メインカテゴリーを選択しなおす
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説！】食べ順 タンパク質ファースト！5分後からはなんでも食べてよい！！。検…
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説！】食べ順 タンパク質ファースト！5分後からはなんでも食べてよい！！。検…
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪5年半維持エット中～(〃ω〃) † 【20…
カスハラ･･･カスタマーハラスメント いわゆる「キレる客」 外出先でそんな女性に出くわしました。 50代半ば位でしたが、もう聞くに堪えなかったですね。詳細は控…
あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月から)約半年後、…
弟サブロ（三男）への生前贈与は兄のタロ（長男）が反対して弁護士に相談に行くそうです。タロは離婚でも揉めてますからねぇ。母も一緒に行くらしいです。「殺すぞ」と言…
【喉に引っかかる】 ”エクエル” (｡✪ 。 ✪｡) 粉末も作ってください。
ちょっと見た目は悪いけど鶏胸肉 豆腐いっぱい 卵 で作ったタンパク質鍋で喉やけど卵をぶっ込んだら”泡ぶく”になってしまったので見た目は本当に悪いんだけども、タンパク質不足っぽい感じが続いてたので作りましたが、熱々豆腐を口に入れてしまいあうぁうっっぅうあああ 熱～～～！！ってうわぁぁ:。⦿д⦿。:って 焦って吐き出すことができず、ついつい飲み込んでしまったらのど火傷しました。人生初でございます。これ 5日前...
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪5年半維持エット中～(〃ω〃) † おとと…
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪5年半維持エット中～(〃ω〃) Windows…
********************* 最近やはり調子がイマイチ 体調も良くないと気持ちも沈みがちになる 朝が一番酷くて喉のイガイガ､止まらぬ咳…
更年期症状の自然緩和法 バランスの良い生活で快適に過ごす方法
更年期におけるホットフラッシュ、不眠、気分の変動などの症状を自然に緩和する方法を紹介します。バランスの良い食事、適度な運動、質の良い睡眠、ストレス管理の重要性と、信頼できる婦人科のかかりつけ医との連携について解説。更年期を快適に過ごすための実践的なアドバイスを提供します。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪5年半維持エット中～(〃ω〃) † 【20…
今朝仕事開始7：30気温5度 沢山着込んで靴下二枚巣箱を水とタワシでゴシゴシ 動くと直ぐに暑くなり上着とセーターを脱ぐ 通りすがりの近所の方が 寒いのに大変…
今日は〜な〜んとなく風邪っぽい 更年期張り切り女子やっぱちょっと昨日寒さの中で張り切り過ぎたか〜 という事で急遽今日の作業は月曜に回し今日は内勤作業 パ…
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪5年半維持エット中～(〃ω〃) † 【20…
母との電話を隣で聞いていた夫、 「ネムちゃんは嫌われてるんだね」と。 うん、そうなの。今までで2回、面と向かって嫌いって言われた。 同じ子供…
昨日は久々に「絶不調」と言っていいほどの不調でした 小中高の同級生Kと約束をしていて、家の近所でランチをしようと思っていたのに、 近くまで来た彼女を迎えにコンビニに行った時から、なんだか頭が痛い？重
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪5年半維持エット中～(〃ω〃) ※2018.4…
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪5年半維持エット中～(〃ω〃) Windows…
【自律神経対応】更年期さんには癒し時間癒しアイテムが必要かと…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪5年半維持エット中～(〃ω〃) Windows…
更年期障害、治療を受けるなら、病院は何科？自分でできる対処法も紹介します。
更年期障害ってつらいですよね。体調は落ち着かないし、悩み事も次々と…。 この記事では、更年期障害の治療を受けるなら何科を受診するべきかや、自分でできる対処法などを紹介します。 ▼この記事で参考にした本はこちら 更年期障害、治療を受けるなら、
2024年2月6日 先週ダンナがのどの痛みと 37℃の熱で 発熱外来を受診しました 私は前回ダンナがコロナに なった時やインフルエンザに なった時もまったく発症 しなかったので 私が運転して一緒に病院に 行きました その […]
今朝駅まで向かう道すべて誰かが雪かきしてくれたあとがあったありがとうとても助かったわ誰の家のまでもないところもしっかり雪がよけてあり滑らず 靴もぬれず会社の最寄駅から会社までの道はとけかけた雪でびっしょびしょで歩きにくかったけどね～やっぱり雪かきって大事ねなんとなく朝からストレスあって疲れる日だったいろんなこと忘れてリラックスしたいなあにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほん...
本格的に雪降ってきてようやく冬らしくなってきたなーって思う寒い…寒いとおなかすくのでいろいろ食べてしまう今日は朝ごはんに残り物のパスタ食べてお昼はおにぎりせっとおにぎりが3つ入ってるやつ炭水化物が好きすぎる…夜はお豆腐と野菜たっぷりのスープでなんか足りなくておやつも食べちゃった動いてない分、カロリーオーバーかな関東に大雪警報だって明日の朝の通勤大丈夫かな？にほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代...
暇もつらかったけど仕事忙しくなるとそれはそれで疲れる当たり前だねそうはいっても働くのです今日は副業がお休みだけど明日からまたタイトめなスケジュールになる2月体調絶対崩さないように頑張りたいこの4年間コロナになってないってなかなかに強いらしい…ご先祖様に感謝してこれからもがんばろうにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村にほんブログ村...
今日は朝から嬉しいことが続いてました。一つ目、今年中学受験したお友達の娘ちゃんの第一志望校合格報告が届きました。小さな頃から知っているので本当に嬉しく、私も幸せな気持ちになりました。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪5年半維持エット中～(〃ω〃) † 【2…
こんにちは、まあ子です。 このところ月のモノの様子がちょっとおかしい… ということで、色々聞いたり調べたりしています。 まあ子 どうやら更年期に入ってきているのかも。 思っていたより随分早い「更年期」到来に、正直びっくりなんですが。 アラフ
3年前から更年期外来で通院している婦人科で栄養療法を始めました。この療法では、血液検査の結果に基づいて足りない栄養素をサプリメントで補い、サプリメントの吸収を良くするためにグルテンフリーを推奨しています。 もともと貧血気味だったりさまざまな不調を感じていたので、栄養療法で体調がよくなればと思い始めました。 栄養とピロリ菌 更年期のホットフラッシュ改善のため漢方薬を服用しましたが、2ヶ月ほどたつと胃が痛くなってきて結局中断。貧血対策でサプリメントを飲み続けても血液検査の数値が上がってこないなど、胃の消化機能がうまく働いていないようでした。 ピロリ菌は胃の粘膜を荒らし、栄養の吸収を妨げます。そのた…
外を見ると、それだけで寒い朝です。起床時の気温はいつもより少し高いように思いますが、カーテンを開けて外を見るとどんよりと雲って、今にも雨や雪が降りそうな気もします。＊＊＊ ↑今朝の模様 ＊＊＊昨日の夜、そろそろ寝ようかなと動き出したら、また膝が引っ掛かる
ダイエットはすぐ効果がでるものではないというガル民さんのコメに共感…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪5年半維持エット中～(〃ω〃) † 【20…
Youtubeで、更年期を取り上げた動画を見た。 実はここ数年何事にもやる気が起きず、ちょっと油断すると、後は年取って死ぬだけか…というメンタリティに陥ってしまう。 日本に一時帰国することさえ、面倒だな…となかなか気分が上がらない。 動画では、更年期で同じようにやる気が出な...
「木曜日の女神さま」へようこそ♡ このブログは50代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬ ☆去年のお写真♪ 最近人前でもマスクとることが多くなり、マスクしてる写真の方が新鮮な感じー♪ あ、最初にばらしちゃうけど(^^;) 今回の記事、タイトルの○○の中は 生理です(笑) もう53歳になってるのに、 月1で生理がきてた自分。 とはいっても、更年期世代ゆえに 周期がよくわかんなかったり、 たまに一か月に2回もきちゃったり、 血液の量もずいぶん減ってきてたから 若い頃は6日くらいあったのが、 3日くらいす…
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪5年半維持エット中～(〃ω〃) † 【20…
※本ページには、プロモーションが含まれています。 こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 最近、頭頂部や生え際、何より分け目の薄毛が気になり始め、カバーできるようなヘアスタイルに替えたいとお考えの貴女。 そんな貴女にぴったりなのは、【ショートヘア】ですよ！ 今までショートヘアを経験してこなかったり、子どものとき以来だったり、常にロングヘアがトレードマークだったりするなら、少し勇気がいることかもしれません。 実は、気になる薄毛をカバーするには、ショートヘアがもってこいなのです。 そこで今回は、 ・薄毛をカバーするのにショートヘアがお勧めの理由 ・薄毛カバーのために抑えるべきポイント ・薄毛カバー…
食べたり飲んだりする時に気管に入ってむせることが増えたように感じる老化のサイン だそうです喉の老化は40代から始まり加齢とともに喉の筋肉もどんどん衰えてくるのだって気管に入ると反射的に激しく咳き込んで異物を排出するじゃない？その咳の力すら弱くなった自覚がある高齢者が誤嚥性肺炎を起こしやすいのはまさにそれで異物を排出する力が弱くなったために排出できず気道に入ったままになってしまい肺の中で炎症が起こる…こ...
【40代★子宮筋腫持ち】虚しさ全開！義母と買い物中、生理が漏れる！！！
↓楽天★4.67：レビューより「今まで肝油を服用していましたが、こちらに変えても、肌の乾燥負けはなく、ほどほど快適に過ごせています」プラセンタ サプリ サプ…
【言霊のチカラ】最善 最短 最速 最強 最優！って唱えてるっ♪…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪5年半維持エット中～(〃ω〃) † 【20…
更年期障害 サプリメント おすすめ 40代・50代のとき実際に飲んで効果を感じた商品を紹介します♪
40代の途中から更年期障害の症状を感じて、いくつかのサプリメントや漢方薬を試してきました。あくまで個人の感想になりますが、効果を感じた商品をピックアップして紹介します。 それでは、さっそくいってみましょう！ ▼40代の数年間飲んでいた更年期
夜55.6キロで焦ったがお通じ善き◎で夜朝の差－1.2キロ♪やはり睡眠が影響か？！…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪ † 【2024.1.31しえる。データ】…
私は、年齢的に『更年期』だけど、同じ更年期でも人それぞれだと思います。閉経は、加齢とともに誰もがすると思いますけど、その影響は人それぞれ。生理痛のあるひととないひとがいるように、更年期もまったく変化を感じず高齢者となるひともいれば、どの病院に行っても不
普段、寝るのはだいたい0時近くなってしまうのだけど金曜日一週間の疲れがたまってたのか仕事終わってすぐくらいからもう眠くていつもよりはやくお風呂に入って21時30分くらいに寝てしまった翌日は6時くらいに起きてせっかく早く起きたから朝のお散歩健康的な生活だと思ったよ！早寝早起き朝のお散歩平日はとても無理な気がするけど年取ったらそんな生活するのがいいのかもしれないと思いましたちゃんと眠らないとね～睡眠はダイエ...
しゃぶしゃぶ食べ放題週2回から戻すのにだいたい1週間…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪ † 先週木曜日、恩師としゃぶしゃぶ食べ放…
