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「太るのには明白な理由がある」 私は太り易い体質だからと言い訳する人は非常に多いです。 また、薬の副作用で太ると言う人もいます。 その考えを後押しするような本…
食べたいものを好きなだけ食べても太らなかったあの頃か懐かしい。
好きなものを好きなように好きなだけ食べたらどんなに幸せか。但し、好きなだけ食べて痩せないとか太ったとか言い訳は禁物。食べたものは結果として現れる。久しぶりにパ…
本日の記録。朝は手抜き。スライスチーズとロースハムをノリで挟んだだけ。昼は手抜き。永谷園のパキットにカーボフパスタを入れてチンしただけ。夜は手抜き。高野豆腐をお湯で戻してから絞って、永谷園のまつたけのお吸い物にぶち込んだだけ。意外に美味かっ
糖質制限ダイエット中の私がよく食べているもの凍り豆腐、高野豆腐、凍み豆腐、、はいほぼ同じものです地方によって呼び名が変わるようです。私の住んでいる地区では高野豆腐と呼んでいました硬いスポンジのようなでカチカチで、水(お湯)に戻すと 水を吸い
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
今日の記録。もしかしたら後で何かおやつ食べるかも・・・食欲は出てきたんですが、いまいち食べる量は増えないですね。おかげで2Kg近く痩せました。標準対順よりは上なので、ちょうど良かった？（笑揚げ浸しならぬ・・・夕食。高野豆腐の煮浸しもどき・・
1日の休みを3部構成でひっぱる(笑)締めの3部は、晩ごはん。夕方TVで、ケンタッキーの創業祭で4ピースセットが¥890だったかな？へー、ふーん。思わず2人でハモったよ(笑)一人で2つ食べる位が、ちょうどいい。部位によっては、2つもキツイかも💦なんせ還暦過ぎたジジババなので(*ﾉｪﾉ)近くにあるし、どうする？ネットで調べたら、まだまだ期間が長い。今度にしようっと。#ケンタッキー期間限定★━━━━━━━━━━━━━━★ZEMBヌードルと自家製ト...
コロナ発症から五日目になり、だいぶ体温が落ち着いてきて、ロキソニンを飲まなくても37度前半で収まるようになってきました。まだ関節痛や喉痛、頭痛は残ってますが、ひどい状態ではなく、咳は深い呼吸をしなければ出なくなりました。ただ、厄介なことな1
物価高で外食が減りました外食そのもの値段が上がったことと 他のいろいろな物が値上がりしている今 外食に使うぐらいならその補充に使いたいです毎月毎月値上げのニュースで先行き不安ですよね そんな我が家 吉野家株の優待券をいただきました期限は5月
太りました、体重計に乗ったらいちばん痩せていた時より4.3キロ太ってました。いちばん痩せてたと言ってもここ5年くらいのあいだでです。そりゃ若い頃はぐっと痩せてましたは、それはノーカウント。今では別人の体型になっていますある境を超えると太ると
冷凍バナナをこうして 冷凍庫に常備してます。値引き品を見つけたら速攻ゲット✊ブレミアムなバナナを選ぶのがコツ。すぐに処理します。皮をむいて輪切り、ジップロック…
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
低糖質のパンやデザート・スイーツ: 糖質制限ダイエットと糖尿病予防・対策におすすめ
糖質制限は、健康的な体重管理や糖尿病の予防・管理において効果的な方法として注目されています。糖質制限ダイエットを取り組む方や糖尿病の方におすすめの低糖質パンやデザート・スイーツについてご紹介します。食事制限中でも楽しみながら取り組むことができます。
先日シックディと書きましたが、なんとコロナ陽性でした。発症は金曜の午前0時前後の咳だと思うのですが、その日は嫌な予感しかなかったので休んで1日様子を見て、病状良くならないので病院にいったところ、結果インフルは陰性、PCR陽性でした。そう言え
昨晩遅くから咳と頭痛。発熱はほとんどなかったのでそのまま過ごしたんですが、久々に寝込みました。2023年6月2日の記録夕食はカレーライス。ん？昨日食べたって？まあまあ、台風も来ていることなのでとにかく買い物も最低限でということで奥方にお願い
地域猫とアナベル。おひげちゃんです。宜しく！！相棒ぶっちゃんは、もぐり込んでしまいました。うち猫より懐いてくる地域猫(=^・^=)うちから自転車で10分強、私…
![[読後感想] 孤独なおやじがコンビニ食で2型糖尿病を治した話](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/54292581.webp/crop/435x435)
[読後感想] 孤独なおやじがコンビニ食で2型糖尿病を治した話
只今 学会のWEB講演を視聴中ですが，先月読んだこの本の読後感を少しだけ．(C) 甘 多朗表紙を見て ギョッとさせられますが，著者のお嬢様がこの本のために描かれたものです．一瞬『切腹か？』と見えた構図は，よく見ると腹に突き立てているのはイン
糖質カット調味料を使ってみた糖質制限の口コミと評価！ダイエットや薬の副作用に糖質コントロール
糖質オフのビールやお酒は知られていますが糖質カットの調味料もたくさんあります。食事量で糖質制限をするのは苦しい、つらいです。少しでも辛くならないように糖質カットされた調味料を使うこと、おすすめします。身近には売ってないので通販サイトで購入！
Amazonタイムセールで買うべき低糖質アイテム！☆4つ以上のロカボ商品まとめ！
こんにちは！ 現在Amazonではタイムセールを実施中です。 （6月4日23時59分まで！） そこで！ 低糖質ダイエットを実践している方や血糖値を気にされている方に、 タイムセール対象で且つ評価の星が4つ以上のおすすめ低糖質商品をご紹介します！ 非常食に便利なカップ麺や、賞味期限の長い低糖質パンなどもありますので、 この機会に次のローリングストック分をゲットするのも良いですね！ ではいってみましょう！ ◎KOUBO 低糖質クロワッサンシリーズ KOUBO 低糖質クロワッサン24個入り（☆4．6） KOUBO低糖質カスタードロール、低糖質クロワッサン各12個セット（24個）（☆4．6） KOUB…
結果報告～ 残念ダイエット(1400kcal) 第5弾… はてさて。
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
奥方のリクエストで夕食はCoCo壱番屋に。すっかり忘れていたんですが、CoCo壱には低糖質カレーがあるんですよね。トッピングなければ非常にGood！！なんですが、やはり後でお腹空くのでトッピングオンで20gはオーバー（汗でもって奥方が残すか
こんにちは😃もう2週間くらい経つのですが医療ダイエットを始めましたメトホルミンというお薬の250mmを1ヶ月飲んで2ヶ月めからは500mmになります今日から…
今日の記録。トータルでちょっとだけオーバー。（もちろん糖質）カロリーは少し少なめでしたかね。夕食は惣菜を買ってきて適当に食べたので、いまいちまとまりの無い記録ですが、中華惣菜でした。朝食1本満足バーギガプロテイン 糖質14g成分表はこちら。
こんにちは。まことです。☆ご訪問・応援ありがとうございます。 老化防止！50代。何もしないとドンドン筋肉が減っていく。骨も弱くなっていく。代謝は落ちて脂肪は増える。こう書くだけで、老化を感じてしまいます。そこで、家で出来る簡単な筋トレをしよう、と
こんにちは。まことです。☆ご訪問・応援ありがとうございます。 休日の昼。ついつい昼飲みしたくなりますが、ちょっとお休みしましょう。体のためにもお財布のためにも（笑そこで、朝昼兼用のご飯。ザ・ランチ。ベーコンエッグとサラダ、チーズ。やや半熟にで
変化がめっちゃしんどかった1年だけど変化がめっちゃ楽しい1年でした
昨年5月24日から始まった食事コントロールが無事、1年続いたぞー！！°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°ﾋｬｯﾎｰ!!♪ 『3日坊主にすらならず、1日で挫折するかもしれない…』って、始めたときは本気で懸念してたけど、『もう二度とあんな状態（夜も眠れない痒み）に襲われたくない！』という決別の覚悟と、家族のサポートもあって、1週間、3ヶ月、半年、1年！と、何とかここまでくることができた…！奇跡！ お菓子大好き！揚げ物大好き！パン（小麦）大好き！乳製品大好き！そんなわたしが、ほぼ全ての大好きとサヨナラするなんて、自分でも本当によく頑張った1年だと思う。 身体が悲鳴をあげて待ったなしの状態だったから、栄養のこと…
![第66回日本糖尿病学会の感想[16] 謎のイメグリミン](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/54198259.webp/crop/435x435)
【この記事は 第66回 日本糖尿病学会年次学術集会を聴講した しらねのぞるばの 手元メモを基にした感想です． 聞きまちがい/見まちがいによる不正確な点があるかもしれませんが，ご容赦願います】これもイメグリミンに関する情報を期待して聴講したも
エネルギー源にできることと、エネルギー源にして良いかどうかは別（ドクターシミズのひとりごと、より）
今日の記録はこちら。2023年5月30日の記録反応性低血糖再び今日は昼食に外食となり普通にトンカツ定食をいただきました。しっかり食べてお腹いっぱい、まあ糖質は多かったですが、朝と夜は控えるスタンダードな形で、と。そして、19時頃、スーパーで
どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。お小遣いのたしにとアフィリエイトもやってます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村16週目は24日に体重急降下しました！！なんと、なんと、半年ぶりの53．8点目標達成です。やっとやっと、年末年始太りを解消したかと朝から狂喜乱舞しました。なぜに体重が落ちたかといいますとね、22...
【画像付解説】nosh退会に違約金はかかる？解約・停止・スキップの方法
ナッシュは登録をしてすぐに解約した場合でも、違約金などの料金は一切かかりません！利用をやめたい、もしくは一時的に配送をやめたい場合は解約・停止・スキップという機能を使います。それぞれの違いや、操作方法も画像付きで説明するのでぜひご確認下さい！
![第66回日本糖尿病学会の感想[15] イメグリミンでHba1cがすぐには下がらないのは](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/54169549.webp/crop/435x435)
第66回日本糖尿病学会の感想[15] イメグリミンでHba1cがすぐには下がらないのは
【この記事は 第66回 日本糖尿病学会年次学術集会を聴講した しらねのぞるばの 手元メモを基にした感想です． 聞きまちがい/見まちがいによる不正確な点があるかもしれませんが，ご容赦願います】イメグリミンは投与開始してもすぐには効いてこない．
お腹を引っ込めたい、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。 豆腐ダイエットも効果はイマイチ 最近は1日3食豆腐を食べる代わりに、主食の玄米の量を減らす食生活をしています。 メニューは 玄米 豆腐の冷奴 サラダチキン
今日の記録。2023年5月29日の記録朝食は抜いてコーヒーのみ。すっかり忘れてましたが、コーヒーも一応糖質あったんですねぇ・・・記録上は2g弱。そういえば実際にコーヒー飲んで血糖値測ったことないなぁ。いつか試してみたいかなと思います。昼食は
簡単に調味料で糖質オフ！ダイエットや抗がん剤治療で注意する糖質や血糖値
抗がん剤治療の副作用や糖尿病にダイエットで気にする糖質！無理して我慢してストレスたまることは苦しくしたくないですよね。食べることも幸せの1つなので悩んで選んだ糖質制限は、ロカボで糖質カットや糖質オフの調味料で簡単に少しコントロールできます。
![第66回日本糖尿病学会の感想[14] イメグリミンの実臨床症例報告](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/34753758/crop/290x290)
第66回日本糖尿病学会の感想[14] イメグリミンの実臨床症例報告
【この記事は 第66回 日本糖尿病学会年次学術集会を聴講した しらねのぞるばの 手元メモを基にした感想です． 聞きまちがい/見まちがいによる不正確な点があるかもしれませんが，ご容赦願います】前回記事は，過去に行われたイメグリミンの治験データ
本日の手作りおやつ！ (135)･･･ 真面目にコオロギクッキー！
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
2023年5月28日の記録久々に記録をつけてみました。休みだったので割と余裕あって、古いスプレッドシートを引っ張り出してきて作ってみました。我ながらよくできたシートだな、と自画自賛（笑）食品名を数量（もしくは単位数）を入れれば糖質、タンパク
![第66回日本糖尿病学会の感想[13] イメグリミンが効く人/効かない人](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/54112719.webp/crop/435x435)
第66回日本糖尿病学会の感想[13] イメグリミンが効く人/効かない人
【この記事は 第66回 日本糖尿病学会年次学術集会を聴講した しらねのぞるばの 手元メモを基にした感想です． 聞きまちがい/見まちがいによる不正確な点があるかもしれませんが，ご容赦願います】イメグリミン(商品名：ツイミーグ)を発売している住
月末になり体重と腹囲を測る時期がやってまいりました。 どうも、食事制限中のメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。 豆腐ダイエットを始めてから3ヶ月目の体重と腹囲 豆腐を食事に取り入れて、その代わりに主食の玄米の量を
久々に出かけず騒がずのんびりボ〜っとしているので、ここ1週間で買ってみたものをまとめてみました。いや、ほんと大したもの買ってないので、流し読んで忘れてください（笑）その1 硬いやつ中身が思っていたよりも多く、2回に分けて食べることになりまし
![第66回日本糖尿病学会の感想[12] 【雑感】](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/54084849.webp/crop/435x435)
単なる感想記事です(すべてそうですが)．日本病態栄養学会 は，正会員の大半が管理栄養士なので 出席者の大半が女性ということは珍しくはありません．しかし，今回の 第66回 日本糖尿病学会では，昔に比べると 本当に女性の参加者が多くなったなと感
酒とダイエット〜トウシツセイゲニストノキモチ（54【改】）〜
BMIが26～7あった去年の今頃は、糖質制限を始めたばかりで、あれこれと試しながら日々結果を追っていました。当然のごとく結果は如実に現れ始めていたのですが、「糖質制限をしていれば、お酒もOKだしカロリーも気にしなくて良い」という宣伝文句（言
っぷり強迫症のブログ（1,785回）令和5年5月19日現在午前4時50分・室温17℃・湿度65％・起床午前2時・睡眠3時間日常の記録 …
っぷり強迫症のブログ（1,786回）令和5年5月20日現在午前4時50分・室温17℃・湿度65％・起床午前2時・睡眠3時間日常の記録 …
っぷり強迫症のブログ（1,787回）令和5年5月21日現在午前5時50分・室温17℃・湿度66％・起床午前*時**分・睡眠0時間日常の記録 …
![第66回日本糖尿病学会の感想[11] 電磁波が染み込んでくる](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/54057015.webp/crop/435x435)
第66回日本糖尿病学会の感想[11] 電磁波が染み込んでくる
【この記事は 第66回 日本糖尿病学会年次学術集会を聴講した しらねのぞるばの 手元メモを基にした感想です． 聞きまちがい/見まちがいによる不正確な点があるかもしれませんが，ご容赦願います】血糖値測定器に関する学会発表です． といっても，こ
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
今日の札幌というか北海道は一気に気温が上がって夏日になったところも。半袖でも十分暖かいですね。おかげで洗濯物が良く乾いて助かりますし、運転していても空が青くて気持ちいいです＾＾そんな今日は普段の私のスイーツ活の強い味方をご紹介。
