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7月に入ってから始めた減量 とりあえず5kgの減量を目標にしてやってきて 先週に入って5kg減量、達成しました！ 2ヵ月ちょっとで 85kg→80kgの減量に成功！ 個人的には満足のペース。 今のトレーニングメニューを続けて もうちょい落として数年ぶりに70kg台にしようか？ と考え中です。75kgを目指そうかな？ そんな今のメニューは・・・ 今月に入ってからは食前にトレをやるよう…
本日の手作りおやつ！ (157)･･･ 黒ごまホロホロクッキー！
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
キトジェニックダイエット(食事療法)で12kg減量@1年 体験談1
とりあえず血液検査の結果を〜（・・；来月の前半に外科オペ受けます。生きて帰ります〜🐻i was comparing the result of my blood tests of 2023 autumn, winter and this time 2024 summer.in one year, i have lost 12 kg. about 25 pounds i guess. that’s a lot especially at my age and unable to exercise for physical pain.almost all the status in blood have improved. i didn’t restrict salts. that’s important, be...
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
糖質制限をすると、食べる物がないという声をたまに聞く。いやいや、食べる物はたくさんあります。 しかも、糖質制限によって食べないようにする物の代替メニューもあ…
スイーツタイム (385)･･･ 小枝は小さいのかデカいのか？
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
『糖質疲労』書評：山田悟が提唱するロカボ食で健康体を手に入れる方法
食後に襲ってくる眠気やだるさ、または集中力の低下に悩んだことはありませんか？私たちはしばしば「ランチの後は仕方ない」と見過ごしがちですが、その背後に隠れた問題が「糖質疲労」という概念です。山田悟氏の著書『糖質疲労』は、そんな日常的な不調に警
AMAGURAで始めるヘルシーライフ：自然な甘みと栄養満点のグラノーラ
皆さん、こんにちは今日は、最近話題の健康志向グラノーラ「AMAGURA」をご紹介甘酒グラノーラ AMAGURA 3袋セット 腸活 低糖質 グラノーラ 糖質オフ…
皆さん、こんにちは最近、話題のゼンブヌードルを食べてみました健康志向の方にはぴったりの食品かと 以下にその詳細と私の感想をお伝えしますね見た目と香り👀👃 まず…
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
【ゆるダイエット】微動だにしなかった体重が3kg減＊楽天スーパーSALEラスト5時間限定セール！
ご訪問ありがとうございます セリア*キャンドゥ*ダイソーがご近所さん～100均Loverの100均Life～ mono*tama です(⑅•ᴗ•⑅) 本…
糖質制限スイーツ！(364)～ 2種類のブドウ味の三角形グミ！
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
7月からダイエット&筋トレに励んでいて、2ヶ月経ちました。 一定の成果は出ていて、目標のウエスト−5cmまであと一歩。 「あすけん」で食べたものの記録をつけつつ、週に最低2-4回、筋トレをしています。ダイエットできをつけているところは、下の2点のみ。・PFCバランス ・設定したカロリー内に抑えるダイエットを開始する前、記録を始めてみると、食べていないつもりでもかなり脂質と糖質をとりすぎていることに気がつきました。 なので、いつもより気をつけていることは、脂質を抑える、ということ。 それは、意外と簡単なことで、揚げ物の時は代わりに「水晶鶏」を焼いたり、鶏肉や豚肉の皮を剥いだり、ドレッシングをノン…
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
このところ夕食が20時過ぎになるので、外食が多い。糖尿病で食事の糖質を制限しているので、例えば、このようにレバニラ炒め定食ではなく、レバニラ炒め単品とスープ…
結果報告～ 超諦めダイエット(1320kcal) 第1弾… そろそろハラ括るかぁ。
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
今週のお題「お米買えた？」 世の中コメ不足だということは知っていたんですが、 わが家では私以外糖質制限をしていて、 しかも夕食を家で食べるかどうかも定まらないので、 最近ではパックご飯を買って、 1パックをふたりで分けるような食べかたをしていたんです。 それがですね、先日ついに いつもお願いしている宅配業者のかたからメールがあり、 「（パックご飯を）来週はお届けできなくなりました」との文言が。 ついにコメ不足の影響がわが家にもやってきたというわけです。 なぜかこういうとき、 私はちょっとずれたところがあるのか、 あまりあせらないんです。 コメ不足、前にもたしか二度ほどありましたが、 そのときも…
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
ご訪問ありがとうございます。 （備忘録として） 昨年7月に、主治医から「砂糖禁止」とあっさり言われて・・まあ、糖尿病判定・・体質だとわかったからですが。 …
糖質制限スイーツ！(362)～ 乳酸菌入りアーモンドチョコ！
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
からっぽの冷蔵庫を見るとスーパーに買いに行かないといけない面倒くささと同時に、解放感も感じているメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
本日の手作りおやつ！ (155)･･･ プチパンケーキ 黒ごまソース！
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
糖質制限によるダイエットは もうかなり前から、その効用が言われてきていて 私も、そうなのかなと思うようになってきていました。 しかし、↓のような記事がありました。 じつは「動物性たんぱく質」は摂りすぎてはいけない…死亡リスクが上がる「危険な食べ方」に専門家が警鐘 https://gendai.media/articles/-/133078?imp=0 ＞高タンパク質の食事である糖質制限食は、糖尿病や肥満にはよくても、 ＞がんの予防という...
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
スタバにせっかく来ているのに ケーキやフラペチーノを我慢して何が幸せなんだよ。 グランデのアイスコーヒーで よくそれだけで我慢してんな。ケーキもフラペチーノも…
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
先生業の不思議なことの一つは、お客様からお中元やお歳暮を頂戴すること。 頂戴してばかりでは申し訳ないので、私は現場に差し入れをすることにしている。 例えば、…
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
白米うめええええええええッ！！！！！ 今年の頭ぐらいからなんちゃって糖質制限を続けているので、日々の主食が雑穀や麦を混ぜたものだったり玄米だったりと、だいたいうっすら茶色いんですよね……(汗) 昔は何も気にせず真っ白に輝く米をモリモリ食べていたのにねぇ……。
結果報告～ 諦めダイエット(1400kcal) 第4弾… アツはナツいねぇ。
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
お申込み、お問い合わせはこちら事務所概要｜個人情報保護と社内規程作成のコンプライアンスハーツ共同事務所事務所概要｜大阪府豊中市にある行政書士事務所です。豊…
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
ここ1ヵ月、米の摂取量を4～5割減らして ボクサーがやるパンチ連打トレ、バレエ式のトレ2種を それぞれ1日3セットずつ続けたところ・・・ 約2週間で1.5kg体重が減り ウエスト周りも少しすっきりしたかと。 パンチ連打トレは、ジャブ30秒、アッパー30秒で1分。 3分やって1セット。 これをなるべく毎日3セットやるようにはしてる。 MAX10分間ぶっ通しでやった事も(笑) で、先週からはパ…
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
1型糖尿病の血糖値管理状況の記録です。現在妊娠38週で食事は糖質制限で管理しています。 実際の献立と血糖変動を画像付きで載せています。 食後の吐き気が強く、食事がなかなか進みませんが、少しずつ食べてなんとかタンパク質や脂質不足にならないようにしています。
1型糖尿病合併妊娠で糖質制限を行っています。今日の血糖値と食べたものの記録です。 おしるしがあったので、あと少しで陣痛がくるサイン。いよいよです。不安がないとは言えませんが、きっとなんとかなると信じて頑張ります。
