ハッシュタグ記事一覧

ダイエット中の甘いご褒美！【プロテインパウダーで作る美味しいスイーツ3選】

2023/05/05 06:32

筋トレ＆ダイエッターあゆさんのお話4【あきらめたらそこで試合終了ですよ？刀鍛冶の里で学んだこと】

ども！あゆさんです！ え？？今度はスラムダンクの安西先生の名言出てきたやないかーーーーい👋と思ったそこのあなた！んで刀鍛冶の里って何やねんって？ だって鬼滅の刃大好きですねん🤣てかアニメ好きやねーーーん！w 筋トレや運動 […]

2023/05/03 21:01

ダイエット経過（1ヶ月目）

おはようございます今日で4月も終わり。相変わらず、週末は息子のバスケ試合の付き添いです🏀先週からトーナメント戦があり、本日3試合3勝し初めて優勝トロフィーを…

2023/05/03 07:28

夏でも食べて健康に！さっぱり美味しい【絶品冷製パスタ5選】

2023/05/02 07:04

ダイエットレシピの定番！キノコの健康効果と超簡単レシピ4選

2023/04/29 08:17

ダイエット経過（3週間目）

おはようございます 週末は、息子のバスケ試合→フラッグフットボール→バスケ練習と1日中マネージャーとして一緒に体育館や運動場へ出かけていました🏀  スポーツ…

2023/04/27 09:18

タンパク質パワー！鶏むね肉を使ったダイエットレシピ3選！

2023/04/23 07:27

揚げずに作る！鶏むね肉の低カロリーのチキン南蛮！

高カロリーのチキン南蛮がちょっとした工夫で低カロリーに！ ども！体調崩し、更新が滞っていました💦が、今日からまた復活！ って事で今回は以前作った低カロリーなチキン南蛮を作っていきます！タルタルソースは色々な料理に応用も効 […]

2023/04/20 14:57

ダイエット経過（2週間目）

おはようございます なんと、先日30℃まで気温が上がったミネソタそして今朝、窓の外を見たら 雪❄️今日は一日中雪が降っていました☃️  一体どうなっているので…

2023/04/18 08:55

簡単ダイエットレシピ5選！美味しく楽しみながら健康的なボディを目指そう

2023/04/17 19:24

②【おすすめ】〜痩せたい人・痩せられない人には『じゃがいもダイエット』をやってみてはいかがでしょうか☺︎？〜

じゃがいも料理 それと、 『じゃがいもダイエット』で一番やってはいけないことは、 【油で揚げて食べること】 フライドポテトやポテトチップスを思い浮かべれば、 NGだということがすぐ分かると思います。 フライドポテト（NG）ポテトチップス（NG） 人間の身体は〝食べたもの〟でできています。 体内で起きることに大きく関わる食べ物を変えれば、身体はどんどんと変わっていきます。 「身体に良い」とか「質の良い」と言われる食べ物に関して、 その人に絶対に合うなどは言い切れませんが、 分かっていることが1つあります。 それはできるだけ、 【その食べ物の本来の姿でいただくほうがいい】

2023/04/11 16:31

①【おすすめ】〜痩せたい人・痩せられない人には『じゃがいもダイエット』をやってみてはいかがでしょうか☺︎？〜

もし今、ダイエットに失敗、 あるいは、どのダイエットを試そうか迷っている方は、 【じゃがいもダイエット】をやってみてはいかがでしょうか🤓？ ダイエットに関する良い本を読みましたので、 情報をシェアしますね✨😁✨ じゃがいもダイエット 『じゃがいも』さんは非常に優秀な食材で、炭水化物食材の中でも圧倒的にカロリーが低く、栄養バランスも抜群なんです♪ じゃがさんの代表的な栄養素は、 『たんぱく質』 『ビタミンC』 『ビタミンD』 『ビタミンE』 『ビタミンB1』 『ビタミンB2』 『ミネラル』 など、筋肉を作るうえで必要な要素を全て持っています✨🥔✨ さらに〝むくみ〟解消作用のある

2023/04/11 16:30

ダイエット0日目 - 5/14まで本気出します

きょう（2023/04/09）から、ダイエットします。 この言葉多分毎月言ってるのですが、今回はマジです（本気） けっこういままでいろんなダイエットやってきたことあって、 糖質オフ、ファステイング、スムージーダイエット、置き換え、昆布茶などなど、、。 結局どれも効果をそこまで感じられずバウンド。 の、繰り返し。 過食症なんかなって思う時もあったし、暴飲暴食したあとは食べたことに後悔して便秘薬に頼って…

2023/04/09 12:02

ダイエット1日目 - 4/9（sun）朝ごはん／運動記録

本日ダイエット1日目 ’’5/14まであと35日’’ 4/9（sun）朝 体重：56キロ 体脂肪：27％ 内臓脂肪：レベル2（1が番いい） あさごはん

2023/04/09 12:02

ダイエット1日目 - 4/9（sun）昼ごはん

お昼ご飯 スターバックスカフェモカ（アイス）豆乳変更ベンティーサイズ。。。 ごめんなさい。

2023/04/09 12:02

世界がうまくいくための食

ホームページ​YOKAYOくまもと 「ローフード・ビーガン」の為の料理教室／心を健康にするためのヒプノセラピー「合同会社YOKAYOくまもと」は “心身と…

2023/04/06 13:54

流行りのダイエット食に手を出して失敗

おはようございます 先日からダイエットを始め食事の見直しを始めました  と言っても、いつもの食事の量を調整したりダラダラ食いをやめたり19時以降は食べない等無…

2023/04/06 02:37

豚ヒレ肉 レシピ 簡単

今日は、豚ヒレ肉を使った簡単レシピを紹介します。夫が糖質制限ダイエットをしていたころに、「無性にピザが食べたい！」と言い出したので、ピザ生地に低糖質・低脂質＆高たんぱくな豚ヒレを使ってピザ風に仕上げたレシピです。豚ヒレを1cmくらいのスライ

2023/04/05 11:50

星座別ダイエット特別モニター募集

こんにちは、ジュンコですさっき完成したブログが突然消えてしまったので再度書いてます。これも宇宙の采配ね きっとホームページが新しくなりました✨私が提供している…

2023/03/29 13:22

【高タンパク低脂質】体脂肪を落とす1週間の食事レコーディング5（栄養成分記載）

今週は予定あわず3日しかジム行けなかったし、焼肉も2回行って、ラーメン屋さんでも調子に乗った。 でも体重はどっちにも変わらず...！

2023/03/28 16:37

献立作りのお手伝い！みんなが笑顔になれるレシピサイト”あゆごはん

あゆごはんを作ってるのって一体どんな人？食への思いを語ってみました。 ども！あゆごはんにご訪問頂きありがとうございます！ はじめましての方もいつも見てくださってる方も改めてのご挨拶。 わたくし管理人兼当サイトに掲載してい […]

2023/03/23 01:24

【ダイエットにも】豆と鶏がらのWだし♪罪なきチキン醤油ZENBラーメン

こんにちは、muchikoです。【むちこブログ】では、主に40代のファッション・美容・食べておいしかったものについて日々綴っています。少しでも共感してもらえた…

2023/03/19 19:05

②【その他】〜体重が『383キロ』あった男性（ケイシー・キングさん）が『270キロ』の減量を成功させたという話題について〜

ビフォーアフター的な写真を〝3枚〟載せておきます！ ＜1枚目＞ ケイシー・キング（ダイエット前） ＜2枚目＞ ケイシー・キング（ダイエット後） ＜3枚目＞ ケイシー・キング（息子＊右）とダニーさん（父＊左） ほんまに別人ですよね😅 ここまで努力を継続させたケイシー・キングさんは本当に素晴らしい(^^) 最後に少し話を脱線させます。 個人的感想ですが、やっぱり【体型】に関して言えば、 太ってるよりも痩せているほうが世界共通で色々と優遇されやすいと感じるし、印象が良いのではないでしょうか☺︎ 体型は、努力で大きく変えられますが、 それ以外は〝特殊な技術〟を使ってでしか大きく変化を

2023/03/04 16:20

①【その他】〜体重が『383キロ』あった男性（ケイシー・キングさん）が『270キロ』の減量を成功させたという話題について〜

つい最近の話題ですが、 アメリカ・ジョージア州に住む『ケイシー・キングさん（38）』が、 なんと体重を『270キロ』落とすことに成功したという報道がありました。 え、270キロ(°_°)？ すご。 動画載せておきます。 -ケイシー・キングさんの日常- ケイシー・キングさんはですね、 20代半ばには【383キロ】まで体重が増えてしまっていたみたいで、 ずっと頭を悩ませてはいたものの、結局どうすることもできず、 ゲームに逃げ、食べ物や飲み物に逃げ、自分自身を自嘲する日々を過ごしていました。 が！ 3〜4年ほど前の〝リアリティ番組〟に出演したのをきっかけに、本気で痩せることを

2023/03/04 16:19

日本人の腸のお役目？

熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーこんにちは、ジュンコです毎日美味しい食事をしていますか腸は、脳からの命令がなくても活動できる独立した…

2023/03/02 14:12

器の大切さのメッセージがきた

熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーこんにちは、ジュンコです対面で料理教室をやる時は器選びも皆んなと一緒に「どれが良いかな」と言いながら…

2023/03/02 14:11

2023/02/19

熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーこんにちは、ジュンコです久しぶりに抹茶を点てたくなって抹茶ラテを作りましたミルクは🥛アーモンドミル…

2023/03/02 14:10

白菜消費にも♪タラと白菜の豆板醤煮

2023/02/22 17:52

独女のひとり鍋【生姜肉だんご鍋】美味しいダイエットレシピ

立春が過ぎたとはいえ、まだまだ寒い北海道からお送りします。 るみです、こんにちは。 一人だけど出来るだけサボらず 理想とする丁寧な暮らしにはまだまだ及ばないけれど 頑張り過ぎずに日々のご飯、作っていますよ！ ダイエットも継続中！！！ 今回は友だちから教えてもらったレシピの中でも 実際に作って美味しかったメニューを紹介します。 ※元レシピは数年前のオレンジページかレタスクラブに載っていたそうで 分量などは少々変えているそうです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 生姜たっぷり肉だんご鍋 とりむね肉のたまねぎソースグリル 簡単しし…

2023/02/19 15:54

【レシピ】柿ドレッシング

熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーローフードマイスター講座《2級》受講生募集詳しくはこちら『ローフードマイスター講座受講生募集(熊本)…

2023/01/31 16:25

先ずやる大掃除の場所は？

熊本県の小さな料理教室『いのち食』Raw food, vegan, gurutenn free ​YouTube831料理831料理鍋やフライパンを使わず、火…

2023/01/28 15:53

【レシピ】簡単！フルーツクリスマスリース

熊本県の小さな料理教室『いのち食』Raw food, vegan, gurutenn free ​YouTube831料理831料理鍋やフライパンを使わず、火…

2023/01/28 15:53

クリスマススムージー

熊本県の小さな料理教室『いのち食』Raw food, vegan, gurutenn free ​YouTube831料理831料理鍋やフライパンを使わず、火…

2023/01/28 15:53

おみくじメッセージ

熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーローフードマイスター講座《2級》受講生募集詳しくはこちら『ローフードマイスター講座受講生募集(熊本)…

2023/01/28 15:52

2月バレンタイン「ローチョコレートレッスン」

熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーローフードマイスター講座《2級》受講生募集詳しくはこちら『ローフードマイスター講座受講生募集(熊本)…

2023/01/28 15:51

【レシピあり】簡単すぎる舞茸炊き込みご飯

毎日寒いですが皆さんお元気ですか？私はおうちごはんを相変わらず楽しんでいます。酒さの治療について → ⭐︎美容鍼について → ⭐︎ 竹田竜太鍼灸整骨院 ボ…

2023/01/27 15:29

食べて痩せた！アラフィフ女子が3日で900g減

わが家のワンプレート朝ごはん。玄米はやっぱり凄い！運動不足で代謝の悪いもうすぐ50歳の私でも意識せず3日前より…900g体重が軽くなってる。溜め込んだあれこれ…

2023/01/27 15:29

ダイエットごはん

ダイエットdayのごはんε( ε ˙³˙)з ○º ＊鶏ひき肉のロールキャベツ肉ダネの材料は鶏胸ひき肉とお豆腐！塩胡椒のみで味付け。スープはダシダのみで非常に…

2023/01/25 06:46

違和感なさすぎ♡糖質が抑えられるオートミールのダイエットいなり寿司

こんにちわ、まいこです😊 「ダイエット」という程じゃなくても普段から糖質に気を付けてる方増えましたよね。

2023/01/21 19:31

【レシピ】抹茶のチアムース

熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーローフードマイスター講座《2級》受講生募集詳しくはこちら『ローフードマイスター講座受講生募集(熊本)…

2023/01/21 15:23

幻の大根

熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーローフードマイスター講座《2級》受講生募集詳しくはこちら『ローフードマイスター講座受講生募集(熊本)…

2023/01/20 15:45

冬の土用の開運食

熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーこんにちは、ジュンコです1月17日から 冬の土用に入りました。1月17日〜2月3日までが冬の土用の期…

2023/01/20 15:44

ローフードマイスター講座受講生募集(熊本)

熊本県の小さな料理教室『いのち食』ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーローフードマイスター講座✨対面レッスン✨再開します久しぶりに対面での講座を再開します✨…

2023/01/20 15:43

【お正月太り解消】脳と体のリセットルーティン

こんにちは👋ひとちゃんです😊とっても楽しかった年末年始🎍✨何かの冗談？と思うくらい本当にあっという間に時間が経ちました🐰笑12月後半からわたしの1年のうちのビッグイベントが続くスペシャルウィーク✨とっても幸せな時間を過ごしました🕊そして気が

2023/01/14 09:03

備蓄缶詰と残り野菜で、スパイスカレー初め

缶詰の備蓄と残り野菜・お肉でスパイスカレーを作りました。 カレーをたくさん食べたいけど胃もたれしなくないとき、

2023/01/11 07:32

食べすぎた日におすすめ！デトックススープ

食べ過ぎて体重が増えたダイエットしたいおいしく痩せたいデトックスしたい手軽に食物繊維を摂りたい時によく作る脂肪燃焼スープ🙌効果＊食物繊維がたくさん摂れる➡︎…

2023/01/10 06:49

【レスキューポイント】食べすぎてしまったときは、7つの食材と3つのことに心がけよう！

「休みの間に食べすぎてしまった、対処方法は？」「短期間でダイエットできる？」美味しい食べ物を沢山食べて、ポッコリお腹やプクプクしたあごが気になる方も多いのではないでしょうか。でも、まだ取り戻すことは不可能ではありません。今のうちにしっかりと

2023/01/07 00:35

【キャンドゥ】こんなものまで100均に？！思わず購入したダイエットにオススメの品＆リピ買い品

 ご訪問ありがとうございますmono*tama です(⑅•ᴗ•⑅)  *⑅୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧⑅* セリ…

2023/01/03 09:59

料理_ダイエット用代替え食料品（牛乳プリンの試作）

料理_ダイエット用代替え食料品（牛乳、砂糖、ゼラチンの種類） 料理_ダイエット用代替え食料品（牛乳、砂糖、ゼラチンの選定） スーパーまで行って購入できるものも確認完了！ 購入できるものから試作します！ やはり、色が違うなぁ

2022/12/28 11:33

【おすすめ】〜ミス・ユニバース・ジャパンのファイナリスト『西村紗也香』さん流の効果的なダイエット方法について（〝朝編〟）〜

ミス・ユニバース・ジャパンのファイナリストの『西村紗也香』さんの、 〝ダイエットに関する著書〟でいくつも共感できることがありましたので、 こちらの記事で抜粋して、 【朝】【昼】【夜】と分けてご紹介させていただきます✨🤓✨ この記事はあくまで〝プチ情報〟として捉えていただければ幸いです☺︎ ＜西村紗也香さん流の究極ダイエット方法＞＊朝編。 ・まずは朝起きたら太陽の光を浴びること ＊太陽光を浴びることによって全身の細胞に活動スイッチが入り、 身体は休息モードから消費モードになるので、結果、代謝が上がり脂肪が燃焼しやすくなる。思っている以上に効果があるので是非習慣付けましょう♪ ・そ

2022/12/26 15:22