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猫の運動不足は食欲の低下や足腰の衰えにつながります。一人遊びのできない猫がどうやったら遊びに関心が持てるか、運動不足を解消できるかを経験をもとに考えてみました。同じ悩みをお持ちの飼い主さんは参考にしていただければ幸いです。
ブログの内容とはちょっと合わないけど、このイラストが気に入っているので (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 誰かが書いていたんですが、2月頃から春にかけてってメンタルクリニックが混む季節らしいんです。 まさに今、私のメンタルもとっても不安定で自分でもどうしていいかわからない状態なのを思うとその通りだな。 そういえば、昔一度だけメンタルクリニックに本気でかかりたいと思ったことがありますが、あれも2月頃だったな。 散々悩んだ末に、意を決して電話したのに予約が2～3週間くらい先にしかとれないって言われて玉砕した思い出。 受診できないシ…
オードリー・ヘップバーンの大好きな言葉、「I believe in Pink」。 I believe in pink. I believe that lau…
ストレス発散でお金を使わない！上手に節約して資産を増やす【節約の最適解】
皆さんはストレスがたまった時、どんな方法で発散していますか。 ストレスがたまりすぎるとタガがはずれたようにお酒
カレーは多種多様なものを作って来て、豆腐を入れたカレーも何度か試しました。 いつものことですが、何年も作っていないのか、このブログ内を検索しても出て来ませんでした。 そろそろ作ってもいい頃かもしれません。 麻婆豆腐もカレー程ではありませんが、かなりいろいろな味を試作してきました。 カレー味でも麻婆豆腐と言えるのか、これはお豆腐カレーになってしまうのか？ 消費期限間近の豆腐を前にして、ふと、そんな疑問が湧いたので、カレーにならないようにカレー風味の麻婆豆腐を創作してみたくなって作ってみました。 黄色のカレー風味麻婆豆腐 黄色のカレー風味麻婆豆腐の痛風ケアメニュー 黄色のカレー風味麻婆豆腐茎ワカメ…
感情ケアコンサルタント 牧本恵理子です 【プロフィール】 先日とある集まりに参加した時のことです。その集まりのリーダーらしき人がガチガチのベキベキ人間…
こんにちはtakaguroです。 ミニマリストでシンプルライフをしているアラサーです。 今回はストレス解消のための8つの効果的な方法を紹介します。 ストレスは私たちの日常生活において避けられないものです。しかし、そのストレスにどのように対処するかは、私たちの心身の健康に大きな影響を与えます。ここでは、ストレスが溜まった時に役立つ8つの効果的な方法を紹介します。 ストレスが多いと解消のために物を買い、その物でまたストレスが溜まる悪循環が生まれます。 運動や身体活動 深呼吸や瞑想 趣味や興味を持つこと コミュニケーション 良い睡眠 時間管理 笑い プロフェッショナルなサポート 運動や身体活動 身体…
おじやに飽きたので、お弁当に持って行ってるミネストローネをリゾットにしよう。 水分多めにして洗ったお米とチーズを投入。スープポットに入れて持って行った。 水分を含んでもったり。 まあ許せるもったり。そのまま食べた。 チーズって美味しいな～。 チーズに不安を覚えたけど大丈夫だった。まだちょっと胃部不快感。 調子に乗っておいしいと評判のじゃがりこ梅味を1つ食べる。 だって食べたかったんだもん。お腹は壊さなかった。 食べてなくても食べてても胃は痛い。 休みになった。 シーツと枕カバーを洗って干す。 布団セットに丁寧に掃除機をかける。 父の見舞いへ。 しばらく前から病室が変わってナースセンターから遠く…
今日も朝からパソコンと格闘……といいますか、ネットで不具合を修正するための検索をかけ続けていました。 普通のネットサーフィンもとても苦手で、この内容は更に苦手なのでクタクタです。 物凄いストレス……。 問題は恐らくedge。それと、edgeドライバー。その不具合のせいで動きが遅く、空きはたっぷりあるはずなのに、edgeを立ち上げた途端、メモリもCPUも100％。 edgeとその仲間のせいで（つまりWindowsのせい）初期化もできないようです。 その二つをアンインストールしてやろうという目論見も、惨敗。 昨日はこのパソコンの初期化チャレンジに惨敗しながら、娘のお古のパソコンでOutlookメー…
昨日、見たいみたいとおもっていた映画を見てきました。 ほんと、やりたいことを先送りしてしまうのは悪い癖ですね。いつもストレスがたまるのは間違いないです。行きつく先は、自分が何のために生きているのか、それさえわからなくなる、そんな人生かもしれません。 見に行った映画のテーマも、人生を自分で選択するか、それとも生まれた時に定められた役割に従うのか？でした。 人間の自由意志を尊重するといえば聞こえはいいです。ただ、争いは絶えることはない。そんな世界か。 それとも遺伝子によって明確に役割を決められ、それに従っていきるしかない世界か。この世界は、戦争をなくすことはできるかもしれないし、自分の生きる意味が…
ちょろっと書いたことがあったかもしれませんが我が家ではこの2ヶ月夫がテレワークでしたお正月明けから今までずっと日中も夫が家にいたのですよ〜それもようやく今月末で終わりこの日をどれだけ待ったことか..！（笑）だってね、立派な自分の部屋があるのに片付けもせず魔窟
まともな医者ほど、距離を置く日本医師会は、自民党のロビー団体。大口献金先でもあり、集票マシンでもある、日本医師会と、政治家の、長く続く癒着に翻弄されながら、庶民はいつも蚊帳の外。正規非正規を問わず、会社員にとっては、もうこれ以上の負担は勘弁してよ、と。 問
やめましょう、自分自身を責めると言うことを いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気…
パソコンが絶不調で、娘のお古（そのほうが私が使っているものより新しい）を起動させてみました。 ところが、さすが娘。WordもExcelは無論のこと、メールも一切使わなかったのでソフトは何もなしです。 私はネットよりもワープロ作業とメールのほうが必要という昭和の人で大ピンチ。 近頃無料で使えるらしいとメールチャレンジしても、アカウント作成すらクリアできない私。 調べてその通りにやってみても全然先に進めない……。 そして自分が使っていたパソコンも、初期化させてもらえない。 調べていろいろやって、不具合は直したはずですが、あっちを直せど、こっちを直せど、初期化してくれない。 やはりWindowsの不…
自分の心を解放していこう💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは自由 （今日も良いことが起こりそう…） 誰かのせいで自分が苦しむ、そんな事から卒業しよう。 相手の事を考え自分を押さえつけているあなたは、いつのまにか苦しくなってしまう。 今日は自分の心を最優先にしてみて。 やりたくない事は『申し訳ないけどできません』。 いらないものは『今日は遠慮しておきます』 など、上手く断るようにしてみて。 そして、『自分がやりたいなぁ…』って思っていた事は、何か行動に移してみて。 きっと、楽になるから‼️ ☺️あなたの心がスッと軽くなる素敵なオンラインサロンです。 🍀悩みや愚痴はここで解き放とう （＊今なら無料お試しやってます） ⇨あなたのストレスを軽…
午後から仕事に行く前に胃腸科、病院へ。 開院時間の1時間前から受付してるそうだがそれには到底間に合わなかった。いつも起きない時間だからとても眠い。 いつから症状がでてるかとか聞かれることを想定していろいろ考えて行ったのに全然聞かれなかった。 「今日はどうされましたか？」「胃腸の調子が悪いんです。」くらい。 7年前に潜血便検査で引っかかったことがあり、大腸検査をここでした。全然大丈夫だった。7年前。もうそんなに経つのか。 エコー検査される。 一つ返事で「じゃあ胃カメラ飲みましょうか。」とのこと。 すぐに血液検査。はい、こちらへー。 何も聞かれなかったけど胃薬出るよね？ 採血も胃カメラの予約も終了…
思いっきり叫びたいというあなたに いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮…
![病気に耐える日々[難病女子は救われたい]](https://static.blogmura.com/image/no-image-07d9f35fd786d693ec0205a760f8cf63.webp)
本当月日が経つのはあっという間。 今年もすでに2ヶ月が過ぎようとしている。 病気と共に否応なく日々を過ごしている。 症状の辛さやしんどさに耐えて耐えて耐えまくっている毎日。 健常者のふりをしながら残酷な世界に存在しているだけ。 この世を優しいか優しくないかの2択なら、確実に優しくなんてないよね。 身も凍る寒い季節、血液まで沸騰しそうなドギツイ暑さの季節。 自然の摂理に勝てるわけがない。 人間というのは強いようで弱いんだよ。 病気という概念に殺されることもあるし、耐え切れなくて自分で自分を壊し、終わらせる人達も多い。 幸せ、という自分を守る鎧を手探りで見つけて、それを自分に纏わせて、この残酷すぎ…
こんにちは、とうえのです。 今の自分の資産というのを考えると、正直ものすごーーく不安になります。 見ないように気にしないように考えないようにしていますが、現実は酷ですね。 いつまでこの残酷な世界に生存していなければいけないのかは神のみぞ、というわけですが、先のことをふと考えてしまうと不安と心配と絶望しか見えません。 明るい老後は富裕層しか無理ですよね。 実際高齢者を相手の業種の仕事をしていますが、お金がある無しで色々違っている様です。 「病院に行きたいけど、家族は連れてってくれない。タクシーは高いから無理。」 「今の介護サービスの利用料金がこれ以上高くなったら辞めなければならない」 「ショート…
鼻水が止まらない。 昨日までは左の鼻がぶっ壊れて今日は右の鼻。 かみすぎて鼻が痛くなってきた。 あまりにも止まらないので鼻にティッシュを詰める。昨日よりひどい。 昔からアレルギー性鼻炎。小学生の頃に鼻をかみすぎてティッシュが1箱なくなったことがあります。鼻詰めティッシュ製作のスペシャリストです。 鼻詰めティッシュの作り方です。 ティッシュを用意します。 4等分にします。縦に裂くと割りやすいです。 4等分にできました。（量が多い時は2等分にするときがあります。） これを縦半分に折り、くるくると丸めていきます。 完成です。 長めなので口にかかります。 鼻呼吸ができないので口は常に開いています。アホ…
絶賛進行形のあなたに いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮らしやすくす…
【疼痛抑制メカニズム】運動療法が疼痛減衰に与える効果とは？｜ゲートコントロール理論と下降性疼痛抑制機構
こんにちは！ 理学療法士のヨシキです！ 今回は、ゲートコントロール理論について復習しつつ、疼痛の原因について深ぼっていこうと思います。 そもそもゲートコントロール理論自体は、考察段階の理論であり、実際に存在するかどうかは立証されていません。
何事にも動じない心を持てば今日はハッピー💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは不動心 （今日のあなたは最高です！） 今日は理性的な心で、どっしりと構えているように心がけて。 感情任せの軽率な行動をしてしまうと、思わぬところで足をすくわれることになるかも…。 動かざること山の如しです。 オススメコーナー 今日のオススメは汗染みやワキガ対策のおすすめ3選です。 肌に優しい服から究極の制汗剤まで勢ぞろい。 ①汗かきさんや敏感肌のあなたにおすすめ！ ②もう脇汗やワキガなんて怖くない！ ③腸内環境が整うと体臭が減るって本当⁉️ ↓ポチッとが力になります☺️ 🌟シンガポール在住プライベートバンカーの教え ウイスキー投資の全貌！メリットとデメリットを初心者にも分かり…
英政府の統計:トランスジェンダーの囚人の70%が性犯罪または暴力犯罪で服役している
The Telegraph, 24 February 2024 女性を自認する男性囚人の暴力犯罪は、女性刑務所に収監されるべきではない理由を示していると、女性の権利活動家は言う 政府関係者によると、トランスジェンダー受刑者244人のうち、74％以上に当たる少なくとも181人が、強...
休みです。 まだまだ具合が悪い。父のお見舞いに行く元気がない。行かない。 ずっと横になる。 水替えをしようと思って2日前から汲んである水。できてない。 重い腰を上げて水替え。 すまんなおしし。 起きた時からお腹が痛い。トイレに行く。下痢。 排便時の色は普通。大丈夫そう。 そろそろ病院に行きたい。土日だから月曜日まで待とう。 食欲ないし食べるとおなかを壊すのでおじや。 3日目。飽きた。味変で粉チーズかけて食べる。 おじやと汁物を食べるので精いっぱい。おかずは無理。これだけでも胃に違和感が出る。苦しい。 紅茶の茶葉を切らしていて買おうと思っては忘れている。紅茶はカフェインが入っているから胃に良くな…
心が巡る、それはすべてが巡ると言うこと いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与…
起きた時から体調が悪い。 胃が痛い。頭が血が通ってない感じ。 ぐったり。出勤直後まで横になる。 休みたい。でも明日は休みだから今日だけ頑張ろう。 ごはんもおじや。多めに作ってスープジャーへ。今日も野菜ジュースとヨーグルトかな。食間に胃薬飲む。 この前リーダーと共通の仲いい正社員の同僚に電話して話した時の会話。 「『三杉さんに近づかないでください。』って言われたリーダーの気持ちわかる！？」って怒られた。そんなこと言われても。 確かに上司の所に行って「私は頭がおかしいから話しかけないでくださいってリーダーに言って下さい。」って泣きながら懇願した。そして上司が彼女に三杉さんに近付くなって言ったらしい…
子供が言うことを聞かない？・・・でもそれって いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇…
お 心配事は発生してから悩めばいいのよ ほとんど取り越し苦労だしこれは、39万フォロアーを持つ精神科医Tomyの言葉です。心配事のあるときに、身につけるべき習…
メリオールデザインは洗剤・スポンジ要らずで綺麗に洗える？実際に1か月使ってみたレビュー！
メリオールデザインのレビュー 水だけで汚れが落ちるは本当なのか？ 1か月使った口コミを紹介 食器洗いの新常識 家事負担軽減
出勤前に金魚水槽の水替えを行う。 グリーンFリキッドを薄まらないように投入。 帰宅してから金魚の用具をキッチンハイターで除菌。30分漬け置き。 これで菌が根絶するといいな。 3回すすいでから念のためカルキ抜きを入れた水に浸した。 水質悪化を食い止めたい。がんばれおしし。 やはり今日も食欲がなく、昨日夕飯が食べられなかった。野菜だけ食べた。 母に今日のご飯はおじやがいいって言って作ってもらった。 全部食べ切れなかった。お弁当のやる気がなかったので残りをスープジャーに入れて持って行った。栄養バランスを考えて野菜ジュースとヨーグルトを食べた。 母には「3日前からお腹を壊してるよね、コロナ？ノロかな？…
子供との絆を深めるためにあなたにできる事とは？ いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気…
んぎー メンブレってメンタルブレイクの略だそうです。 いろんな言葉が出てきては私を通り過ぎていく。 現在メンブレ状態で自分の状況や考えをまとめる力が低下しています。 なので、ここ最近の出来事で書こうかなと思ったことがいくつかあったのですがブログには書けませんでした。 はじめの10行くらい書いてほっぽった下書きがどんどんたまっていく。 なので、もうなんでもいいから細かいことは気にしないで最近のことを書こうと思います。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ちょっと前に変な時間（19時から4時間くらい）に仮眠をとってしまいました。 こ…
昨日はストレスマックスで辛すぎの1日でした～ 1. 仕事のストレス 教えている英語学校に、英語教師の資格を取るコースのCELTA があります。 私もこのコー…
いつもご覧になってくださっている方も、はじめましての方も訪問ありがとうございますズボラ主婦のpecoと家族の日常を綴っています。いいね、フォローもありがとう…
強迫性障害（Obsessive-compulsive disorder）は治療できる病気です
「病気だという自覚（外在化）」が治療の第一歩です。 ただの心配性や不安症、潔癖症ではなく、生活上の機能障害を引き起こす10大疾患の一つです。（WHO） （ケースは実際のものとは変えています） 強迫性障害の特徴 日頃から不安が強く、心配性で神経質な人や几帳面で潔癖症な人は多くいます。しかし、「強迫性障害」は、神経質や潔癖症の領域を徐々に超えていくために、自他ともに気づきにくく進行しやすい病気です。 強迫性障害には、「強迫観念」と「強迫行為」の二つの症状があります。 「強迫観念」とは、頭から離れない考えのことで、その内容が自分では「不合理」だとわかっていても、頭から追い払うことができません。 「強…
過去への執着、あなたはいつまでしているの？ いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気…
昨日、遠いほうのスーパーまで珍しく下の娘を連れて行きました。 私の入院のせいで、いつもの親友のための食糧の発送が先月はできず、今月も準備が滞っていて今月中に予定の段ボール（だけは準備万端）が満杯にならなさそうです。 そのため、保存食系で嵩張るものをたくさん買っても大丈夫なように、荷物持ちに付いて来てくれたのですが……。 前日。 「明日のお夜食も買いたいな～」とやる気もあって、その日の午前中は出かけていたのに、夜、本業系の打ち合わせに行く頃にはガクンと調子が悪くなりました。 大雨の中を夕食も軽食も取らずに重たい体と心で出かけたので、帰宅した時には当然ヘロヘロ。 そのまま倒れ込んで眠ってしまいまし…
子供の心を優しさで保つためには？ いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮…
感情ケアコンサルタント 牧本恵理子です 【プロフィール】 今日は息子の28回目の誕生日です。ちなみに長嶋茂雄さん故アントニオ猪木さん故志村けんさんも今…
あわてて布を買ってきて新しく作り直しました。 みみずばれ 年末に腰にみみずばれができました。最初は虫刺されかと思いましたが、こんな時期に虫はいない。 よく見てみると、パンツのゴムが当たる部分です。手づ
『近過ぎると離れたくなる』『遠すぎると近付きたくなる』って書くと磁石みたいだなって思ったりこの距離感のバランスが取れてる内は、まだお互いの気持ちが相手に向いてるだけど、どちらかの気持ちが相手から遠くに行っちゃっている状態になってしまった時に『距離を置こう
ここ数日毎晩寝汗が酷いです前によくブログにも書いてました物凄い量の寝汗です真冬でも全身びしょびしょそれがこの4年ピタッとありませんでした月経前症候群だとは分かっていましたが本当にそうだったんですね...間もなく来るという
天気悪いけど 気温は高めお日さまがナイから 気分はイマイチ瑠璃ちゃんに少しでも日向ぼっこを楽しんでほしいんだけどな～ついでに。昨日から 家の東側の水路のフェン…
こんにちは、とうえのです。 パーキンソン病に罹ると疲れやすいということを身をもって体感しています。 なんでもパーキンソン病患者の推定4割は疲労障害を抱えているとか。 疲れやすさを改善するためには筋力アップをしたほうが良いと思って毎日できる限り筋トレは行うようにしています。 ただ、精神的な疲労って身体の疲れにつながっているのでは？と思ってしまうくらい疲れ方が半端ではないんですよ。 パーキンソン病による身体の状態状態異常で仕事中にバランスを崩して転ぶことだけはなんとしてでも避けたいため、常に気を張っている状態。 すくみ足で歩き出しができないのは致命的なので、身体を動かしてなんとかしようとする緊張感…
去年の12月、病状の低下で仕事を辞めるしかないなという状況に追い込まれていました。 仕事を辞めたら無職になる、と焦り何か副業をしていればいいかななんて思って色々動いていました。 新しいことを始めるのってパワーが必要ですよね。 その時の自分はやる気が満ち溢れていたようで、すごく活動的になっていましたが、現在は仕事後はH Pが残り1になり、帰宅後は一刻も早く体力を回復させるための行動しか行わない。 パソコンに向かってカタカタ何かをするなんてことできていません。 なんなら電話やメールなどもする気力もなし。 仕事は施設内を行ったりきたりと結構動いているのでクタクタ。 とにかく身体がしんどいんですよ、マ…
