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ここ数回で1年後から徐々に目標を具体化していくお話をしてきました。 最重要目標を設定した今、後は目標達成に向けて行動するだけです。今回は具体的な行動をどう計画していくかについて見ていきます。 目次 現状も過去も、ただの条 ...
テコ入れをすること、ではありません。良いと思えば良くなり、悪いと思えば悪くなる（良くなることはない）これが原理原則です。それがしたくてうずうずしてる・・・・・いい結果になるでしょうし、結果よりもプロセス自体がハッピーでしょう。しねければいけない・・・・・遠回り、かもしれませんね。ただ、、、悪いと思ってることを無理くり良いと思うことではありません。無理やりいい気分になるのではありません。うずうずしな...
皆さんは、決めた目標をどれくらい達成できているでしょうか？ 個人的に1年の目標を立てている人もいれば、仕事で3ヶ月や半年ごとの目標を立てる人もいるでしょう。しかし、多くの方が目標を決めたとしても、中途半端か全く手を付けず ...
おはようございます。三連休〜常に週休3日にならないかな？昨日はうちの課、私以外全員休暇だった。でもみんなが休むような日に出勤するのは嫌いじゃない。電話も少ない…
先日（目標設定の仕方・あり方）の続きになります。先日の記事はこちら目標設定はどこに置く叶った自分ですよね。それは「どういう自分」豊かさいっぱいの自分だとしたら、その気分を大事にし、結果が出たから幸せ、じゃなく、今すぐ幸せになる。ハウツーというか「どうすれば」」「何すれば」は後の話。すべてはその気分で過ごすことありきです。じゃあ豊かさ気分に入り、ワークアウトをするにおいては当然じゃないですかそのワー...
こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日はゴール設定についてのお話です＾＾ 新年に今年の目標とか大切ですね。 節目…
目標・戦略・戦術に必要な目的：たどり着きたい未来に必要なこと
前回は1年後に友人にどのように紹介してもらいたいかという視点から、この1年の行動を計画してみましょうというお話をしました。 中には長期的な目標は立てづらいという人もいるかもしれません。VUCAと言われる予測困難な時代にお ...
新年が明け、もしかしたら読者さんのなかには「一念発起」みたいな方もそこで今回は、、、目標設定のあり方について。。。「どこに」照準を合わせるのかたとえば「現在の自分」と「叶った自分」たとえば「痩せたいと思ってるけどそうじゃない自分」「痩せて人生謳歌してる自分」さ、、、どっちに照準を合わせますかこのように考えますと、、、あっさり答えって出ますよね望んでるほうを考えたほうが、気分がいいからです。気分が良...
こんにちは(^^)fivelabブログです♪さて、今年の目標を立てますかね～('ω')目標がないと、頑張ってても頑張りが実は足りてないとか、今目標のどの辺の地点にいるのかとかわからないですもんね(*^^*)具体的な数値目標は手元に秘めてくとして…w下記を今年のざっくりとした目標は下記です！ ・ブログのPV数をもっと増やす！ ひとまずは月間PV1000以上かな～。 ご協力くださいw ご協力できることは僕の方ももちろん協力しま...
あけましておめでとうございます。 今年のテーマについて、朝から夢と魔法の王国のお膝元（イクスピアリ）にてお茶をしながら考えていたのですが、「健康とお金」になりました。 去年は、20回以上スラムダンクの映画を観に行ったり、近所にピラティスのスタジオがオープンすると知った瞬間に申し込みをして休むことなく通い、バスケ観戦にハマったうえにそのボランティアにまで行くようになったりと、まったく想定していなかったことばかりしていたわりにすごく楽しく過ごせたので、今後の人生もこんな感じで行き当たりばったりに面白いことをしながら過ごすのもいいなーと思っています。 で、そのために必要なのが、「やりたいことがすぐで…
元旦に今年の目標を立てるのは良くある話。 じゃあ、その目標を達成したことあります？ あると答えた方は、目標の立て方を知っている人です。 目標には立て方があり、コツが必要です。 今...
※ この記事は時間のない時には読まないでください。 目次 大切なことは解像度を上げること あなたの未来は過去の延長線上にある必要はない あなたの約束を私たちの約束にする 1年後をクリアにイメージする 少し想像をしてみてく ...
僕の毎朝の習慣の一つはノートを書くこと。このノートは自分の願望を叶えるためのアイデアや戦略が書かれたノートで、いつも持ち歩いています。2023年は全部で8冊のノートを書きました。2024年を更にクリエイティブな年にするために、2024年を振
If Thenプランニング成功の秘訣：そのコツと実践例とは？効果的に習慣化・目標達成しよう！
習慣化・目標達成のためのIf Thenプランニングの効果的な手法を具体的なコツと実際の応用例を交えてご紹介します。自己調整スキルを上達させ、成功への道を確立しましょう。
1年の終わりは、1年間の自分の過ごし方や成長を振り返る機会です。振り返りをすることで、自分の強みや弱み、目標や課題などを客観的に把握することができます。また、来年の目標や行動計画を立てるための土台にもなります。 そこで、1年間の振り返りをす
目標に向かって進んでいくことがフィットネス、ではあるのですが、、、じゃあ「どこに」目標を置きますかが今回の議題。結果が出て、初めて、満足されるのですか多くがそのように考えがちです。そして「自分に厳しく」される。。。私はもっと平和で友好的で温かい道のりがある、と感じるのです。体力は、、、つけるものじゃなく、受け取るものだと私は思いますし、ね。。。目標を「どこに」置くのかその答えは動画の中に。。。...
多くのビジネスパーソンが、高い目標の達成に向けた道のりにおいて挫折を感じています。高い目標を設定したものの、時が経つにつれてその目標の遠さに気づき、途方に暮れていませんか？目標が遠すぎて達成不可能に感じるかもしれませんが ...
かなり昔のことですが、大きなホワイトボードを購入しました。これは法人向けの商品で、個人の場合は自宅までの配送が提供されていないため、宅配の集配所まで自ら取りに行かなければなりませんでした。残念ながら、その集配所は家からか ...
理想のあなたは、今日何をしますか？：理想の終わりを描くための問い
多くの人は仕事やコミュニティに何らかの形で関わっており、その環境をいずれ去るときがくるでしょう。お別れの会が催されることもあれば、少なくともお世話になった人々に挨拶する機会は訪れます。 その時、あなたはどのように見送られ ...
スティーブン・R・コヴィー博士の著書『7つの習慣』にある第2の習慣「終わりを思い描くことから始める」は、一見すると単なる目標設定の習慣のように見えます。 目標設定の重要性は広く認識されています。今年1年、今月、今週、そし ...
行動を生み出す「予記」と「予悔」：誠実さを育む月間目標の立て方
「予祝」という言葉を聞かれたことはありますか？例えば、豊作などを祈って、秋の豊作の様子を模擬実演する行事のことで、近年では引き寄せの法則的な観点で語られる記事をよく目にします。 私は日記を付けており、日記帳の月初めのペー ...
あなたは思いついたアイデアを実行していますか？ 世の中、頭の良い人はたくさんいます。 アイデアを思い付く人もたくさんいます。0から1を生み出せる人というのは、いつの時代も重宝されますよね。私は0から1を生み出すよりも、1 ...
こんにちは！ お立ち寄り頂き、ありがとうございます 奈良県在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナーおくだ みね です 自分には必要なことと思っているのに四…
ご訪問ありがとうございます 随分前になるのですが、やりたい事リスト100を作ったので、年内に10個くらいはやりたいなぁ〜と思っていま…
大きく開かれた台地に大きな実りがあるように、心の状態もこのように大きく開かれた状態にしておくことが自己実現への近道である。
ブログの目標を立てるにはあるポイントがあります。そのポイントを守ることで、ブログで最も重要とされている継続を守ることができ、収益化が実現可能になります。特にブログ初心者にとって有益な内容となっておりますので、ぜひご一読下さい！
何か目的がないと歩いてわざわざ出掛けようという気にならない出不精でデブ症の私。歩いていける範囲で目的を果たせるとしたらパン屋とコンビニくらい。お昼ご飯を買う目的なら歩けるかもとパン屋へ向かった。
昨日の記録朝ごはん昼ごはん 揚げてないポテト インカのめざめ 美味しいポテトと肉団子はオイシックス夜ごはん ワケあって買ってきたハンバーグ昼も夜も肉団子系……
ご訪問ありがとうございますマヤ暦では今日から、新しいスピン(260日サイクル)が始まりました今日から52日間は、第一の城、起承転結の、起となります。誕生、種ま…
ご訪問ありがとうございます今日マヤ暦では、KIN260となり、大晦日に当たります。マヤ暦は260日サイクルで回っているのですが、今日は締めくくりの日です。角の…
仕事に悩むHSP・INFJの人におすすめのキャリア相談サービス
今の仕事に悩んでいませんか？ 相手のことを考えすぎてしまうHSPと、周りと価値観が合いづらいINFJの人は、求人を探す前にキャリアカウンセリングを受けると、理想の仕事を探しやすくなります。 その理由とおすすめのサービスをまとめました。 キャ
今日は、やり直しピアノの話です。 同じような内容の繰り返しも含みますが、そこからの一歩先の話。 今後どうするか の岐路に立って悩んでおります。 ピアノでどこを…
ご訪問ありがとうございます 今月はお掃除を頑張りますたいと思っています 特に水回り トイレ掃除やお風呂掃除は毎日すると楽ですよね さほど…
SMARTゴールの例：私の10月宣言 (My October goal)
SMART ゴールってご存じですか？ S - specific/具体的、M - measurable/測定可能、A - achievable/達成可能、R - relevant/関連性のある、T - time-bound/期限付き…の略です。昔よく生徒さんと作ってました。今回は自信の SMART ゴールが例です。
今日は朝から心地よい風が吹いてきて、気持ち良いわ～♪朝からせっせと水回りを掃除してスッキリ！早々に大掃除の計画を立てないと、あっという間に年末になってしまうわね・・・さて。今日は来年に向けての目標と行動計画を立てる！昨日たまたたおすすめに上
何かをしたいけどやる気がでない、 よくあることだと思います。 やる気でない時、やる気出るとき カラクリがあるのはご存じですか？ 仕組みと対処法をしることでやる気をコントロールできるようになります。 まずは行動しましょう。
目標を立てて、それに向かって取り組むこと。 何かを成すには、最終地点のイメージはある程度明確に持っていた方がよいでしょう。 でも、そこに到達するための細かな目…
こんばんは。Piyaです。 私はいつか自分のカフェを開きたい！！という夢があり、その目標に向けてお金の柱を何本も建てたいと考えています。 たとえばカフェを経営しながらライターをしたり、物販をしたり、Webの仕事をしたり。 たまにカフェの経営が危うくなった月があったとしても、なんとか続けていくための保険をかけておきたいのです。 その…
お盆毎日呼吸4～5時間やってきたって方のそのハートと瞑想の入りっぷりに、激しくインスパイアーされましたの。世紀と時空を飛び越えてらっしゃいましたもの。 先生も、呼吸は連続した時間の長さが重要みたいな口ぶりだった。今まではのべ時間の長さで何とかしてきたけど、連続の長さを念頭に置いてやってこう。 それで先生が、成功する社長は短い期限を決めて逆算して考える、ってお話されてたのをこんなとこに思いっきし…
なりたい自分になりたい方法〜モヤモヤする人は必見 こんにちは、ペチョマグです！ 最近良いことを聞いたんですが、 「なりたい自分になる方法」 それは、 「ゴールを決める」 これは、わかっているようでわからなかったことです。 目標を決めたらそうなるように、 「逆算」 していくことが大事です！ これを聞いただけでもなんだか、できそうな気がしませんか？ モヤモヤする人の特徴は、 「自分がどうしたいのか？」 「何をして良いのかわからない」 などと、思考が迷っているから起きるのかなって思っています。 しっかりと今の現状と向き合っていくことが、 モヤモヤの解消方なのかなって思います。 にほんブログ村 ランキ…
【筋トレ】ベンチプレス100kgまでの道のり～70kg→85kg～
ベンチプレスで100㌔上げる人は全体の1％しかいない…その1％に僕はなる！そう思った方！私と一緒に目指しませんか？2022年12月からジムに通い始めて、2023年8月で70㌔→85㌔ 8ヵ月で＋15㌔を達成しました。現在のトレーニング方法や感覚を記事に残したいと思い書きます。
「持続可能なタスク管理」: ストレスフリーな方法で成果を上げる
タスク管理の難しさを解消し、持続可能な方法で仕事を進めるためのアプローチを紹介。目標設定や優先順位づけの重要性、進捗管理とストレス軽減の方法を通じて、効果的なタスク管理のヒントを提供します。
