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本日のトレーニング＆ランニング chocoZAPでリハビリ腰痛がほぼ治りトレーニング再開。しかし無理は禁物なので緩々と。上半身2種のみ20kg30秒負荷30秒…
ご訪問、ありがとうございます。 妊娠中はお腹が大きくなり、産後は赤ちゃんのお世話で、肩こりや腰痛になる事があると思います。どうしたら、そんな痛みを取る事が出来るの？ 私が試した様々な方法を、ご紹介したいと思います。そして、妊娠中の肩こりや腰痛には何をしたら1番いいのかも、お話ししていきます。妊娠中の肩こりや腰痛には、軽いストレッチとお散歩が効果的だと思っています。その理由も書いていきたいと思います。 StockSnapによるPixabayからの画像 私は、妊娠前から腰痛持ちで‥腰から背中に痛みがありました。妊娠してお腹が大きくなると、更に肩から腰まで痛くなっていきました。お腹が大きくなればなる…
女性におすすめのテレワーク用椅子シルフィーのレビュー！疲れないしオシャレ
テレワーク（リモートワーク）用に買ったオカムラの「シルフィー」というオフィスチェア。 半年ほど使ってるけどぜんぜん疲れないし、腰痛も改善されたてめちゃくちゃ良い！買って良かったと心から実感しているので感想とレビューを紹介します。 「シルフィ
最近マットレスを新しくしましたその名もNELLマットレス以前使用していたマットレスは15年もの…（笑）さすがに中に入っているバネは役割を果たしておらず、毎回起きると腰が痛いし、前日の疲労は残ったまま…さらに現在妊婦のためより腰が痛い日々で寝
骨盤ダイエットは、ダイエットだけでなく、腰痛改善にも効果的な運動法です。骨盤周りの筋肉を鍛えることで、姿勢が改善され、腰痛を和らげることができます。ただし、過剰な運動や無理なダイエットは、腰痛を悪化させることがあるため、適度な運動とバランス
腰痛改善に最適!芸能人・スポーツ選手も愛用しているマットレス紹介・選び方解説!
睡眠中に起こる腰痛の原因の多くは、腰以外の股関節や肩甲骨の動きの悪さが原因です。 沈み込みの激しいマットレスで
1月3日（火）に施術してあげた婿1号（あっ君）のその後です。 ↓ギックリ腰寸前！？ ～婿殿1号～ 1月4日（水） 長女からのLINE娘「あっ君、今日…
前回の記事に載せた婿1号のその後です。 ↓ 開業準備（1）目標とする整体院 10月にはジムに行くようになり、調子が良いと言っていた婿1号。 その後、私も週末は…
●【足利市】腰痛解消と再発予防をするパーソナルトレーニング小泉です。あなたの腰痛は改善できます。改善後も、再発しなくなります。ヘルニアや坐骨神経痛から、症状名…
1/19(木) 対面受講の締切【 自分で使いこなす アロマの救急箱 】フランクフルト市内
こんにちはMegumi Piel (ドイツ在住) です。 1月開催のメディカル アロマ 講座 自分で使いこなす アロマの救急箱 ＜基礎…
1/11(水) オンライン受講の締切【 自分で使いこなす アロマの救急箱 】世界と繫がる刺激も
こんにちはMegumi Piel (ドイツ在住) です。 1月の メディカル アロマ講座 自分で使いこなす アロマの救急箱 (対面･オンライン同時開催…
年末年始のごあいさつ ＆ 2022年 もっとも読まれた人気記事 トップ10
こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。2022年も 当ブログにお越し下さりまた 講座、セッションや 個人的に お世話になった皆さまへ御礼を申し…
年末、軽い気持ちでタクシーを値切ってみたら 驚きの展開に in キューバ
こんにちはMegumi Piel (ドイツ在住) です。数年前の年末、キューバ第二の都市サンティアゴ デ クーバでちょっと焦った一幕が･･･ …
早割12/25まで【 自分で使いこなす アロマの救急箱 1/22(日)開催 】アロマ講座
こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。 1月開催のアロマ講座自分で使いこなす アロマの救急箱 早割のお申込締切は12/25(日) 自分や…
前回の施術から4週間ぶり 前回は右肩が下がっていた状態から、施術後には少し改善していた。 1か月近くも経っていたけれど、まだ少し右肩が下がってはいるが元に戻る…
7月末、六層連動操法のセミナーで大阪へ。大阪に高校時代の部活の後輩がいて、セミナーの話をしたら、「泊まりに来て～」と言ってくれた。 セミナー前日に、お昼に大阪…
小波津式治療法のセミナー前日に、再び大阪の後輩宅へ。 前回の施術から約1か月（前回の記事 ⇒ 腰痛（後輩H）） 前回は施術前に体が右側に傾いた状態でしたが、施…
歯医者の定期検診に行ってきました。いつも、歯磨きはバッチリと褒められるので、歯の心配はしていない。今のところ。→歯周病ケアにつながる歯の磨き方私の場合、歯医者に行って一番緊張感が走るのが『歯』ではなく、なぜか『腰』。診察台で寝ている時は、ち
「脊柱管狭窄症は専用の体操でかなり改善する」偶然点けたテレビで脊柱管狭窄症についてやっていた。今は手術ではなく体操でかなり改善されるのが分かって来たと言う。あ…
以前から､腰痛が でも､最近は特にひどい けっこう効果があるという､ロキソニンテープを 腰にはり 腰には､腰痛ベルトを そして､つらい時には整骨鍼灸院でマッサージや 針等 でも､仕事のある時､時間がたつにつれて ビリビリって感じで､腰が悲鳴をあげる 家への帰り道､スーパーへ寄って食材の買い物を でも､その時の様子は､たぶん変？？ 腰が曲がって､とんでもない格好に・・・ 全て､痛みのため ついに､限界が・・・ そして､平日やっと仕事が早く終わる日があって 昔から､お世話になっている万波整形外科へ 京都では､リウマチ治療で有名 たいてい､私の公休は水曜日と土､日曜日 その整形外科の院長の休診日が水…
【ストレッチポール】腰痛に負けないような身体をつくる！半年使用した結果、通院の回数が激減しました
ストレッチポールを知っていますか？私は昔ジムで試したことがあります使用した後に床に寝転がってみると 背中がピターっとくっつく感じがしてこれはいいかも！と思っていました(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAff
【エアリーマットレス・エクストラ】レビュー 3つ折りタイプ2年半使用してどう？
腰痛持ちHSP母さん、あおこんですストレッチポールを使い始めてから身体の歪みは戻りやすくなってきた腰痛に姿勢の維持は欠かせませんもう一つ大事なものがありますそれはマットレス睡眠時の「寝返り」が腰痛にも関係している事はご存じでしょうか？寝返り
おめでとうございますw。 無事に新市場区分への切り替えができたようで、ひとまず何よりです。 プライムが1837銘柄、スタンダードが1459、グロースが457銘柄です。 しかしスタンダードとプライムには驚くほど売買代金の差がついてしまっています。これからプライムからどんだけ移行させられるか。 東証はこのことについて意識の高そうなことを言ってきましたが、どれだけ理想に近づけるでしょうか。 今回の市場区分の変更では...
腰痛は「朝30秒正座」＋「これだけ体操」＋「バックジョイ」で一発解消
こんにちは、健康マニアのケンです。 今日は「腰痛」について、私の体験談をお話しします。 「腰痛」についてはここ数年発症していなかったのですが、3週間前に急に発症しました。 5年ほど前に1回「ぎっくり腰」になって、近所の整形外科での診察と「シップ」でなんとか治ったのですが、「腰痛」に関してはそれ以来になりますね。 特に立ち上がる時の痛みは辛いものがありますね。職場で椅子に座っての相談業務を行って...
