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Hello October! 10月のテーマは「自己規律」 ちょっと涼しくなってきたと思ったら、しとしと降ったりやんだりを繰り返す雨。常にぐずついた天気。 私の気象病の症状は、こういう気候のときに特にひどくなるので、少しでも症状を軽くするために、食べるもの・時間の使い方・毎日のルーティンを、徹底的に健康意識の高いものにしたいなと思っております。 もうね、「好きな四文字熟語は『自己規律』です」と言ったら、「…でしょうね」と返事が返ってくるくらいにストイックな生活を送りたい！ なぜなら、AWSの試験勉強が予定より遅れているから。 途中まであまり効率の良くないやり方で進めていたからというのもあるので…
おはようございます今日から10月！下期開始なので生まれ変わります←？ 体 型 記 録 今日の体重 58.6キロ 今日の体脂肪率 35.1% 今日のBMI …
【完璧主義】動けないのは、「子どもがいるから」よりもコレを見よう！
新しい学びをしたい！今の学びをもっと深めたい！もっと色んなことに挑戦したい！ だけど、『子どもがいるからできないな・・・』 子どもがもう少し大きくなってから…
Welcome to September! 9月のテーマは「今をムダにしない」 資格試験の勉強に本腰を入れようと思っていた8月。そこそこ勉強してはいたのですが、振り返ってみると「もっとできたな」という反省がありました。 スマホやPCって、軽く1時間溶かしたりするじゃないですか？そういうムダな時間はなくせたなー、と。 ということで、9月はなんとなくムダな時間を過ごすのをやめて、意図的に時間を使いたいと思います。 また、最近、朝と夜のルーティンがかなり健康的になってきていて、それが習慣化されたのはいいことではあるのですが、 ・筋トレやストレッチをする ・夜はデバイスを使わない ・就寝時間を早める …
この記事では、投資の成功に欠かせない「目標設定」について、わかりやすく解説します。 投資を始めるとき、「目標設定」が大切だということを、よく耳にするのではないでしょうか。 でも、どうしてそんなに目標設定が重要なのか、どうやって目標設定すれば
チョーク風の加工をしたかったけどあんまり上手くできなかった…要練習！（アイキャッチの話） はじめに 突然ですが。 実はあまみや、毎年、誕生日の頃になると一年の目標をなんとな〜〜〜く決めておりまして。 なんとな〜〜〜〜くそれに沿うように頑張ろ
August is here! 8月のテーマは「流れを変えるために全力を出す」 梅雨が明けるまでずっと体調が悪く、胃の調子が悪くてろくに物が食べられなかったり、血流が悪すぎて夜中に目が覚めるくらいの痛みの肩こりに悩まされたりとなかなか大変だったのですが、やっと気候が安定してくれて、私の体調も安定してきました。 ここ数ヶ月、雨による体調不良のせいで健康的な生活以外は何もできなかったので、今月こそは資格試験の勉強に本腰を入れたいと思います。 私が人生で大切にしたいことのひとつは「余裕」なので、今月は「お金の余裕」につながる行動をしたい！ 占いでも、「今月から年末までは全力を出せ」ってことだったので…
半年で叶える目標設定 こんにちは。 40代からのキャリアの可能性を広げる40代女性の転職活動成功メソッドiodus アイオダス キャリアコンサルタントの大関…
脳科学的・目標の立て方＜ピンクのウサギを想像しないでください＞
脳科学的目標の立て方 こんにちは。 40代からのキャリアの可能性を広げる40代女性の転職活動成功メソッドiodus アイオダス キャリアコンサルタントの大関…
自分の強み、自分らしさ、特徴を知って、人生を身軽に！「自分」をうまく動かす講座をご用意プロフィール メルマガの購読ブログ読者アンケート 個別相談、…
Hello, July! 7月のテーマは「私の人生に必要なもの、必要ないもの」 「自律神経が乱れやすいのは、日常生活がキャパオーバーだから」という事実を知ってから、より健康的な生活を心がけているのですが、そうするととにかく時間が足りません。 そのため、今月はムダな時間や習慣をなくしていこうと思っています。 まずは睡眠時間を確保しようと思って、毎日最低でも7.5〜8時間は寝るようにしているのですが、朝5時半過ぎには起きるため、逆算すると21時半〜22時までには寝ないとダメなんですよ。 年齢的に夜中に目が覚めることも多いので、睡眠の質を上げるために、寝る前にスマホやPCを見ないようにしようとすると…
「のほほんと生活するときもあっていい」ってお言葉、素晴らしいですよ！ 私がファンになっていて拝見している（ファンではなく釣られて観ちまうブロガーさんのもありますがね、そうでない）リタイア・ブロガーさんの最近の記事であったものです。 もっとも、多分リタイア目指してたり既にFIREリタイア到達された方にはほぼいない、むしろ真逆の方が多いでしょうが、リタイア前も後も生活において自分で目標設定することは必要ですよね。これが自分でできない人は多分また組織に所属すると働き出して、FIRE卒業とか組になるのでしょ。 でも、行き過ぎた目標設定はよくない、レベルや頻度は人それぞれでしょうが、目標設定から離れて、…
ブランド力を高めるための具体的なステップを解説します。自己分析から一貫性の持ち方、ストーリーの伝え方、ネットワークの広げ方、継続的な学びまで、誰でも実践できる方法を紹介します。
2024年に力を入れたいこと (2024年6月30日時点での振り返り)
2024年に力を入れたいことをここに書いておきたいと思う。 2023年同様、2か月に1回進捗確認をしていきたい
月収100万円とミュージャンを目指すアラフォー男のマイルストーン
この記事では、月収100万円を達成するためのマイルストーンについて書かせていただきます。マイルストーンは都度更新する予定です。私については、以下の記事を閲覧いただけると幸いです。 dream-musician-40.hatenadiary.com 月収100万円までのマイルストーン アフィリエイトにて1商品を購入してもらうまずは商品の紹介記事を書いて、1商品を売れるようになれることを目指します。→2024/6/16商品紹介記事を投稿 dream-musician-40.hatenadiary.com 月収1万円を達成する未定 月収3万円を達成する未定 月収5万円を達成する未定 月収10万円を達…
一昨日の夜、境内を歩いていて派手に転びました。 夜だったから、誰も見てなくてよかった。 気がついたら、石畳の上に突っ伏していて、何が起きたのかわからず。。。 …
June is here! 6月のテーマは「根っこを育てる」。 ゲッターズ飯田さんの占いでは、今月も私は「余計なことすんな」という月のため、何か新しいことを始めるというよりも、運動や勉強、体の不調の改善など、土台をしっかりと作るということに注力するつもりです。 5月は頻繁に雨が降っていたせいで、気象病による胃の不調が多かったので、今月は天気予報をもとに事前に食事制限をして、胃に負担がかからないように生活しようと思っています。 水を飲む量が少なくて巡りが悪いのも体調不良の原因のひとつかも、と思っていて、ME/NUの経口補水液で水分補給をするようにしています。 この経口補水液はすごくおいしくて、水…
モチベーションと目標設定の「質」を高める『SMARTの法則』
5つの要素から構成され「目標設定」の質を高めるためのフレームワークである『SMARTの法則』。 法則の概要と活
横浜市緑区 中山駅近く おのうえピアノ教室 講師 尾上繭子です。ピアノを弾く上で重要アイテムは楽譜です。放っておくと、子供たちは次の課題をもらうと嬉しくてすぐに音を出そうとします。楽譜をよく見ずに音を出すのは、地図をもらって、それを見ずに進み始めてしまうのと同じです。目的地も方向もわからないまま、迷いながら進むとなかなか辿り着きません。楽譜もゴールがわからないまま音を出すと、なかなか完成しません。...
𝕙𝕒𝕫𝕦𝕜𝕚 育休中の時短ワーママハンドメイドを副業にするまでの過程を発信中自己紹介はこちら▶︎▶︎♡♡♡ こんばんは、𝕙𝕒𝕫𝕦𝕜𝕚です♡♡ 今日で4月もラ…
牡牛座15度「マフラーと粋なシルクハットを身に着けた男」成功への夢を諦めない
5月5日前後の太陽のサビアン。自分の責務を引き受け「分をわきまえ」ながら、無理な挑戦にも臆せず立ち向かおうとする牡牛座のピークを表すシンボルです。
Hello, May! 5月のテーマは「積み重ねる」 4月の1ヶ月間で、時間の使い方とか食事内容とか、生活習慣を徐々にいい方向に変えられてきているので、このいい習慣を定着させるべく続けていこうと思っています。 ゲッターズ飯田の占いでは、これから3ヶ月間は「余計なことすんな」という時期だそう。それもあって、新しいことを始めるのではなく、今までやっていたことを積み重ねていくという方向で。 特に、これからの梅雨の時期に向けて、気象病の症状を少しでも軽くするために、 食事はお腹が空いたときに、 旬のものを食べ、 腹八分目におさえ、 脂質と加工食品を控えめにし、 しっかり睡眠をとり、 家でもピラティスを…
"7つの習慣を通じて、個人的成長と成功を実現。日々の生活での具体的な改善点を解説します。"
目標（ノルマ）を達成したり目標達成に近づくと、それ以上頑張ろうとせずに手を抜くようになる『天井効果』。 発生を
まず最初にこの記事はTQを読んだことのある方は飛ばしてください。TQ 心の安らぎを得る究極のタイムマネジメント （ソフトバンク文庫） 価格：935円（税込、送料無料) (2023/6/16時点)楽天で購入この記事の内容はこの本を読めば済みま
エンジニア目標設定のススメ！メリットやポイント、具体例など詳細に解説
こんにちわ、KazuMAXです！ みなさん！ 新年、または新年度、月の変わり目であったり、一つの案件の変わり目
昨日の幼虫たちは今朝見たら1匹もいなくなっていた。 どこかに隠れているのかはたまた・・・ tamozo24.hatenablog.com 今日は年度最終日ということで、来年度上半期の目標について。 やりたいこと 3月の定期受診で、もしがんが大きくなっていなかったら挑戦したいことがあった。 tamozo24.hatenablog.com それは・・・日商簿記2級に合格すること。 なぜ簿記なのか 看護師の仕事を辞めると決めたとき、この先もし看護師に戻るとしてもパート、もう正社員では働かないと決めていた。でもパートの収入だけではお金に不安があり、在宅で何か仕事ができないかなぁと考えていた。 在宅で仕…
ビジネスの成功に向けたマインドセット 氣 これが最も重要になりますまず氣を持つジブンの真を確立します氣を溜める自身の見えないチカラを貯めます氣を放つ氣を…
𝕙𝕒𝕫𝕦𝕜𝕚です♡♡このBlogでは時短ワーママの私が産休・育休中にハンドメイドを副業にするまでの過程をお伝えできればと思います☻こんばんは、𝕙𝕒𝕫𝕦𝕜𝕚です…
はたして結果は？小学5年4月に教室で書いた息子の目標。「リフティング2,000回」「スペイン選抜に選ばれること」「ケアレスミスをしない」
桜咲く学校の前で写真を撮ったのは5年前。ほんと早いですね。入学前に坊主頭にしたいからとバリカンで丸坊主にしたのもいい思い出です。それ以来、坊主頭の要求はありません。
ビジネスの目標達成の意味 ビジネスにおける目標達成への学びについて今日は書かせていただきます 目標を設定するときには 具体的かつ実現可能な計画を…
【職場復帰28】いろいろな問題が時間の経過とともに解決される
こんにちは、40代オッサンtrrymtorrsonです。 半年間の休職から職場復帰。 休職して以来、もう3年が経ちました。 3年というのは大きな節目です。 パワハラと過労による抑うつ状態に陥って半年間も休職したというダメージをずっと引きずって、これを克服しようと苦悩した3年間でしたが、「休職から復職へ」という経験が過去のものとなって風化しようとしています。 実は休職していた半年間というのはとても楽しいものでした。 誰にも邪魔されず自分がやりたいことをできる時間があって、子どもを学校に送り出したり、妻に協力して家のことを手伝ったりする時間がとても楽しかった。 学生から社会人になって気付いたらあっ…
目標が達成できない悩み、できる人の手帳術とポンコツの為の高すぎない目標の重要性！
目標達成できずに悩んでいませんか？仕事で使う資格勉強は、目標の細分化をしましょう。自己啓発の為に手帳術や日記を書くのはオススメしません。
こんにちは、40代オッサンtrrymtorrsonです。 2022年になって、新年の目標を考えてみたんですが全然思いつきません。 昨年は色々具体的な目標を立てたんですよ。 kindle本を1冊出すとか、本を100冊読むとか、映画を100本観るとか。 今年は具体的な目標が思い浮かばないのですが、ひとつ考えたのは 「あたりまえのことをあたりまえと考えない」 ということですね。 ちょっと抽象的ですが。 「仕事がしんどい」 「でも辛抱して仕事に努力する」 「これは時間がないから出来ない」 「毎日学校に行って勉強していい大学に入る」 「大学で勉強していい会社に入る」 「ゲームやり過ぎるとバカになる」 「…
趣味・副業で数値目標を設定し、PDCAサイクルを回す その4
こんにちは、40代半ばのオッサンtrrymtorrsonです。 2年前に仕事で疲弊して約半年間休職しました。 その休職期間中に本業以外に自分がやりたいこと、できることを整理してセルフブランディングというものをやってみようということで、下記のように列挙したところです。 休職中に読んだホリエモンの『多動力』や大前研一さんの『やりたいことは全部やれ！』には大いに影響を受けましたね。 【ブログ著述家×パワハラ休職経験者×本業サラリーマン×○○職（家業）×3児の父×個人投資家×写真家×書評家×映画評論家×戦史研究家×ラーメンライター】 PDCAサイクル、Plan（計画）Do（実行）Check（評価）Ac…
サラリーマン復帰後の過ごし方（2021年）来年はもっと「楽しいこと探し」をやっていきたい
こんにちは、40代オッサンtrrymtorrsonです。 今から約2年前、「毎日残業＋土日出勤＋パワハラ上司」の3拍子でメンタル不調になり、診断書を書いてもらって休職しました。 約半年休職したあと、職場復帰。 もう仕事には全力で取り組まない。趣味とか副業、家族との時間を大事にすると決めました。 人事異動で部署が変わり、この1年間仕事に慣れるのに苦労しましたが最低限のタスクだけドライにこなしていくことを心掛けてきました。 朝出勤するのがずっとしんどくて、今月になって抗うつ剤のイフェクサーというのを処方してもらって飲んでいます。 【2021年にやったこと 】 ▶2冊目のKindle本の出品 ▶U-…
お疲れ様です。アラサーリーマンの黒猫です。今日も閲覧して頂きありがとうございます。こちらのブログでは、株式投資、家計簿、ポイ活など、皆さんのお財布のお力になりたいブログとなります。今日は2024年投資目標を記載します。では早速記載しています。今年の目標は3点
ドイツ語の話です。 一晩寝かせて出た結論は、 四の五の言わずにトライする。 フランス語みたいに何度もやりかけては挫折になったとしても、 まずはやってみよう。 …
水瓶座6度「ミステリー劇の演技者」ペルソナ…それは理想の人物への初めの一歩
1月26日獅子座満月…太陽のサビアンです。あなたには今何か叶えたい願望がありますか？成し遂げたい目標がありますか？もしくは今抱えている問題で軌道に乗せていきたいものはありますか？そんなあなたへ…こちらはきっとご参考になるお話と思います
