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行くの忘れたシニアステーション 竹輪入りポテサラ 野菜と豚肉のレンジアップ焼肉味
今日は10時50分から理学療法士の先生指導の体操でしたがすっぽり忘れた。夕方買い物を兼ねてウォーキングしながら思いだしてががぁ〜ん😨と落ち...
白内障手術後検診 ランチはお汁粉 シーフードと野菜の塩だれレンジアップ
1ヶ月置きの眼科検診。視力変わりなし。手術した左目も順調、右目も点眼で白内障の進行が抑えられてまだ大丈夫。ホッと一安心です。しかし本格的な花粉の季節が近づ...
年末より慌ただしくて食事のアップが滞りました。年始早々気持ちに余裕がなくキチンと食べてない😨とりあえず作った日だけ備忘録としてアップします...
月に一度、白内障手術後の検診です。先月からまた毎月写真を撮るようになって鬱だったけど変化なく良かった。スギ花粉がぼちぼち飛んでるらしい。先生から痒みがある...
ランチのカレー、ご飯を食べ過ぎました😅夕飯はちょっと控えようかと思ったけど普通にしっかりです。少しだけでもウォーキングしようとしたらまた振...
今日の午前中の体操は強度2。肩周りを中心にストレッチとバトンを使い40分。終わったらいつもより肩が軽くてジリジリモゾモゾします。血行がよくなったみたいでと...
某掲示板に「財布にいくら入っていたら安心？」といった内容の投稿がありました。アラフォー既婚女性からです。私は基本キャッシュレス、メインは交通系の電子マネー...
午前中は体操で行ったシニアステーション、午後からはソフトバンク主催のスマホ教室90分。先月はいろんな検索方法を体験し実生活でも使える翻訳など知識が増えて楽...
ロールキャベツのチーズ焼き シーフードと野菜の塩だれレンジ蒸し
1週間の締めのみんなで体操のあとスーパーokへ。目的はいつものお米が新米になってたら購入すること。残念ながらまだ4年度産でした。今2キロ買うと消費に11月...
「特殊詐欺」トマトハムトースト レンジアップ「トマト味のミートボール」
ミヤネ屋で「特殊詐欺」の特集を放送してました。ながら見だったのですが先日のシニアステーションでの講習会の内容と被りました。詐欺は手口も内容も進化しています...
毎度 太っ腹！ の モラタメ さん より また また モラ って おりました♪♫٩(●˙▿˙●)۶パッケージ が カラフル で かわいい♡( ´艸｀)ハウス食品 ごちレピライス ( レトルト 4種 ) タコライス ガパオライス ユッケジャンクッパ 魯肉飯上段 2つ タコライス ガパオライス は 夫 大好物♡ で 下段 2つ ユッケジャンクッパ 魯肉飯 は 私用♡￫ܫ￩♡仲良く♡ ちょうど 2つ ずつ 好きなの が 届いて...
関東地方は梅雨入りしたそうですが、関西はまだ先のようです朝は湿度が低く、風が吹くと涼しく快適ですこのような清々しい日が続いてくれると嬉しいのですが、そうは...
