ダイエット5-7日目 - 4/14-4/16 ごはん、／運動記録
おはようございます。 なんと、飲みかいが続き、暴飲暴食・・・。 好きなものを食べ、好きなものを飲んで過ごし過ぎてしまいました。 反省反省。 でも、たまにはね？（開き直り(￣◇￣;)） 5-7日目 ’’5/14まであと31日’’ 4/14（fri）朝 体重：52.6キロ （-3.4kg）！！ 体脂肪：23.7％（-4.7%） 内臓脂肪：レベル2（1が番いい） この日は夜に飲みがあったから、朝は軽めに調整。 あさご…
ダイエット4日目 - 4/13（thr）朝ごはん、昼ごはん／運動記録
おはようございます。 本日ダイエット4日目 ’’5/14まであと31日’’ 4/13（thr）朝 体重：52.8キロ （-3.2kg）！！ほんと？！ 体脂肪：23％（-5%）体重計壊れた？ 内臓脂肪：レベル2（1が番いい）なんでぇ？ 昨日の爆食をしたのに、体重が落ちた・・・なぜ・・・・。 朝ごはん
ダイエット3日目 - 4/12（wed）昼・夜ご飯／運動記録
今日は友人と会うので、好きなものを・・・。 お昼ご飯（？） キャロットケーキ アイスティー 私ここのキャロットケーキが世界一美味しいと思うほど好きで。 このセットで1,000円なんです。財布にも優しい。下北です。最高な喫茶店です 夜ご飯も友人と会っていたので・・・ ・ビ…
おはようございます。 本日ダイエット3日目 ’’5/14まであと32日’’ 4/12（wed）朝 体重：54,8キロ （-1.2kg）！！ 体脂肪：25％（-2%） 内臓脂肪：レベル3（1が番いい）なんでぇ？ あさごはん
よるごはん ・ ・水菜とエノキ炒め（塩コショウ味付け） ・骨付き鳥もも肉甘酢炒め〜くるみを添えて〜 というごはん。 夜は炭水化物は控えて、味の濃いお肉のお供はお野菜…
ダイエット2日目 - 4/11（thu）朝ごはんとお昼ごはん
おはようございます。 本日ダイエット2日目 ’’5/14まであと33日’’ 4/11（thu）朝 体重：55,8キロ （-0.2kg） 体脂肪：26％（-1%） 内臓脂肪：レベル2（1が番いい） あさごはん ・納豆ご飯 ・レモン入り白湯 ・アーモンド／くるみ5粒づつ （※写真撮り忘れ） いつも朝は駅までダッシュするから（はやくいえをでればいい話）、 そこで体のコンディション何となくわかるんですが…
こんばんわ！ と言いたいところですが、昨日は寝てしまい実は朝です。 ということでまずは昨日の振り返りから よるごはん ・おやさいモリモリサラダ（きょうはしっか…
ダイエット2日目 - 4/10（mon）朝ごはんとお昼ごはん／運動記録
おはようございます。 本日ダイエット2日目 ’’5/14まであと34日’’ 4/10（mon）朝 体重：55,8キロ （-0.2kg） 体脂肪：27％ 内臓脂肪：レベル2（1が番いい） あさごはん
よるごはん きょうは仕事終わりだったから、洗い物もできるだけ無くしたいいが勝った結果・・・ ・手でちぎったレタス ・まるごとトマト ・切るのすらめんどくさかった胡瓜…
お昼ご飯 スターバックスカフェモカ（アイス）豆乳変更ベンティーサイズ。。。 ごめんなさい。
本日ダイエット1日目 ’’5/14まであと35日’’ 4/9（sun）朝 体重：56キロ 体脂肪：27％ 内臓脂肪：レベル2（1が番いい） あさごはん
きょう（2023/04/09）から、ダイエットします。 この言葉多分毎月言ってるのですが、今回はマジです（本気） けっこういままでいろんなダイエットやってきたことあって、 糖質オフ、ファステイング、スムージーダイエット、置き換え、昆布茶などなど、、。 結局どれも効果をそこまで感じられずバウンド。 の、繰り返し。 過食症なんかなって思う時もあったし、暴飲暴食したあとは食べたことに後悔して便秘薬に頼って…
神楽坂にちょっと前に住んでいた時に よく言っていたお店があるんだけど そこのチョコレートテリーヌっていうのかな？ が大好きで。。。 お店自体はフレンチレストランなんだけど料理ももちろん美味しいんだけど 特に私はもうこのチョコレートテリーヌ1択でこの子のために為に行っていたと言っても過言ではないくらいw 大好きなチョコレートテリーヌなんだけど でも今なかなかいけなくって食べたいな〜って思っ…
サーフィンにハマったきっかけは 去年仕事で北海道に行った際ににド、ハマりしました。 （なんで北海道でハマったんだよwとよく言われます） そときの話を少しだけ、サーフィンスクールに行ったのですが、 友人と予約をし、予約したところから前日に1本の電話が… 「もしもし、〇〇（サーフィンスクールの方）ですが明日、3時ごろお迎え向かいますね〜！」 「ありがとうございます！」 これだけの電話でした…
CLINIQUE（クリニーク）の拭き取り化粧水
きょうは猫の日
バレンタインが終わったと思いきや次はもう ホワイトデーのお返し準備が始まっているのかな？？？ アイス博士（自称）からしますとこちらがかなりおすすめ というか女子に喜ばれますよ。
切って入れてハイ完成ッ〓わたしのダイエットズボラ飯3分クッキングよりも3分ク…
さいきんとてもなぜか食欲旺盛。本日のクッキングは根菜カレー〓
CLAYD（クレイド）
最近乾燥がすごすぎて。。。 季節だからなのか、なぜなのでしょうか。 唇がカサカサを超えガサガサなんです。。。 マスクしてるからいっかな〜とかおもちゃっていたけれど 全然ダメだった。。。 口って人と話す時に1番見えるし、食べる時マスクとるし 結果バレるや〜ん。。。 ということで慌ててリップケアに力入れ中。 ケア系って種類が多すぎて結局どこの何を使えばいいのかわからなさすぎる。 ググっ…
お仕事が立て込んでて、 久しぶりにオールというものをしました。 朝6時に外を見たのになんて外が真っ暗真っ暗なのかしら！！ 夜中に明るいお部屋でパソコン作業をしていて 寝なきゃ〜となってる朝の時間に外が真っ暗だからなんだか時間感覚もおかしくなってるのか、 目が逆に冴えてきちゃってびっくり！！ 時間感覚狂いまくり(*ﾟ∀ﾟ*) これが、体内時計狂う、てやつだ。 すぐさま、もどさなくて…
ハッピーバレンタインデー ですね！ 今年はパパに手作りしてあげる気満々だったのですが… どうも作るき冷めちゃって。w ごめんねパパ。 というわけで、気になっていたパパ好きそうなもの集めて買ってみた。（チョコではない） ちなみに私が食べたいもの優先なのは内緒です。、。。
さいきんよくInstagramのストーリーで回ってるバースデーカラー。わたしは若紫色。
最近寒くって、海入れてません、、、。 海行きたい 海欲。 海行かなくても朝起きたらまずは波情報を見るのが日課すぎて(^^;; サーファー〓♀️あるあるですね。 3連休だし、行こうかな。 と思いながら今日も布団の中で波情報を見て満足。 明日こそ。
今話題のふるさと納税でハーゲンダッツを見つけてしまった。
最近どハマり中のご飯がこれ
わたしの趣味はサーフィン。サーフィン女子ってやつ。 大好きな場所。 当たり前に海に入れて、海の美しさに感動して 裸足で歩く砂浜の感覚。 澄んでる空気が美味しいくって 冷たい空気に暖か…
家にいることも増えたから、なんか気分変えたいな〜ってずっと思ってって。 買い物していたときにたまたま見つけたのがこれ！ 知ってますか？
コーヒーはダイエットに良いと思ってた結果… カフェインは ・脂肪を分解して燃焼する働き ・利尿作用で老廃物排出 ・血糖値の上昇を抑える働きがある など、ダイエットに良い作用が沢山 けどいい！と思って飲みすぎて… 朝一のお腹にコーヒー入れてお散歩行くのと 1日5杯くらい毎日飲んでたら 肌荒れがすごくて！ 調べると…飲みすぎると ・利尿作用で必要な栄養も流れてしまう ・胃が荒れて、機能が低下…
私、こう見えていい女です。 （突然〜っっw） 小学生では水泳・バレーボール・習字の習い事。 中学生では部活は弓道部部長に薙刀部部長。県大会ベスト8なってます( ͡° ͜ʖ ͡°) 楽器は、クラリネットに、フルートを。あ、ラクロスもやってました。 （全てにおいて、マイナーなものばかり。。。） 中三で、生意気ながらハワイにホームステイ。 高校生では、チアリーディング部部長。 華やかな可愛い…
慢性冷え性の私が めざましテレビで見て気になっていたこちらを。
ジェラートピケルームウェア
お正月も、すぎてもうすぐやってくるこの季節・・・ ハッピーバレンタイン〓︎ その日くらいいいかな〜とか思っちゃうけど 占いしたら、夏までに痩せるのには「無理でしょう」言われまして(￣^￣) 負けず嫌いのわたし火がつきました。 でもでも…
サーフィンの必需品といっても過言じゃないのはこちら。
去年からずっとハマっているプルンプルンのバターがこちらです。
うちの猫、絶対服とか、被り物させてくれないんです。 でもほら、絶対可愛いのわかるじゃないですか。 だから、ごめんね、やらせてしまう。 もうさ見てわかるイヤイヤ加減ねw しっか…
ママとパパと久しぶりにホテルステイ。 たまにはご褒美もね〓︎ 最近また、コロナが増えてきてしまったからギリギリだったな〜。。。 一緒にラウンジでゆっくりして、ご飯までショッピングして。 美味しいコース料理を食べて ママはワインで気持ちよくなり、部屋戻って即寝（笑） ちなみに鉄板焼きのコースを食べたんだけど、ここでもパパの豆知識炸裂。 ステーキのタレが3種類あって、 そのうちの1…
わたし、食べ物のなかで多分一番好きなもがアイス。 お腹強いからかな？ 10個食べてもお腹壊さないんですw で、そんなわたし最近やってしまいました。。。
最近確実に、太った気がする… だって体、重いもん。 背中のお肉、掴めるもん… だからトレーニング始めました。。。。 YouTubeで、「お腹 楽やせ」で検索 （ラクしたがりぃ〓︎） で一番上にあった10分でぺったんこってやつを。 いや、開始2分で汗止まらな！wwwwwww 体力無くなったもんだ。10分なんて余裕で…
わたしは俊敏だ。 吾輩は猫であるの雰囲気出すやつw ギリギリなればなるほど、時間チャレンジしたくなる性格だ。 昨日の夜。 明日は帰りが18時だから家のこと（洗濯とか掃除とか）をやっておいてね〜と言われ はいは〜いといつものように返事。 で、今日。何もやる気が起きなくって（＾_＾） 昼寝をして、youtubeを見ての繰り返し。 まあ今日くらいいいかと思…
禿げで、デブのうちのパパ。 だから学生の頃は、授業参観にも運動会にもきてほしくなかった。（ごめんねほんとは大好きだよ♡） そんなパパは、天才だ。 なんでも知ってて、何を聞いてもすぐに教えてくれる。 だから最近、いろんなことを教えてもらっている。 今日は、電気について。 …小学生の質問かって。w 電気ってなぁに？から始まり、 どうやってテレビって映ってるの？とか、携帯の振動はど…
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おはようございます。 なんと、飲みかいが続き、暴飲暴食・・・。 好きなものを食べ、好きなものを飲んで過ごし過ぎてしまいました。 反省反省。 でも、たまにはね？（開き直り(￣◇￣;)） 5-7日目 ’’5/14まであと31日’’ 4/14（fri）朝 体重：52.6キロ （-3.4kg）！！ 体脂肪：23.7％（-4.7%） 内臓脂肪：レベル2（1が番いい） この日は夜に飲みがあったから、朝は軽めに調整。 あさご…
おはようございます。 本日ダイエット4日目 ’’5/14まであと31日’’ 4/13（thr）朝 体重：52.8キロ （-3.2kg）！！ほんと？！ 体脂肪：23％（-5%）体重計壊れた？ 内臓脂肪：レベル2（1が番いい）なんでぇ？ 昨日の爆食をしたのに、体重が落ちた・・・なぜ・・・・。 朝ごはん
今日は友人と会うので、好きなものを・・・。 お昼ご飯（？） キャロットケーキ アイスティー 私ここのキャロットケーキが世界一美味しいと思うほど好きで。 このセットで1,000円なんです。財布にも優しい。下北です。最高な喫茶店です 夜ご飯も友人と会っていたので・・・ ・ビ…
おはようございます。 本日ダイエット3日目 ’’5/14まであと32日’’ 4/12（wed）朝 体重：54,8キロ （-1.2kg）！！ 体脂肪：25％（-2%） 内臓脂肪：レベル3（1が番いい）なんでぇ？ あさごはん
よるごはん ・ ・水菜とエノキ炒め（塩コショウ味付け） ・骨付き鳥もも肉甘酢炒め〜くるみを添えて〜 というごはん。 夜は炭水化物は控えて、味の濃いお肉のお供はお野菜…
おはようございます。 本日ダイエット2日目 ’’5/14まであと33日’’ 4/11（thu）朝 体重：55,8キロ （-0.2kg） 体脂肪：26％（-1%） 内臓脂肪：レベル2（1が番いい） あさごはん ・納豆ご飯 ・レモン入り白湯 ・アーモンド／くるみ5粒づつ （※写真撮り忘れ） いつも朝は駅までダッシュするから（はやくいえをでればいい話）、 そこで体のコンディション何となくわかるんですが…
こんばんわ！ と言いたいところですが、昨日は寝てしまい実は朝です。 ということでまずは昨日の振り返りから よるごはん ・おやさいモリモリサラダ（きょうはしっか…
おはようございます。 本日ダイエット2日目 ’’5/14まであと34日’’ 4/10（mon）朝 体重：55,8キロ （-0.2kg） 体脂肪：27％ 内臓脂肪：レベル2（1が番いい） あさごはん
よるごはん きょうは仕事終わりだったから、洗い物もできるだけ無くしたいいが勝った結果・・・ ・手でちぎったレタス ・まるごとトマト ・切るのすらめんどくさかった胡瓜…
お昼ご飯 スターバックスカフェモカ（アイス）豆乳変更ベンティーサイズ。。。 ごめんなさい。
本日ダイエット1日目 ’’5/14まであと35日’’ 4/9（sun）朝 体重：56キロ 体脂肪：27％ 内臓脂肪：レベル2（1が番いい） あさごはん
きょう（2023/04/09）から、ダイエットします。 この言葉多分毎月言ってるのですが、今回はマジです（本気） けっこういままでいろんなダイエットやってきたことあって、 糖質オフ、ファステイング、スムージーダイエット、置き換え、昆布茶などなど、、。 結局どれも効果をそこまで感じられずバウンド。 の、繰り返し。 過食症なんかなって思う時もあったし、暴飲暴食したあとは食べたことに後悔して便秘薬に頼って…
神楽坂にちょっと前に住んでいた時に よく言っていたお店があるんだけど そこのチョコレートテリーヌっていうのかな？ が大好きで。。。 お店自体はフレンチレストランなんだけど料理ももちろん美味しいんだけど 特に私はもうこのチョコレートテリーヌ1択でこの子のために為に行っていたと言っても過言ではないくらいw 大好きなチョコレートテリーヌなんだけど でも今なかなかいけなくって食べたいな〜って思っ…
サーフィンにハマったきっかけは 去年仕事で北海道に行った際ににド、ハマりしました。 （なんで北海道でハマったんだよwとよく言われます） そときの話を少しだけ、サーフィンスクールに行ったのですが、 友人と予約をし、予約したところから前日に1本の電話が… 「もしもし、〇〇（サーフィンスクールの方）ですが明日、3時ごろお迎え向かいますね〜！」 「ありがとうございます！」 これだけの電話でした…
CLINIQUE（クリニーク）の拭き取り化粧水
きょうは猫の日
バレンタインが終わったと思いきや次はもう ホワイトデーのお返し準備が始まっているのかな？？？ アイス博士（自称）からしますとこちらがかなりおすすめ というか女子に喜ばれますよ。
切って入れてハイ完成ッ〓わたしのダイエットズボラ飯3分クッキングよりも3分ク…
さいきんとてもなぜか食欲旺盛。本日のクッキングは根菜カレー〓
CLAYD（クレイド）
おはようございます。 なんと、飲みかいが続き、暴飲暴食・・・。 好きなものを食べ、好きなものを飲んで過ごし過ぎてしまいました。 反省反省。 でも、たまにはね？（開き直り(￣◇￣;)） 5-7日目 ’’5/14まであと31日’’ 4/14（fri）朝 体重：52.6キロ （-3.4kg）！！ 体脂肪：23.7％（-4.7%） 内臓脂肪：レベル2（1が番いい） この日は夜に飲みがあったから、朝は軽めに調整。 あさご…
おはようございます。 本日ダイエット4日目 ’’5/14まであと31日’’ 4/13（thr）朝 体重：52.8キロ （-3.2kg）！！ほんと？！ 体脂肪：23％（-5%）体重計壊れた？ 内臓脂肪：レベル2（1が番いい）なんでぇ？ 昨日の爆食をしたのに、体重が落ちた・・・なぜ・・・・。 朝ごはん
今日は友人と会うので、好きなものを・・・。 お昼ご飯（？） キャロットケーキ アイスティー 私ここのキャロットケーキが世界一美味しいと思うほど好きで。 このセットで1,000円なんです。財布にも優しい。下北です。最高な喫茶店です 夜ご飯も友人と会っていたので・・・ ・ビ…
おはようございます。 本日ダイエット3日目 ’’5/14まであと32日’’ 4/12（wed）朝 体重：54,8キロ （-1.2kg）！！ 体脂肪：25％（-2%） 内臓脂肪：レベル3（1が番いい）なんでぇ？ あさごはん
よるごはん ・ ・水菜とエノキ炒め（塩コショウ味付け） ・骨付き鳥もも肉甘酢炒め〜くるみを添えて〜 というごはん。 夜は炭水化物は控えて、味の濃いお肉のお供はお野菜…
おはようございます。 本日ダイエット2日目 ’’5/14まであと33日’’ 4/11（thu）朝 体重：55,8キロ （-0.2kg） 体脂肪：26％（-1%） 内臓脂肪：レベル2（1が番いい） あさごはん ・納豆ご飯 ・レモン入り白湯 ・アーモンド／くるみ5粒づつ （※写真撮り忘れ） いつも朝は駅までダッシュするから（はやくいえをでればいい話）、 そこで体のコンディション何となくわかるんですが…
こんばんわ！ と言いたいところですが、昨日は寝てしまい実は朝です。 ということでまずは昨日の振り返りから よるごはん ・おやさいモリモリサラダ（きょうはしっか…
おはようございます。 本日ダイエット2日目 ’’5/14まであと34日’’ 4/10（mon）朝 体重：55,8キロ （-0.2kg） 体脂肪：27％ 内臓脂肪：レベル2（1が番いい） あさごはん
よるごはん きょうは仕事終わりだったから、洗い物もできるだけ無くしたいいが勝った結果・・・ ・手でちぎったレタス ・まるごとトマト ・切るのすらめんどくさかった胡瓜…
お昼ご飯 スターバックスカフェモカ（アイス）豆乳変更ベンティーサイズ。。。 ごめんなさい。
本日ダイエット1日目 ’’5/14まであと35日’’ 4/9（sun）朝 体重：56キロ 体脂肪：27％ 内臓脂肪：レベル2（1が番いい） あさごはん
きょう（2023/04/09）から、ダイエットします。 この言葉多分毎月言ってるのですが、今回はマジです（本気） けっこういままでいろんなダイエットやってきたことあって、 糖質オフ、ファステイング、スムージーダイエット、置き換え、昆布茶などなど、、。 結局どれも効果をそこまで感じられずバウンド。 の、繰り返し。 過食症なんかなって思う時もあったし、暴飲暴食したあとは食べたことに後悔して便秘薬に頼って…
