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喘息メルマガ 2023年9月24日 喘息メルマガ第42号 喘息と夏の過ごし方 夏は、気温や湿度が高くなるため、喘息の症状が悪化する可能性があります。 喘息と夏の過ごし方の関係 夏は、気温や湿度が高くなることで、気管支の粘膜が乾燥し、炎症が悪化する可能性があります。 その結果、咳、息切れ、息苦しさなどの喘息の症状が悪化する可能性があります。 喘息と夏の過ごし方の対策 喘息の人は、以下のことに注意しましょう。 エアコンを適切に使用して、室内の温度と湿度を調節しましょう。 冷たい飲み物や食べ物は、温めてから食べましょう。 水分補給をこまめにしましょう。 日中は、外出を控えましょう。 喘息と夏の過ごし…
体幹とは、「首から上と、腕、脚を除いた、胴体全体のことを言います。ここを鍛えることで、良い姿勢の維持や体形維持をすることができます。今回も、看護士の方が組んでくださったメニューからご紹介しましょう。 ゴリラ先生は体幹が長~いので、鍛えがいが
暑いと食べたくなる甘いもの☆カラダもココロも癒されるスイーツの魅惑
おはようございます。 今日も私のブログを見に来ていただき ありがとうございます。 札幌、ここ数日で一気に涼しくなりまして 窓を開けていればエアコンはいらなくなり、 むし
大きな台風が去って行きました。岡山南部では大きな被害はでませんでしたが、北部では川が決壊したり山が崩れたりしています。その後も雨が続いているので不安になります。この辺りは翌日は台風一過で晴れ・・・そして猛暑になりました。と思ったら、今日は朝からシトシト雨です。気温もずいぶん低くなっています。ころころ変わるお天気に体調も不安定・・・もともと暑いのは苦手なので、これでも頑張っているほうです。毎日とまで...
台風6号が接近中ですがなんと太陽が顔を出し気温が上昇中!追って7号も発生したので本州の皆様も”もしもの備え”を!*連日、猛暑日が続いていますがみなさまお身体にお変わりありませんか?外出するたびに”うんざり”してしまいますが愚痴を言っても涼しくなるだけでも
ふわりと軽く 飄々と こんにちは風◯りです☺️皆さまいかがお過ごしでしょうか❓ さて今日は温泉について♪皆さんは温泉好きですか❓ なぜこの暑い時期に温泉なのか❓ 意外と冬より夏の方が身体が冷えていたりします。 皆さんも暑さに負けて 『冷たい飲み物』『アイス』『身体を冷やす野菜』『冷房』『薄着』…🤔思い当たることはありませんか❓ 夏は内も外も身体を冷やす要素が満載です💦 なので♪あえて温めるのは大事✨ 日本は火山大国だけあって名前が上がっている温泉だけでも3133ヵ所もあるそうです(※無名の所も合わせるともっとあるはず😁) きっと日本に住んでいれば近郊に一つくらい温泉があるのでは♨️ 近くにない…
Ⅹ(旧ツイッター)この言い方にもう、ひとつの時代が終わった感ハンパないですよね〓ツイート→postリツイート→件の引用だって、付いていけてますか~?over60の同志よ さて、冷えからの脱却ですが昨晩はお風呂のお湯をためてつかり…
今朝は手のむくみがひどいです。。昨夜は寝不足で寝ついたのが2時を過ぎていました。 連日の猛暑で今日は出かけない予定。11時頃までエアコンを入れないでお昼ごはんの準備で火を使うためにリビングにエアコンを入れて冷やしたけどキッチンはずっと32℃ある。 外から帰った時、料理を作った後、暑くてたまらないので
資料集めのために図書館に行く用事があり、やむなく電車で出かけました。 朝の5時頃から大量の蝉の鳴き声で目が覚めたらたらして7時に起き、9時に外に出たらもうすっかり暑くてお日様がカンカンと照っていました。 帰りはバスに乗ると決めていたけれどヴィドでモーニング、ガチャガチャ(見ただけ)、図書館で本…
暑い。今日は猛烈な暑さです。 まだ早い朝、そんな時間に動く方が楽というものです。 一説にはセミも最近は暑いもんだから夕方や夜の涼しくなった時間帯に鳴いているんだとか。 アジアの熱帯地域の鳴き方になってきたとか。 セミの声が少なくなった気がするのは何も中国人が食ってしまったからでもないらしい(笑)。 暑い日中、アタシは水風呂に入ることがあります。 風呂には水がたたえてあって、いつでも入れるようにし...
朝からむっとする暑さです。冷え性なので夜はタイマーをかけてエアコンが切れるようにしているため朝から暑いです〓 天気予報は最高気温38℃ι(´Д`υ)アツィーもう、今日は出かけないことに決めました。 本のお片づけの続きを午前中にして直置きの本は推しの雑誌ぐらいになりました。掲載ページを切り取って綴じるため<…
この時期、2つの条件が揃えば見れるかも!?「ジャーマンシェパードの一夜干し」とは・・・?
こんにちは。飼い主♀です。 ふと、リビングをのぞくと 「・・・あ、こんにちは。飼い犬♀ですー」
暑い日が続き、体調不良になるリスクが高まる夏。 夏バテ防止のために、みなさんは日々どのように過ごしているのでしょうか? [jinr_fukidashi7 name=" " imgborder_color="#FBE3E6" bg_colo
昨日は 雨も降って 涼しい 一日でしたが、 今日は 朝から よく晴れて 暑い日になりそうです 夏になると、 ほぼ 毎日 家で着ている 部屋着 見た感じは リネンと ほとんど 変わりませんが、 素材は ヘンプです ヘンプといえば、 “ 大麻 ” のことですが・・ 数年前に この本を読んで、 ヘンプ の認識が だいぶ 変わりました 日本人のための大麻の教科書 「古くて新しい農作物」の再発見 [ 大麻博物館 ]価格: 1760 円楽天で詳細を見る 縄文時代から 日本で 栽培されていたという ヘンプ 環境負荷がなく、戦前まで 衣食住の さまざまな 場面で 幅広く 利用され、 日本人にとって なくてはな…
ハリネズミの夏の過ごし方。冬だけじゃなく夏も弱いハリネズミの温度管理
ハリネズミは温度管理が大事。冬はもちろんですが夏だって気をつけなければいけないことがたくさんあります。 夏の湿度管理・温度管理の方法です。
帰省から戻ってきた家内とスーパーへ。 「これ『ハモ』だす。買いデス。食べるデン。」 「はあ? え? ちょっと高くないか? それに調理したことないぞ。」 「魚屋さんディ。湯引きデァ。教えてもらったデン。」 「な、何を言ってんだ?w」 「中性名詞と女性名詞www(笑)」 「さっぱりデァ。分からんデス。デム。デン。?www」 アタシと家内が何を言ってるダスか分かりにくいでしょうが、最近のポリコレ...
家内が帰省した際、甘酒を飲んだそうです。 義母は癌ですが、進行が遅いというのでお達者でと帰ってきた。 ええ? この夏に甘酒? アタシは思った。 ええ、この真夏に飲んだというのですw。 アタシはそれを聞いて、いわば季語を間違えたような、そんな印象がありました。 だって甘酒なんてひな祭りとか春でしょうに、そう思った。 こんなに暑い時ではないはずですが。 でもそうなんだってw。 夏は麹が発酵しやすい。 だ...
外に一歩出ると暑い暑い家に戻るとキャミソールワンピースに着替えて風の通る部屋のソファからもぅ動けないでも誰からも片付けもしないなコイツな〜んて圧のある視線を送…
久しぶりの青空です(^▽^)熱くなりそう。熱中症気をつけましょう。
今朝起きたらスカッと青空が見えていました。 久しぶりの晴天です。 太陽が出ていると、気分も明るくなります。 その分暑くなりそうです。 8時で28℃。 昼過ぎには30℃は軽く超えそうです。 今日は今年初めて半袖のTシャツを着ました。 そして、扇風機を出しました。町中のヒートアイランドではないので、今の所、風があればしのげる程度の暑さです。 夏の風って気持ちがいいのです。 夏風を受けながらのお昼寝なんて最高です。 とはいえ、近年の暑さはそんな暢気なことを言っていられないレベルです。 熱中症になる気もないので、無理をする気はありません。 汗がベタベタするのは不快ですし。 夜は窓を開けっ放しというわけ…