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今日のシニアステーションのプログラムはフレイル予防。スタッフさんが講師となって座学と体操の45分間です。ちょっと雑談ぽい座学で「身体が錆びる」話。原因は食...
朝、寝起きの冷水を一杯。そのあと約30分のストレッチが毎朝の習慣です。身体があったまった後に朝食、その時に熱々ミルクティーを飲むのが朝の楽しみ。やめられな...
淡路島の玉ねぎのポタージュ（カゴメ）萬珍楼の海老焼売と肉焼売
午前中はシニアステーションで「椅子に座って体操」と「スマホ個別相談会」でした。相談会は相談者不足で頼まれての参加です。一対一の対面式で何を聞いても良い。旅...
体操のあと昼から用事で外出。雨☂️が降りそう､､､いや降ってる💦💦これが食べたくで家で昼ご飯を食べてから出かけることに。＊...
今夏の連続酷暑で在宅時間が増えました。それで新たな暇つぶし？を見つけました。旅行記をYouTubeで見ること。これから行ってみたい場所、以前行った場所。そ...
