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行くの忘れたシニアステーション 竹輪入りポテサラ 野菜と豚肉のレンジアップ焼肉味
今日は10時50分から理学療法士の先生指導の体操でしたがすっぽり忘れた。夕方買い物を兼ねてウォーキングしながら思いだしてががぁ〜ん😨と落ち...
月に一度、白内障手術後の検診です。先月からまた毎月写真を撮るようになって鬱だったけど変化なく良かった。スギ花粉がぼちぼち飛んでるらしい。先生から痒みがある...
ランチのカレー、ご飯を食べ過ぎました😅夕飯はちょっと控えようかと思ったけど普通にしっかりです。少しだけでもウォーキングしようとしたらまた振...
今日の午前中の体操は強度2。肩周りを中心にストレッチとバトンを使い40分。終わったらいつもより肩が軽くてジリジリモゾモゾします。血行がよくなったみたいでと...
某掲示板に「財布にいくら入っていたら安心？」といった内容の投稿がありました。アラフォー既婚女性からです。私は基本キャッシュレス、メインは交通系の電子マネー...
午前中は体操で行ったシニアステーション、午後からはソフトバンク主催のスマホ教室90分。先月はいろんな検索方法を体験し実生活でも使える翻訳など知識が増えて楽...
食いしばり用のマウスピースが出来上がりました。装着したら舌に負担がかからず口中が楽です。起きてる時も装着して良いか聞いたら「睡眠時だけ」と😞...
ロールキャベツのチーズ焼き シーフードと野菜の塩だれレンジ蒸し
1週間の締めのみんなで体操のあとスーパーokへ。目的はいつものお米が新米になってたら購入すること。残念ながらまだ4年度産でした。今2キロ買うと消費に11月...
「特殊詐欺」トマトハムトースト レンジアップ「トマト味のミートボール」
ミヤネ屋で「特殊詐欺」の特集を放送してました。ながら見だったのですが先日のシニアステーションでの講習会の内容と被りました。詐欺は手口も内容も進化しています...
少し前から店頭に並んでいて気になっていましたので購入～♪徳島県産阿波尾鶏の手羽元要冷蔵商品。化学調味料不使用のレンジアップ商品で500Wで2分半。手羽元が4本入りカロリーは256kcal。要冷蔵ということで温める前は見た目は今一なのですが、パックを開けると、焼き鶏の香ばしい香りが♪レンジアップ商品ですが、トースターで温めました♪徳島県産のブランド地鶏『阿波尾鶏（あわおどり）』の手羽元をグリルした商品で、肉や脂の旨みを活かすように味付けは最小限。醤油やみりんの照り焼きテイスト。肉付きがよく食感はプリッとジューシー。ビールの友とはいかないかな。多分、鶏を漬ける時間が短いと思うわ。味が薄すぎるので、おかずにもなりませ～ん。チキンカレーの具材に使おうかと考えちゃうほど味付けは薄いです。たまたまこの時だけだったのかな？鶏...徳島県産阿波尾鶏の手羽元★成城石井★
