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シニア、3度目の糖質制限
太りました、体重計に乗ったらいちばん痩せていた時より4.3キロ太ってました。いちばん痩せてたと言ってもここ5年くらいのあいだでです。そりゃ若い頃はぐっと痩せてましたは、それはノーカウント。今では別人の体型になっていますある境を超えると太ると
#シニアの糖質制限
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