大容量 TOMIZ Amazon ・サクっとほろけるクッキーに、ミルク風味ホワイトクリームを薄くコーティングしたお菓子 【業務用 製菓用】Beryl's（ベリーズ）ホワイトチョコレート カカオ28% 1.5kg チョコレート ベリーズ Amazon ・ホワイトロリータという名前も良いですね(*´ω｀*)品のある甘さが心地よいです。 冷やして食べるのもオススメ♪ 甘さ4 サクサク感 4 香ばしさ 4 ホワイトクリーム感 5 総合 4 ブルボン ホワイトロリータ 14本×12個 ホ…
母（婆）の食欲は半端ない。朝から晩まで、移動する度に何か食べている。用もないのに・・ 立ったり、座ったり 外に出たり、入ったり殆ど・・食べてるか、動…
ご訪問頂きありがとうございますこんばんは😊風が熱風で気温高い日でした☀️朝思ったより涼しい(^^)日中は晴天☀️埃？花粉？飛びまくり花粉症で鼻水ズルズル目はしょぼしょぼですお昼ご飯おにぎり🍙🍅納豆卯の花(残り物)主人はオフィスに行ったのでひとりで食べましたデザ
ご訪問頂きありがとうございますこんばんは😊薄曇りな1日でした☁️☀️昨日より涼しく過ごし易いものの暑かったです朝はウロコ雲月曜日ですね朝ウォーキングでは足速に通勤通学している方々を見てエネルギーをもらって来ました❣️先日主人の会社からの健診書類が届き📑毎年
今日はダイエットについての話です。40歳にもなると基礎代謝が落ちてきて大分とだらしない身体になりがちですが、去年末に会社より保険指導が入りましてメタボ予備群になり、外部の方に報告という形でダイエットをしてきました。そんな私が実践した6つの方
先日、歯科検診に行ってきました。 55歳の時、歯槽膿漏などもあって奥歯1本消滅させてしまったので、それ以来定期的に歯の検診を続けようと決心しました。 歯茎が下がり気味だったり、歯垢が溜まっていたりと、口の中の事は鏡を見て自覚し易いので検診を受ける気になったとも言えます。 歯...
おはようございます 買っちゃった、と言っていたpino ピノ 香り華やぐミルクティー今回のダイエットはストイックになりすぎず気長に取り組んでいくつもりで、間食は1日200kcal を目安にOK と決めています※ただし夜に食べずに日中食べる！お腹がすいたり場合によってはカフェオレや健康ドリンク、フルーツ、ゼリー、ヨーグルト、スープ、ナッツ、チーズ、おつまみ等プラス 補助食100kcal もOKピノは1粒 32kcal なので6粒食べても...
【おやつは必要です】仕事や勉強の効率を上げるおやつの選び方とおすすめのおやつ2選
こんにちは、つかさです。 みなさんはお昼やちょっとした休憩時間におやつを食べますか？ 僕がこの記事で解説する「
肉サンドまたまた、バタパ行って来ましたん今回も、贅沢にパタパサンドと黒毛和牛ヒレサンド肉サンドは、注文時に揚げはじめるので出来上がるまでは、周辺の百均や薬…
最近ヘルシーおやつ作りに超どハマり！ きっかけはしばらく見てなかったインスタを見たことからです。 いろんな方がヘルシーで、美味しそうで、しかも簡単に作れるお…
「暇があるとついつい何か食べてしまう」という方は多いと思いますが、自身も暇な時にはお菓子をよく食べて結構太っていました。 しかし、今では暇があったら食べるクセは改善され、体重も標準値まで戻すことができ
今日はいいお天気。。。気温は30℃近くになりましたが湿度が低く過ごしやすい日に。。。こんな日がず～と続くといいなぁ天気予報にお日さまマークあると気分があがるわッ明日からまた楽天市場のお買い物マラソンが始まるので今日はお買い物リストを準備しました見事に食べ物ばかり。。。そしてすべてリピート購入のお品ばかりお仕事を始める前は8時間ダイエットをしていました8時間ダイエットとは。。。1日のうち食べ物を摂取...
久しぶりに、知人のHさん（20代・女性）に会った。Hさんの大好物は、特大のヒマワリのタネのようなものにチョコが入った、見たことのないお菓子であった。Hさんはそのお菓子が好きすぎて、そのお菓子を大きな箱にパンパンに入れて職場の机に置いており、仕事の合間合間に食べていた。 ＜ 完 ＞ ↓ ここ1年ほどの間に公開した夢をまとめました ↓ おもしろ夢日記Ⅲ: アラフォー男の15年の記録
ナッツ7種類を徹底解説！ナッツを食べると得られる栄養素や効果は？
こんにちは。今年は花粉症の症状が軽い、やさまです。「ナッツが体にいいとは聞くけど、実際、どうしてナッツがいいのかわからない」 あなたはこんな悩みを抱えていませんか？そこでこの記事では、ナッツに含まれる栄養素や効果について紹介していきます。
タイガーナッツの効果・効能とは？スーパーフードを食べて体を美しく！
こんにちは。最近、ついついナッツを食べ過ぎてしまっている、やさまです。 アサイーやチアシードに次ぐスーパーフードとして、海外セレブやニューヨーカーから絶大な人気を集めているのは、ご存知でしょうか？ 「タイガーナッツが栄養価が高い上に、低カロ
お疲れ様です、みやのよしとです。 今日も今日とて金が欲しい(´・ω・`) ↑ランキング参加してます 太りすぎ問題(´・ω・`) 中年太りですね。 誰がどう見てもお腹やばすぎ(´・ω・`) 体重計？乗る恐怖。 体重計壊れるんちゃうか？(´・ω・`) 会社でもすれ違う人々に 「食べすぎちゃうか？」 「めっちゃ出てきてない？」 とかいじられる(´・ω・`) いじってくれるのは別にいいんだけどね(´・ω・`) とりあえず 食後は寝るまで何も食べない 週2でウォーキングする(´・ω・`) 毎日軽い筋トレをする(´・ω・`) 食事量を減らす(´・ω・`) ゴールデンウィークまでに昨シーズン着てた服が普通に…
夕飯が物足りなかったのかこんな時間になってハムトマトサンド作って食べて冷やご飯にじゃこのせて食べてほうじ茶と梅干う～ん、いやし食いで胃が重いよ苦笑歯磨きをまたしなくてはヽ( ´_｀)丿退職してから歯磨きは日に何度もしている知覚過敏用の歯磨き粉と歯の黄ばみとれますよっていう歯磨き粉と気分で使い分けてるすこしでも白くならないかな～ヾ(･∀･)ﾉにほんブログ村 スポンサードリンクスポンサーサイト...
日曜に、夜食＆おやつとして作ったクロワッサン。数は忘れましたが20個前後はあったはず。そのままでもいいけどハムを挟んだりすればボリュームも出るし 数は十分よね…
いい歳をして未だにやめられないものがある。恥ずかしいのを承知で白状すると、間食にスナック菓子を食べることだ。スナック菓子はおろか、間食そのものもあまり好ましくはないと思う。基礎代謝量は年々減っており、3度の食事量も減らさなくてはならないはずなのに、そ
昨年の高校まで、次男はたいてい一日五食でした。 朝食・昼食・間食・夕食・夜食 と、「食」がつくほとんどの食事を網羅。😓 夜も週末も なんかしら試合や練習があ…
