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①【おすすめ】〜痩せたい人・痩せられない人には『じゃがいもダイエット』をやってみてはいかがでしょうか☺︎?〜
もし今、ダイエットに失敗、 あるいは、どのダイエットを試そうか迷っている方は、 【じゃがいもダイエット】をやってみてはいかがでしょうか🤓? ダイエットに関する良い本を読みましたので、 情報をシェアしますね✨😁✨ じゃがいもダイエット 『じゃがいも』さんは非常に優秀な食材で、炭水化物食材の中でも圧倒的にカロリーが低く、栄養バランスも抜群なんです♪ じゃがさんの代表的な栄養素は、 『たんぱく質』 『ビタミンC』 『ビタミンD』 『ビタミンE』 『ビタミンB1』 『ビタミンB2』 『ミネラル』 など、筋肉を作るうえで必要な要素を全て持っています✨🥔✨ さらに〝むくみ〟解消作用のある
きょう(2023/04/09)から、ダイエットします。 この言葉多分毎月言ってるのですが、今回はマジです(本気) けっこういままでいろんなダイエットやってきたことあって、 糖質オフ、ファステイング、スムージーダイエット、置き換え、昆布茶などなど、、。 結局どれも効果をそこまで感じられずバウンド。 の、繰り返し。 過食症なんかなって思う時もあったし、暴飲暴食したあとは食べたことに後悔して便秘薬に頼って…
本日ダイエット1日目 ’’5/14まであと35日’’ 4/9(sun)朝 体重:56キロ 体脂肪:27% 内臓脂肪:レベル2(1が番いい) あさごはん
ホームページYOKAYOくまもと 「ローフード・ビーガン」の為の料理教室/心を健康にするためのヒプノセラピー「合同会社YOKAYOくまもと」は “心身と…
おはようございます 先日からダイエットを始め食事の見直しを始めました と言っても、いつもの食事の量を調整したりダラダラ食いをやめたり19時以降は食べない等無…
今日は、豚ヒレ肉を使った簡単レシピを紹介します。夫が糖質制限ダイエットをしていたころに、「無性にピザが食べたい!」と言い出したので、ピザ生地に低糖質・低脂質&高たんぱくな豚ヒレを使ってピザ風に仕上げたレシピです。豚ヒレを1cmくらいのスライ
こんにちは、ジュンコですさっき完成したブログが突然消えてしまったので再度書いてます。これも宇宙の采配ね きっとホームページが新しくなりました✨私が提供している…
【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング5(栄養成分記載)
今週は予定あわず3日しかジム行けなかったし、焼肉も2回行って、ラーメン屋さんでも調子に乗った。 でも体重はどっちにも変わらず...!
献立作りのお手伝い!みんなが笑顔になれるレシピサイト”あゆごはん
あゆごはんを作ってるのって一体どんな人?食への思いを語ってみました。 ども!あゆごはんにご訪問頂きありがとうございます! はじめましての方もいつも見てくださってる方も改めてのご挨拶。 わたくし管理人兼当サイトに掲載してい […]
【ダイエットにも】豆と鶏がらのWだし♪罪なきチキン醤油ZENBラーメン
こんにちは、muchikoです。【むちこブログ】では、主に40代のファッション・美容・食べておいしかったものについて日々綴っています。少しでも共感してもらえた…
②【その他】〜体重が『383キロ』あった男性(ケイシー・キングさん)が『270キロ』の減量を成功させたという話題について〜
ビフォーアフター的な写真を〝3枚〟載せておきます! <1枚目> ケイシー・キング(ダイエット前) <2枚目> ケイシー・キング(ダイエット後) <3枚目> ケイシー・キング(息子*右)とダニーさん(父*左) ほんまに別人ですよね😅 ここまで努力を継続させたケイシー・キングさんは本当に素晴らしい(^^) 最後に少し話を脱線させます。 個人的感想ですが、やっぱり【体型】に関して言えば、 太ってるよりも痩せているほうが世界共通で色々と優遇されやすいと感じるし、印象が良いのではないでしょうか☺︎ 体型は、努力で大きく変えられますが、 それ以外は〝特殊な技術〟を使ってでしか大きく変化を
①【その他】〜体重が『383キロ』あった男性(ケイシー・キングさん)が『270キロ』の減量を成功させたという話題について〜
つい最近の話題ですが、 アメリカ・ジョージア州に住む『ケイシー・キングさん(38)』が、 なんと体重を『270キロ』落とすことに成功したという報道がありました。 え、270キロ(°_°)? すご。 動画載せておきます。 -ケイシー・キングさんの日常- ケイシー・キングさんはですね、 20代半ばには【383キロ】まで体重が増えてしまっていたみたいで、 ずっと頭を悩ませてはいたものの、結局どうすることもできず、 ゲームに逃げ、食べ物や飲み物に逃げ、自分自身を自嘲する日々を過ごしていました。 が! 3〜4年ほど前の〝リアリティ番組〟に出演したのをきっかけに、本気で痩せることを
熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーこんにちは、ジュンコです毎日美味しい食事をしていますか腸は、脳からの命令がなくても活動できる独立した…
熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーこんにちは、ジュンコです対面で料理教室をやる時は器選びも皆んなと一緒に「どれが良いかな」と言いながら…
熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーこんにちは、ジュンコです久しぶりに抹茶を点てたくなって抹茶ラテを作りましたミルクは🥛アーモンドミル…
立春が過ぎたとはいえ、まだまだ寒い北海道からお送りします。 るみです、こんにちは。 一人だけど出来るだけサボらず 理想とする丁寧な暮らしにはまだまだ及ばないけれど 頑張り過ぎずに日々のご飯、作っていますよ! ダイエットも継続中!!! 今回は友だちから教えてもらったレシピの中でも 実際に作って美味しかったメニューを紹介します。 ※元レシピは数年前のオレンジページかレタスクラブに載っていたそうで 分量などは少々変えているそうです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 生姜たっぷり肉だんご鍋 とりむね肉のたまねぎソースグリル 簡単しし…
熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーローフードマイスター講座《2級》受講生募集詳しくはこちら『ローフードマイスター講座受講生募集(熊本)…
熊本県の小さな料理教室『いのち食』Raw food, vegan, gurutenn free YouTube831料理831料理鍋やフライパンを使わず、火…
熊本県の小さな料理教室『いのち食』Raw food, vegan, gurutenn free YouTube831料理831料理鍋やフライパンを使わず、火…
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毎日寒いですが皆さんお元気ですか?私はおうちごはんを相変わらず楽しんでいます。酒さの治療について → ⭐︎美容鍼について → ⭐︎ 竹田竜太鍼灸整骨院 ボ…
わが家のワンプレート朝ごはん。玄米はやっぱり凄い!運動不足で代謝の悪いもうすぐ50歳の私でも意識せず3日前より…900g体重が軽くなってる。溜め込んだあれこれ…
ダイエットdayのごはんε( ε ˙³˙)з ○º *鶏ひき肉のロールキャベツ肉ダネの材料は鶏胸ひき肉とお豆腐!塩胡椒のみで味付け。スープはダシダのみで非常に…
違和感なさすぎ♡糖質が抑えられるオートミールのダイエットいなり寿司
こんにちわ、まいこです😊 「ダイエット」という程じゃなくても普段から糖質に気を付けてる方増えましたよね。
熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーローフードマイスター講座《2級》受講生募集詳しくはこちら『ローフードマイスター講座受講生募集(熊本)…
熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーローフードマイスター講座《2級》受講生募集詳しくはこちら『ローフードマイスター講座受講生募集(熊本)…
熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーこんにちは、ジュンコです1月17日から 冬の土用に入りました。1月17日〜2月3日までが冬の土用の期…
熊本県の小さな料理教室『いのち食』ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーローフードマイスター講座✨対面レッスン✨再開します久しぶりに対面での講座を再開します✨…
こんにちは👋ひとちゃんです😊とっても楽しかった年末年始🎍✨何かの冗談?と思うくらい本当にあっという間に時間が経ちました🐰笑12月後半からわたしの1年のうちのビッグイベントが続くスペシャルウィーク✨とっても幸せな時間を過ごしました🕊そして気が
食べ過ぎて体重が増えたダイエットしたいおいしく痩せたいデトックスしたい手軽に食物繊維を摂りたい時によく作る脂肪燃焼スープ🙌効果*食物繊維がたくさん摂れる➡︎…
【レスキューポイント】食べすぎてしまったときは、7つの食材と3つのことに心がけよう!
「休みの間に食べすぎてしまった、対処方法は?」「短期間でダイエットできる?」美味しい食べ物を沢山食べて、ポッコリお腹やプクプクしたあごが気になる方も多いのではないでしょうか。でも、まだ取り戻すことは不可能ではありません。今のうちにしっかりと
【キャンドゥ】こんなものまで100均に?!思わず購入したダイエットにオススメの品&リピ買い品
ご訪問ありがとうございますmono*tama です(⑅•ᴗ•⑅) *⑅୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧⑅* セリ…
料理_ダイエット用代替え食料品(牛乳、砂糖、ゼラチンの種類) 料理_ダイエット用代替え食料品(牛乳、砂糖、ゼラチンの選定) スーパーまで行って購入できるものも確認完了! 購入できるものから試作します! やはり、色が違うなぁ
【おすすめ】〜ミス・ユニバース・ジャパンのファイナリスト『西村紗也香』さん流の効果的なダイエット方法について(〝朝編〟)〜
ミス・ユニバース・ジャパンのファイナリストの『西村紗也香』さんの、 〝ダイエットに関する著書〟でいくつも共感できることがありましたので、 こちらの記事で抜粋して、 【朝】【昼】【夜】と分けてご紹介させていただきます✨🤓✨ この記事はあくまで〝プチ情報〟として捉えていただければ幸いです☺︎ <西村紗也香さん流の究極ダイエット方法>*朝編。 ・まずは朝起きたら太陽の光を浴びること *太陽光を浴びることによって全身の細胞に活動スイッチが入り、 身体は休息モードから消費モードになるので、結果、代謝が上がり脂肪が燃焼しやすくなる。思っている以上に効果があるので是非習慣付けましょう♪ ・そ
超ヘルシー!たんぱく質がたくさん摂れるベジミンチのタコライス風
ダイエット中でも安心して食べられる肉を一切使わないタコライスです材料(2.3人前)ベジミンチミックスビーンズパプリカ玉ねぎアボカドチェダーチーズドンタコスバカまぶし辛いのバカまぶし辛くないのケチャップソース写真にないものバカまぶし辛くないの・ケチャップ・ソース・レタスブロッコリーは違うものに使いました🤗ベジミンチは約70g使用しました。通常茹で戻し時間
こんにちは👋ひとちゃんです🌛Top画像は大切な友人から頂いた魚津のりんご🍎✨とっても美味しかったです☺️💗先週は夫とプチお疲れ様会をしたり土九のたい焼きおいしかったねぇ🤤北陸の女子選手の方々と乾杯っ🍻✨美味しいお酒とご飯をいただいたり😊美し
【糖質カットダイエット】自分史上最高のサラダチキン、完成する。しっとりジューシー、冷めてもおいしい!【レシピ】
ゆるめの糖質制限を続けています。1日の糖質を130gまでに抑えるよう、食事をコントロール。3食のうち1~2食は、主食のごはん・パンを糖質オフのものに置き換える、という作戦でぼちぼちやっております。主食なしごはんの時もあります。 ashitatenkininaare.com 半年が過ぎました。わたしのチャームポイントであった真っ白な脂身が、少々とけてなくなった模様。毎日会うメンバーにはあまり気づかれませんが、たまにしか顔を合わせない方からは「スリムになった!」と驚かれます。スカートのサイズは変わってなくて、相変わらず13号をはいてるんですけど。 糖質カットを意識し始めてから、セブンのサラダチキン…
最強のダイエットおやつ低糖質おからケーキ!maoさん流の超絶簡単5分レシピ
ダイエット中でも罪悪感を感じず食べられるお菓子があれば、最高ですよね!私が甘い物が食べたいときに必ず作るのが、maoさん流おからケーキ。5分でできる、失敗なしの簡単レシピです。
こんにちは✨ひとちゃんです👋今日は雨模様の金沢です☔雪マークもちらほらつき始めたので今朝出勤前の夫とタイヤ交換いつにする~?🛞という話になってもうすぐ冬到来だなぁとしみじみ感じておりました⛄( ˘ω˘)スヤァ(冬眠したい)寒いのは苦手なひと
夜な夜な、ブログを更新しながら食べるピーナッツは格別だ。少し前まで、ピーナッツが嫌いだった。口が寂しいからと、半ば仕方なしに父の柿の種のピーナッツを食べたら、これがなかなかどうして美味しかった。以来、私はピーナッツをブログ更新のお供にしている。(私のピーナッツではないけどね)さて、旅のお供と言えば、ハイソフトを思い浮かべる昭和っ子は多いんじゃないかな。『旅にハイソフト』がキャッチだったせいか、私の中では旅のお供イコール、ハイソフト。(あー、このカード集めてたわぁ。後ろがメモになってた記憶が。)それと同じくして、私にはダイエットのお供がいる。不二の昆布茶と梅昆布だ。・何か食べたい・口が寂しい、あぁ寂しい・ちょっとしたものが食べたい・小腹が空いた・冷蔵庫開けたら確実に食べてしまうなどなどの、ダイエット中あるあ...ダイエットのお供に。
糖質を気にせずにパスタを食べれたら最高だな~と思い、今回巷で噂のゼンブヌードルをお試しで頼んでみました!実際にお試してみて作ったレシピと一緒にレポートします。ゼンブヌードルをお試ししようか悩んでいる方の参考になれば幸いです。
こんばんは✨ひとちゃんです👼昨日は肩トレ今日は脚トレをしました🐾前回の休み明けの全身トレーニングは途中で気持ち悪くなってしまいなんとか集中力は切らすまいとふらふらになりながらメニューを終えましたが今回のトレーニングでは体力も少し回復したよう
ダイエット中にオススメ!低カロリー・低糖質・低脂質のコンビニスイーツ情報!【2022年11月】
いつも「まいにちスイーツ」をご覧頂き、ありがとうございますꕤ 今回は、ダイエット中の方にオススメの低カロリー・低糖質・低脂質のコンビニスイーツを紹介していきます! 【ローソン】クリームチーズアイス 栄養成分表示熱量:132kcal、たんぱく
【材料費1500円以下】旬のキャベツ1玉消費!美味しく食べて痩せる、1週間ダイエットレシピ。主菜7品+副菜2品作ります
【材料費1500円以下】旬のキャベツ1玉消費!美味しく食べて痩せる、1週間ダイエットレシピ。主菜7品+副菜2品作りますayaharedietチャンネル登録者数29.7万人662,935回視聴2022/04/13■今回の動画で登場したもの・まな板:3coinsカッティングボードL・フライパン:ニトリ取っ手が取れる鍋フライパン6点セットhttps://www.nitori-net.jp/ec/product/...・包丁:京セラセラミック包丁https://amzn.to/3KKEXNi・直火対応の耐熱皿:和平フレイズ発熱するお皿(20cm)https://amzn.to/3uAtCtb・エプロン:ノーブランドhttps://amzn.to/3qQHuhb・サラダスピナー:oxo野菜水切り器https://a...【材料費1500円以下】旬のキャベツ1玉消費!美味しく食べて痩せる、1週間ダイエットレシピ。主菜7品+副菜2品作ります
こんばんは!あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート!(2020年7…