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◆6月の邪気祓い食材◆オススメ3選

ポチッとしていただくとヒーリングが5分受け取れます↓↓↓ 湿(しつ)は万病のもと漢方の世界では体内に湿気がたまることを万病のもとというそうです。雨が降ると・頭…

2024/06/01 08:31

｢あんたも」｢私も」楽しく生きなきゃ…この｛両方とも｝が大事で優しいと思う

毎日の生活の中で、（なんで私ばっかり………😞…）と理不尽な想い？や、なんで、あの人ばっかりが…可哀想、何とかして周りが助けてあげられれば。。。…と思うとき、こんな言葉は優しく身に沁みる…😭と思ってしまった小説の中の主人公の言葉。『ミセス・ハリス、国会へ行く』｜感想・レビュー・試し読み-読書メーターポール・ギャリコ『ミセス・ハリス、国会へ行く』の感想・レビュー一覧です。電子書籍版の無料試し読みあり。ネタバレを含む感想・レビューは、ネタバレフィルターがあるの...読書メーター感想を、こちらに書きました↓｢あんたも私も楽しく生きなきゃ」【読書】ミセス・ハリス国会へ行く📚『あんたも私も楽しく生きなきゃ』この名言は、ポール・ギャリコ氏の小説の主人公、ロンドンで家政婦をするハリスおばさんの言葉。『ミセス・ハリス、国会...｢あんたも」｢私も」楽しく生きなきゃ…この｛両方とも｝が大事で優しいと思う

2024/06/01 05:40

｢あんたも私も楽しく生きなきゃ」【読書】ミセス・ハリス国会へ行く📚

『あんたも私も楽しく生きなきゃ』この名言は、ポール・ギャリコ氏の小説の主人公、ロンドンで家政婦をするハリスおばさんの言葉。 『ミセス・ハリス、国会へ行く』/感想・レビュー・試し読み-読書メーター選挙に出て国会議員になって演説を！ と言う誘いに乗ったハリスおばさん、その分かりやすいキャッチフレーズ？で、周囲の人を引き込んでゆく様子が、とても楽しく読めました。（｛世の中、そうは上手く行かない｝部分も、 ...

2024/06/01 04:54

ダイエット逆療法（笑）

「ダイエット逆療法（笑）」最近、割と大食い企画が好きで、特に「はらぺこツインズ」の海外ロケがいい。このくらいの大盛りを平気で食べるシーンは、逆にドン引きするた…

2024/06/01 02:56

やめてよかったと思うことは？

やめてよかったと思うことは？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

2024/06/01 02:55

馬じゃあるまいし

「馬じゃあるまいし」 ふと母が2つのエピソードを思い出し苦々し気に語った。 1つは友達の旦那の話で、昔、もう血糖値が高くて危険と医師から言われたので、その友人…

2024/06/01 02:54

ハムとソーセージ

「ハムとソーセージ」 私は昔からハムとソーセージが大好きだった。 朝食の時、ハムとチーズとレタスやキャベツなどを食パンに乗せて、コーヒーや紅茶で食べるスタイル…

2024/06/01 02:54

絵面が茶色いわ❤️

こんばんは〜🌃昨夜Y氏に「明日はフレックス休暇にした！」と言われ、間髪入れず「ヤメテ」と宣うた鬼嫁です👹鬼嫁👹リモートワークで大忙しなのよ〜！だからこそ！美味…

2024/05/31 23:27

【認知症予防】魚とオリーブオイルで認知症を予防しよう！

魚のDHAとオリーブオイルが認知症予防に効果的な理由 今回は、世間でよく言われる魚のDHAとオリーブオイルの健康効果が、認知症予防にどんな効果があるかを紹介したいと思います

2024/05/31 17:47

今日の体重、他 順調に下げている

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）順調にトレーニングもアフリカ原住民ダイエットも進んでいる。次の血液検査に臨む時は58．0kgか57．9kgにするかな…

2024/05/31 00:42

ダイエットは90日ルールが勝負

「ダイエットは90日ルールが勝負」 最近の研究で「人間の習慣は90日で確立する」と言うのが分かって来ている。 これは逆に考えると「90日続けない限り習慣になっ…

2024/05/31 00:41

死に至る病：ダイエットと健康食品や健康薬品の悪質さについて

「死に至る病：ダイエットと健康食品や健康薬品の悪質さについて」 キルケゴールの著作ではなく、この場合、非常に性質の悪い人間の行動パターンや心理と思って下さい。…

2024/05/31 00:40

ダイエット食品について：食べ続けられる普通の物で

「ダイエット食品について：食べ続けられる普通の物で」 母が青汁のコマーシャルを見ていたら、非常に興味深い質問をして来た。 「このコマーシャルに出ている俳優達。…

2024/05/31 00:40

ジム難民になっていた

しまった。5月末から来年3月くらいまで、現在通っている素敵なジムが補修工事のため一時的に閉鎖されてしまう。この間、どこに行くべきか。クロストレーナーとクロスオ…

2024/05/31 00:39

やっぱり50代で死んでいた人の特徴

「やっぱり50代で死んでいた人の特徴」最近また思い出した。かなり昔、知り合いの父親が亡くなった時の事を。やっぱり凄い酒好きで、明らかに当時は50代だった。お酒…

2024/05/30 16:18

ダイエットの敵「ウォーキング」について

ダイエットの敵「ウォーキング」について 最初の大切な結論：走れるうちは走れ。歩くな。 （ただしダイエットで体重を落としてから） 今から4年以上前…

2024/05/30 16:17

結局、人間毒が好き(笑)

「結局、人間毒が好き(笑)」 最近、自分では凄く健康に気を遣っていたつもりだったが、まさかの脳梗塞の疑いと悪玉コレステロールの異常値を食らい、大変なショックを…

2024/05/30 16:17

みずほのズボラクッキング〜✨✨

みずほの簡単クッキング〜🍳SGの大好物❤️トマトパスタを作りますよ〜🍅使ったトマト缶🥫はこちら💁‍♀️🍅❤️先にニンニク🧄微塵切りをオリーブオイルで炒めて〜ベ…

2024/05/30 13:07

在宅ワーク・フリーランス主婦の健康管理｜まだまだ私は大丈夫って思ってた

在宅ワーク・フリーランス主婦こそ、まめな健康管理が大切だと痛感。今回は筆者の【がん検査】後日談です。

2024/05/30 12:44

痛風・その後

ところでいわんやの痛風はその後どうなったのか？結論から言うと95％くらいは治った。もう全然痛くない。でもまだほんの少〜し左足が腫れてる。その残り5％がなぜ...

2024/05/29 22:20

【教育】教員のメンタルヘルス：バランスを取るためのヒント

教員という職業は社会にとって非常に重要であり、多くの人々の人生に影響を与える責任があります。しかし、その責任の重さや仕事のストレスは、教員のメンタルヘルスに大きな負担をかけることがあります。この記事では、教員がメンタルヘルスを維持し、バラン

2024/05/29 18:44

半身浴と体温とむくみの関係

ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村昨日は台風1号と、梅雨前線の影響で湿った南風でかなり蒸し暑かったです。夕方は雨風で窓が開けられず今季初めて除湿で短時間ですがエアコン使いました。今朝、起きて窓を開けると昨日とはうってかわってさぁ～っと冷たい北風が吹き...

2024/05/29 12:42

ダイエットとラーメン

「ダイエットとラーメン」 正直に言うとこの3年に及ぶダイエットと筋トレ、ランニングにより、20kgほどの減量に成功し、ずっと大きなリバウンドもしないで過ごして…

2024/05/29 01:16

ダイエットと飲酒

「ダイエットと飲酒」 かなり昔、酒に弱い母が、ビールを1日に100mlくらい飲むと骨粗鬆症に良いと、テレビだったか知り合いの医師だったからの情報により、毎日小…

2024/05/29 01:16

ダイエットと納豆と医師

「ダイエットと納豆と医師」 先日、コレステロール専門の医師2人の対談YouTube動画で、納豆を毎日食べている、と語っていた。 1人はスーパーで3個入りのパッ…

2024/05/29 01:15

意外にも辛くないアフリカ原住民ダイエット

「意外にも辛くないアフリカ原住民ダイエット」現在の私は悪玉コレステロールを減らすために、アフリカ原住民ダイエットをしている。要は動物性脂肪をほぼ摂らない。バタ…

2024/05/29 01:15

今日の体重、他 50kg台に突入

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）トレーニング再開とアフリカ原住民ダイエットの相乗効果が凄い。一気に再び50kg台に突入した。あと1kgちょっと減らせ…

2024/05/29 01:14

「肉🍖アレルギー」増加中！

鳥肉以外の肉(牛肉、豚肉、猪肉、鹿肉、羊肉など)に対するアレルギーになる人が近年増加している。 原因は「マダニ」 噛まれると肉に対するアレルギーを起こす物質が体内に入り 「肉アレルギー」を引き起こす。 重篤な場合は「アナフィラキシーショック」を起こし命の危険さえあるという。 A型とO型の血液型が極めて感染しやすい。 感染後、3年半ほど「マダニ」 に噛まれなければ、...

2024/05/29 01:06

体調不良を治す方法、もしかして原因は「文明病」？

あなたが感じている不調の原因は文明病である。 今回は鈴木裕さんの著書、「最高の体調」という本を読んだのでご紹介します。

2024/05/28 17:20

【認知症予防】バランス運動とストレッチで認知症予防！今日から始める簡単エクササイズ

認知症予防にはバランス運動とストレッチが重要 認知症は高齢化社会で大きな問題となっていますが、日常のちょっとした工夫で予防できる可能性があることをご存じですか？

2024/05/28 12:05

ハンガーノック再び

「ハンガーノック再び」あと3kmがヤバくなる。再びハンガーノックを食らう。自販機でドデカミンストロングを買い一気飲み。恐ろしいな、アフリカ原住民ダイエットから…

2024/05/28 00:04

もう走れない

「もう走れない」12km地点であろう事かハンガーノックしかかる。エナジードリンクで一旦復活。だが15km地点で足が止まった。もう走れない。ウォーキングに切り替…

2024/05/28 00:02

ジムの無敵感に救われる（笑）

「ジムの無敵感に救われる（笑）」昨日のランニングは脳梗塞の疑いがようやく晴れて、1ヶ月ぶりの復帰ランだった。ちょうど1ヶ月前にはフルマラソン42．195kmが…

2024/05/27 23:58

かなりの疲れ？

よくよく考えると、脳梗塞の疑いを回避出来て最初の土日。嬉しかったのか、平日もそれなりの宅トレをし、土曜日は途中でハンガーノックを食らいながらも18kmランニン…

2024/05/27 23:58

起きたらそこそこ筋肉痛

昨夜は余程疲れたのかガクッと眠ってしまった。起きたら上半身の筋肉痛がそこそこある。日常生活に支障はないレベルだが。久しぶりのジムでキチンと筋繊維の破壊が出来た…

2024/05/27 23:58

心筋梗塞と超悪玉コレステロールと運動と

「心筋梗塞と超悪玉コレステロールと運動と」母がNHKでまたコレステロールについてやっていると教えて来たので、途中からだったが見た。家族性高コレステロール血症に…

2024/05/27 23:57

ウォーキングとランニングの違い、改めて

「ウォーキングとランニングの違い、改めて」 土曜日の1ヶ月ぶりのランニング中、この1ヶ月間に及んだ強力なダイエットのせいで、まさかのハンガーノックしかかる事態…

2024/05/27 23:57

2500万円資産を貯めた私が最近お金をかけていること

節約＋投資で資産2500万円まで増やした私が、最近お金をかけている事について書いています。

2024/05/27 12:51

シンデレラ体重とは言わないけれど・・痩せたい。

最近、ご飯の量を減らしているのに痩せません。 太っているかと言われると、どうなんだろう。 もっとも健康的に生活できるといわれているのが標準体重です。身長×身長×22の計算で求められます。私は、身長160センチですから、標準体重は約56キロ。 これを見ると、体重的には問題ありません。問題は体脂肪率や脂質、コレステロール価です。これが高め。動脈硬化が心配です。おさまっているけれど、膝の違和感も気になります。それでダイエット。痩せれば中性脂肪などてきめん落ちるし、膝にもいいのです。 ツレに付き合った食生活で、一時期痩せてきましたが、リバウンドして元に戻って安定してしまっています。そんな無茶な食べ方は…

2024/05/27 10:50

まさかのハンガーノック

まさかの12km地点でハンガーノック寸前に。ヤバいと思ってエナジードリンクを補給。まいったな。恐ろしいまでのパワーダウン。アフリカ原住民ダイエットが原因か？1…

2024/05/26 20:38

ランニング復帰

ようやくランニング復帰。ユルユルと行く。

2024/05/26 20:38

スイス製SIGGボトルと夏の長距離ラン

「スイス製SIGGボトルと夏の長距離ラン」ようやく本日よりランニングに復帰。取り敢えず20km程度のユルユルランで様子見をする。しかし季節は既に初夏。消費飲料…

2024/05/26 20:36

ダイエット芋虫感について

「ダイエット芋虫感について」SNSで芋虫がムシャムシャと葉っぱを食べているシーンが動画でアップされていた。アフリカ原住民ダイエット中の私は朝食で大量のサラダを…

2024/05/26 20:36

神仏への懺悔

「神仏への懺悔」神様、仏様、アッラー様。大変申し訳ありません。昨夜は頂き物のメロンバウムクーヘンを一切れ食べてしまいました。さらに夕食はカレーライスでした。ビ…

2024/05/26 20:35

『主食を白米から玄米に置き換えたら、1日のビタミン・ミネラルの欠乏は回避できるのか』

前回「栄養面での白米と玄米の違い」という記事を書いて、 玄米の方が、食物繊維・ビタミン・ミネラルが多く含まれていることが分かりました。 そこで、 「白米を玄米に置き換えたら、食物繊維・ビタミン・ミネラルの欠乏は回避できる ...

2024/05/26 14:31

平均的に閉経した人の方が【若々しくて元気で】羨ましい

病院にて腕・肩の痛みは数回目だから五十肩かなと思ってるけど2年前とは比較にならないほど酷い状態なので病院。いつもの中規模の総合病院ではなく、今回は同じ系列の少し大きめの総合病院にしときました。理由としては、整形外科では有名で割と人気があって、個人的に緊急の予約なしでもOKだったから。というか、バネ指とか頚椎症とか色々同時に発症してたりしてその他でも、いろいろお世話になりたいと思ってるので、月曜日～土...

2024/05/26 14:08

コンタクトレンズが値上がりするので安かった楽天で半年分まとめ買いしました

買いたい物があったから、開催中の楽天お買い物マラソンにちょっとだけ参加です。 いつものコンタクトレンズです。 ジョンソンエンドジョンソンから値上げしますよ～とメールが来てたので 今のうちに！と、半年分の合計4箱（左右2箱ずつ）買いました。

2024/05/26 13:07

スクワットを10回だけやってみたら膝が悲鳴をあげている

こんばんは、アジです。 体重の増加と変動が凄まじいここ最近。 ついには、体重計を購入してからの1ヶ月間の高低差が、2.9kgとなりました。 5月17日時点での変動幅2.6kgだったので、そこから更に300g増。 2kg程度の増減なら、食前食後やお通じの悪い日ならよくある事ではありましたが、2.9kgともなるともうトイレに行ったくらいじゃ元に戻らない重量ですよね。 重さの単位をイメージするのに私が1番ピンとくるのが精肉なんですが、2.9kgって肉にしたらけっこうな量だというのが分かります。 ここのところ足の裏がやけに痛かったのですが、もしかして原因は体重なのでしょうか？ 体（骨と筋肉）が急激に増…

2024/05/26 00:53

日本★大阪｜住友生命【Vitality】シルバーステータス維持の為に…(2024.05.25)

ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。 5月25日(土)今日は朝から特定健診を受けて来ました。このお空…昨日と似てる！先ずは応援ポチッとお願いしま…

2024/05/25 21:14

栄養面での白米と玄米の違い【どっちがいいの？管理栄養士解説】

「玄米は栄養豊富で健康にいい」 「白米は糖質が多い」 など、玄米の方が優れていると言われていますが、実際はどうなんでしょうか？ そこで、精白米と玄米の150g当たりの栄養価を比較し、評価してみました。 エネルギー（カロリ ...

2024/05/25 17:48