メインカテゴリーを選択しなおす
試練を乗り越える素敵な言葉💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは試練 開運白蛇長財布 ←金運⤴️ 嫌なことがあっても、上手くいかないことがあっても、それは自分が成長する栄養素。 それを頭に入れて今日1日を過ごしてみましょう。 きっと、辛いこともなんとか乗り越えていけるから！ 試練を乗り越えるオンラインサロンはコチラ ⇨あなたのストレス完全攻略‼️【心の駆け込み寺】 じゅんちゃん YOOR 新しい環境が不安なあなたにはこれが良い ⇨魂と体の悩み完全攻略！真の占いやります スピリチュアルリーディングと整体の知識を統合した究極の占い！ ↓ポチッとが力になります。
嫌なことや、嫌いな人のことを、イヤなのに、キライなのに、ついつい考えてしまう常に考えてしまう、、、そんなことはないでしょうか。 今その最中ならともかく、今起…
心がもやっとするときの対処法とは？ いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて…
心がもやっとするときの対処法とは？ いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて…
【戻った】67.3Kg、72㎝。ストレスはダイエットの大敵。
日曜日からずっと忙しくJunJun先生のダンスができたのも土曜日以来。4日間ダイエットをお預けにしたら、500g太っていました身体、重い。。。ただいま、67.…
以前から「上は何考えてんだろ」とか思ってて、まあ当然下々の民同士の飲み会とかでもそんな話になることが多いのですが、最近「そんなこと気にしても仕方がない」と思い始めました。 以前から上がどんな方針叩き出しても別に意見したり物申したりすることもなく、まあせいぜいこのブログで話のネタにする程度だったのですが、ただ腹の底にはたまっていて「何でこんなことに」とずっと思っていました。 ただ、誰が何をどんな形で言ってもそれが覆ることはありません。どこかの軍隊では「上官の命令が聞けない時は退官するしかない」という言葉があるそうですが、だからといって退社するわけでもないのなら、いっそ考えない方がストレスにもなら…
【食べ順ラボ】70代Xさん ご飯の前に豆乳ヨーグルトを2口 9か月で履けなかったデニムが…な件
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾久しぶりに【食べ順ラボ】の検証メンバーさんの話♪ ダイエットに【食べる順番】(≧∇≦)ﾉ【ダイエットの最重要点！そ…
はーー今日もパート行きたくない限界パート主婦ゆゆです電話最近耳遠くなってきたのかうまく聞き取れない聞きとりにくい発達障害とかもあるらしいけどそれにくわえて加齢…
最近、簡単なダイエット+ストレス解消法を見つけました。運動にもなってストレスも解消できる一石二鳥のダイエット法とは・・・。 ズバリ、サンドバッグを殴る蹴るするのです。こう言うと「サンドバッグなんて高くて買えないよ」「サンドバッグは硬いから叩いても面白くないよ」「暴力じみていて嫌だ」「置き場所がない」という声が聞こえてきそうです。 しかし、私の考案したサンドバッグ法ならば、殴って楽しくケガもなくダイエットも可能です。まずサンドバッグの用意です。これは、ホームセンターなどで売っている梱包材で使われるプチプチをロールしたものを使います。1000円～1900円でいろいろなサイズがあります。 良いサイズ…
【俺流】パチンコ・パチスロのストレスランキングTOP 9 【台だけの問題じゃない！】
パチンコは「気分転換」「暇つぶし」「お金稼ぎ」まで目的は様々ですが、のめりこみやすい遊戯でもあります。ガッツリ中毒者だった私が経験を元にパチンコでストレスのたまったことをランキング形式でご紹介していきます。
子供からのサイン、みのがさないで いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮…
あなたのそばにもある小さな安心とは？ いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与え…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！今日はトラウマの影響は急に来ることがあるということについて書きます。普段、頑張って、気を張って、なんとかやっていても体の中…
こんばんは、アジです。 楽しいこともありつつ、何かと慌ただしかった3月も今週で終わり。3月は世間一般でもお祝い事やら新生活の準備やらでイレギュラーな事が起こりやすい月。 私のひとり飯も先週は手抜きの様子がありありと出ていました。 では先週末の出来事と共に「ひとり飯」のまとめです。 【3月21日（木）】 鶏の煮込みうどん 【3月22日（金）】 生姜焼き 【3月23日（土）】 晩飯抜き 【3月24日（日）】 のり弁 鶏のアッサリ煮込みうどん 生姜焼き 奮い立たせて自炊 晩飯抜き のり弁 まとめ 鶏のアッサリ煮込みうどん 3月21日の晩ごはんは、鶏のアッサリ煮込みうどん。 たしか、ご飯を食べるか寝る…
にほんブログ村ランキングに参加しています❗️応援クリック宜しくお願いしますご訪問ありがとうございます携帯のカバーを換えました革のカバーを使っていたのですがボタ…
これは性格なのか何なのか分かりませんが、こうしろああしろと指示を受けた仕事はいまいちやる気が出ません。 ある程度自分で考えたり、厄介ごとでも「こうするしかねえよな」と自分で判断した仕事は嫌でもやろうとします。ただ、上から首突っ込んできて「こうしろ」と言われた仕事はやる気がないです。 もちろん中には素晴らしいアイデアもあります。そうかその手があったか、と。そう思えるときは話は別です。ただ、そういうことは稀です。 なぜだろうと考えたときに、口出された内容なんかとっくの昔に検討して自分の中で却下しているから、ということが多いです。それを横からたいして知りもしないで口出しされて、しかも「やれ」と言われ…
あーー来月からの介護報酬改定加算の申請とかできてないーー！ どーすんのーーー！どうやるのーー！ やばくなーい？！やばいよねー！ 最近さらに焦りまくっているので、心身疲労困憊です。 逃げ出したいな…。 いやいや、やり遂げてやろうではないか！ 1、逃げる、2、たたかう。 の2択が頭の中をぐるぐると駆け巡る時もありますが、時間がない！！ あと1週間で次月じゃん！ 厚労省よ！「これはこうして、こうやるんだよ」、というマニュアルも作ってよーーー！ 「申請書の書き方はこうなんだよ」、という優しさはないのかい？！ 「これが決定事項だ、あとは各自でやれよな」、って丸投げかーーい！ 呪ってしまいたくなるほどの指…
こんにちは、とうえのです。 パーキンソン病って睡眠障害が起こるのですが、去年あたりはそれで悩んでいました。 寝付けない、眠れない、中途覚醒後眠りにくいなど。 主治医に相談したら睡眠導入剤を処方され、毎晩飲み続けていました。 確かに睡眠障害は解消されました。 でもなんだか日中の眠気が半端なくなってきて、そっちもしんどいしんどいになったのです。 それでも睡眠障害が薬飲んで解消されるならと、飲み続けていました。 パーキンソン病の薬って副作用に結構な割合で眠気があるんですが、日中の眠気はほんと邪魔でしょうがなかった。 仕事してる時ほんとひどいひどい。 ある日突然日中の眠気を少しでも解消したくなり、思い…
人事異動内示。腐っているわけにはいかない。裏キャリアのプロになろう
こんにちは、40代オッサンtrrymtorrsonです。 人事の内示3時間前。 気が変になってくる。 なんでこんな生きた心地がしない、イヤな気分にさせられるのだろうか？ そして、内示発表前に上司から成績評定も渡されました。 中の下。 いや、下の中かな？ 「何か言うことありませんか？」 「○○君はなんかあんまり話さないから静かね」 お前と話すことなんかねえよ。 もともと生理的に受け付けない上司で、無性に腹が立ってきたので、3分で席を立ちました。 「孤独になって異端になって、1人プロジェクトを始めよう」。 異動の内示前に脳裏にあったのは、昨年と同様、作家の江上剛さんの著書から学んだ言葉でした。 t…
私の好きな食べ物・飲み物朝目が覚めると、まず最初にやることは、コーヒーを飲むことです。朝のコーヒーは、どこに出かけても、朝食前に数杯は飲みます。必ずミルク…
『購入品を使って夜ごはん』『漢方内科受診、アレルギー検査をいつ受けるか悩む』漢方内科受診したのは木曜日の話『作業所109日目、帰りにKALDIで買い物』…
子育てにおいてあなたに必要な心構えとは？ いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を…
「どうすれば良いのかわかっているけどできない」の状態との向き合い方、解決方法
さて、みんなは日々の生活で、“やることはわかっているけどできない” ということがあるだろうか。今日の話は、メンタルヘルスの基本ともいえる話である。 人間の生活では、様々な困難に直面することが誰にでもある。それに対し、おおまかには以下のような順番で乗り越えることになる。 ①困難を乗り越える方法を考えて決める ②その方法を決めて実行する ①と②は、どちらも簡単にはできない場合もあるが、決定的に違うのは、①は他人から方法を聞いて知ることができるが、②は自分で行動しなければならない点にある。 例えば、寒さに強い体になりたいがどうすれば良いかわからないとする。体が温まる食べ物を食べる、筋トレをする、定期…
『漢方内科受診、アレルギー検査をいつ受けるか悩む』漢方内科受診したのは木曜日の話『作業所109日目、帰りにKALDIで買い物』今日はなんだか寒いと思…
『今日から両親不在でイライラする』今日のお昼から日曜日まで両親不在数日前から甥③の迎えのことで母から「迎え行ける？」と聞かれてましたちなみに今日甥③からも同じ…
豊かな人生を手に入れるために必要なたった一つの事 いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気…
3月11日に友人から電話がありました。その友人は現在一つの転機を迎えているタイミングなので話の中であの日の話の話題も出るだろうと思いつつ電話に出ました。あの…
今日のメッセージは赦し 生きている以上、イライラすることや、むしゃくしゃする事がどうしたって起こってしまう。 でも今日は、少し気持ちを切り替えて【赦し】を意識してみましょう。 ＂罪を憎んで人を憎まず＂ 相手を赦しても、幸せのオーラが貴方を包むだけで、貴方にとってマイナスな事は何一つないんだよ。 今日は【赦し】を意識して、ハッピーな1日にしてくださいね！ ストレスフリーになりたいなら ⇨あなたのストレス完全攻略‼️【心の駆け込み寺】 じゅんちゃん YOOR 開運財布でいいことあるかな？ あなたを幸せにする開運の財布 ↓ポチッとが力になります☺️
今日のお昼から日曜日まで両親不在数日前から甥③の迎えのことで母から「迎え行ける？」と聞かれてましたちなみに今日甥③からも同じこと聞かれました妹も両親…
子育てにおいて最も重要なこととは？ いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて…
こんにちは、とうえのです。 自暴自棄になる頻度が最近はちょっと多くなったかなと、自覚はあります。 自分の身体のあちこちの不調や病気に伴って出現してくる諸々の症状、それによって引き起こされる日常生活への不便さなど。 自分の身体がストレスの発生源になってしまってがっかりしたり、思うように動かない、動かせない身体にイラついたりして。 もう全部全部どうでもいいやと自暴自棄発生し、家に一人の時には泣き叫んだり悪態ついたりと、負の感情に支配されています。 でも自暴自棄の時間が過ぎればスッキリしてまた日常生活を送り始める。 喚いたり大声を上げて叫んだり、悪態をついたりすることはもしかしたらストレス軽減になっ…
こんにちは、お金大好きとうえのです。 最近Amazonでなんかもうこれでもかーというくらい買い物しまくっています。 病気の症状なのか、未来は絶望しかないからか、とにかく必要と思える物を買いまくっています。 お金は使ってこそ価値があるんですよ。 溜め込まずに使った方が良いという感情が抑えられないようです。 真っ暗で先の見えない未来になってから使うお金と、病気だけど調子が良い時に使うのでは後者がいいかなと。 今、確かに絶対これは必要でしょう、というものしか購入していませんけどね。 無駄使いしているわけではないのでセーフ、と自分に言い聞かせています。 でもネットショッピングって楽しいねーー！ 「こん…
こんにちはtakaguroです。 ミニマリストでシンプルライフをしているアラサーです。 にほんブログ村 にほんブログ村 賢く節約！生活水準を下げる9つの方法 生活費の節約や持続可能な生活を考える方々へ、今回は生活水準を下げるための具体的な方法をご紹介します。これらの方法を取り入れることで、健康で充実した生活を送ることができます。 予算の見直し 必要最低限の生活必需品の選択 住居の見直し 交通費の節約 娯楽や趣味の見直し 食費の見直し 節約生活の習慣化 副業やアルバイトの検討 持続可能な生活の取り組み 予算の見直し - 収入と支出をバランスよく見直しましょう。毎月の支出をリストアップし、無駄なも…
長崎市の再任用職員で元課長の男が懲戒処分。再任用職員なら解雇してくれ
こんにちは、40代オッサンtrrymtorrsonです。 パワハラ防止法の運用や定年再雇用に関わる話です。 長崎市土木部の当時の課長が暴言やパワハラで3人の職員を休職に追いやったというニュース。 現在、定年再任用中でしたが、減給10分の1（3カ月）の懲戒処分となりました。 www.nib.jp www.asahi.com 僕も上司のパワハラで休職を経験した人間ですので、この事例は他人事ではありません。 僕がパワハラを受けた上司は現在何食わぬ顔で管理職を務めていまして、今後定年を迎えると、再雇用になる可能性が高いです。 元パワハラ上司が再雇用されて普通に平社員に混じって仕事をすると思うとゾッとし…
逃げ出したいときは逃げてもいい いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮ら…
エルベ (id:elve) さんからの返信は、こちら。 snack.elve.club お返事ありがとうございます。私も少し変で、寝ぼけているときに無理に何かしようとしているように一杯いっぱいで、読んだ文章が上手く頭に入ってきません。字面だけ追っている感じすらして、読み返しながらお返事を書いています。ご迷惑は、ぜんぜん掛かっていないので大丈夫ですよ。逆に表参道はごめんなさいでした。私は今日が通院なので、カラヒヨニナールが出ないか訊いてみたいと思います。 考えてみれば、香りを含む、自分が安堵できる何かというのは持っていませんね。強いて言えば好きなCDかな。サラリーマン時代は、もう廃番になってしま…
感情ケアコンサルタント 牧本恵理子です 【プロフィール】 今日はこのニュースで持ちきりでした。MLB公式、大谷翔平選手の通訳・水原一平氏の解雇を公表（…
今日のメッセージは休息 （コメントや⭐︎ とっても嬉しいです） あなたは最近、少し疲れが溜まっているかもしれません。 何も考えずゆっくりと過ごす時間を作ることもたまには必要です。 仕事や勉強も『今日はここまで』と、いつもより少しだけ早めに区切りをつけてみてはどうでしょうか？ 自然や季節を感じることも良い。自然の中をのんびりと散歩するのもオススメ。 普段意識しない風の音や鳥の声を感じてみましょう。 季節の変わり目は腸内環境を整えていこう‼️ ・疲れがたまって辛い ・なんだか落ち込みやすい ・花粉症が辛い そんなあなた、腸内環境が乱れているかも…。 腸活オススメサプリ厳選3 ①本気で腸内環境を整え…
こんにちはtakaguroです。 ミニマリストでシンプルライフをしているアラサーです。 にほんブログ村 にほんブログ村 部屋が散らかっているとストレスがたまり、心も落ち着かない…そんな経験はありませんか？日本の整理術である「断捨離」は、物事を整理し、必要なものと不必要なものを見極め、心地よい暮らしを手に入れるための方法です。ここでは、断捨離の基本的な考え方と具体的な仕方について紹介します。 断捨離の基本的な考え方 具体的な断捨離の仕方 整理整頓する 断捨離の効果 まとめ 断捨離の基本的な考え方 物に対する意識の見直し 物の多さが生活の質を下げることを認識しましょう。 使う 捨てる 与え の三段…
あなたがあなたを生きるたった一つの理由 いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与…
休みの使い方を振り返るたびに思います。他の同僚は休みのたびにやれ何をしたどこへ行ってたとかいう話をしますが、基本的に私は休みと言えば「古本探し」「勉強」「寝る」くらいのことしかしていません。 もちろん掃除とか家事は別ですけど、最近は外出したらガソリン代も食うしと思いテレビ見ながら寝ていることが多いです。 だから休み明けがだるいのかなあ、メリハリがついていないのかなあと思ったりもしています。 だからといって休みごとに旅行に行ったり美味いもん食ったりしてたら金がいくらあっても足りませんし、家の修繕にはまだ少し寒いし、やることねえよなあ、と。 しいて動くと言えば散歩くらいのものですが、これもコースが…
【LOH症候群11】男性ホルモン（テストステロン）補充療法9か月（注射12回目）
こんにちは、40代オッサンtrrymtorrsonです。 働きたくないビジネスマン、仕事したくないサラリーマンの皆様いかがお過ごしでしょうか。 僕は働きたくないショボい事務職のオッサンです。 約3年前に過労とパワハラで休職し、それ以来ずっと仕事行きたくない病に苦しんでいます。 精神科に駆け込んで診断書を書いてもらい半年間休職。 その後復職しましたがずっと精神科に通っています。 さて、男性ホルモン（テストステロン）補充療法を始めて早くも9か月が過ぎました。 ホルモン注射ができるのは精神科ではありません。泌尿器科です。 4週間に1回注射を行っています。先月12回目を実施しました。 注射は臀部か腕に…
今朝、ベッドから起き上がって直ぐに感じたのだが右耳が詰まってるぅ 音が頭の中で反響するっていうのか。。音は聞こえるのだが、耳が聞こえないような感覚？突発性難聴になったか？？？ と思った ( 一一)起きてから暫くしたら解消されたのだけど最近、マジで( 一一) マジで( 一一) マジでぇ( 一一)ストレスがヤバいんよ。。ある人物との遣り取りがストレス過ぎて昨日も、メールを頂いているのだがアタシの質問に対して、この...
こんばんは、さとう たくじです。今日は、経営につきもののストレスについて、これを管理しましょうという事でこのストレスケアマネジメントのお話しをしていきます…
こんにちはtakaguroです。 ミニマリストでシンプルライフをしているアラサーです。 にほんブログ村 にほんブログ村 自分の価値を高めることは、自己成長と充実した人生を築くために重要です。この記事では、自己成長のための具体的なステップを紹介します。自分自身を肯定し、自分の能力や可能性を最大限に引き出し、より豊かな人生を送るための方法を見ていきましょう。 自己肯定感を高める 新しいスキルや知識を身につける 健康的なライフスタイルを築く コミュニケーションスキルを向上させる 目標を設定し、効果的な時間管理を行う 自己を大切にする心のケア 自己肯定感を高める 成功体験を積む小さな目標から始め、成功…
なんとかなる、そう思えることこそがあなたの経験 いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と…
以前はストレスをためてためて発散するのが間にあわなかったです。夜になると頭痛がひどく冷えピタはかかせませんでした。今は、発散するのではなくためないことを知り…
こんにちはtakaguroです。 ミニマリストでシンプルライフをしているアラサーです。 にほんブログ村 にほんブログ村 お金、体力、時間。これらは私たちの生活を支える重要な資源ですが、バランスよく使うことが健康で充実した生活を送る鍵です。今回は、これらの資源を効果的に管理し、バランスの取れた生活を送るためのコツをご紹介します。 お金の使い方 健康の維持 時間の使い方 バランスを取るコツ お金の使い方 予算管理毎月の収入と支出を確認し、予算を立てます。無駄な出費を減らし、貯蓄に回します。定期的に予算の見直しを行い、支出をコントロールします。 節約の工夫セールやクーポンを活用して買い物をすることで…
