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今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）アフリカ原住民ダイエットと連日のハードトレーニングにより栄養失調に。そこでトレは中止して肉をガンガン食べた。ご飯は大…
44歳の弁護士さんが血圧が150になり、 肝臓プーリングをすることになりました。 まだお子さんは2歳、 安心して仕事もしたいとのこと。 血圧の数値が以前よりも高くなったのは、 下水道管と同じように、血管が汚れ、詰まったために、 通る道が狭くなって、圧力がかかったわけです。 高血圧か低血圧か、ではなく、 また人と比べるのでもなく 自分の血圧が若い頃に比べてどれだけ上がっているか？ なのです。 血圧が高くなった分、 「血液が汚れ、血管が詰まっている」ことに 目を向けていただきたいのです。 以前より血圧が高くなったら、 それは何かしらの病気の始まりなのですよ。 最近血圧が高くなって薬を飲んでいる人が…
「ネルマットレス」と「イウォーヌマットレス」の違いを比較！どっちがおすすめ？
本記事では、人気のマットレス「ネルマットレス」と「イウォーヌマットレス」を徹底比較していきます。「ネルマットレス」は、ポケットコイルでホテル仕様以上の寝心地、自然な寝返り、高い通気性が特徴のマットレス。「イウォーヌマットレス」は、セルフオーダメイドな寝心地、中材分割可能、移動収納が簡単が特徴のマットレス。
「コアラマットレス」と「イウォーヌマットレス」の違いを比較！どっちがおすすめ？
本記事では、人気のマットレス「コアラマットレス」と「イウォーヌマットレス」を徹底比較していきます。「コアラマットレス」は、硬さがふつうor硬さで変更でき、体圧分散性が高く、寝返りがしやすいのが特徴のマットレス。「イウォーヌマットレス」は、セルフオーダメイドな寝心地、中材分割可能、移動収納が簡単が特徴のマットレス。
「エアウィーヴ」と「イウォーヌマットレス」の違いを比較！どっちがおすすめ？
本記事では、人気のマットレス「エアウィーヴ」と「イウォーヌマットレス」を徹底比較していきます。「エアウィーヴS01」は、高反発で寝返りがしやすい、中材分割可能、マット本体をまるごと水洗いできることが特徴のマットレス。「イウォーヌマットレス」は、セルフオーダメイドな寝心地、中材分割可能、移動収納が簡単が特徴のマットレス。
「雲のやすらぎモデル3R」と「イウォーヌマットレス」の違いを比較！どっちがおすすめ？
本記事では、人気のマットレス「雲のやすらぎモデル3R」と「イウォーヌマットレス」を徹底比較していきます。「雲のやすらぎプレミアムマットレスモデル3R」は、腰の負担軽減に特化、体圧分散性が高く自然な寝心地、日本生産が特徴のマットレス。「イウォーヌマットレス」は、セルフオーダメイドな寝心地、中材分割可能、移動収納が簡単、日本企画・イタリア生産が特徴のマットレス。
雨の日の過ごし方を教えて！最近はトレーニング。読書もしたいが疲れてガクッと眠ってしまう。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
「BMIの20未満は逆にヤバい？」 勝間和代さんのYouTubeでBMIを20より下げると逆に危険だと言っていた。 高いのがヤバいのは普通に知られているが、何…
「超加工食品のヤバさ」 ナショナルジオグラフィックの記事がYahoo！ニュースで取り上げられていた。 「超加工食品」についてだった。 初めて聞いた単語だったの…
「足攣り」「こむら返り」とトレーニング・ランニング・登山・ダイエットの関係
「足攣り」「こむら返り」とトレーニング・ランニング・登山・ダイエットの関係 「足が攣る」とか「こむら返り」と呼ばれる痛い症状があるのは知られています。 一般的…
近年、教育現場での教員の負担が増加しており、特に持ち帰り業務が問題視されています。教員が家庭に持ち帰る業務は、授業準備、採点、報告書作成、保護者対応など多岐にわたり、教員のプライベートな時間を侵食し、ストレスや疲労の原因となっています。持ち
健康診断後しばらくはなんだか色々気になって新しいことを始めがちな傾向があります。でも今回は運動も食事も生活習慣もかなり改善してのこの悪い数値・・・できることはないな・・体質だなと投薬再開です・・でも気持ちだけはとおやつを少しヘルシーなものに！いつものZENB商品にカルディのヘルシーなスナックも追加して気持ちよくなっていますが数値には影響ないんだろうなー残念・・
一般的にヘルシーで安価で好まれる鶏むね肉ですが、実はプリン体が比較的多く、痛風ケアには不向きな食材です。 高タンパクで、あっさりしていて、皮も簡単に外せますからダイエット中の人や脂肪の苦手な人に向いています。 私は子どもの頃から鶏肉と言えばむね肉というぐらい頻繁に使っていました。 痛風ケアが必要な人を抱えるようになって、我が家はお値段が安価なためによく使います。 痛風ケアに不向きな鶏むね肉をどうやって痛風ケアに使っていくのかが重要。 ひと手間、一工夫。 まずは簡単なプリン体の減らし方。 チキンソテーにしたい時には皮の側を基準に1～1.5センチぐらいの厚さに痛風ケアにとって余分な赤身部分をカット…
老後の趣味にしたいことは？筋トレ。大村崑さんが90歳を超えた今まさかの筋トレでマッチョになっていて非常に驚いた。筋トレは今後も継続したい最たるもの。▼本日限定…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）かなり食べてしまったが、しっかりハードトレーニングをこなしたので、体重は減ってくれた。まあ、こんな感じで血液検査まで…
本日のトレーニング＆ランニング短プログラムを手堅くこなす。プランク、HIIT、ランジスクワットが入っているため、想像以上にキツい。しかし富士登山を目指す以上、…
トニー区の最高気温は13℃。寒い・・・。自転車で帰って来たママは、すっかり冷え切って、暖房を入れたよ。 気温の変動やら寒さやら今日は疲れていたママでした。 ト…
「雲のやすらぎモデル3R」と「西川エアー」の違いを比較！どっちがおすすめ？
本記事では、人気のマットレス「雲のやすらぎモデル3R」と「西川エアー」を徹底比較します。結論からお伝えすると、「雲のやすらぎプレミアムマットレスモデル3R」は、腰の負担軽減に特化した本格マットレスを7万円台から買いたい人、体圧分散性が高く自然な寝心地を得たい人、日本製のマットレスがほしい人におすすめ。「西川エアー」は、硬さを選びたい人、高反発のマットレスが好きな人、厚さが薄くで1枚使いのベッドマットレスがほしい人、面でなく点で体を支えて体圧分散の良いマットレスがほしい人におすすめ。
コスパの良いおすすめマットレス19選！選定基準11項目で比較してみた!
本記事では、コスパの良いおすすめマットレス19品種を選定基準11項目で比較し、あなたにおすすめのマットレスを紹介します。記事を読んで頂ければ、あたなにピッタリのマットレスが見つかりますよ！ぜひ、最後まで読んでみてくださいね！
体のあちこちがピクピクする症状に悩まされて通院してきた話と腎臓の話
体のあちこちが頻繁にピクピクと痙攣する症状に悩まされて、様子を見ること1カ月… なかなか改善されず、流石に心配
《キャベツー》 ご訪問いただきありがとうございます∞ 今日のテーマは家政婦の私が【よく食べている食材】私は、自営業で家政婦を主軸に介護、風水、整体の仕事…
∞ 整体師オススメ【五十円以下で作れる】【ツボ押し鍼】 #試してよか2った健康法
《愛用の集毛鍼》 ご訪問いただきありがとうございます∞ 今日のテーマは効果絶大な手作り鍼 私は、自営業で家政婦を主軸に介護、風水、整体の仕事をしています整体…
「コロナワクチン後遺症？」 昨年末から変な姿勢での作業により厄介な腰痛に悩まされてしまい、何度か回復と再発を繰り返し、4月にようやく良くなり、筋トレと何度かの…
「健康にいいと思い込んでいるのが一番恐い」 健康にうるさい妹と話していたら非常に興味深い事を言って来た。 過去におかしな事態になった時、大抵は健康にいいと思い…
「非常に危険で悪質なテレビ番組」最近はダイエット番組をよく見るのだが、昨夜は娘が偶然ギリギリ始まる寸前で知った番組を教えてくれ、慌てて見たのだが。最初は太った…
エナジードリンクとの上手な付き合い方について詳しく解説します
毎日エナジードリンクや栄養ドリンクを飲んではいませんか？健康になった気でいませんか？エナジードリンクと栄養ドリンクの違いをご存知ですか？正しい飲み方やカフェインの安全な摂取量をわかりやすく解説します。 過剰なカフェイン摂取のリスクや健康への影響についても学び、エナジードリンクを上手に楽しむ方法を見つけましょう！
「男のダイエットと女のダイエットは違う」 健康にうるさい妹と話していたら微妙に違和感があった。 明らかにこれは男女の性差であると気付いた。 ジェンダーフリー時…
「コンビニに行かない生活 ＝ 健康」ふと気付いた。アフリカ原住民ダイエットを始めてからほとんどコンビニに行ってない事を。特に食料品と飲料は全く買っていない。要…
「飯テロと反・飯テロの嫌がらせについて（笑）」 SNS時代が始まって間もなく、美味しそうな食事の写真をアップする行為を飯テロと言い、激しい非難の的になるのを知…
糖尿病、脳梗塞、登山の現実：一般レベルは想像以上に低く、その数はかなり多い
「糖尿病、脳梗塞、登山の現実：一般レベルは想像以上に低く、その数はかなり多い」 友人と電話で私の脳梗塞の疑いがようやく解消されたと話していたところ、先日共通の…
「ランニングの恐い超基本について」ふと思い出したので書いてみたいと思う。私達日本人は、走ると言う行為をするのは、実は基本的には中学校までだ。高校になると体育の…
今回は林 英恵さんが書かれた『健康になる技術 大全』という本を紹介します。この本を一言であらわすと「健康の辞書」です。
グラノーラはサラダで食べる スーパーセール49％オフ 『PR』
ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村米麹グラノーラはサラダで食べるが我が家流。NHKの番組「あしたがかわるトリセツショー」のコレステロール編を見ました。コレステロールには悪玉と善玉があることは知ってました。悪玉が多すぎると、血管に貯まって動脈硬化を引き起...
こんにちは。先週の目標の結果報告と今週の目標をまとめていきたいと思います。 PR記事：楽天ROOM×Twitter(X)で手軽にお小遣い稼ぎをしちゃいましょう！ PR記事：【ステマ規制】A8.netの広告掲載URLの提出のポイント 前回の記
認知症予防のためにお酒を減らそう！科学的根拠と実践方法 今日は、お酒を控えることで認知症予防に繋がる理由と具体的な方法についてお話しします お酒が好きな方も、健康的な生活を目指して一緒に学びましょう！ お酒と認知症の関係性 多くの研究が示すように、過度なアルコール摂取は認知症のリスクを高める要因となります お酒は脳の神経細胞に直接影響を与え、長期間にわたる飲酒は記憶力や認知機能の低下を引き起こします 特に中高年にとって、適量を守ることが重要です。 アルコールが脳に与える影響 アルコールは一時的にリラックス効果をもたらしますが、過剰な摂取は脳に悪影響を及ぼします 特に、脳の記憶を司る海馬という部…
ポチッとしていただくと安心のヒーリングが受け取れます↓↓↓ 最近インスタで素敵な人だなぁと思ってフォローバッグしたら…すぐにDMがきてこんな仕事に興味はないで…
ポチッとしていただくとヒーリングが5分受け取れます↓↓↓ 数年前、肌の痒みがひどいのは銀歯のせいだ。と皮膚科で言われ少しずつセラミックの歯に交換していました6…
「高級ケーキの運命」昨夜、妹からもらった高級ケーキ。（もちろん、妹も頂き物。笑）妹は健康にうるさいし、1人でホールケーキを食べ切れるはずもなく、そのまま私にく…
「ダイエットとランニングの両立は難しい」アフリカ原住民ダイエット中の身でランニングをしたら、先週はまさかの12km地点でハンガーノックを食らい、15kmからは…
「ハンガーノックを食らう前に角砂糖25個ほど（笑）」暑い。メチャクチャ暑い。大量発汗。持参の麦茶では間に合わない。間違いなく再びハンガーノックを食らいそうなの…
今日は血圧の事でふと気づいたことがあったのでお話ししますが、あくまでも私個人の意見であって、医学的な根拠は知りません…私は専門家でも無いですしね…ただもしかしたら…と思い当たる方の役に立てたら嬉しいかも^ ^体調を崩してから、出来るだけ毎朝計るようにしている
「最悪の頂き物（笑）」妹がもらい、1人で食べ切れる訳もなく、私が全部もらったホールケーキ。アフリカ原住民ダイエット中の私から見たら青酸カリ並みの毒物。食える訳…
【WordPress・Twitter(X)】2024年5月の結果報告
2023年度が終わり、2024年度が始まりましたね。WordPressとTwitterにおける5月の取り組み成果をまとめていきたいと思います。是非、読んでみてください。 2024年の抱負はこちら 4月の結果報告はこちら PR記事：【お金】社
ご訪問ありがとうございます♪犬ばか猫ばかブログです♡ トムくん 8歳 ｱﾒﾘｶﾝｺｯｶｰｽﾊﾟﾆｴﾙななちゃん 3歳 ｼｬﾙﾄﾘｭｰねねちゃん 3歳 ｼｬﾙ…
