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腰痛は「朝30秒正座」＋「これだけ体操」＋「バックジョイ」で一発解消
こんにちは、ついてる部屋の管理人・ショウです。 今日は「腰痛」について、私の体験談をお話しします。 「腰痛」についてはここ数年発症していなかったのですが、数ヶ月前に急に発症しました。 5年ほど前に1回「ぎっくり腰」になって、近所の整形外
ニュートラルな背骨、ニュートラルスパイン。簡単にいうと“いい姿勢”と呼ばれる背骨の状態です。ピラティスでは意識的にニュートラルスパインを作る必要がありますが、日常で姿勢が崩れるとなかなかむずかしいのも事実です。ニュートラルスパインの時の骨の
腰痛は「朝30秒正座」＋「これだけ体操」＋「バックジョイ」で一発解消
こんにちは、健康マニアのケンです。 今日は「腰痛」について、私の体験談をお話しします。 「腰痛」についてはここ数年発症していなかったのですが、3週間前に急に発症しました。 5年ほど前に1回「ぎっくり腰」になって、近所の整形外科での診察と「シップ」でなんとか治ったのですが、「腰痛」に関してはそれ以来になりますね。 特に立ち上がる時の痛みは辛いものがありますね。職場で椅子に座っての相談業務を行って...
