トレーニング16
7月に入ってから始めた減量 とりあえず5kgの減量を目標にしてやってきて 先週に入って5kg減量、達成しました! 2ヵ月ちょっとで 85kg→80kgの減量に成功! 個人的には満足のペース。 今のトレーニングメニューを続けて もうちょい落として数年ぶりに70kg台にしようか? と考え中です。75kgを目指そうかな? そんな今のメニューは・・・ 今月に入ってからは食前にトレをやるよう…
2024/09/30 12:49
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#バレエ式太ももトレーニング
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