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今日から11月です。 昨日今日と朝から午後まで撮影がありました。 10月も忙しかったのですが、11月もそんな感じです。 そんな中、最近気になるのがわが家は機械ものが立て続けに壊れています。 (´⊙ω⊙`) 一回目はわたしの車が先々月信号待ちで動かなくなりました。 パニックになりそうでしたが家近所の信号だったので何回かエンジンをつけたのち掛かったので家に帰ることができました。 早速修理に出し直りました。 そして数日間運転、また出かけようとエンジンを掛けましたがまたエンジンが掛からず2回目の修理になりました。💧 二回目はおとといお風呂に入ったので換気扇を回そうとしたら動かず、いつもと違うおかしな電…
【シニアの本棚】『図書館のお夜食』｜こんな図書館に行ってみたい
10月が終わってしまったけど、振り返ってみると読み終えたのはこの1冊だけだった。図書館本を何冊か借りていたけど、期限までに読み切れず読まずに返却したのも数冊あり…。そういう月もあるよね。 『図書館のお夜食』： 原田 ひ香 三千円の使いかた」
ポアンタージュから麻布台ヒルズへ約20分歩いて到着。麻布台だから途中から登り坂です。来年8月完成予定の森ビルが建設中。いまのヒルズと同じ建物がもう一棟道一...
不正を許さない2024年！クリッピージョーとニューメキシコ州のトランプさん。
相変わらず、選挙前投票で同人物がいろんな州で投票していることが発覚したり、投票箱が放火されたり、投票所が封鎖されたり選挙妨害が各地で起こっていますが、それでも4年前と違うのは司法が少しづつ機能しているところ。連邦最高裁は不法移民を含む外国人の投票を認めないと発表しました。（当たり前なんですがね・・）そして、ペンシルベニア州バックスでは投票妨害をしていたとしてトランプ陣営が告訴していましたが正式に勝...
大腸内視鏡検査を受けました。2年前の人間ドックで、便潜血検査の結果陽性になり、精密検査を受けるよう紹介状をもらっていました。それなのに受診せず放置していました。もっともしてはいけないことです。今年の夏に受けた人間ドックでは便潜血検査は陰性だったのですが、前
シニアのやり直しピアノ｜「3ヶ月でマスターするピアノ」第5回
不祥タカハラ、わりと真面目に毎日ピアノ弾いてます。と言っても20分か30分ぐらいだけど…。3ヶ月ということは回数にして12回ですかね。真ん中あたりに来たということかな。なんとビックリ。今日のレッスン、無茶苦茶飛んでるではないか。もうそんなと
先日、石黒成治先生の「がんにならない食事法」の中の腸活おやつを作って見ました。 それは「おからのショコラケーキ」です。 甘麹、豆乳、おからを使って。 おからはタンパク質と食物繊維が豊富。 「おからのショコラケーキ」の作り方です。 材料 生おから 100g 卵 1個 カカオパウダー(純ココア) 15g 豆乳 50cc ベーキングパウダー 小さじ1 黒糖、甘麹など(お好みで) 大さじ2〜 作り方 1 全ての材料を混ぜ合わせ、型に流して、170度に予熱したオーブンで30分焼く。 2 竹串をさして生地がつかなければ出来上がり。 ↑だそうです。( ^ω^ ) 材料さえそろえばそれを混ぜるだけなので作って…
寝坊しました。その割に朝食前のストレッチは念入りに小一時間、すごい空腹です。今朝はブランチ。10/29火曜ブランチ萬珍楼の大肉饅 香辣脆 お酢キャロットラ...
関心を持って情報を見ている方はもうご覧になったとは思うのですが、やっぱり自分でも書きたくなって二日過ぎちゃったけど投稿します。 日曜日にN.Yのマジソンスクエアで行われたトランプさんのラリー、とっても感動的だったので！2万人入るこの歴史ある会場は早々に満席になり、入りきれない観衆の方が中に居る人よりも多いという凄い群衆が周囲を囲みます。早いグループは48時間前からキャンプして並んだそう！ ニューヨー...
冬の健康管理 昨日は最高気温19℃で寒いからコタツ出そうかと思ったなんて言ったタカハラ。北国の方々に爆笑されたかも…。ちょっと恥ずかしくなってしまったわ。わたしは夏より冬の方が断然マシだけど、これから11月に入るともっと寒くなってくるので、
先週ﾜﾀｸｼは、朝ドラ「おむすび」のことをうっす～い内容なんて言って申し訳ございません。^^;今週はとてもつらい内容でした。このドラマで初めて心を動かされた…当時、それほど被害の無かった大人の私ですら怖かったのに幼い子供たちはどれだけトラウマになっているか。阪神淡路大震災の避難所に周りの地域からたくさんのおむすびが届けられました。支えあって生きていく…その “強い結びつき” を忘れない為に1.17をおむすびの日と...
先月、賃貸契約の更新書類が届き2年契約の賃貸契約 8回目の書類を送りました。ひとり暮らし生活 14年 とにかく色々有りすぎましたので それなりには 大変でございましたが その時ってのが過ぎ去ってしまった後に 軽く振り返ってしまえば…時の流れの速さを感じるのは 他の方と同じですが。じっくり深いところまで思い返してみますと 実はそうでもない。ジブリ 公園 秋の始まり2013年このブログを書き始めた頃は、...
今日は午後から従兄弟が来てくれる。昼食は済ませましたと気を使ってくれます。お茶代わりに缶ビール、お茶菓子かわりに萬珍樓の焼売にツマミを用意。しかしなんと快...
今日のシニアステーションのプログラムはフレイル予防。スタッフさんが講師となって座学と体操の45分間です。ちょっと雑談ぽい座学で「身体が錆びる」話。原因は食...
今日のタカハラ地方は最高気温19℃。コタツを出したくなるくらいの寒さだ。コタツを出すとまた動けなくなるので、なるべく出さずにいようと思っている。にしても、こんなに急に寒くなると、快適に動けたのはほんの数日だよねって気がしてくるわ。寒くならな
従兄弟が母にお線香をあげに来てくれました。亡くなって10年だけど彼だけは毎年欠かさずに来てくれます、ありがたい。来る前に神保町の古本市に寄ったそうで文錢堂...
留学時代の友人と20年振りハワイでReunion @ Deck
今週末は大統領選挙ラリーの話題＆日本の選挙と気になること目白押しでしたが、個人的にも大切な予定があり、土曜日はワイキキに出かけました 語学学校留学時代の数か月をカイムキのシェアハウスで暮らしていた時期、ルームメイトだったLちゃん。（いつだったか確認したら2004年でした！）通う学校は違いましたが、一緒に遊びに行ったりHula習いに行ったり、教会でボランティアしたり沢山の思い出があります。Jdと出会った頃とも...
菓子パンやどら焼きなどなど本能の赴くまま食べてる。そして3食しっかりだから太るはず。最近まで暑い日があったのでやっと秋物の服を着る。半年ぶりの洋服は体重を...
カルダモンロールとシナモンロールカルダモンロール、一度食べてみたかったパンです。北欧を旅するYouTuberの多くが食べたパン。カフェのフグレンでも食べら...
今さらこんなタイトル恥ずかしいよねぃ。今まで本気で考えてなかったんかい！ 家計簿について考える 何度も「本気で考える」と言ってきたような気はするけど、今回は家計改革ではなく家計簿改革。 家計簿を改革することによって家計も改革できるのではない
ワイキキのTargetがOPEN♪とワイキキ散歩 / 不正選挙はアメリカだけじゃない件。
今週末は昔のルームメイトLちゃんが娘さんとハワイに来ると言うので、とても楽しみにしていました どこに行こうか考えたり、Leiを作ったり、お土産探したり、ワクワクしすぎて、遠足前の子供が熱出すみたいに危うく体調崩しかけたけど、鉄サプリで持ち直しつつ事前予約したレストランにお願いしたいこともあったし、ついでに久しぶりのワイキキもお散歩したかったので、待ち合わせよりかなり早めにお出かけ～ロイヤルハワイアンセ...
友達に「お母さんの形見は？」と聞かれて、ハッとしました。昭和ヒトケタとは思えないほど捨て魔、今で言うミニマリストだったから古いものがな～んにも残っていないんです。最期、納棺師の人に渡された指輪くらい？ただ、母は帽子が好きでした。私とは真逆のオシャレかつ、ド派手な人で84歳の時に撮った遺影の洋服もラインストーン入り…wこのシルクの帽子は、シミがついているのに洗えないんですよ…将来どうしたものか…にほんブロ...
イトーヨーカドーで10月31日まで対象商品2点購入で10%OFF、3点購入で20%OFF、4点以上購入で25%OFFになるSALEがあります。パジャマとルームウェア、計4点を買いました。【二重ガーゼパジャマ 】快眠セラピスト監修。綿100%です。色はパープルにしました。身長155cm痩せ型のわ
ここから川沿いの遊歩道をくだっていきます。午後2時、曇天は残念だけど日差しを気にせずあるけそう。ちょっと蒸し暑い。ikiの近くに赤穂浪士ゆかりの道がありま...
2軒目のikiは隅田川の川沿いにあります。住宅地からぐるっとまわり込んだところに入り口があり遠回り。お洒落な佇まい、中は広く2階からは隅田川が見えるそうで...
プレ70代、始まった秋ドラマをひととおり観てみた＆今日の1捨
この秋見る予定だったドラマ、既に3話ぐらいまで進んでいるものもあるけど、ひととおり初回を見終えた。 継続視聴決定 宙わたる教室期待どおり、期待以上。 原作を読んだ時、第1章で涙腺崩壊したタカハラ、ドラマも毎回目の周りがジュワジュワする。原作
今年、私は未婚のまま還暦を迎えてしまいました。このコロナの影響で普段会わない近所の同級生とテレワークで平日バッタリ会う機会が増えました。同じ町内会の幼馴染みY君は昨年あたりまでは会うと会釈だけだったのが今年になってから、声を掛けてくれるので私は意識するようなりました。私は親の介護ばかりで遊びにも行かず地味で老いていく自分と比べてY君は同級生なのに若々しくアクティブに動いてるのを見てカッコ良く憧れてま...
セリアで買ったヲタグッズとシールで作ってみました。劇場で開演前の緞帳を撮ったりポスターを撮る時にかざします。買ったアクリルスタンドだったり手作りのフォトフ...
お天気がどうやら日中は降らない予報なのでランチを食べに2週連続清澄白河へ。今日は同じ清澄白河でも小名木川を渡って向こう側です。水門の先は隅田川。最初はik...
(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧私は…確実に 少しずつ 老いて行ってる 【けど】
今日の写真は 本格的な秋が始まる前の岐阜県 各務ヶ原 学びの森太陽を写真に収めるのはとても難しいけど木漏れ日的な感じでの写真なら とても美しい今年の秋は暖かいと言われてそうだけど秋。暖かい…と感じていても…冬はそうは行かないそうよ2024年～2025年の冬は昨年よりも寒い って… ((((( Φ ω Φ )))) 冷えるとあちこち痛くなるお歳頃になってしまったのでイヤすぎます。あ … でも( `◔ ω ◔ ) .｡oｿｳｲｴﾊﾞ更年期の後...
不用品をどうにかしなくちゃ、捨て活しなくちゃ、とは常に思っているのだけど、暑い間は汗をかくのは嫌だと、リビングでじっとしていたタカハラ。先日など、そのことで眠れなくなってしまったほどだ。 動いても汗が出なくなったこの時季、いきなり「来年のテ
午前中は配信の椅子に座っての体操。地味に身体を動かし途中で脳トレも入ります。若い先生がカメラに向かって実技してくれるのだけどまるでこちらが見えてるように注...
わが家は旦那と二人暮らしですが、最近わが家の定番品を見直すことがありました。 それは歯磨き粉です。 つい最近まではシュミテクトやさしくホワイトニングEXを二人で使ってました。 この歯磨きは知覚過敏で歯がシミるのを防いでホワイトニングまでしてくれます。 旦那が知覚過敏なのと二人ともワインを飲むためステインが気になるということで使用してました。 でも今年の春頃からドンと値上げになっていてたまげマシタ。 (´⊙ω⊙`)💦 値上げ前の値段だってちと高いと思ってたのに・・ (⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎) でも旦那には効いてる様なので購入しますが、わたしは違うものでいいやと使用していません。 (二人で使うと減りが…
先週歩きながら偶然見つけました。茅場町ease。お試し2種類の焼き菓子購入。小ぶりに焼いたパウンドケーキのようです。チョコレートとグレープフルーツ焼き菓子...
シニアのやり直しピアノ｜「3ヶ月でマスターするピアノ」第4回
ピアノ弾く弾く詐欺を繰り返していたタカハラですが、今回は続けてるよ。て、まだ4週目なので大きな顔はできないけど。1週間に1回この番組を見ると、モチベーションが維持できるってカンジ。もちろんピアノはほぼ毎日触ってるけど、はっきり言ってそれほど
★歳を重ねても 若い頃のような 【気力とやる気をアップさせる方法】
今日は特別な日ですが（理由はこちら）私はいつもの日常を過ごしております。お休みの日ということで、朝の6時半ごろまで色々な作業をしてましたが何故かその4時間後ぐらいに爽やかに目覚めお肉に野菜に豆腐にコンニャクと栄養たっぷり鍋を作りしっかり食べて…また作業の続き。そして その合間にブログを描いています。この後も…予定がぎっしりでございます。( `◎ ω ◎ ) 全部こなせないかも私にはやりたいことが山ほどあって、...
マノアの小さなチョコレート屋さんと巨大骸骨！久しぶりのMorning Glass Coffee
本日は普通のハワイ日記です今週末と来週開けに古い友人が立て続けにハワイに来るので、ローカルぽいお土産をとマノアに買い物に行きました。家からは距離的には近いのですが、何せバスライダーなので、乗り換えが上手くいかないと小一時間かかります。それでもたまに緑あふれるマノアに行くのは楽しい ただ、Jdに正直に言うと「何しに？何のために？なんでマノア？」とまた何故なぜ攻撃で面倒くさいので、「友達へのお土産買いに...
今日は一日自宅です。 先月大腸のポリープを複数取りました。 ポリープができるのは食生活が悪いのか、体質なのかわかりませんが普段の食事が影響してるのは確かだと思います。 なので最近時間があるとカラダに良さそうなおかずを作ろうと思ってます。 You Tubeを見ていたらターメリック(ウコン)は抗酸化、抗炎症作用があるそうです。 肝臓の働きをサポートする作用もあります。 ポリープ取ったばかりだし、ビールは毎日飲んでいる状況。 ＾＾ せめて食べ物でもそれを予防してくれるウコンを使った料理をと思いました。 (カレーはまめに食べてますが＾＾) 去年石黒成治先生の本を購入、その中にウコンレシピがありました。…
降る降る詐欺？なかなか降り出さない雨、ときどき眩しくお日様がでる。こんなことなら洗濯すればよかった。と思ってると雨、また晴れ。お天気に翻弄された1日でした...
今日の午前中の体操は強度2。肩周りを中心にストレッチとバトンを使い40分。終わったらいつもより肩が軽くてジリジリモゾモゾします。血行がよくなったみたいでと...
先月末にアメリカへ旅だった長男。あちらでの暮らしを逐一報告してくるようなことはないけど、日本のように寒暖差がないので体調はすこぶるいいと言っている。新しい環境にも少しは慣れたのか、仕事探しを始めていたらしい。英語力もまだまだなので、なかなか
今日は夕方ツルヤスーパーさんに買い物に行きました。 ターメリックパウダーやりんご酢、塩麹など調味料系の買い物でした。 常備菜で作りたいものがあり、メモを片手のお買い物です。 その足でお隣の無印良品さんにも寄りました。٩( 'ω' )و まず、衣料品が置いてあリます。 いつもGパンなのでたまにはスカートというかワンピースが着たくなります。 わたしがよく行くGUでもセカストでもワンピースをチェックしてるのですがコレというものが見つかりません。 デザイン的には無地だしシンプルだし無印のワンピが好きです。 店内にはワンピースとジャンパースカートのディスプレイがしてありいい感じです。 (^｡^) サイズ…
最近、出かけてばかりです。別に、親が亡くなってセイセイしてる訳じゃないですよ。（しとるがな）ここで申し上げたい。親の介護で精神的に辛いのは本音で話せないことだと思うんです。私は扱いにくい父親に振り回されて頭がおかしくなってしまいました。早く〇んで欲しい！と何度思ったことか。でも、そんなこと口にできないしそう思うこと自体が自己嫌悪。両親には感謝してるから、いい娘でいたいから余計に苦しいんです。（兵庫...
