ハッシュタグ記事一覧

何にもない日 でも何かはしている

今朝は起きるのがつらかったというか、目は覚めてたんだけど寝室から出るのが嫌で3時間くらいベッドでうつうつとしてた無駄な時間…一日を始めるのが面倒でそれでも一応午前中のうちには起きて、洗濯機2回まわしてつくりおきのおかずもつくってお昼ご飯はラーメンだけど野菜炒めなんかも作ってもらったりんごむいて本読んでちょっと部屋片づけて資源ごみまとめて捨てて本を読んだマツコ・デラックスのエッセイ何にもない日あったか...

2023/12/09 18:48

被害妄想から浮上出来た話

ご訪問頂きありがとうございます。 お昼休みは女子更衣室でお弁当を食べています。最近はどうした事か、更衣室で食べる人が減っています。私の他は以前書いた、あざ笑う人達だけです。 tougou-downshift.hatenablog.com あざ笑う人達は自分達だけで会話するので、私は無言でスマホを見ながら食べます。なんで皆来ないんだろう？私が何かして嫌われたんだろうか、と気になる日々を送っていました。 先日、あざ笑う人達が大声で「○○なカバンの人って優先順位を付けられない人だよね」と話しながら更衣室に入って来ました。私は○○なカバンを通勤カバンにしています。私の事？一気に嫌な気分になりました。で…

2023/12/09 16:59

ベンタイン市場

先月のベトナム出張の空き時間に市場へ寄ってみたのですが熱気と呼び込みと、よくあるコピー商品に圧倒され 特に何も買わずにぐるっと回って通過してきてしまいました。…

2023/12/09 08:44

寒暖差

12月に入っても日中20℃を超えることがあるとはびっくりです。 昼間上着を脱いで歩いている人もいたようです。 朝の寒さとの寒暖差が大きく着るものに困りますね。…

2023/12/08 09:04

春一番みたいな強い風が吹いてた

今日は12月らしからぬあったかさでしかも昼間はすごい風が吹いてたから春一番か？って思うくらいだった春が来たらどうしようまあそれもあり？今年は暑すぎる夏からずっと変な気候が続いててでもこれが普通になるのかもしれないよね今日は仕事が適度に暇でいつもこうだといいなって思ったそして今日は精神的にちょっと楽だったなきのう、お休みだったからかも例年あった仕事が今年はなくなったって聞いて会社大丈夫かなって引き続き...

2023/12/07 19:15

ご褒美シャンプー【コアミー】40代50代女子に嬉しい質感、高くても良いシャンプー

節約大事シャンプーって安いモノで良いでしょって思ってた若いころ 年齢重ねると髪の乾燥、うねり、白髪そんな事もありショートにしたけどショートヘアも綺麗な髪が絶対イイ 行きつけの美容院で【コアミー】トリートメント継続愛用中今回は美容師さんも愛用

2023/12/07 18:25

12月なのに…16～20℃

今日、朝は少し寒くてマフラー巻いてたけど昼間はジャケット着てマフラーなしでも暑いくらいだったこれ、温暖化なの？12月なのに春の気温クリスマスが近い雰囲気がない南国になったみたいだよ、東京はさすがに最低気温は低いから半袖というわけにはいかないけどうーん12月でこれって来年も地球は沸騰してるのかなやだね今日は頼まれた買い物をいろいろしてました人のもの買うのは楽しいよね最近、自分に欲しいものがないから人のた...

2023/12/06 18:16

生きるのってホントたいへんだけど…

なんだかずーっとブログもかけずに日々やっとこさで生きてました病気でもないし、仕事もあるけどなんでこんなにしんどいんだろ考えすぎなんだよねそれはわかってるでもいろんなこといちいち気になって不安になってしまうのでしたそして一人で疲れてるひとりずもうだよいろいろ本を読んで対処法自分なりに探しているところ人間ってしあわせになるようにつくられていないらしいだから、しあわせになるぞ！って思ってそういう考え方に...

2023/12/05 20:37

【温活よもぎ蒸し】今年も残り1ヶ月頑張った身体を癒してリセットしよう♪12月キャンペーン

  今年も残り1ヶ月！1年間頑張った自分の身体を労わってあげてください♡気温も低くなって手足の冷えも気になるところよもぎ蒸しで身体を芯から温めて内臓の働きもよ…

2023/12/04 15:18

旅の思い出

10月にイタリア、ボローニャで開催されたVERA ACADEMYに出席した時です。帰国日の朝にちょっとお散歩してカフェでクロワッサンを頼みましたが、 お店にも…

2023/12/04 09:07

女性の不調には大豆イソフラボン

女性特有の不調 わたしの悩みは急に上半身がモワ～っと熱くなるホットフラッシュです。 いまのところはこれだけですが、この先どうなるのかちょっと怖いです。 そのほか、よくある不調症状は 月経不順 抗うつ症状 不眠 イライラ 骨粗しょう症 などが

2023/12/03 19:08

50代、更年期の色々な不調や拍動性耳鳴りに『命の母』は効果あるのか！？

またしても、色々な不調が出てきました(´；ω；`)ｳｩｩ 拍動性耳鳴り、心臓バクバク、血圧不安定、不安感、首凝り、頭痛、倦怠感・・・。 次から次へと出てきて嫌になる・・・😫 友達に聞いたり（友達も色々な症...

2023/12/02 16:55

【ダイソー】きな粉好きが思わず買ったお菓子♡

 ご訪問ありがとうございますmono*tama です(⑅•ᴗ•⑅)  *⑅୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧⑅* セリ…

2023/12/02 14:38

ひざの不調に悩む

最近、左ひざが痛い。原因は明らかなんです。 急にランニングをしたこと、ブーツ（5cmヒール）で歩き回ったこと。 体組成計で体重を測りつつ骨格筋率をチェックしているのですが、思うように上がっていかず、運動量を増やそうと思いランニングをしてみたら、ひざが痛くなった次第です。さらにブーツを履いて歩き回って、ひざに追い討ちをかけてしまいました。 骨密度の測定のために整形外科に行ったついでに、ひざのことも相談したところ触診では痛みもなく、水が溜まっている様子もないので経過観察となりました。 今の状態でレントゲンを撮っても何も写らないだろうとのことでした。 若いころは、急に運動したり、ヒールで歩き回って脚…

2023/12/01 18:48

5kg痩せたら100万円！

痩せてお金が貰えるならダイエットも頑張れる？5キロ痩せたら100万円 「健康」は最高の節約 (PHP新書)荻原 博子PHP研究所2023-01-27医師から「本来なら10kg減量してもらいたいところだけど、まずは5kg頑張りましょう」と言われたという著者。この方、私なにかで見た

2023/11/30 20:33

11月最終日

あっという間に11月最終日 毎年言っていますが、1年があっという間。 今年は更にいつもより早い気がします。 施術しながら患者様とお話していることが多いのですが…

2023/11/30 07:32

チェストツリー（ベリー）は生理前の肌荒れ、ニキビ、イライラにどう？

妊娠中、授乳中はチェストツリーを控える 乳がんなど女性特有の病気の人は注意 チェストツリーは漢方との併用NG チェストツリーはピルとの飲み合わせはよくない チェストツリー おすすめの飲み方 チェストツリー 飲むタイミング チェストツリーとチェストベリーの違い まとめ：チェストツリーはPMSや更年期症状に効果的

2023/11/29 14:17

【LOH症候群16】男性ホルモン（テストステロン）補充療法17か月（注射18回目）

こんにちは、40代オッサンtrrymtorrsonです。 働きたくないビジネスマン、仕事したくないサラリーマンの皆様いかがお過ごしでしょうか。 僕は働きたくないショボい事務職のオッサンです。 約4年前に過労とパワハラで休職し、それ以来ずっと仕事行きたくない病に苦しんでいます。 精神科に駆け込んで診断書を書いてもらい半年間休職。 その後復職しましたがずっと精神科に通っています。 朝の倦怠感があまりにも酷いので、男性更年期を疑い、泌尿器科にもかかりました。 泌尿器科での男性ホルモン（テストステロン）補充療法を始めて早くも1年になりました。 これまで男性ホルモン（テストステロン）注射という人体実験を…

2023/11/27 19:12

ベトナム

先日は初めてのベトナム出張でしたが ベトナムフードも美味しく お天気も良く、 何より直行便で行けて近かったのがとっても良かったです。 機内で眠れる時間が少ない…

2023/11/27 08:34

膣トレボール（インナーボール）を1週間使ってみた

尿失禁になったので、骨盤底筋を鍛えるためにインナーボールを買ってみました。使用感などレポートします。 体験談に書かれている内容は、個人的な体験です。個々の状況により治療法などが異なります。 あくまでも

2023/11/26 15:21

更年期と生理不順

ここ数か月、生理がおかしい・・・。いままでずっと量も多く、腹痛、倦怠感、様々な症状が出ていたのに、急に軽くなってきた・・・。周期も、ずっと28日ほぼピッタンコで来ていたのが、一週間早く来たり、逆に一週間遅く来たり・・・。まあ、これってあれですよね。もうすぐ

2023/11/26 13:34

そろそろ更年期明け？何を着ればいいか分からない

ここ10年くらい、更年期ののぼせで冬でもカーッと暑くなっていた。最近はホットフラッシュが治まってきて、季節相応に寒く感じるようになってきた。防寒服が足りない…困った

2023/11/26 12:12

52歳 更年期の生理

先日の不正出血疑惑の後日談です。 『早くも暗雲 〜不正出血？〜』あれから、まだほんの一週間ちょっとしか経っていないのに、早くも暗雲が立ち込める気配。 ほんの少…

2023/11/25 21:41

GSMとは

昨日のブログで出てきたGSM研究会 GSMとは日本語では「閉経関連尿路生殖器症候群」 という長～い名前で覚えられない方が多そうですが 更年期前後に現れるデリケ…

2023/11/25 08:44

訳もなく 気持ちが 塞ぎ込んだときは。。

晴れの休日 夫は、娘と 近所の友だちを連れて スケートに出かけたので、 私は一人 自転車で 公園へ 昨日 今日と 気温が上がって、 毎日 どんな服を着ればいいのか わからなくなってくる 暑くもなく 寒くもなく、 自分に 快適な服装を 見つけるのが、 なかなか 難しい 公園には、半袖姿で 元気に遊ぶ人もいた 季節外れの 穏やかな空気とは 裏腹に どこか もの寂しい 気持ちになるのは、 これから 冬に向かってるから かもしれないし、 単に 更年期症状の 一つなのかもしれない 寒くなってくると 冬眠前の動物みたいに 家の中に いろんなものを 蓄えたくなってくる いろんなものを飾って、 部屋の中を 賑…

2023/11/24 12:58

GSM研究会

ちょうどベトナム出張中に日本で開催されていたGSM研究会 以前発表させて頂いた際にもハイブリット開催でしたが今回もありがたいことにオンラインで参加することが出…

2023/11/24 09:04

冬は鍋と豚汁だけ作ります

夫に宣言したら「それ、いいね！」と。       ということで美味しい味噌を買いに「あ・ら・伊達な道の駅」へ。  豚汁が美味しかった・・・          …

2023/11/23 17:58

命の母カイロ(貼るタイプ)の口コミ見せてくれよォォッ

「極寒(さむ)い！！！」寒冷(ひ)えが辛いと感じる、30代～50代という更年期世代の女性へ────「できたぞ」命の母カイロ(貼るタイプ)が。

2023/11/23 09:48

54歳更年期！手の痛みから足へ＆フォローのお願い（やり方）

54歳更年期、手の痛みから足へ2019年3月から毎日エクオールを飲んでいます。その1年半前から体調不良が続いて手の痛み、頭痛、膀胱炎などが日常茶飯事に。エクオールを飲んでも、ずっと手の痛みは続いていました。▼対策をまとめています！さて、夏くらいからかな。手が病

2023/11/22 23:32

50代の美と健康

・・・・・・・・・・・・・・・中年という年齢になり思ったのは、健康であってはじめて『美』がついてくるということです。10代の頃は、極端なダイエット（自己流の断食みたいなやつ）をしてもきれいに痩せたものですが、この記憶をたよりに今同じことをしたら確実に病気

2023/11/22 13:41

ミーティング

レーザーのアジアミーティングでベトナムに行っておりました。滞在中に日本の研究会もあったのでオンラインで参加したりして なかなか充実した出張でした。 不在中ご迷…

2023/11/22 08:37

40代50代・好きなことを仕事にして自分スタイルの働き方をしたい♪

  先日【1day講座】 筋膜リリースを取り入れたドライヘッドスパ講座受講された生徒さんが..「お家でサロンをやりたい！」と話していました。「好きなことを仕事…

2023/11/21 09:22

はああ、チョコザップ

先月までやたらと広告で流れてきたチョコザップ。今年最後の特典が先月末までの入会者に限るということでCMでもやたら見たように思います。でも。うちのような田舎町には、できないみたいです。一応、ジムは、3つあり、ひとつは、24時間オープンしているぐらいですが料

2023/11/17 13:32

これってホットフラッシュ？なのかな・・・体温調整が最近バカになっちゃった？

2023/11/17 06:47

人の振り見て我が振り直せとはまさにこのこと。

うちの事務所は私ともう一人の同僚とだいたい2人態勢で仕事をしています。たまにオットが事務仕事に来る程度。自営で小さな会社ですし田舎なのでこじんまりと仕事しています(^^;)その同僚、私より9つ上の方なんですが。。。まあ～いつも何かしらに怒ってる最近は自分が個人

2023/11/16 14:32

ラヂオ体操のスゝメ

季節の変わり目や、天候、気圧の変化ごときで、 朝起きると妙にだるい。 7～8時間は確実に寝ているはずだが、 前日の疲れは抜けない。トシのせいもある。 栄養ドリンクを飲んだところで急に効かない。 そんな時、自分はそこから一気に抜け出す 方法として、ラジオ体操を実践している。 たかが、されど、のラジオ体操である。 AMラジオのNHK第一放送のアレである。 地震等で放送が中断されたり、 コロナワクチンの…

2023/11/16 10:22

【温活よもぎ蒸し】手足が冷えてきた...冬に向けて血流UPしましょう♪11月キャンペーン

  11月になって朝晩の冷え込みと昼間の温度差で風邪気味という方もいらっしゃると思います。今年はインフルエンザもすでに流行っていて..自分の免疫強化！に日々気…

2023/11/13 20:43

巻き肩・猫背 姿勢が悪くて痩せたい方必見！OOエステの凄さをご紹介！

   ずっと前から気になっていたこと...20代の女性で太っているとは思わないけどなぜかお腹がぽっこりしてる とか・・・・ 40代50代でも脚は細いけどなぜか…

2023/11/13 20:41

モヤモヤしている令和の専業主婦

今朝、テレビをつけると、『モヤモヤしています！ 令和の専業主婦』というような内容をやっていたので、まさに専業主婦というか現在無職の私は、興味がわきました。私以外の似たような立場の人たちは、いったい何をモヤモヤしているのかしら？モヤモヤしているというところ

2023/11/12 10:32

50歳、閉経直前？ 生理がおかしい

2023/11/11 20:06

膣の乾燥

デリケートゾーンの機能的なお悩みで 膣のゆるみや尿漏れとともに多いのが膣の乾燥です。 年齢と共に減少してくるエストロゲンはデリケートゾーンの粘膜に潤いをもたら…

2023/11/11 08:32

謎の発熱は、更年期のせい？ 久々の40度

15時半くらいだったか、スーパーからの帰り道、なんだか寒気がしてきました。その後、慌てて布団を取り込み、夕飯の準備をしようとしたのですが、どんどん寒気がひどくなり、関節も痛みだし、ちょっと立っているのがしんどい状況。だけど、スーパーに行く前は、どこも悪

2023/11/09 15:22

膣のゆるみ

膣のゆるみといっても、ひとぞれぞれ原因や状態が異なります。 年齢的な背景や、体質、出産の有無、生理の状況、性経験などなど お顔立ちがひとぞれぞれ異なるように膣…

2023/11/08 08:34

更年期でない人にもオススメの一冊

今回は、更年期でない人にもオススメの本を紹介します。一般に、女性であれば誰もが経験する、生理のある体から、生理のない体になる、

2023/11/08 06:59

夫から怒られる② （2023年 10月）

夫が帰宅して、、、 すぐに、「あの〜、お話が、、、」と（よそよそしく。。。） 「あの〜、この前、婦人科の先生から、コツコツ仕事がいいよーって言われたでしょ〜 っで、今日、もう、ハローワークへ行って、紹介状もらったのよ。 担当者が出張で、来週、面接になると思う。。。」 夫：「えー？（怒）」 いつも口数の多い夫が無言になりました

2023/11/07 21:51

夫から怒られる （2023年 10月）

前回の婦人科受診で、先生から、仕事の話がありました。 コレコレこういうお仕事がいいんじゃないかな？ と。。。。 そして、イライラ予防の漢方薬を処方してもらった為、 また、急に仕事をしたくなり、、 と言うか、家計もかなり余裕がなくなって来たので もう、

2023/11/07 21:51

睡眠時間…足りてないのかな

今日は久しぶりに、仕事中の「強すぎる眠気」がなくて、帰りの電車でも座れたけど眠らなかったでも昨日しっかり寝たというわけでもなくてだいたい普段の睡眠時間は5～6時間0時くらいになると寝なきゃなーって思って0時半くらいに就寝最近寝つきはよい！瞑想のせいかも起きるのはだいたい5時半とか6時くらいで目が覚めてから30分くらいごろごろしてるすぐにばん！とベッドからは出られないうだうだしてもそーっと起き上がる...

2023/11/07 18:43

「更年期な秋」

肌寒くなって羽毛布団出しましたが 数日暑かったですね～ 27℃を超えるなんて反則 夜中も暑くて目が覚める11月； 季節の変わり目に更年期のホットフラッシュって激しくなりますよね～ 気温差に翻弄される 普通の秋でも辛いのにこの乱高下する気温差に 体調がついていけない やっぱ自律神経なんだなーと実感します 更年期は高温期 かれこれ10年付き合ってるけれど いつになったら抜けるのか そろそろワタシを放して欲しい 切...

2023/11/07 10:12

不足しがちな食物繊維、メゾンカイザーのパンで手軽に摂取！

パン屋さんのメゾンカイザーで販売しているMKハイファイバーブレッド、食物繊維がとても多く含まれているそうです。 早速食べてみましたので、感想などレビューします。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 食物繊維豊富なスーパーフードブレッド くるみのMKハイファイバーブレッド 高食物繊維小麦粉使用 まとめ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 食物繊維豊富なスーパーフードブレッド MKハイファイバーブレッドは、パン1個あたり、食物繊維が7.8g含まれています。 これは1個…

2023/11/07 07:25

健康管理のための改善策を探す中、海の恵みが詰まったプロテインバーに出会いました

近頃気になっているは、自分の健康のこと。 更年期に、体調不良、微妙な不調に悩んでます。 セミナーに行ってみたり、イベントに参加して改善策を探してるところです。 さて、今回は参加したイベントで出会った、お魚を使ったプロテインバー「SEA PR0TEIN 10BAR」を紹介したいと思います。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 笹かまぼこの老舗「鐘崎」 「あなたのおまもりチョコレーズン」実食 動物性たんぱく質と植物性たんぱく質 まとめ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({})…

2023/11/07 07:24