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「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
【セブンイレブン／低糖質スイーツ】とろけるコーヒーゼリーが低糖質！
こんにちは！ 今日は今週セブンイレブンから新発売の 低糖質スイーツのレビューです！ ほろ苦大人スイーツとなっているので、 甘すぎるのが苦手！ コーヒー大好き！ と言う方は是非見て行ってくださいね♪ セブンイレブン／とろけるコーヒーゼリー（税込259円） 糖質量と原材料は？ 見た目、サイズは？ 味は？ セブンイレブン／とろけるコーヒーゼリー（税込259円） 糖質量と原材料は？ コーヒーゼリーって割と定番スイーツだし、糖質も低そうなイメージがありますが、意外にもこのブログでは余りレビューした事がありません。 つまり、意外と糖質が高いのです。 糖質が20g以上ある事が多く、、、。 サイズが大きければ…
糖質制限やダイエットが目的で白い砂糖を控えたい場合は、血糖値の上昇が緩やかな低GI値の甘味料か、カロリーゼロの甘味料を選ぶといいですね。この記事では、糖質制限やダイエットのときにおすすめな甘味料や、選ぶときに気を付けたいことを紹介します。
最近のお昼チャーハンなど用意していたけど子供たちに全て食べられてしまったので私はこちらZENBヌードル茹でてキムチ納豆、麺つゆかけただけ麺食べても罪悪感なしゼ…
![肥満パラドックス Obesity Paradox[1]](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/52834377.webp/crop/435x435)
パラドックスとは『逆説的真理』です． 直観的には『そんな馬鹿な』と思えるけれど，実は正しいという事象を指します．本ブログでも『富山パラドックス』を取り上げたことがありました．都道府県別 『経済的豊かさ』ランキング でも堂々の2位 ，しかも新
【ダイエット】Fitbit Inspire3くん購入！【糖質制限】
我慢できなかった。Fitbit Inspire3買っちった！！！欲しいなぁと感じたら衝動を抑えられない。だから通販やめられないんだよね。でも調べたらFitbit Charge2買ったの2018年だったから、使えるとはいえバッテリー劣化も顕著に出てたので充分電気屋さん行ったら実物置いてあっ
【ローソン／低糖質クッキー】香ばしアーモンドクッキー！低糖質あんぱん・クリームパンが二個入に！
こんにちは！ 今日は本日ローソンから新発売された低糖質クッキーのレビューです！ 今までにない風味の香ばしいクッキーですので、焼き菓子好きの方は是非見ていってくださいね！ （最後に二個入りにリニューアルした低糖質のあんぱんとクリームパンの写真も載せてあります☆） ローソン／香ばしアーモンドクッキー（税込158円） 糖質量と原材料は？ 見た目、個数は？ 味は？ ローソン／ロカボあんぱん・クリームパン二個入り（各税込160円） ローソン／香ばしアーモンドクッキー（税込158円） 糖質量と原材料は？ 低糖質、ロカボクッキーと言えばセブンイレブンなどで売られているこちらのクッキーがあります（今も販売中）…
どっぷり強迫症のブログ（1,746回）令和5年4月10日現在午前2時30分・室温16℃・湿度53％・起床午前1時45分・睡眠2.5時間日常の記録 …
![[別館記事更新] 食後高血糖[8] 国会図書館のカツカレー](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/52777926.webp/crop/435x435)
自分が糖尿病と自覚した時，最初は日本糖尿病学会推奨の『食品交換表』にしたがって(当時は第6版でしたが)，炭水化物60%をきっちりと守っていました．そうしなければならないと思っていたからです．しかし，あまりにも食後の血糖値上昇が激しいのでαー
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
標高1,000m やっと暖かくなってきました。地面を見れば、タンポポ、蕗の薹、つくし、ヨモギ。アスファルトが熱を吸収するので、舗装道路沿いの植物の目覚めが...
非推奨にほんブログ村Fitbit数年前に減量していた時に気に入っていたFitbit Charge2久々におもちゃ箱から取り出したら使えたので最近使っている。こういうの気になるとすぐ最新の物が欲しくなる！少し調べたり、自分が買いそうなの抜粋。【Suica対応】Fitbit Charge 5 トラッ
こんにちは。まことです。☆ご訪問・応援ありがとうございます。 休日、撮り溜めた番組を見ようと録画再生を始めましたが、なぜか途中で止まり、時間を置かないと再生できない。再生が出来たと思ったら、また最初から再生。前にもこんなことがあったわー。もーう
【この記事は 第57回 『糖尿病学の進歩』を聴講した しらねのぞるばの 手元メモを基にした感想です． 聞きまちがい/見まちがいによる不正確な点があるかもしれませんが，ご容赦願います】『第57回糖尿病学の進歩』では，運動療法に関する講演は何本
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 糖質制限ダイエット中は、ごはんやパン、めん類など主食だけでな
ローソンのでPontaポイント引換券で貰ってきたロカボヌードルの新作がこちら。濃厚鶏白湯と、こってり醤油。どちらも糖質は18g台です。最近流行りの「PFCバランス」的なキャッチもしっかり出してます。個人的にはバランスそんなに気にしなくていい
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 糖質制限ダイエット中、外食のとき、主食のごはんやパンはどうし
紀文さんの「糖質ゼロ麺 そば風麺」を食べたので口コミします。作ったレシピも紹介しますので、よかったらご参考になさってくださいね。▼すぐに商品を確認したいあなたは、こちらをクリックしてくださいね。糖質ゼロ麺 レシピ 温かい そば風麺今回の糖質
日本★大阪｜最近ポチった物☆【ZENB】ヌードル☆豆100%麺でテンジャンビビン麺作ってみた♪
ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。 R-pandaもお試しキャンペーンで購入したんですが、、、75%オフのクーポンで、通常価格2,084円(税…
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
こんにちは。まことです。☆ご訪問・応援ありがとうございます。 今年の花粉は手ごわいですね。薬がよく効く方ですが、今年は目もかゆい。暖かく心地よい春ですが、ちょっと辛い季節でもあります。雨は好きではありませんが、この季節の雨は花粉を抑えてくれるの
50代。目標を立てる目標を立てる？！と休肝日のおうちごはん。
こんにちは。まことです。☆ご訪問・応援ありがとうございます。 4月になりました。新年度。学生でもなく、転職や退職をすることもない私には新たな年度、という感覚はあまりありません。今年度の目標は？新たな年に新たな目標、なんてよく言いますが、今年はな
たまたまダイアモンドオンラインの5年前の書籍初回記事を読んでいて、久々に果糖について考えてみることに。記事はこちら。糖質セイゲニスト的にはほぼ全面推しな書籍なんですが、一般の人になかなか理解というか信じてもらえないのが「果糖は脂肪肝や肝臓の
![[別館記事更新] 食後高血糖[7] ぞるばはどうしたか](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/52662146.webp/crop/435x435)
この記事で紹介したα-グルコシダーゼ阻害薬 は，私も試したことがありますが，現在は服用していません． それは文献に書かれているほどの効果が 私にはみられなかったからです．ご興味のある方はご覧ください．
いつぶりかなぁー、ほか弁。今夜のごはんは、ほっともっとのお弁当です♪★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ほっともっとの海鮮天丼#ほっともっとバイト(日勤)であたしより帰宅が早い旦那に「ほか弁買ってきて」と頼み、新玉ねぎを入れた、サラダとスープだけ用意。ほっともっとも、天丼も久しぶり♪ 美味しいけど…衣が厚い💦イカなんか衣の袋に入ってるみたいで(^_^;)👿👼作りもせずに文句言うし文句じゃないよ、個人的な感想です。揚げ物しない民...
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 今日の夕食はコンビーフとキャベツのスープ煮でした。 スープ煮
いまやダイエットの定番とも言えそうな、糖質制限（炭水化物）ダイエット。食事でとる糖を減らすことで、大きなダイエット効果があると評判ですね。この記事では、糖はどこまで減らしていいのか、食べてはいけないものは何かについてまとめます。糖質制限とは
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 糖質制限していてもお店での食事を楽しめるのか…気になりますよ
【セブンイレブン／低糖質パン】糖質を控えたトマトチーズブレッドは低カロリーで太らないピザ！
こんにちは！ 今日は昨日新発売のセブンの糖質控えめパンのレビューです！ 久しぶりのセブンの糖質オフパンなので、ウキウキです♪ ピザパン系が好きな皆様は是非見ていってくださいね！ セブンイレブン／糖質を控えたトマトチーズブレッド（税込181円） 糖質と原材料は？ 見た目、サイズは？ 味は？ セブンイレブン／糖質を控えたトマトチーズブレッド（税込181円） 糖質と原材料は？ セブンの糖質オフのお惣菜パンと言えば、 今までチーズブレッドやハムチーズデニッシュがありましたね。 www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com 個人的には「糖質を控えたハムチーズデニッシュ」…
【この記事は 第57回 『糖尿病学の進歩』を聴講した しらねのぞるばの 手元メモを基にした感想です． 聞きまちがい/見まちがいによる不正確な点があるかもしれませんが，ご容赦願います】ここで言う『肥満』とは，「最近体重が増えたから そろそろダ
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
ご覧いただきありがとうございます 夫婦、娘、わんこと暮らすneruです北欧、無印、すっきり収納好き。狭小3階建て建売住宅で10年目。建売っぽくない理想の…
楽天購入品が届いてテンションが上がる！のと、アラフィフでの転職を懐かしく思いだす。
こんにちは。まことです。☆ご訪問・応援ありがとうございます。 もう4月。新たな年度の始まり。4月1日が土曜日だったので、新社会人の方はほとんどお休みだったんですかね？私も3年前の4月1日に転職1日目を迎えました。いくつになっても新しい環境は緊張します
![[別館記事更新] 食後高血糖[6] DPP-4阻害薬ではどうか](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/52546088.webp/crop/435x435)
[別館記事更新] 食後高血糖[6] DPP-4阻害薬ではどうか
DPP-4阻害薬は，食後に分泌されるインクレチン(GIP，GLP-1)の効果を強化して，インスリン分泌を増大させる薬です．つまり，DPP-4阻害薬は強力に食後血糖値上昇を防止するはずです．それでは 実際の効果はどれほどなのでしょうか．ご興味
糖質制限をする場合、一日の摂取量の目安はどのくらいが良いのでしょうか。また、糖質制限が行き過ぎるとどうなるのかや、よく食べる食材にはどのくらいの糖が含まれているのかとともに、上手に糖質制限の目安を守る方法を紹介します。一日の摂取量の目安糖質
結果報告～ 残念ダイエット(1400kcal) 第3弾… 現状維持か。
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
ご覧いただきありがとうございます 夫婦、娘、わんこと暮らすneruです北欧、無印、すっきり収納好き。狭小3階建て建売住宅で10年目。建売っぽくない理想の…
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 一人分の食事をつくるときの悩みに「食材が余ってしまうこと」が
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 今日の夕食はカレー！ カレーを一人分用意するときにはレトルト
ぱわー！にほんブログ村プロテイン👆まとめ👆㊤こちらが届いた！プロテインって全然無くならないようで、習慣化すると一瞬で無くなる！コレも毎日飲んでたら一ヶ月しか保たない！今のところ寝る1〜2時間前に飲むルーティン継続中！効果は相変わらず正直な話分からないけど。
いまやダイエットの定番となった糖質制限（炭水化物）ダイエット。食事でとる糖を減らすことで、大きなダイエット効果があると評判ですね。この記事では、糖はどこまで減らしていいのか、食べていいものは何かについてまとめます。糖質制限とは糖質は、炭水化
【この記事は 第57回 『糖尿病学の進歩』を聴講した しらねのぞるばの 手元メモを基にした感想です． 聞きまちがい/見まちがいによる不正確な点があるかもしれませんが，ご容赦願います】2月に東京国際フォーラムで開催された，日本糖尿病学会主催の
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！食事を摂ると、血糖値は上昇しますが…糖質による血糖値の急上昇を防ぐには低糖質な野菜から食べ始めるのが◎。食べる順番を野菜からにする「ベジファースト」は簡単なダイエット方法として定着しつつあるよ
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！辛いメニューは好きですか？私は韓国風の唐辛子の利いた味やタイ風の青唐辛子の辛味などが大好きなんですが…辛い料理には辛さを引き立てる隠し味として砂糖が使われているんですよね。それも、けっこう多め
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！糖質制限ダイエットは、ごはんやパン、めん類、イモ類などの糖質をセーブする反面、肉、魚介、卵、大豆製品といったタンパク質をたくさん摂るのがポイント。タンパク質は、皮膚や筋肉、骨など体をつくるのに
