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ブログに来て頂きありがとうございます。お正月から通常に戻ろうとしています。おやつもそろそろ通常に^^スーパーやコンビニにグリーン色のお菓子が並んでいると手にとりたくなります。グリーン色は抹茶系のおやつにも誘惑されますが、(抹茶ケーキや抹茶クッキー)今回こ
こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 旅のブログを書いたら、また旅に出たくなった。旅人になりたい(笑海外も全然行けてない。でもまずは、日本から攻めていきたいと思っています。のんびり、ほっこり旅。あくせく動かず、ぶらー
こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 お金は大事。無駄使いはしたくない。でも、何を無駄使いと考えるかは人それぞれ。時間をお金で買う先日、コンビニでお金を下ろさない人はお金持ちになれない、という内容の記事を読みました
こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 50代前半。もう?まだ?これは考え方、感じ方次第。描く未来私としては、まだ。人生100年時代。100年も生きないとしても、健康であれば、まだまだ人生、先は長いなあ、と思うわけです。今後の
こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 ファッションは若い頃から好き。今でもその気持ちは変わらない。でも今の生活、お洒落をしていく場面がとんと無い。別に、普段の生活でもお洒落すればいいんですけれど、それはそれで面倒。
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
糖質制限で27キロ痩せました。 100日間ダイエットで11キロ痩せた後も糖質制限を続けてトータル27キロ痩せ、
糖質ゼロ、ノンシュガーなどの食品は 敵か?味方か?腸にも悪影響
糖質ゼロ神話に潜む落とし穴! **~**~**~**~**心と体が軽くなる腸セラピー専門サロン**~**~**~**~** 英国の科学雑誌「ネイチャー」にアステルパームなど代表的な3種類の人工甘味料の水溶液をマウ
スイーツタイム (374)・・・ 懐かし おにぎりせんべい!
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
朝いち母を整形外科に送ってから出勤。車は、近くのホームセンターに停めて徒歩出勤。5分で到着。職住接近は、こんな時楽です。母のお迎えは妹にお願いしました。こころ…
結果報告~ 刷新ダイエット(1400kcal) 第5弾… メデタすぎ。
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
【ファミマ/低糖質スナック】糖質制限中にお勧め!激うま低糖質しいたけスナック!
こんにちは! かなりご無沙汰しております! 中々ご紹介したい商品がなかっただけでありまして、 私はすこぶる元気です☆ 今日は久しぶりの「しいたけスナック」! 一時期ブーム?になりましたよね。 一見ヘルシーそうに思える「しいたけスナック」なのですが、 商品によっては結構糖質が高いものがあるのです。 そして最近のしいたけスナックは結構砂糖(系)が塗してあって 糖質が高いものが多い印象でした。 でも!このファミマのしいたけスナックは、 低糖質で且つ味もかなり良かった ので(個人的感想ですが!)、 ダイエット中や糖質制限中だけど「しいたけスナック」食べたい!! という方は是非見ていって下さいね☆ ファ…
低糖質クロワッサン 低糖質カスタードロール セット 24個入り🥐賞味期限は常温保存で製造日から75日もちますね まだ買った食パン🍞あるのでそれを食べてから…
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
月末ということで毎月恒例の体重と腹囲の測定記録をつけたいと思います。 どうも、メンヘラナマポおじさん(@MenhealerOjisan)です。 糖質制限8ヶ月目の体重と腹囲の変化 糖質制限7ヶ月目の先月は体重80.6kg、腹囲は90cmでし
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
糖質制限頑張っていますがなんかお腹が空くこの頃・・お休みの日に飲み会、外食が続いたせいかしら?なんだか空腹感を感じることが強いです。で、お昼休みのウォーキングでセブンイレブンに吸い込まれました。で、美味しい人気なカップデリを買って2日にわたって食べ比べ!どちらもハズレなしの美味しさで全種類試して見たくなりましたー
ご訪問頂きありがとうございます。 私はゆる糖質制限と筋トレを続けています。 筋トレはスクワットと膝付きプランクと膝付きサイドプランクとV字腹筋だけです。 ゆる糖質制限は朝食のパンをオートミールに替え、お弁当の白米は1cm×1cm×10cm、夕食の白米を納豆に替え、夕食後のポテチを10枚に制限しています。 体重の推移は、筋トレを始めたら1kg増えました。そして一昨年の夏にお中元で頂いた甘味や果物をむさぼり食べて1kg増えました。その後は全く減りません。 ただ、お腹の脂肪は少しずつ減少して昨年は腹側のあばらに触れるようになりました。体重は変わらないのに。筋トレは正義だと思いました。 ところで昨今は…
血液検査で糖尿病と診断されたことがある、メンヘラナマポおじさん(@MenhealerOjisan)です。 血液検査で糖尿病と言われる うつ病治療のため、月に一度精神科を受診しています。 だいたい3ヶ月に一度くらいの頻度で血液検査を受けていま
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
断捨離に拍車が掛かりました。 ルーズリーフノート→中身だけメモに。覚書メモ→必要事項のみ転記し破棄絵柄付きクリアファイル履歴書→もう必要なし?!ついでに履歴書…
旦那が入院中なので、一日中1人で店に居る訳ですが、、、昼食はどうしようかな?スタッフルームで食べるとしてもどう考えてもスーパーやコンビニに行くヒマが無い。仕事終わって行けば良い話だけど自分1人分だけだし面倒臭い。それに、せっかく旦那が居ないんだからなるべく手間省いて自分の時間を確保したい❗️そして、更についでやけどヘルシーな食事してちょっと痩せたい❣️😆というわけで今回食宅便の冷凍弁当を用意しました。数ある弁当の中でどうしてこれになったかと言うと〜ネットを見ていたらなぜかこの弁当の広告がちょくちょく出てくるようになりまして、、糖質やカロリーを気にしなければいけない私にとっては気になる弁当だけど、どうせこういう弁当は美味しく無いんでしょ❓🙅♀️って思うよね。でもでも、どの画像見ても美味しそうだし品数多くて...旦那が居ない間に食宅便の弁当で痩せよう❗️
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
昨夜の晩御飯 ねぎ、豚肉、えのき味付けは塩麹で。トマトきゅうりマリネ、とろろ汁、サバ缶1/2麦入りご飯おひとり様、簡単にパッパッとです。昨日は、10月以来3ヶ…
【ムーンフェイス予防になる?!】レンチンでオートミール蒸しパン
最近毎朝食べているオートミール蒸しパンを紹介します! レンチン3分でできるから、忙しい朝でも すぐできますよ。 オートミール蒸しパンの作り方 材料 オートミール30g 豆乳90g たまご1個 ベーキングパウダー3g 砂糖5g 作り方 オートミール30g 2. 豆乳90g 1g入れ過ぎました(笑) 3. たまご1個
ミニホットプレートで朝食。チーズ、きゅうり、卵のせトースト。パンは8枚切り。糖質20グラム、セーフです。ブラス干芋、糖質何グラムか?そろそろ本気モードに。こち…
こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 休養中、「物」についても考えることが多く、断捨離している、と言いながらもなかなか処分できなかった物を、ポン!と処分できました。この2年間で2回ほどしか履いていないブーツ。まだキレイ
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
糖質制限生活に入ってもう初、ZENB信者?と自分でも思うほど初、ZENBにハマっていますね。今回は初、初、ZENBチップスを試してみました。うーん、美味しい!サクサクだし塩気がいい感じ。1パックがちょうどひとりの1回分にちょうどいいすね。ちょっとコストが・・ですがちょうど1パック100円のキャンペーンがやっていたので初、ZENBの今月の定期便に追加しましたー今月の定期便も楽しみですねー
こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 体調が悪いと心も弱る。何もできないし、したくない。何も楽しくない(当たり前)。何も欲しくない。そんな時。願いはただ一つ。健康な状態に戻りたい。そうだよね。お金や物があっても、それ
本日の手作りおやつ! (146)・・・ 超手抜きティラミス?!
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 体調不良でも食欲はそれなりにあるのは良かった。食べて栄養をつけて、抵抗力も落とさないようにしないと。ザ・ランチ。ベーコンエッグ。目玉焼きは2個。贅沢。菊芋を見つけたのでサラダに。
ご覧いただきありがとうございます。 今年こそ、疲れない! 老けない! 太らない!「糖質」の摂り方を変えれば、カラダが変わる。Tarzan (ターザン) 2024年 01/25号この記事とても気になる!\
今回の糖質制限、ダイエットは健康のためなので結構本気です。気になっていたZENBの新商品ゼンブブレッドの定期便を始めてみました。パンが大好きなので気にせず食べられるパンは嬉しいですね。3種類の味があるので今回全種類試してみました。どれも美味しくて思ったより満足感も高くて気に入りました!しばらく続けてみます。
糖質制限スイーツ!(328)~ さくさくチョコチップクッキー!
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
どうしても食べすぎてしまう年末年始。12月から始めた糖質制限!実家から帰宅してから通常モードに戻すよう夜ご飯はZENB noodleを使って。占いによると今年は自分の心と体に向き合う1年ということなのでしっかりと頑張ります。
糖質オフ2日目。辛くはないけど食べるものが難しい😓。食事を工夫しないとな。 今日は床屋に行く。 体重は減った。 でも脂肪は増えて筋肉減った。 糖質オフで筋肉中の水分が減ったと思われる。 鶏胸肉もやしミックスベジタブルチリソフト炒め チリソフトを入れ過ぎた辛め。 ミックスベジ...
今日で糖質オフチャレンジ3日目。最終日。 今日は、午前中は月に一回の内科通院。 中性脂肪を抑える薬をもらいに行く。 午後は、ハリーポッターの死の秘宝Part2を観てジムに行けるかな⁉︎ 今朝 昨朝 前日/ 1月目標 体重 63.7kg←63.9kg -0.2/...
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 お正月ムードもそろそろ消えてきて、世間も日常の生活に戻ってきていますね。私は、ちょっと遅れた年始を実家で過ごす予定でした。それは母も楽しみにしていてくれたこと。でも、それが私の体
こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 明けましておめでとうございます。年末年始は皆様ゆっくり過ごされたでしょうか。私はギリギリまで仕事で年末年始感はほぼありませんでした。でも、毎年そのような感じなので、それが当たり前
結果報告~ 刷新ダイエット(1400kcal) 第4弾…明けましたおめでたぅ。
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。 ワタクシにとって「糖…
気が付けば2023年も終了。 私の仕事はお正月とか大型連休とかなんだのまっっっったく関係ない仕事なので 正直、普通に仕事でお正月が来てもあまり嬉しくはないのですが おめでたいムードの非日常感は好きですし 1年の締めくくりとして気持ち的に良い区切りになりますね。 さて、サボりまくっていたこのブログですが しっかりいっちょ前に締めの体重を発表していくぜっ☆ 2023年1月最初の更新時 2023年12月31日 -7.4キロ 計ったタイミング的なこともあるので この数値だけしっかり痩せたかというと違うかもしれませんが こうして数値だけ見るとめちゃくちゃ痩せてて草 元々の体重が重いから体重変動しやすいの…
小泉智明です。 ダイエットは、食事と運動で決まります。 食事:運動が9:1と言う人もいるくらい、痩せるためには食事の改善は重要になります。 ダイエットに初めて挑戦したとき、運動だけで痩せようとしたことがあります。 結論を言うと、ジムでやる強
月末ということで毎月恒例の体重と腹囲の測定記録をつけたいと思います。 どうも、メンヘラナマポおじさん(@MenhealerOjisan)です。 糖質制限7ヶ月目の体重と腹囲の変化 先月(糖質制限6ヶ月目)の体重は80.2kg、腹囲は90cm