ハッシュタグ記事一覧

今日の体重、他 無敵のトレーニング再開

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）運動中止指示が医師から出ていた間は両手両足を縛られた感覚だった。食事制限だけの正しい体重コントロールは非常に難しい。…

2024/05/16 16:03

味覚がもどらない

ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村恋猫の鳴き声がしたので窓を開けたら、求愛中でした。しばらくみてたけど硬直状態で思わずシャッターを押したら撮られている気配に下の雄猫が気づいた？キョロキョロしはじめて落ち着きがなくなったと...

2024/05/16 12:05

死ぬぞっ！！

「死ぬぞっ！！」掲載した写真はかつての超絶不摂生時代の死に損ねた時より前のものではない。最近のハードトレーニング時代のものだ。フルマラソン42．195kmを走…

2024/05/15 17:56

体重計測を毎日本気でして記録しないダイエットなど有り得ない

「体重計測を毎日本気でして記録しないダイエットなど有り得ない」 昨日、脳のMRI検査と頸動脈の超音波検査を終えて、その結果を医師から聞いた時、今後の方針も改め…

2024/05/15 17:53

キッチンに眠っている「切り干し大根」実は栄養満点のパワーフード！

※このページにはプロモーションが含まれています 切り干し大根のパワーをご存じですか？ 実は切り干し大根は、生の大根に比べて鉄は15倍以上、カルシウムは約22倍、カリウムは約15倍もアップ！貧血や骨粗鬆症のリスクが高まる中高年女性こそ積極的に摂りたい食材でだそうです。 そんな...

2024/05/15 12:38

編み物も読書も交互に気分転換になるのだ☕️🧶📚

漢方と薬膳の食材帖の本が📕きっかけで勉強して🧐アタマが疲れてくると…マンガを読んで気分転換をするのデス 😅可愛い色合いの糸で編んでいる袋 ↑やっぱり ひと玉🧶では、丈が足りない💦ので余っていた糸を足して編み進めているところ。。。気分転換の マンガ のほうは…何故か思い出して読み返したくなった、名作の 手塚治虫 氏 の 火の鳥…やっぱり、昔の名作マンガは 手描きの背景が見事だと思う。『火の鳥 未来編』/感想・...

2024/05/15 11:22

晴れた日にはこれ！

 ごきげんよう、萬勤誕（まんきんたん）です。 今日もお天気が良さそうですね なので洗濯物を干しました♪  1週間分のパンツやシャツや靴下を日光にあてます。 …

2024/05/15 10:27

私のアトピー歴④

新築の家に引っ越し直後から何もやる気が起きない日が続きました何となく熱っぽいと思って計ってみると7度5分ぐらいの微熱がある風を引いているわけでもなくのどが痛いわけでもなくそんな日が続いたある日肌が荒れ始めましたあんな順調だったのになぜ？？？ネットで調べてみると急に悪化してリバウン状態に戻っている人が多数いる事を知りました原因がもバラバラで特定できないようでした私が考えられるのは新築の家に越してきて...

2024/05/15 08:31

日々のスキンケア

私は脱保湿は炎症がひどく残っている間は続けた方が良いと思っています脱保湿を続けた事は私には間違いではなかったと今も思いますただ、ステロイド依存になって脱保湿をした人は今後も脱保湿を永遠続けなければならないと言われていますがそれはそうじゃないと思っています自分にとってどのタイミングで保湿をするか見極めが難しいのだけど自分の肌が保湿してもう一段階良い状態になるであろう時期の見極めが出来たら保湿は必要だ...

2024/05/15 08:29

頂き物 ゴマソムリエの金つきたてごま

テレビでも紹介されたゴマのようです私が落ち込んだ時に会ったり、話を聞いてもらったり相談に乗ってもらっている方から頂きました百貨店の催事に入った時にいつも買いに行くのでと言って昨日持ってきてくれました私より10歳お姉さんです私がアトピー性皮膚炎でどうにもならない最悪の時に知り合いました励ましてくれて、背中を押してくれる私が落ち込んだ時に会うだけで元気をもらえるそんな人です私の最悪状態からずっと見守って...

2024/05/15 08:29

体重×1.5

突然ですがwwアインスガレージのオリジナルトライクには2種類のバックギヤが取り付け可能ですひとつは機械式のバックギヤもうひとつは安全装置付き電動バックギヤどちらもトライクの重量に応じてアインスオリジナルで製作してますなので楽ちんにバックできますよ～♪いつまでも元気でトライクライフを楽しんでね～そんな今日も応援クリックよろしくねで、元気でいるためにタンパク質は体重×1.5gの接種を目指した方がいいって!!一日1回はお肉を14時までに取るようにってもうね色々見てるとお肉は体に悪いとか青魚を食べましょうとか何を信じていいのか分からんけどまぁ超加工食品を取らずに減塩に心がけたらいいんじゃね??って感じでもテレビでみる御長寿さんは皆さん肉食よね～なんなら朝からステーキ食べてたりとかwwまぁでも、よくよく考えてみたら自分の大好きなものは多分、体に悪いものよね今日も来てくれてありがと～

2024/05/15 00:35

元気になりました

ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村寝込むような風邪をひいたのは何年ぶりだろう、記憶をたどると、2015年の年末を思い出しました。あの年は、勤めていた職場のシステムが大きく変わりてんやわんやで必死に仕事を覚えました。50代半ばで...

2024/05/14 19:09

このみ先生のカッサリンパケアが超簡単！スッキリ流してスリムな体になれる！？

※このページにはプロモーションが含まれています 最近、ハマっているケアがあります。 それが、かっさケア。 なぜなら、“このみ先生”の動画に今更ハマっているから。 【おしゃべりver】首こり解消！かっさでツラい首をほぐすセルフリンパケア インスタグラムの方で拝見したことはあっ...

2024/05/14 12:09

【雑記】水分補給で暑さを乗り切ろう！

熱中症対策と健康維持のためのポイント 夏に近づきつつある今、適切な水分補給は健康管理の重要な要素です

2024/05/14 10:05

5月12日㈰「朝散歩～朝食松屋～解体工事」

ランキング参加中クリックよろしくお願いします。にほんブログ...

2024/05/14 06:21

血糖値が高めの人こそ｢朝食が大事｣

ランキング参加中クリックよろしくお願いします。にほんブログ...

2024/05/14 06:21

ダイエットは標準体重に落とすだけでは全然ダメ：食事内容が大雑把だと非常に危険

「ダイエットは標準体重に落とすだけでは全然ダメ：食事内容が大雑把だと非常に危険」 今回の脳梗塞の疑い騒動がどうなるのかは分かりませんが、ダイエットや運動のやり…

2024/05/14 00:57

最近、グルメ番組を見ていると真っ先に思い浮かぶ言葉

「最近、グルメ番組を見ていると真っ先に思い浮かぶ言葉」 ついこの間までの私は、はっきり言って自信の塊でした。 昨年12月に遭った思いもしないアクシデントにより…

2024/05/13 21:42

ダイエット女子とのトラブル(笑)

「ダイエット女子とのトラブル(笑)」 世の中には結構な割合で、健康にうるさいダイエット女子なるものが存在しています。(笑) 彼女達には非常に特徴的なクセがあり…

2024/05/13 21:42

何故、日本では酒飲みが大きな顔をしていられるのか？についての考察

「何故、日本では酒飲みが大きな顔をしていられるのか？についての考察」 私は物心がついた頃からずっと、亡き父が死ぬまで「酒も飲めないようなヤツが何を言うか！！」…

2024/05/13 21:41

たすき掛けからヒモトレ

10年くらい前、睡眠リズムや体調がしっちゃかめっちゃかだった頃に試していた、日本の伝統なたすき掛け。当時の日記を読み返す感じ、けっこう効果は感じていたようなんですが……いつの間にか、やらなくなってしま..

2024/05/13 21:20

《漢方》と《アーユルヴェーダ》への誤解を思う

大きな病院の医師たちの中にも、『ここでは漢方は扱っていません』 と反応してくる事が何回か経験したけど、ここの医師たちは、ちゃんと勉強したのだろうか？ と思ってしまう。まさか、漢方 と言う言葉を聞いて、高額な薬 と言う印象だけが、知っていることの全て…なんて言う人は、医者とは言えないと思うけど。東洋医学の 発想 の 奥深さ を学んだことがあれば、もうちょっと…病院の医師たちの反応も違う展開になるのじゃ...

2024/05/13 03:32

【雑記】ぬるま湯での入浴で健康管理をしましょう！

ぬるま湯入浴で、疲れやすい今の季節を乗り切ろう 最近、ひと足早い暖かさが続いています 忙しい日々に追われる皆さんにとっては体調を崩され、疲れやすいことでしょう 今回は、そんな暑さを乗り切るために、ぬるま湯での入浴をおすすめしたいと思います

2024/05/12 13:12

糖尿病と日本人

「糖尿病と日本人」 偶然、糖尿病の番組を見つけたので録画して見たところ、「ランスマ倶楽部」で肥満ながらもランニングを始めたお笑い芸人の、チャンカワイさんが出演…

2024/05/12 01:26

ダイエットと栄養素と極端な人のヤバさ

「ダイエットと栄養素と極端な人のヤバさ」 そもそも小学校くらいで習っていると思いますが、人間が生きて行くには三大栄養素である、「炭水化物」「タンパク質」「脂質…

2024/05/12 01:25

5月10日㈮「朝散歩 真赤なバラ、紫陽花も咲き出した」

ランキング参加中クリックよろしくお願いします。にほんブログ...

2024/05/11 22:18

デビュー✨✨

テンション上げていくよ〜⤴︎⤴︎😆関岡、ヨガデビューしました🧘‍♀️まだ2回しか行ってないのに告白〜🎉🎉娘の所業を熟知している札幌ラパナさん（実家の母）に誰に…

2024/05/11 22:03

8秒吐息で腸臭・ストレスを撃退！自律神経を整えて快適な毎日へ

※このページにはプロモーションが含まれています 現代社会は、どうしてもストレスを抱えやすい環境ですよね。 そんなストレスは、腸内環境にも悪影響を及ぼし、便やオナラの悪臭の原因にもなるそうです。 でも、大丈夫！ 「8秒吐息」というシンプルな方法で、自律神経を整え、腸内環境を改...

2024/05/11 18:51

お酒における私の立ち位置（苦笑）

「お酒における私の立ち位置（苦笑）」 物心ついた頃から酒が好きだった亡き父にアルコールハラスメント受け続けて来たので、私はお酒についてはかなり複雑な思いを持っ…

2024/05/11 08:14

#ダイエット中に選ぶお酒 まさかの最新の医学

本当につい最近、悪玉コレステロールの数値が非常に悪いため精密検査をする予定で、さらに既にそのためのダイエットには突入している。驚くべき事に、現在書店にある悪玉…

2024/05/11 08:12

ダイエットの天敵：錬金術思考＆ゼロ100％思考

「ダイエットの天敵：錬金術思考＆ゼロ100％思考」 壮絶な医療ダイエットを経験し、その後は医師の指示で筋トレ、さらに自主的にランニング、登山をしている者として…

2024/05/10 21:40

健康を当たり前と思い込んでいた僕がコントレックスを日常に取り入れた理由

今ままでは健康で当たり前と思っていましたが、健康診断で脂質異常症と診断されたことが、生活を見直すきっかけとなりました。 そこで、僕はコントレックス硬水を飲む習慣を新たに始めました。 Contrex（コントレックス）PET 500mlx24本 [正規輸入品] 超硬水 Contrex(コントレックス) Amazon この記事では、以下の点についてお話しします。 1. 飲み水に気を使うようになった理由2. コントレックスを選んだ決め手3. コントレックスをオススメする理由4. 飲用時の注意点 それでは、よろしくお願いします！ 1. 飲み水に気を使うようになった理由 飲み水にも気を使おうと思ったきっか…

2024/05/10 12:07

【蒸しタオル体験談】首肩のコリが楽になって元気になったセルフケア

※このページにはプロモーションが含まれています 今日はわたしが最大限に心身が病んでいた時に 「救われた！！」 と一番感じたセルフケアをご紹介します。 からだのコリが強い人 からだの力が抜けない人 リラックスが苦手な人 何もする気力がない人 などなどの方に個人的に特におすすめ...

2024/05/10 11:52

【糖質制限】揚げ物は粉もんだった！！

また栄養士さんとお話する機会があったのですが、衝撃的事実が発覚して丼さんドン引きですよ！ ＼揚げ物は粉もんだった！！！！！／ ファーーーー！？！？(白目) いやいや、揚げ物は揚げ物！油モノでしょ？

2024/05/09 23:07

とうとう「あの病気」にかかったいわんや

もうね、正直言ってちょっと恥ずかしいです。自分があの病気にかかったことが。オレは健康診断結果でその病気の指標となる数値が高めなこともわかってたから多少は気...

2024/05/09 21:56

皮膚科受診

こんばんは、迷走主婦です😃 皆さん、お元気ですか？私は元気です！！ 今日は皮膚科へ行ってきました。 私は赤ちゃんの頃からアトピー性皮膚炎を患っており、月に一度の受診が必要です。処方されたのはいつもの保湿ローション、軟膏、そしてかゆみ止めの飲み薬です。 いつもの皮膚科受診してきました 診察代金 920円 処方箋代 1,400円 先月と同額でした。 最近は体調が良く、皮膚の状態も良好で、気持ちが軽いです。このままずっと調子が良いといいなと思います。また、もうすぐ汗をかく季節になるので、汗をこまめにふき取ることが大切です。アトピーの皮膚は刺激に敏感なので、優しく拭くことが必要です。 私自身、十分に気…

2024/05/09 17:54

薬膳の教え 気・血・水 ③ 体の機能を5つの概念でとらえる

『薬膳・漢方の食材便利帖』/感想・レビュー・試し読み-読書メーターより 抜粋 ↓体の機能は五臓六腑に分配される「五臓六腑」という場合、心臓や肝臓、腎臓などの内臓そのものを指す言葉だと思う人も多いでしょう。西洋医学に基づく考えではそうなのですが、漢方では単に臓器そのものを指す言葉ではありません。「五臓」とは、臓器プラス目には見えないその機能も含めたものとして考えられています。「六腑」も同様です。六腑と...

2024/05/09 10:44

薬膳の教え 気・血・水 ②どれにトラブルがあるか？で症状が違う

『薬膳・漢方の食材便利帖』/感想・レビュー・試し読み-読書メーターより 抜粋 ↓気・血・水 の どれにトラブルがあるか？ で症状が違う人の体内に存在する 気・血・水 のうち、どれにトラブルが発生するかによって、現れてくる症状も変わります。例えば、体の生理機能を担う 気 が 不足したり、滞ったりすると、血 と 水 を巡らせる働きが弱まり、代謝が悪くなって体が冷え、免疫力も低下して病気に かかりやすくな...

2024/05/09 10:44

薬膳の教え 気・血・水 ①体の機能をバランスよく働かせる

『薬膳・漢方の食材便利帖』/感想・レビュー・試し読み-読書メーターより 抜粋 ↓《気・血・水（き・けつ・すい）は生きるための基本要素》漢方では、人の体は「気・血・水（津液｛しんえき｝とも言う）」の、3つがバランスよく機能することによって、心身が健やかに保たれると考えられています。「気（き）」は、その人の持つエネルギーと考えられており、生命活動の根源となるものです。「血（けつ）」は、全身に栄養を運ぶ赤...

2024/05/09 09:44

フランス人口のほぼ50％が太りすぎ！

いや〜、今週のお客さんたちは、スゴかった…。何がスゴかったって？太り方が半端じゃなかったのです。ゾーンBがバカンスだったのも要因の一つ

2024/05/09 06:21

表現が難しい体調不良？未病？とトレーニング

「表現が難しい体調不良？未病？とトレーニング」 トレーニングを日常的にしていますと、調子が悪い日と言うのが明らかにあります。 しかもこれは何とも表現が難しいの…

2024/05/09 01:43

悪玉コレステロール増加と思い当たるフシ

「悪玉コレステロール増加と思い当たるフシ」 ちょうど3年前の今頃は医療ダイエットが功を奏し、先ずは1ヶ月で10kgの減量に成功しまして、ギリギリ糖尿病を回避す…

2024/05/09 01:41

肥満の本質的な恐さについて：「10kg痩せる」「20kg痩せる」と言う意味を知ると

「肥満の本質的な恐さについて：「10kg痩せる」「20kg痩せる」と言う意味を知ると」 普段の私達の日常生活において、自分が今、何kgの荷物を持っているのかを…

2024/05/09 01:40

マラソン向けエナジージェルを比較しおすすめ商品について解説します

マラソンをする時、エナジージェルはなぜ必要なのか？どの商品がおすすめなのかを解説します。エナジージェルは長距離走行中にエネルギーを補給するために使われる便利な補給食です。この記事では、様々なエナジージェルを比較し、おすすめの商品を紹介します。理解しやすく、役立つ情報を提供していますので、ぜひ参考にしてください！

2024/05/08 15:21

ルイボスティーの健康メリットと美容効果について徹底解説します

ルイボスティーに含まれる抗酸化物質や栄養素が、免疫力を高めたり、美肌をサポート、さらにカフェインフリーでありながらリラックス効果もあるルイボスティーの魅力について徹底的にお伝えします。健康への意識が高まる中、ルイボスティーの利用法や効果を知り、日常生活に取り入れてみましょう。簡単レシピも教えちゃいます。

2024/05/08 15:19

5月7日㈫「朝散歩は雨だ～即朝食」

ランキング参加中クリックよろしくお願いします。にほんブログ...

2024/05/08 14:02

「糖尿病の予防に！血糖値を抑える朝昼晩のメニュー」

ランキング参加中クリックよろしくお願いします。にほんブログ...

2024/05/08 14:01

『薬膳と漢方』＆『未来の分視点』を読む＆『四季かすり』で袋を編む📚🧶

あれこれ迷い過ぎて、コーン巻きのリサイクルコットンの糸には手がつかず…💦結局、買い物のついでに100円ショップで買った『四季かすり』と言う色合いの楽しそうな綿とポリエステル混紡の糸で編み物をする時に手提げに出来る小さな袋を編もうかな〜と編み始めの作り目は、ソックス🧦を編む時の8の字に糸を編み棒に巻き付ける方法で袋編み？ を始めてみました。🧶…ゾウさんのソックスの、つま先？……… なぁ〜んて😆 このまま、あとは...

2024/05/08 11:08

ゴールデンウィークを楽しまれえましたか？

4月末から昨日までの長いお休みも終わり、今日からいつもの生活に戻られましたか？今回の連休は我が家はいつも通り2人だけ。でも、嬉しい事に3日間はレッスンが有りました。レッスンが無くなると、本当に老いを感じます。老いと言えば・・・・洗濯物を干す時、つま先、足首を上げずに脹脛⇒太腿⇒お尻⇒腰回り⇒ウエストから上半身⇒首⇒耳⇒眼⇒頭頂まで上げていました。背筋を伸ばし上へ上へ～～と、身体の中から上げる事が日課でした...

2024/05/08 09:02

GW明けが女性が一番太るときって知ってた？手のひら押して早めに解消！

目下ダイエット中の40代女性、それがわたしです。 こんにちは（泣） GWが終わりましたが、あなたの体重の変化はいかがですか？ 増えていませんか？ 太っていませんか～～～～～～～～？！？！（仲間を求めています 笑） 太っていたとしても、安心してください。 GW明けは、女性が1...

2024/05/08 00:20