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手作りしてみよう!~鶏ハム~ 今日は鶏ハムの作り方をお伝えします。 ベーコン、ウィンナーときたら次はハムですよね。 こちらは鶏むね肉を使ったハムなのでお財布にも優しいレシピです。 とっても簡単で美味しくて、その上添加物なしのヘルシーなので見
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約…
ウエスト(cm) 体重(㎏) スタート 74 50 2週間 70 49 1ヶ月 66 482か月 61 46 4か月 62 44 コロナ太りで50㎏になった。コロナ前は43㎏
クリック生き方がとても楽になるよ 星座別ダイエット講座はアドバイザーとインストラクターがあります。 詳しく知りたい方は、「無料体験」で上記の画像をクリッ…
こんばんは!あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月…
【ダイエッットレシピ3選】お腹いっぱい食べられる!大葉とクリームチーズのノンフライ豚ヒレカツ
高たんぱく低脂質、栄養バランスにこだわったレシピ3選! 高たんぱく低脂質がダイエットに良いワケ ダイエットに『高たんぱく低脂質』が良いって聞いたことはあるけど、実際「何がどういいの?」ってよくわかんない方もいますよね!そ […]
療養食の食事制限で、2か月で4㎏、痩せました。メニューを、UPします。NG食材、菓子・牛豚肉・惣菜を使わず、食費が安くなりました。濃い味付けや刺激物がNGで、ほぼ素材のまま食べています。※療養食をベースに、ダイエット目的にアレンジしてます、胃疾患は食べれない食
秋の健康レシピ: カロリー控えめで超簡単・美味しい5つの料理
秋の食材を活用したレシピを紹介。さつまいも、きのこ、かぼちゃなど、旬の食材で作る美味しい料理で、健康的な食生活を楽しもう!
暑い夏にこそ食べたい辛い鍋3選を紹介!汗をかきながら体の中からクールダウンし、暑さを吹き飛ばす新しい食体験を楽しんでください。
胃潰瘍・療養食で、困る事、タンパク質の摂取方法?乳製品・大豆が主流。魚は白身推奨で高級魚。豚・牛肉はNG。肉、食べたい。たどり着いたのが、鶏むね肉を。ヨーグルトに漬け込み、蒸し煮。タンパク質、うまい、体が欲している。TVで、K梨君が、うまい!と言っていた。マネ
【俺流】カップ麺並みに簡単手抜き料理「激安男のわかめうどん」レシピ【ダイエット】
スーパーの食材でいつも作っているダイエット食をご紹介いたします。 ワカメうどんですが、忙しい時でも電子レンジで超簡単に作れます。
【食費節約】【時短】【簡単】鶏むね肉を使った「サラダチキン」レシピのご紹介
コスパがよく食費の節約には有難い存在の鶏むね肉ですが、 使い勝手が悪いせいで敬遠している人も結構いるのでは…? お得なうえに高たんぱく低脂質な優秀食材、活用しないともったいないですよ~。 この記事では、レンジで簡単に調理 ...
再現度完璧かもっ!!【サイゼの人気メニュー】若鶏のディアボラ風を鶏ささみで作ってみた!
サイゼの人気メニューがおうちで食べられます! 鶏ささ身のディアボラ風 材料[約3人分] 作り方 鶏ささみの下ごしらえ 鶏ささみは繊維に逆らって適当な大きさに切り、料理用白ワインまたは料理酒を入れ軽く塩コショウしてよく揉み […]
【高タンパク低脂質】鶏むね肉で作るピーマン肉詰め&時短で作れる夏野菜メニュー
今旬の夏野菜をたくさん使ったある日の晩ごはんレシピです 鶏むねひき肉のピーマン肉詰め 材料[約3人分] 作り方 ひき肉をボールに入れたら塩を一つまみ入れて粘りが出るまで肉を混ぜていきます。 鶏肉をよく捏ねたらみじん切りに […]
心身ともに✨自分自身も地球も健康に暮らすホームページ☟ 昨日は、私のヒプノセラピスト養成講座の卒業生とお食事しましたそう私はプロのヒプノセラピーも教えて…
心身ともに✨自分自身も地球も健康に暮らすホームページ☟ 星座別ダイエット7月料理レッスン蟹座♋️蟹座さんが輝く星座別フードを使ってこちらをレッスン❗️…
心身ともに✨自分自身も地球も健康に暮らすホームページ☟ 7月7日からいよいよ7月の流れが本格化毎月の星座フードを公式LINE限定で配信していましたがLI…
心身ともに✨自分自身も地球も健康に暮らすホームページ☟腸内環境を整えるイチジクスムージーーーー材料ーーーイチジクリンゴパイナップルセロリ私はときどき夢の…
グルテンフリーダイエットって効果ある?今さら聞けないその答えとは
今さら聞けないグルテンフリーダイエットについて分かりやすく解説致します。また、後半では小麦を使う料理の代表であるグラタンをグルテンフリーで作る美味しくて手軽なレシピもご紹介致します。
暑くて冷たいものばかり摂っていませんか? 冷たいものばかり摂っていると… 毎日、こうも暑いとついつい冷たいもの欲しくなりますよね~😅それすっごいわかります! 『冷やし中華』『アイス~』『キンキンに冷えてる飲み物』とかね。 […]
暑い夏にピッタリ!火を使わないメニューをご紹介! 三種のバゲットサンド[約3人前] 材料 調味料 作り方 今回は3人分なのでバゲットを3等分しました。大きさはバゲットやパンの大きさによるので調節してくださいね! さばの量 […]
【一品で二度美味しい楽ちんダイエットレシピ】厚揚げ入りじゃこサラダ&じゃこサラダ丼
誰でも簡単に作れるダイエットレシピを二品ご紹介! 材料[約3人分] じゃことしらす、何が違うの? ちりめんじゃこはいわしの稚魚。 生のしらすを”釜茹でしただけのものを『釜揚げしらす』釜茹でした後少しだけ乾燥させたものが『 […]
はちみつダイエットで太った?おすすめの種類、痩せる効果を紹介
ハチミツって実はダイエットをサポートしてくれるスゴイ食材なんですよ。今では私が言うまでもなくどこかで聞いて、砂糖よりもヘルシーなイメージを持っている人も多いかもしれませんね。ぜひハチミツを賢く取り入れて、ダイエットを楽しく効果的に進めてみま
豆乳ダイエットの効果は9つ!置き換えのタイミング、やり方を紹介!
豆乳ダイエットを始めよう!あなたもすぐにできるよ!豆乳ダイエットは、豆乳を摂取することで体重を減らそうというダイエット方法です。豆乳を飲むだけのダイエットなので、豆乳さえあればすぐにでもスタートできます。豆乳の原料は大豆です(functio
レシピを、ご紹介。朝食牛乳、チーズトースト、ヨーグルト。牛乳、トースト、チーズ入りスクランブルエッグ。ヨーグルト。調味料無し。味に問題なし。昼夕食鶏ひき肉、人参、白飯を、クタクタに煮込み、卵とじ。調味料無し。鳥のダシ味で、薄味で、割と美味しく食べれる。ほ
【夏にピッタリなサラダレシピ5選!】野菜を美味しく食べよう♪
毎日食べたい野菜を簡単に美味しく 水菜と揚げのからし醤油和え 材料 作り方 水菜を使ったこんなダイエットレシピも人気です!↓↓↓ 水菜と揚げのからし醤油和えリメイク生春巻き 材料 作り方 からし醤油和えとクリームチーズを […]
おはようございます 今朝も、ウォーキングから1日が始まりました 「痩せる為」となると、義務に感じてしまうのであくまでも「心地良く1日のスタートを切りたいから」…
黒豆を使ったダイエットはよく話題になりますよね。黒豆をそのまま食べる方法もありますが、今回はちょっと違ったアプローチを見てみましょう。そうです、黒豆を酢漬けにして食べる方法をご紹介します。一緒に見ていきましょう!黒豆の酢漬けってなに?今回は
【美味しいダイエットレシピ】鶏むねの和風ガパオライス&水菜のピーナッツ和え
家にある調味料ですぐに作れる簡単ダイエットメニュー! ガパオの材料:約3人前 ガパオライスって? 作り方① 玉ねぎは粗みじん切りでOK!軽く透き通るまで炒めます。 鶏むねひき肉をいれさらに炒めます。多少かたまりがあっても […]
おはようございます 今朝も、湖の周りをゆっくり1周してきました 緑が美しい季節です🍀 先日のダイエット報告では順調に体重を減らすことができていたのですが… …
なすと豚しゃぶでカロリーを抑えて美味しく食べるダイエットレシピ
【豚しゃぶとナスの生姜めんつゆ和え】 【材料】 なす 2本 豚肉(しゃぶしゃぶ用) 150g 細ねぎ(刻み) 適量 白いりごま 適量 麺つゆ(ストレート) 適量 生姜すりおろし(生姜チューブ) 適量 ごま油 大さじ2 ざっくりな材料紹介でごめんなさい🙏 【調理手順】 なすはは皮を剥き8等分に切る フライパンにごま油を入れて熱し1のなすを加え焼き色が付くまで中火で焼いて火を通す 鍋に水を入れ沸騰したら豚肉を全て入れ菜箸でほぐしながら色が変わるまで茹でる。 容器に麺つゆと生姜を入れて混ぜる 豚しゃぶ、なすを入れて混ぜ合わせる。 しっかり味が馴染んだら白いりごまをふって刻みネギを添える 器に盛り付け…
もう我慢しなくていい!食べてキレイになる食生活を習慣にする方法
「ナかから、カらだ、キれい」が キャッチコーピーとなっているNakaki Rice の新製法ナカキライス。東京も梅雨入りしたところで本格的な夏を前に、 身体…
おはようございます 義父母がいらしてた10日間は昼と夜は毎日外食でした🍴 前回、ミネソタにいらっしゃった時は一緒にマイアミに旅行へ暴飲暴食、運動一切な…
おはようございます🌞 今朝も4時半に目が覚めウォーキングをしてスッキリ🍀 お腹が空いて、朝ごはんも、モリモリ食べてお友達とインドランチをしてきました…